خواتین

شادی کے ایک سال کے بعد ، گھر کے ساتھی اور نو شادی شدہ جوڑے کو لگتا ہے کہ ان کا ایک بچہ ہونا چاہئے ، اور اس سلسلے میں کوششیں شروع ہوجاتی ہیں۔ تاہم ، حاملہ ہونے میں بہت ساری پریشانیاں ہیں۔ اس پوسٹ میں ، ہمیں آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے کی غذا کے بارے میں بتانا چاہئے۔ حمل سے پہلے غذا کا منصوبہ کیا ہونا چاہئے؟طرز زندگی ، کھانا ، کام کے اوقات بدلنا سب کے نتیجے میں حاملہ ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، حاملہ ہونے کےلئے بہت ساری خواتین کو متعدد علاج یا علاج کرانے پڑتے ہیں۔ حاملہ ہونے کے بعد بھی ، اس عورت کو کئی طرح کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔سب سے پہلے ، حمل نہ ٹھہرنے کی کیا وجہ ہے نمبر1) بے قابو وزن میں اضافہ۔ زیادہ وزن اور موٹاپا آج کل وزن میں اضافے کا رواج عام ہوگیا ہے۔ دونوں کے شوہر اور بیوی کے وزن میں اضافے سے وہ سوچتے ہیں۔ اگر شوہر اور بیوی دونوں کا وزن زیادہ ہے تو ، حاملہ ہونا یا مضبوط اور صحت مند بچے پیدا کرنا مشکل ہے۔لہذا ، جب کسی بچے پر غور کرتے ہو تو ، دونوں کے لئے ضروری ہے کہ وہ وزن پر قابو پالیں۔ نمبر2) ہارمونز کا عدم توازن۔ ہارمونل عدم توازن آج کل شوہر اور بیوی دونوں میں ہارمونل عدم توازن بھی پایا جاتا ہے۔ تاہم ، حمل کے لئے ماں کے ہارمونز ضروری ہیں۔ حمل ، ولادت اور ماں کا دودھ ماں کے متوازن ہارمون پر منحصر ہوتا ہے۔اگر کسی عورت میں تائرایڈ ہوتا ہے تو ، حاملہ ہونا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ نمبر 3) خون کی کمی خون کی کمی خواتین میں خون کی کمی سب سے عام بیماری ہے۔ لہذا ، حاملہ ہونے کے بعد ماؤں اور نوزائیدہ دونوں ہی اس بیماری کی نشوونما کرسکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اکثر وزن کم اور ناکافی بچے پیدا ہوتے ہیں۔ اگر مذکورہ بالا تمام عوامل کو منصوبہ بند اور مناسب طریقے سے کھایا جائے تو ، حمل کے دوران خواتین میں اچھی تبدیلیاں دیکھی جاسکتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ حمل سے پہلے دوائیں لینے کے بجائے اچھی خوراک کا منصوبہ بنانا بہت ضروری ہے۔حمل سے پہلے کی خوراک حمل سے پہلے کی خوراک 1) متناسب غذا کا منصوبہ بنائیں۔ غذائیت سے متعلق غذا کا منصوبہ بنائیں آپ کس طرح غذا میں زیادہ سے زیادہ غذائیت کی قیمت حاصل کرسکتے ہیں ، اس قسم کی غذا کا منصوبہ بنائیں۔ آپ اپنی روز مرہ کی غذا میں ملا ہوا دال ، مخلوط دانے ، انکرت اناج ، کھچڑی ، پتی دار سبزیاں تھوڑی مقدار میں استعمال کرسکتے ہیں۔ جس کے ذریعہ آپ کو زیادہ سے زیادہ پروٹین ملیں گے۔2) آئرن سے بھرپور غذا۔ آئرن سے بھرپور غذا صحتمند حمل کے لئے آئرن اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لہذا ، کھانے میں سبز پتوں والی سبزیاں اور انار ، لیچی ، انجیر جیسے پھل روزانہ ساتھ کھائیں۔ اس کے ساتھی کو آئرن جذب کرنے میں مدد کے لئے وٹامن سی کا استعمال کریں۔3) زیادہ کیلشیئم لیں۔ زیادہ کیلشیئم لیں .نوزائیدہ کے دانتوں اور ہڈیوں کی نشوونما کےلئے، غذا میں زیادہ سے زیادہ کیلشیئم لیں۔ اس سے آپ کو نہ صرف کمر کے درد اور کمر سے نجات ملے گی بلکہ یہ آپ کو دودھ پلانے کے لئے بھی تیار کرے گا۔ کیلشیم کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے دودھ اور دودھ کی مصنوعات ، سبز پتوں والی سبزیاں (خاص طور پر پالک) ، پھل ، مونگ پھلی وغیرہ شامل کریں۔ نمبر4) روزانہ ورزش کریں۔ روزانہ ورزش کریں حمل میں جسم کو صحت مند رکھنا سب سے زیادہ ضروری ہے۔ اس کے لئے ، یوگا ، چلنے یا دیگر ہلکی ورزش کرنی ہوگی۔ اس کے ساتھ ، آپ ذہن کو پرسکون اور مرکوز رکھنے کے لئے مراقبہ بھی کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو غیر ضروری دباؤ سے نجات مل جائے گی۔ نمبر5) کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانا لیں۔ کاربوہائیڈریٹ رچ فوڈ لیں حمل میں ، جسم کو توانائی اور ریشوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا کو ان کی تکمیل کے لئے ترجیح دیں۔ اپنی غذا میں سلاد ، پھل ، سارا اناج جیسی چیزیں شامل کریں۔ اس کے علاوہ اس دوران چھلکے والی مونگ کی دال کھانا بھی بہت فائدہ مند ہے۔ وافر مقدار میں پانی پیئے۔ زیادہ پانی پیئو سب کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ دن میں کم از کم 6 سے 8 گلاس پانی ضرور پییں۔ لیکن اس کے ساتھ یہ بھی خیال رکھیں کہ ایک ہی وقت میں بہت زیادہ پانی نہ پائیں۔ پانی جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور ساتھ ہی یہ جسم میں ضروری نمی کو بھی برقرار رکھتا ہے۔(نوٹ: مذکورہ بالا تجاویز صرف معلوماتی مقاصد کے لئے ہیں۔ لہذا ، براہ کرم ان کو استعمال کرنے سے پہلے ماہرین سے مشورہ کریں۔)اگر آپ کو یہ پوسٹ پسند ہے تو کمنٹ کریں اور اپنی خوشی ظاہر کرنے کے لئے فیس بک اور ٹویٹر پر زیادہ سے زیادہ شیئر کریں۔

کینسر کسی کو بھی ہوسکتا ہے ، لیکن چھاتی اور بیضہ دانی کا کینسر سب سے زیادہ خطرناک ہے۔ اگر آپ کی عمر 30 سال سے اوپر ہے اور آپ کی صحت میں کوئی تبدیلی آرہی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے۔ صحت سب سے بڑا اصول ہے اور اگر آپ اپنی صحت کا خیال نہیں رکھتے تو آپ کو اس کی وجہ سے بہت پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کینسر کی وجہ سے ہر سال بہت ساری اموات ہوتی ہیں ، لیکن اگر چیزوں کو صحیح وقت پر چیک کیا جائے تو آپ ہر پریشانی سے بچ سکتے ہیں۔ کینسر عام طور پر معمول اور زندگی گزارنے کے انداز کو تبدیل کرتا ہے ، لیکن اگر آپ کی صحت بہت خراب ہے تو آپ کو ضرورت سے زیادہ پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہت سارے لوگ ہیں جو جینیاتی طور پر اس سے پریشان ہیں ، جبکہ دوسروں کے لئے ، یہ صرف ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ اگر آپ خود کو اس پریشانی سے بچانا چاہتے ہیں تو سب سے پہلے اپنی صحت کو بہتر بنائیں اور پہلے اپنے ٹیسٹ کروائیں۔چھاتی کا کینسر عام طور پر 30 سال کی عمر تک کی خواتین میں دیکھا گیا ہے ، لیکن کچھ عرصہ قبل ہیومن جینیٹکس جرنل نے اس بات کی تصدیق کی تھی کہ بعض اوقات 20 سال کے بوڑھے لوگوں میں بھی چھاتی کے کینسر کی علامات دیکھنے میں آتی ہیں۔ اس صورتحال میں ، اگر کسی عورت کو یہ مسئلہ درپیش ہے ، تو پھر اس کے اہل خانہ میں موجود لوگوں کے جینوں کی جانچ کرکے یہ معلومات اکٹھی کی جاسکتی ہیں کہ آیا کسی انسان کو کینسر تھا یا اس سے متعلق کوئی علامات۔چھاتی کے کینسر کے علاج کے طریقے میموپلاسی ، ٹشووں کی توسیع ، ٹیلی تھراپی اور تابکاری تھراپی کے ذریعے چھاتی کا کینسر ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔ یہاں یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اس کے لئے بہت ساری قسم کی دوائیں دستیاب ہیں . اور ڈاکٹر پہلے ان کے ذریعے صحت کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر ان کے ذریعے کامیابی حاصل نہیں ہوتی ہے تو ڈاکٹر دیگر طریق کار استعمال کرتے ہیں۔ڈمبگرنتی کینسر کیموتیریپی کے ذریعے ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ کسی بھی بیماری کا علاج صرف ایک ہی راستے سے ہوسکتا ہے اور اس لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی بیماری کے مرحلے کو دیکھیں اور ڈاکٹر سے بات کریں کہ اس بات کا تعین کریں کہ کون سا علاج آپ کے لئے مفید ثابت ہوگا۔

چائنیز چاول بنانے کا آسان طریقہ اجزاء: چاول، پانی، چکن یا مٹن حسب ذائقہ، بندگوبھی، شملہ مرچ، گاجر، مٹر، ہری پیاز، ٹماٹر، لہسن، ادرک، سرخ پیاز، آئل، نمک، سرخ مرچ، انڈے – یہ سب چیزیں حسب ذائقہ یا حسب ضرورت لے لیں- چکن یا مٹن کو اُبال کر چھوٹے چھوٹے ٹُکڑے کر لیں- گاجر، بندگوبھی، سرخ پیاز اور شملہ مرچ کٹر کی مدد سے کاٹ لیں- مٹروں کو الگ سے اُبال لیں- چائنیز چاول بنانے کا طریقہ: چائنیز چاول بنانے کیلئے سب سے پہلے چاولوں کو اُبال لیں- ایک کڑاہی میں آئل ڈال کر گرم کریں- 3) آئل میں کٹا ہوا پیاز اور باریک کُٹی ہوئی لہسن اور ادرک شامل کردیں، اس سب کو ہلکا براؤن کریں-4) اب اس میں اُبلا ھوا چکن یا مٹن شامل کر کے گوشت کو ھلکا سا بھون لیں- 5) اس کے بعد مٹر، شملہ مرچ، گاجر، بندگوبھی اور ٹماٹر شامل کر دیں- 6) اس میں نمک اور سرخ مرچ شامل کر کے ڈھک کر کچھ دیر کیلئے چھوڑ دیں- 7) اب اس میں انڈے پھینٹ کر ڈال دیں اور سارا میٹیریئل مکس کر لیں- 8) اب اس میں اُبلے ہوۓ چاول مکس کر دیں- 9) آخر میں سجاوٹ کیلئے تھوڑی سی ہری پیاز شامل کر دیں-10) اب چائنیز چاول تیار ہیں اسے چولہے سے اتار لیں اور ڈش آؤٹ کر لیں-

اجزاء میکرونی، پانی، نمک، آئل، چکن یا مٹن حسب ذائقہ، ٹماٹر، ادرک، لہسن، گاجر، بندگوبھی، شملہ مرچ، سرخ مرچ، سرکہ، سویا ساس، چلی ساس، کیچپ، مایونیز، اور دھنیا- یہ تمام چیزیں حسب ذائقہ ضرورت کے مطابق لے لیں- ان میں سے گاجر اور بند گوبھی کو کٹر کی مدد سے کاٹ لیں- اور شملہ مرچ کو لمبائی کی شکل میں کاٹ لیں- میکرونی اُبالنے کا طریقہ نمبر1) سب سے پہلے گرم پانی میں حسب ذائقہ نمک ڈالیں اور تھوڑا سا آئل ڈال دے- اس کے بعد بوائل ہونے پر میکرونی شامل کر دیں 6-7 منٹ کے بعد میکرونی بوائل ہو جائے گی- چھاننی کے ذریعے اس میں سے گرم پانی نکال دے اور میکرونی میں ایک دفعہ نارمل پانی گزاریں- میکرونی تیار ہے اب اسکو آئل لگا کر سائڈ پہ رکھ دیں- اس سے میکرونی آپس میں جڑے گی نہیں نمبر2) اب ایک فرائ پین میں میں آئل گرم کر کے اس میں ایک درمیانے سائز کی پیاز کاٹ کر ڈال دیں- اور ساتھ ہی ادرک اور لہسن کا پیسٹ شامل کر دیں -لیکن اس سارے میٹریل کو سفید ہی رہنے دینا ہے، براؤن نہیں کرنا نمبر3) اب اس میں چکن ڈال کر اسے سفید ہونے تک فرائ کریں- اگر آپ کو چکن پسند نہیں ہے تو اس میں چھوٹا گوشت یعنی مٹن ڈال لیں اس کیلئے مٹن کو الگ سےبوائل کرنا پڑے گا نمبر4) اس کے بعد باریک کٹا ھوا ٹماٹر، گاجر، شملہ مرچ، اور بندگوبھی شامل کر دیں نمبر5) نمک، سرخ مرچ ، سرکہ اور ساسز بھی شامل کر دیں نمبر6) اب تھوڑی دیر فرائ پین پر ڈھکن دے کر چیزوں کو پکنے کیلئے چھوڑ دیں نمبر7) اس کے بعد اگر آپ کو پسند ہے تو مایونیز اور کیچپ ڈال کر مکس کر دیں نمبر8) اب میکرونی شامل کر کے اچھے سے سارے مٹیریل کو مکس کریں اور خیال رہے کہ ساری چیزیں گھل مل نہ جائے بلکہ کھڑی کھڑی رہیں نمبر9) آخر میں سجاوٹ کیلئے دھنیا کاٹ کر ہلکا سا اوپر ڈال دیں نمبر 10: مزیدار میکرونی تیار ہے اب اسے ڈش آؤٹ کر لیں

جب آپ کو صحت مند ، بھرنے اور متناسب کھانے کی ضرورت ہو تو ، آپ یقینا انڈوں پر بھروسہ کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کی پروٹین کی ضرورت کو پورا کرسکتے ہیں اور آپ کی پلیٹ میں بہت سے دوسرے غذائی اجزاء شامل کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، آپ اپنے ناشتے ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے میں بھی انڈے لے سکتے ہیں ، کیونکہ وہ ورسٹائل اور آسانی سے سستی ہیں۔ انہیں وٹامن ڈی حاصل کرنے کا ایک آسان وسیلہ سمجھا جاتا ہے لہذا ، آپ کے جسم میں اس غذائیت کی سطح کو بڑھانے کے لئے پورے انڈے کا استعمال ضروری ہے۔ یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ انڈے آپ کے جسم کو پروٹین مہیا کرنے کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں۔ اس میں زنک ، وٹامن سی اور ای بھی موجود ہیں۔ گھر میں انڈوں کو پکانے اور کھالنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں۔ آپ اپنے کھانے میں بکھرے ہوئے ، سخت ابلے ہوئے یا انڈے ڈال سکتے ہیں۔ اپنی غذا میں انڈوں کو شامل کرنے کے کچھ آسان طریقوں کے بارے میں جاننے کےلئےاس مضامین کو مزید پڑھیں۔اپنی غذا میں انڈوں کو شامل کرنے کے طریقے . آملیٹ :انڈے کو بہت سے طریقوں سے پکایا جاسکتا ہے ، خاص طور پر اس میں مشروم ، پالک ، پیاز ، ٹماٹر ، بہار پیاز ، شملہ مرچ جیسے سبزیوں کو شامل کرکے۔ پیاز اور شملہ مرچ زیادہ تر بنیادی آملیٹ کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آپ کے ذائقہ کے مطابق دوسری سبزیاں جیسے گاجر اور مٹر بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ ان سبزیوں سے نہ صرف آپ کے آملیٹ میں ذائقہ آتا ہے بلکہ یہ ایک صحت مند کھپت بھی ہے ، اس کے ساتھ ساتھ زیادہ مقدار میں پروٹین بھی ہیں۔ آپ ہر روز ناشتہ کے لئے آملیٹ لے سکتے ہیں۔ انڈے کا سالن: انڈے آپ کے کھانے میں ٹماٹر انڈے کی سالن کی شکل میں شامل کیے جاسکتے ہیں۔ آپ اپنی سالن میں پیچیدہ ذائقہ کے لئے ٹماٹر کو اہم جزو کے طور پر شامل کرسکتے ہیں۔ انڈے کا سالن بھی ٹماٹر اور پیاز پر مبنی سالن میں ابلے ہوئے انڈوں کے ساتھ کچھ سالن کے پتے اور مختلف دیگر جڑی بوٹیاں اور مصالحے ڈال کر بھی بنایا جاتا ہے۔ آپ اپنی پسند کی سبزیوں کو بھی شامل کرکے انڈے کی سالن بنانے کے اپنے انداز کی پیروی کر سکتے ہیں۔ انڈے کا سوپ :اپنی غذا میں انڈوں کو شامل کرنے کا ایک اور طریقہ انڈے کے سوپ کا گرم کٹورا بناکر ہے۔ اگر آپ موسم کے تحت محسوس کررہے ہو تو انڈے کا سوپ اس سے بھی زیادہ فائدہ مند ہوگا۔ واضح سوپ اور باقاعدگی سے انڈے کا سوپ دونوں ہی صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے کٹورے میں انڈے کے سوپ میں مرغی کا شوربہ بھی شامل کرسکتے ہیں۔ ایک کلاسیکی انڈے کا سوپ لنچ یا ڈنر میرے لئے آپ کے لئے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ مشہور چینی ڈش ‘انڈا ڈراپ سوپ’ بنانے کے لئے اپنے عمومی گرم سوپ کے پیالے میں کچا انڈا شامل کریں۔ انڈا سینڈویچ :انڈا سینڈویچ ایک سب سے عام اور آسان ناشتا ہے جس کو انڈے بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بھوک لگی ہو تو ایک انڈا سینڈویچ شام کا ایک انتہائی صحتمند ناشتہ بنا سکتا ہے۔انڈے کی بریانی :آپ ذائقہ بڑھانے کےلئے انڈے اور بہت سی جڑی بوٹیاں اور مصالحے کے ساتھ پرتوں والی روایتی بریانی پک سکتے ہیں۔ گھر میں آسانی سے پریشر کوکر میں انڈے کی بریانی کا مزیدار پیالہ بنائیں۔ سب سے پہلے ، انڈوں کو ابالیں اور ہر انڈے کو ایک بار کر کے 2-3 ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ اس کے بعد ، ایک پریشر ککر میں کھانا پکانے کے تیل کو گرم کریں اور اس میں دار چینی ، لونگ اور جیرا کے جیسے پورے مصالحے ڈالیں۔ پیاز ، ہری مرچ ، شملہ مرچ ، لہسن اور ادرک شامل کریں تاکہ آپ اپنے انڈے کی بریانی میں مزید ذائقہ اور ویجیجس شامل کرسکیں۔ اس کو ٹماٹر میں تھوڑی دیر پکنے کے بعد نمک ، مرچ پاؤڈر ، ہلدی پاؤڈر اور دہی کوکر میں ڈالیں۔ بریانی مسالہ شامل کریں اور سب کچھ ملائیں۔ آخر میں ، انڈے ، چاول ڈالیں اور ککر کے آدھے سے زیادہ پانی سے بھریں۔ انتظار کریں اور اسے تھوڑی دیر پکنے دیں۔ آپ کا انڈا بریانی تیار ہے۔ لہذا ، گھر میں آسانی سے اپنی غذا میں انڈوں کو شامل کرنے کے یہ کچھ آسان طریقے تھے۔ آپ ایک ڈش میں انڈوں کے ساتھ کئی سبزیوں کو بھی شامل کرسکتے ہیں اور صحت مند ، غذائیت سے بھرپور اور مزیدار کھانا بھی کھا سکتے ہیں

گھریلو چٹکلے رنگین دوپٹے دھونے کے لیے دوپٹوں کے رنگ بہت جلدی خراب ہوتے ہیں آپ دوپٹوں کو ہمیشہ شام کے وقت دھوکر سائے میں ڈالیں دن میں دوپٹہدھونا ہو تو آپ فورا دھو کر سائے میں دوپٹہ کو ہلا ہلا کر خشک کریں گرمی ہے تو پنکھے کے نیچے جاکر سکھالیں اس طرح دوپٹوں کے رنگ ٹھیک رہیں گے قالین پر سے شیشے کے ٹکڑےاٹھانا بچے گلاس فیڈر توڑ دیں تو قالین پر سے شیشہ اٹھانا مشکل ہوتا ہے آپ کوئی موٹا اونی کپڑا لیں اسے ذرا سا گیلا کر لیں پھر اس سے کانچ کے ریزےسمیٹ لیں قالین پر بچے پیشاب کر دیں قالین پر بچے پیشاب کر دیں تو اسکا دھبہ بہت برا لگتا ہے اس کے لیے آپ گیلا اسفنج لے کر دو تین بار صاف کر لیں اس سے دھبہ نہیں پڑےگا

فروٹ یو گرٹ۔ اجزا ۔ دہی 1کلو پائن ایپل کیوبز 1 ڈبہ تازہ کریم ایک پیکٹ پائن ایپل جیلی پاؤڈر 1پیکٹ کنڈ ینسڈ ملک 1ڈبہ جیلاٹن پاؤڈر 1 کھانے کا چمچ تر کیب۔ جیلاٹن پاؤڈر ٹھنڈا لے کر گھول لیں ۔ ایک پین میں پانی گرم کریں جب باپ بننے لگے تو جیلاٹن پاؤڈر کا برتن اس کے اوپر رکھ کر پکائیں اب ایک پیالے میں دہی کنڈینسڈ ملک جیلی پاؤڈر ملا کر اچھی طرح پھینٹ لیں ۔ پھر کریم اور پائن ایپل کیوبز ملالیں ۔ گلی ہوئی جیلا ٹن ملا کر دوبارہ ہلکا سا پھینٹ لیں اور جمانے کے لیے فریج میں رکھ دیں ۔ میٹھا میٹھا ٹھنڈا ٹھنڈا اتنا ہی مزے دار ہوگا۔

سونف کے بیج کی چائے پینے کے 2 طریقے سونف کے بیجوں میں ہاضمہ اور انسداد سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ ان کھانے کی باقاعدگی سے کھا جانے سے قبض سے لڑنے اور پیٹ میں پھڑپھڑ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔وزن میں کمی کے لئے سونف کے بیج کے بہت سے علاج ہیں جو آپ کی غذا کے دوران بڑے نتائج دیکھنے کے ل. مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔ چونکہ اس میں دلچسپ خصوصیات ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ سونف کے بیجوں کو بےچینی سے نمٹنے ، عمل انہضام میں بہتری ، اور تحول کو فروغ دینے کے لیے استعمال کریں۔ سونف ، سونف کے خاندان کی واحد نسل ہے۔ سونف کے بلب اور بیج سیکڑوں سالوں سے انسانی غذا میں شامل ہیں۔ لیکن جب وزن میں کمی کی بات آتی ہے تو ، بیج بہترین ہوتے ہیں۔در حقیقت ، یہ زہریلے مادے کو دور کرنے اور چربی کو توڑنے کے لیے آسانی سے دوسرے اجزاء کے ساتھ مل سکتا ہے۔ اگرچہ سونف جادوئی طور پر چربی نہیں جلاتی ہے ، لیکن یہ کچھ کلو کھونے کے لیےایک بڑی کمک ثابت ہوسکتی ہے۔میں اسے کیسے استعمال کرسکتا ہوں؟ وزن میں کمی کے لئے سونف کے بیجوں کے فوائد سونف کے بیجوں کو وزن میں کمی کے لئے کس طرح تیار کرنا ہے اس کی وضاحت سے پہلے ، آئیے پہلے اہم فوائد کے بارے میں بات کریں۔ کچھ لوگ سونف کو بطور اینٹی سوزش اور سوزش کا کھانا کھاتے ہیں ، لیکن یہ وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ سونف کے بیجوں کے بھی درج ذیل فوائد ہیں۔ ہاضمہ ، قبض ، اور اپھارہ آنا کے لئے بہت اچھا ہے۔ جگر کو باقاعدگی سے چربی ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جگر کی افادیت اور سیال کی برقراری کی لڑائی اور ایسی ڈیوورٹک کو بہتر بنائیں جو۔ صحت کو متاثر کرنے والے ٹاکسن کو دور کرنے کے لئے خون کو آکسٹوسیفائ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بھوک ایک طویل عرصے سے دبا دی گئی ہے ، لہذا بھوک اکثر محسوس نہیں کی جاتی ہے۔ یہ آپ کی آنتوں میں اضافی گیس کو کم کرنے اور تیزابیت کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وزن میں کمی کے لئے سونف کے بیج تھراپی کو کیسے تیار کریں سونف کے بیجوں کو وزن کم کرنے کے متعدد طریقوں سے آپ کی غذا میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ سوکھے ہوئے بیج ، مثال کے طور پر ، مچھلی پکانے یا کیک سجانے کے لئے بہترین ہیں۔ تاہم ، آپ اسے ایک مشروب میں بھی ڈال سکتے ہیں اور کھا سکتے ہیں۔ آئیے چیک کریں کہ کیسے! نمبر1. سونف کے بیج کی چائے سونے کے بیجوں کو وزن کم کرنے کے لئے استعمال کرنے کا چائے کے طور پر پینا ایک روایتی طریقہ ہے۔ اس میں مذکورہ ساری خصوصیات بھی ہیں ، لہذا جب آپ بدہضمی یا پیٹ میں درد ہو تو آپ اسے پی سکتے ہیں۔ مواد سونف کے بیجوں کا 1 چائے کا چمچ (5 جی) 1 کپ پانی (250 ملی لٹر) راستہ پہلے ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں بیج ڈالیں۔ 10 منٹ کے لئے ڈھانپیں چھاننے والے کے ذریعے چائے کو فلٹر کریں۔ ہر کھانے سے پہلے ایک گلاس لیں۔ نمبر2. لیموں اور سونف کے بیجوں سے تیار کردہ مشروبات آپ کی چائے میں تھوڑی مقدار میں لیموں کا رس شامل کرنے سے چربی کے نقصان کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ تیزابیت کو کم کرنے کے لیے یہ مشروبات کو الکلائز بھی کرسکتے ہیں ، جو ہاضمہ کی دشواریوں اور سوزش کی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں۔ مواد سونف کے بیجوں کا 1 چائے کا چمچ (5 جی) 1 کپ پانی (250 ملی لٹر) ایک لیموں کا 1/2 جوس شہد کا 1 چمچ (25 جی) طریقہ 1 کپ پانی میں 1 چائے کا چمچ سونف کے بیج ڈالیں۔ اب پینے کو ابالیں۔ جب یہ ابلنا شروع ہوجائے تو گرمی کو کم کریں۔ 5 منٹ کے بعد لائٹ بند کردیں۔ چائے کو 10 منٹ تک پکائیں ، پھر دباؤ ڈالیں۔ کافی مقدار میں لیموں کا جوس اور ایک چمچ شہد ڈال کر ختم کریں۔ ہفتے میں کم از کم 3 بار اسے خالی پیٹ پر لیں۔

ایک ماں اپنے بچوں کے لئے انتھک کوششیں کرتی ہے گر بچے بیمار ہو جاے ماں ویسے ہی بیمار ہو جاتی ہے اپنی اولاد کی تربیت میں لگی رہتی ہے ماں کی نیند بچوں کے ساتھ حرام ہو جاتی ہے صحت خراب ہو جاتی ہے اور کل جب بچے بڑے ہوتے ہیں تو کہتے ہیں ہم تو خود ہی بڑے ہو گئے ہمیں تو کسی نے پالا ہی نہیں ہے یقین کرو دوستو ماں کا دل بہت نرم ہوتا ہے اور ماں کی دعائیں ہی ہوتی ہیں جو ھمیں کامیاب کرتی ہیں اگر ماں باپ بوڑھے ہو جائے تو ان کی خدمت کریں اولاد کی پرورش میں ماں بوڑھی ہو جاتی ہے بچوں کو صحت مند بناتے بناتے اپنی صحت کو خراب کر لیتی ہے اگر بڑھاپے میں والدین آپ کے پاس ہو تو ان کی خدمت کرنے سے تنگ نہ ہو اپنا وہ وقت یاد کریں جب آپ کو گیلے بستر سے اٹھا کر ماں سوکھی جگہ پے لیٹا دیا کرتی تھی کل جب ھم چل بھی نہیں سکتے تب ہمارے ساتھ ہماری ماں ہوتی ہے اور جب والدین چارپائی پر پڑ جائیں تو ان کو دیکھنے والا کوئی نہیں ہوتا یاد رہے یہ دنیا فانی ہے اور ایک دن زندگی ختم ہو جائے گی اپنی زندگی میں والدین کی دعائیں لے لیں اگر آپ کے والدین آپ سے راضی خوشی اس دنیا سے رخصت ہوگئے تو یاد رکھیے گا جنت آپ کا نصیب ہوگی ان شاء اللہ

آج کی ریسپی بہت مزہ دار اور بچوں کی پسندیدہ ہے۔ آئیے آج ہم اس کو دیگچے میں بنانا سیکھتے ہیں۔ ترکیب کے اجزا نوٹ فرما لیں۔ اجزاء میدہ ٢٥٠ گرام انڈے چھ عدد چینی ٢٥٠ گرام مکھن ٢٥٠ گرام بیکنگ پاؤڈر ١٢ گرام ونیلا اسنس دو ٹی اسپون بیکنگ کپ کیکز مولڈ مکس فروٹز ۲۵۰ گرام(کٹ کیے ہوئے ) * بنانے کی ترکیب* سب سے پہلے چینی اور انڈوں کو خوب پینٹ لیں کیا اس میں چینی باقی نہ رہے اور خوب اچھے سے گھل جائے اب اس میں مکھن شامل کر دیں اور پھر سے بلیڈ کریں۔اس کے بعد اس میں ونیلااسنس شامل کر دیں اور مکس کریں۔ میدے اور بیکنگ پاؤڈر کو چار پانچ بار آٹے والی چھانی سے چھان لیں تاکہ اس کی تمام ہوا نکل جائے۔اور اب اس چھانے ہوئے میدے اور بیکنگ پاؤڈر کو کو آہستہ آہستہ باقی کے آمیزے میں شامل کر دیں۔۔جب تمام آمیزہ اچھے سے مکس ہو جائے۔تو اس کے اندر ٹوٹی فروٹی شامل کردیں ۔اور دوبارہ سے مکس کریں ۔ اب آپ کا ٹوٹی فروٹی کپ کیکز کا آمیزہ بن کر تیار ہو چکا ہے ۔ آپ کپ کیکز کی ایک بیکنگ ٹرے لیں۔ اس کو اچھے سے گریس کرلیں۔ اس کے بعد اس کے اندر پیپر کپ کیکز مولڈ لگا دیں۔ اور باری باری اس میں آمیزہ ڈالتے جا ہیں۔ ایک دیگچے کو پندرہ منٹ کے لیے چولہے پرگرم ہونے کے لیے رکھ دیں۔جب دیگچا اچھے سے گرم ہو جائے ۔تو اس کے اندر اسٹینڈ رکھیں اور اوپر سے بیکنگ ٹرے پر رکھ دیں ۔اس کے بعد دیگچے کو ڈھکن سے بند کر دیں اور پھر کوئی بھاری چیز ڈھکن پر رکھ دیں ۔ 30 منٹ کے لیے ٹوٹی فروٹی کپ کیکز کو بیک ہونے دیں۔۔بار بار دیگچے کے ڈھکن کو نہ ہٹائے ۔آنچ درمیانی کردیں۔ نہ ہی بہت زیادہ تیز ہو اور نہ ہی بہت زیادہ ہلکی ہو۔آدھے گھنٹے بعددیگچے کا ڈھکن ہٹیں۔اور ان کو ماچس کی تیلی سے چیک کر لیں ۔کہ آ میزہ اچھے سے پک چکا ہے۔اگر تو تیلی بالکل خشک نکل آئیے تو آپ کے ٹوٹی فروٹی کپ کیکز بن کر تیار ہو چکے ہیں ۔ لیجئے آپ کے مزار ٹوٹی فروٹی کپ کیکز تیار ہیں ۔۔۔ان ٹوٹی فروٹی کپ کیکز کو بچے بھی بہت شوق سے کھاتے ہیں ۔اور بڑے بھی پسند کرتے ہیں ۔ امید ہے آج کی ریسیپی آپ کو پسند آئی ہوگی ۔ آپ کے تعاون اور پسندیدگی کا بہت بہت شکریہ ۔ اللہ آپ کا حامی و ناصر ہو ۔ دعاوں میں یاد رکھیے گا۔ فی امان اللہ

زعفرانی کوفتے اجزا ۔ قیمہ 1/2کلو پیاز 4اعداد لہسن ادرک ایک کھانے کا چمچ ۔ گرم مصالحہ سوا چا ے کا چمچ۔ بونے ہوئے چنے 3 چا ے کے چمچ ۔ خشخاس 2 چا ے کے چمچ ۔ دہی آدھا کپ ۔ تر کیب۔ کوفتوں کے لیے آدھے قیمے کو ک ایک کپ پانی میں ابال لیں۔ جب پانی خشک ہو جائے نکال لیں۔ اب کچا قیمہ۔ابلا قیمہ۔پیار۔گرم مصالحہ۔بھنے ہوئے چنے۔خشخاس۔نمک۔اور کسی ہوئی لال مرچ ڈال کر کسی چوپر میں پیس لیں۔ اب اس کے بالز بنا کر تیل میں شیلو فرائی کریں۔ گریوی کے لیے دو پیاز کو ایل میں فرائی کرکے پیس لیں۔ اب ا سے ادرک لہسن دهنیا زیرا نمک مرچ گرم مصالحہ دہی اور ایک کپ پانی ڈال کر پکائیں۔ جب مصالحہ تیل چھوڑنے لگے تو اس میں کوفتے ڈال کر دم پر رکھیں۔ آخر میں گرم مصالحہ کیڑا اور زعفران کے ساتھ سرو کریں ۔

اگر آپ کے سالن میں غلطی سے نمک زیادہ ڈل جائے تو پریشان مت ہوں اس میں ایک چهلا ہوا آلو ڈال دیں وہ اضافی نمک جذب کر لے گا -اگر آپ تسلی کرنا چاہتے ہیں کہ انڈہ خراب ہے نمک ملے ٹهنڈے پانی میں ڈال دیں اگر انڈہ اوپر تیرنے لگے تو انڈہ خراب اگر نیچے چلا جائے تو ٹهیک ہے -سر درد کا علاج ایک لیموں لیں اس کو پیشانی پر ملیں آپ کو جلدی آرام آجائے گا- اگر آپ کو مچهر کاٹنے کی خارش کا شکار ہیں تو اس جگہ پر صابن ملیں-اگر آپ چیونٹیاں اور کاکروچ سے تنگ ہیں تو آپ اپنے فرش پر چاک سے لکیر لگا دیں دیکهیں پهر کیا ہوتا ہے -انڈے کو ابلنے سے پہلے پانی میں تهوڑا سا نمک ڈال دیں اس کی جلد نہیں پهٹتی -کهانے سے پہلے نمک چکهنے کی عادت ڈال لیں بہت سی امراض سے محفوظ رہے گئے -اگر آپ کے فرنیچر زنگ آلودہ ہیں تو تارپین کا تیل سے صاف کریں-لیدر کے فرنیچر پر سیاہی کے دهبے ہیں تو نیل پالش ریمور سے صاف کئے جاسکتے ہیں-بچی ہوئی کافی ضائح مت کریں لان میں لگے پودوں میں ڈال دیں یہ اچهی کهاد کا کام کرتی ہیں

غیرت ایک طبعی اور فطری چیز ہے انسان تو انسان جانوروں میں بھی غیرت پائی جاتی ہے انسان میں ذاتی غیرت کے علاوہ ایک قومی غیرت بھی پائی جاتی ہے جس انسان میں ذاتی غیرت نہیں ہوتی وہ جانور سے بھی بدتر ہوتا ہے اور جس کے اندر قومی غیرت نہیں ہوتی اگر وہ قوم کا سربراہ ہو تو وہ قوم کو ذلیل و رسوا کر دیتا ہے۔ حکیم الامت حضرت تھانوی رحمہ اللّه فرماتے ہیں کہ آج کل ملک میں بے پردگی کی زہریلی ہوا چل رہی ہے عورتوں میں خود ایک آزادی کا جذبہ پیدا ہو گیا ہے حیاء کا مادہ کم ہوتا جا رہا ہے پہلے زمانے میں عورتیں غیور ہوا کرتی تھیں۔ چنگیز خان سے خلیفہ جب مغلوب ہوا اور چنگیز خان کا قبضہ ہو گیا اور خلیفہ کی ایک کنیز جو بہت حسین تھی اسکے ساتھ آئ اس نے ایسی حسین عورت کبھی نہیں دیکھی تھی اسنے اسکی بہت عزت اور خاطر مدارت کی اور بہلا پھسلا کر اپنی طرف میلان کروانا چاہا اس عورت نے ایک عجیب تدبیر کی چنگیز خان نے اس عورت سے خلیفہ کے حالات دريافت کیے اسنے بتلائے اور کہا اور تو جو کچھ ہے وہ ہے مگر ایک چیز خلیفہ نے مجھ کو ایسی دی نہ کسی نے کسی آج تک دی اور نہ کبھی کوئی دے گا چنگیز خان نے دريافت کیا کہ وہ کیا ہے عورت نے کہا کہ وہ ایک تعویز ہے اسکا اثر یہ ہے کہ اگر اسکو کسی نے باندھا ہو نہ تو اس پر کوئی تلوار اثر کرے gگی اور نہ کوئی گولی اور نہ پانی ڈوبو سکے گا چنگیز خان یہ سن کر بہت خوش ہوا اس لئے کے ایسی چیز کی تو ہر وقت ضرورت رہتی ہے یہ خیال کیا کہ نقل کروا کر پوری فوج میں تقسیم کروا دوں گا چنگیز خان نے تعویز مانگا لیکن عورت نے کہا پہلے اسکا امتحان کر لو میرے پاس اس وقت وہ تعویز ہے بے دھڑک اور مجھ پر تلوار چلاؤ دیکھنا کچھ بھی اثر نہیں ہوگا چنگیز خان نے ایک ہاتھ تلوار کا چلایا تو عورت کی گردن دور جا گری چنگیز خان کو بہت صدمہ ہوا کہ اپنے ہاتھوں اپنی محبوب کو فنا کر دیا اس عورت کی غیرت کو دیکھیں کہ کس قدر غیور تھی گو کہ فعل ناجائز تھا خودکشی تھی مگر منشاء اس فعل کا غیرت تھی کہ دوسرے کا ہاتھ نہ لگے۔ تحریر:: ملک جوہر

پوٹاشیم ہمارے جسم کے لئے ایک اہم معدنیات ہے۔ یہ جسم کو کئی طریقوں سے فٹ کرتا ہے۔ پوٹشیم پٹھوں کو مضبوط بنانے ، اعصاب کی صحت کو بہتر بنانے ، جسم میں پانی کا توازن برقرار رکھنے وغیرہ میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر جسم میں اس کی کمی ہے تو پھر صحت سے متعلق سنگین بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ وضاحت کریں کہ جسم میں پروٹین کے علاوہ ، کاربوہائیڈریٹ کو توڑنے اور ان کے استعمال کے ل to پوٹاشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسی صورتحال میں ، آج ہم آپ کو اس مضمون کے ذریعے بتائیں گے کہ پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے کن بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے ہونے والی بیماری کے بارے میں جانئے اگر جسم میں پوٹاشیم کی کمی ہو تو پھر بہت سی بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ان بیماریوں کے بارے میں جانئے۔ 1 – ہائی بلڈ پریشر – اگر پوٹاشیم کی سطح کم ہوجائے تو ، یہ ہائی بلڈ پریشر کی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ 2 – دل سے متعلق بیماری – پوٹاشیم کی سطح کم ہونے کی وجہ سے دل کی بیماری ، فالج ، ہارٹ اٹیک وغیرہ کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ 3 – ہڈی میں مضبوطی – اگر پوٹاشیم نہیں ہے تو ، خاص طور پر خواتین میں ہڈیوں کی صحت سے متعلق مسائل ہیں۔ 4 – جلد سے متعلق پریشانیاں – براہ کرم بتائیں کہ پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے جلد خشک ہوجاتی ہے۔ اور چہرے پر پمپس اور دلال دکھائی دیتے ہیں۔ 5 – بالوں کی پریشانی ۔ پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے نہ صرف بال کمزور ہوجاتے ہیں بلکہ وہ گرنے لگتے ہیں۔ 6 – درد شقیقہ کی پریشانی۔ پوٹاشیم کی کمی دماغی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے درد شقیقہ ، سر درد وغیرہ۔ پوٹاشیم کی کمی کی روک تھام پوٹاشیم ان چیزوں میں مندرجہ ذیل پایا جاتا ہے 1 – آپ پھلوں میں کیوی ، سیب ، خوبانی ، تربوز ، لیموں پھل ، کیلے وغیرہ کھا سکتے ہیں۔ 2- سبزیوں میں ، آپ آلو ، پالک ، کھیرا ، کدو ، بینگن ، ٹماٹر ، میٹھا آلو ، مٹر ، بروکولی وغیرہ کھا سکتے ہیں۔ 3 – کھانے میں ، آپ مرغی ، دہی ، سویا ، سرخ گوشت ، مچھلی ، دودھ ، مشروم وغیرہ کھا سکتے ہیں۔

دوستوں زیادہ موٹاپا ہماری ہماری صحت اور ہمارے جسم کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے موٹاپے سے بہت سی بیماریاں پیدا ہوتی ہے جسے ہائی بلڈ پریشر گھٹنوں کا درد ہارٹ اٹیک اور بھی کئی قسم کی بیماریاں پیدا ہو جاتی ہیں موٹاپے سے اگر ہم ان بیماریوں کی وجہ سے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو وہ سب سے پہلے ہمیں وزن کم کرنے کا کہتے ہیں اور ہمیں وزن کم کرنے کے لئے کبھی بھی دوائیوں کا استعمال نہیں کرنا چاہیے ان دوائیوں سے ہماری صحت پر بھی برا اثر پڑتا ہے موٹاپا کم کرنے کا طریقہ سب سے پہلے تو میں یہی مشورہ دوں گا کہ آپ ایکسرسائز کریں ان چیزوں سے گریز کریں جن سے موٹاپے میں اضافہ ہوتا ہے جسے زیادہ تیل والی چیزیں نہ کھائیں فروٹ کا استعمال زیادہ کریں اور صبح نہار منہ ایک گلاس نیم گرم پانی لیں اور اس میں دو چمچ شہد اور دو چمچ لیمن کا رس ڈالیں اور اسے اچھے سے مکس کریں اور پیلیں یہ آپ ایک مہینے تک کریں یہ کرنے سے آپ کا وزن کم ہو جائے گا

اسلام وعلیکم! جی جناب تو آج کا آرٹیکل بہت دلچسپ ہونے والا ہے کیونکہ آج ھم بات کریں گے بالوں کی گروتھ کے بارے میں آج کل کے دور میں ہر کسی کو بالوں کی پریشانی ہے ایک بہت ھی آسان سا آئل بنانا بتاؤ گی جو پہلے میں نے خود بنا کر استعمال کیا ہے اور مجھے بہت فائدہ حاصل ہوا ہے اسی لئے اب آپ لوگوں کے ساتھ بھی شئیر کر رہی ہو اگر آپ کا بال گرنا بہت زیادہ ہے تو یہ آئل آپ بہت مدد کریگا آپ نے کیا کرنا ہے کہ ایک پاؤ سرسوں کا تیل لے لینا ہے خالص اس میں آپ آئل کے مطابق پیاز کاٹ کر ڈال دیں اور ہلکی آنچ پر پکائیں ساتھ چمچ بھی چلاتی رھے آپ نے تیل میں پیاز کو اتنا پکانا ھے کہ پیاز جل جاے جب پیاس کالے ہوجائیں تو چولہا بند کر دے ٹھنڈا ہونے پر آئل کو چھان لیں اور کسی بوتل میں ڈال کر رکھ لے یہ تیل خراب نہیں ہوگا جب تک اس کی خوشبو تبدیل نہ ہو جائے تب تک آپ اس کو استعمال کرسکتے ہیں سر میں اچھی طرح مساج کریں لگا کر سوجائیں اور صبح اُٹھ کر سردہو لے ہفتے میں ایک یا دو دفعہ لازمی لگائیں آپ کو اسکا رزلٹ ضرور ملے گا بال گھنے ہونا شروع ہو جاے گے اور گرنا بھی بند ہو جاے گے انشاءاللہ میرے اللہ کے حکم سے امید ہے کہ آپ کو نسخہ کا پسند آیا ہوگا کس کس کو فایدہ ہوا ضرور بتائیے گا ۔تب تک کے لئے اللہ نگہبان

بالٹی گوشت:: اجزا۔ بکرے کا گوشت(آدھا کلو) نمک۔حسب ذائقہ۔ ادرک لسن کا پیسٹ 2 چا ے کے چمچ۔۔ سرخ مرچ ایک چا ے کا چمچ ۔ پیاز ایک اعداد ۔ سفید زیرہ (ایک چا ے کا چمچ) دهنیا بھونا ہوا (ایک چا ے کا چمچ) ٹماٹر (4 اعداد ) گھی (آدھی پيالی) ترکیب ۔۔۔ کڑاہی میں گھی ڈال کر ہلکی انچ پر دو تین منٹ تک گرم کریں اور اس میں پیاز ڈال کر ہلکا سا نرم ہونے تک فرا ی کریں اور اس میں نمک ادرک لہسن اور گوشت ڈال کر ڈھک دیں اور انچ ہلکی کر دیں تا کے گوشت اپنے ہی پانی میں گل جاۓ۔ پانی خشک ہونے پر اس میں سر خ مر چ۔دهنیا اور زیرہ ڈال کر بھونیں۔ اور ٹماٹر کو باریک کاٹ کر ڈال دیں۔ اور ڈھک کر پکایں جب تک ٹماٹر گل نہ جایں۔ اچھی طرح بھون کر چو لہے سے اتار لیں۔اب اس پر ہرا دهنیا اور سبز مرچ حسب ضرورت کاٹ کر ڈال دیں (گرم گرم نان کے ساتھ نوش فر مایں

زردہ چاول اجزا / سیلا چاول تین پاو (دو گھنٹے کے لیے بھگو کر رکھ دیں) چینی۔ڈھائی کپ۔ دودھ ایک پیالی۔ لونگ چار عدد ۔ اشرفیاں چھ سات اعداد (ٹکڑوں میں کرلیں) زردے کا رنگ آدھا چائے کا چمچ۔ بادام دس عدد ( چھیل کر باریک کاٹ لیں) پستہ دس اعداد(باریک کاٹ لیں ) چھوٹی الائچی چھ سے آٹھ اعداد۔ گھی ایک پیالی پانی۔ ترکیب۔ ایک بڑی دیگچی میں زیادہ صاف پانی ڈال کر ابلنے کے لیے رکھ دیں۔ پانی جب ابلنے لگے تو اس میں چاول دو لونگ اور تین الائچی ڈال دیں۔ چاول جب دو کنی ابل جائیں تو کسی چھلنی کے ذریعے سے پانی نکال دیں۔ تھوڑی دیر چھلنی میں ہی رہنے دیں تاکہ پانی اچھی طرح خشک ہو جائے۔ابلے ہوئے چاولوں کو کسی دیکچی میں ڈال دیں زردے کا رنگ دودھ میں ملا کر سارا میوا اور چینی ملا دیں۔ اور اشرفیہ بھی ملا دیں ایک دیگچی میں گھی گرم کریں اس میں لونگ اور سبز الائچی ڈال دیں۔ جب خوشبو آنے لگے تو اس میں چاول بھی ڈال دیں۔ لکڑی کے چمچ سے اچھی طرح چاولوں کو ہلا کر توے کے اوپر دم کے لیے رکھ دیں آگ کو تیز کر دیں جب بھاپ بننے لگے تو انچ کو ہلکی کر دیں۔ پندرہ منٹ کے لیے دم پر رکھ دیں۔ زردہ تیار ہے۔ (آٹھ سے دس افراد کے لیے)

پودینے کے فوائد اور ضمنی اثرات ٹکسال (ٹکسال) ، جو کالی مرچ میں کئی فوائد کے ساتھ ایک دواؤں کی بوٹی کے طور پر جانا جاتا ہے۔ پودینے کے پتے کا استعمال ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور وزن میں کمی ، متلی (افسردگی) ، افسردگی ، تھکاوٹ اور سر درد جیسے مسائل میں راحت فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، کالی مرچ کے پتے کے فوائد اور صحت سے متعلق فوائد بہت سارے ہیں ، جیسے دمہ ، یادداشت کی کمی اور سکنکیر سے متعلق بہت سی پریشانیوں سے نجات دلانے میں یہ ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ آج کے مضمون میں ، آپ مرچ کے فوائد ، استعمال اور نقصانات اور مرچ چائے بنانے کے طریقہ کار کے بارے میں جانیں گے۔ پودینہ کے ہندی میں فوائد زیادہ تر لوگ کالی مرچ کے فوائد اور دواؤں کی خصوصیات سے بخوبی واقف ہیں ، لیکن وہ نہیں جانتے ہیں کہ اس میں کون سے مخصوص عناصر شامل ہیں۔ آئیے پودینے کے پتے میں پائے جانے والے غذائی اجزاء اور فوائد اور صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔ مرچ میں پائے جانے والے غذائی اجزاء۔ پیپرمنٹ میں پائے جانے والے غذائی اجزاء عام طور پر ، کالی مرچ میں غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جسے ہم مکمل طور پر استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔ کالی مرچ میں ، ایک تہائی کپ یا آدھ اونس (14 گرام) میں اس تناسب میں غذائی اجزاء شامل ہیں: کیلوری: 6 فائبر: 1 گرام وٹامن اے: آر ڈی آئی کا 12 فیصد آئرن: 9 فیصد آر ڈی آئی مینگنیج: 8٪ RDI فولیٹ: آرڈیآئ کا 4٪ پیپرمنٹ اکثر تھوڑی مقدار میں کھانے کو ذائقہ دار بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ نیز ، پیپرمنٹ اینٹی آکسیڈینٹ (اینٹی آکسیڈینٹ) اور وٹامن اے کو ایک مناسب وسیلہ کے طور پر بیان کیا گیا ہے ، جس کے استعمال سے آنکھوں کی روشنی برقرار رہتی ہے اور نائٹ بینائی جیسے مسائل سے نجات پاتے ہیں۔ پیپرمنٹ میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ ہمارے جسم کو آکسیکٹیٹو تناؤ سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ اگرچہ اس کی بڑی مقدار عام طور پر نہیں کھائی جاتی ہے ، لیکن کالی مرچ میں کافی مقدار میں غذائی اجزا شامل ہیں اور یہ وٹامن اے اور اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ وزن میں کمی میں پیپرمنٹ کے فوائد۔ وزن کم کرنے کے لئے پیپرمنٹ دوسرے فوائد کی طرح ، یہ آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، مرچ مرچ ایک قسم کی محرک ہے جو مختلف قسم کے ہاضم انزائمز کو اکساتی ہے جو آپ کے کھانے میں موجود غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ چربی کو بھی جذب کرتی ہے۔ جمع شدہ چربی کو قابل استعمال توانائی میں تبدیل کریں۔ لہذا ، وزن کم کرنے کے ل آپ کو اپنی غذا میں کالی مرچ ضرور شامل کریں ، جو زیادہ چربی کو منجمد ہونے سے بچائے گی۔ کالی مرچ کے فوائد کینسر سے بچاتے ہیں پیپرمنٹ کینسر سے بچنے میں مدد دیتا ہے کیونکہ ، متناسب پودوں کی طرح ، پیپرمنٹ میں کینسر سے لڑنے کی طاقت ہے۔ کالی مرچ کے پتے کا یہ صحت سے فائدہ شاید اس کی وجہ ہے جس میں پیپرمنٹ مختلف قسم کے انزائیمز ہے۔ پڈینا کی نوکسان بہت سی جڑی بوٹیوں کی طرح ، کالی مرچ بھی کچھ لوگوں پر منفی اثر ڈال سکتی ہے اگر آپ کو معدے کی بیماری سے متعلق بہت ساری بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، ہاضمہ کو پرسکون کرنے کی کوشش میں ٹکسال کا استعمال نہ کریں۔ یہ علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے کالی مرچ کا تیل اگر زیادہ مقدار میں لیا جائے تو یہ نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ نوزائیدہ بچے یا چھوٹے بچے کے چہرے پر پیپرمنٹ کا تیل نہ لگائیں ، کیوں کہ اس سے سانس لینے سے روک سکتا ہے۔ جب پتھر کے پتھر آتے ہیں تو پیپرمنٹ مصنوعات کے ساتھ احتیاط کا استعمال کریں۔

اسلام و علیکم:۔ آج کا میرا آرٹیکل ایک ایسے موضوع پر ہے جس سے آدمی عورت دونوں ہی پریشان ہیں۔ جی ہاں آج ہم بالوں کے گرنے کے مسئلے پر بات کریں گے۔ کیا آپ کے بال گر رہے ہیں؟؟؟ خواتین کے بال گرنے شروع ہو جائیں تو وہ پریشان ہو جاتی ہیں۔ بہت زیادہ ٹینشن کا شکار ہو جاتی ہیں۔ اور اس کے باعث وہ ڈپریشن میں چلی جاتی ہیں۔مرد تو پھر بھی بڑی فراخدلی سے بالوں کا گرنا برداشت کرتے ہیں۔ مگر خواتین تو نت نئے شیمپو آزماتی ہیں پھر دوائیوں کی نو بت آجاتی ہے۔ بال گرنے کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ جیسے ناقص غذائیں کھانا، فاسٹ فوڈ کا کثرت سے استعمال کرنا ، غیر معیاری شیمپو استعمال کرنا، وٹامن ڈی کی کمی ہونا، اور کیلشیم کی کمی ہونا ، نیند کی کمی ہونا۔ دوسرا یہ کہ آج کل عورت ہو یا آدمی اسمارٹ بننے کے چکر میں ڈائٹنگ کرتے ہیں۔ اس سے بھوک مر جاتی اور بال گرنا شروع ہوجاتے ہیں۔ بالوں میں تیل نہ لگانے سے اور بالوں کو ہیئر ڈرائر سے روزانہ سکھانے سے بھی بال خشک ہو کر گرنے لگتے ہیں۔ بالوں کا ہیئر اسٹائل بھاپ سے بدلوانا، ان کو پرم کرنا، ان کو رنگ دینا بھی بالوں کو خراب کرتا ہے ۔ وٹامن بی کی کمی سے بھی بال گرتے ہیں۔۔ کچھ لوگ زیادہ ہی حساس طبیعت کت مالک ہوتے ہیں، ذراسی بات ان سے برداشت نہیں ہوتی ۔ خواتین چڑچڑی ہو جاتی ہیں۔ معمولی باتوں پر بھی گھر میں لڑنے لگتی ہیں۔وٹامن بی (تھایتامائن) ایسے لوگوں کے لیے بے حد مفید ہے۔ مگر اس کا استعمال 14 ماہ تک کرنا پڑھتا ہے۔ بجائے گولیاں کھانے کے قدرتی طور پر وٹامن بی غذا میں شامل کریں۔ خالص مونگ پھلی کا تیل نکلوائیں اور روز اس کی مالش کریں ۔ آج کل سردیوں کا موسم ہے مونگ پھلی روزانہ کھائیں۔ اپنے معالج یعنی ڈاکٹر سے پوچھ کر ایسی غذائیں زیادہ زیادہ استعمال کریں جن میں وٹامن بی کافی مقدار میں پایا جاتا ہو۔ وٹامن بی سے ہمارے جسم کو کوئی نقصان نہیں ہوتا۔ وٹامن ڈی کی کمی ۔۔۔ وٹامن ڈی کی کمی سے بال گرنا شروع ہوتے ہیں اور گنج پن شروع ہونے لگتا ہے۔ بال سفید ہونے لگتے ہیں ۔ مچھلی کھانے سے اس کی کمی پوری ہو سکتی ہے۔ ادھا یک گھنٹہ روزانہ دھوپ میں بیٹھں۔ مہندی بالوں کے لیے فائدہ مند ہے۔۔ مہندی قدرتی تحفہ بھی ہے اور سُنت بھی ہے۔ آج کل مارکیٹ میں بال رنگنے والے کلر الگ الگ برانڈ میں موجود ہیں ۔لیکن وہ بالوں کے لیے انتہائی مضر ہوتے ہیں ۔ مہندی سے بالوں کو کوئی نقصان نہیں پہنچتا بلکہ یہ بالوں کی بیماریاں مثلا گنج پن، بالچر ، خشکی کو بھی ختم کرتی ہے مہندی میں تھوڑا سا سرکہ ملانے سے بھی رنگ آجاتا ہے۔اور بال چمک دار ہو جاتے ہیں۔ کڑی پتہ بالوں کے لیے انتہائی مفید ہے۔ تیل میں کڑی پتوں کا پائوڈر ملا کہ لگانے سے دو ہفتے میں بال گرنا بند ہو جا تے ہیں۔ پیاز کا استعمال بالوں کے لیے بے انتہا مفید ہے تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو لو گ کھانے پیاز کا استعمال زیادہ کرتے ہیں انکے بال کم گرتےہیں۔ پیاز کو پیس کے پیسٹ بنا کر آدھا گھنٹہ لگانے سے بال لمبے ہوتے ہیں۔

پوسٹ 2۔۔ سندھی بریانی۔۔۔ اجزاء۔ بناسپتی چاول ایک کلو بکرے کا گوشت ایک کلو دہی ایک پیالی پسی ہوئی لال مرچ ایک کھانے کا چمچ۔ پسا ہوا دھنیا دو کھانے کے چمچ ادرک لہسن ایک کھانے کا چمچ ملاجلا گرم مصالحہ ایک کھانے کا چمچ پسا ہوا ۔ نمک حسب ضرورت آلو بخارے آدھا پاؤ ایک پیالی گرم پانی میں بھگو دیں ۔ پودینہ ایک گٹھی ہری مرچیں 5 عدد لیموں چار عدد کری پتہ دو عدد آلو آدھا کلو ٹماٹر پانچ عدد زردے کا رنگ چوتھائی چائے کا چمچ ۔ دودھ آدھی پیالی۔ پیاز چار عدد کوکنگ آئل کھانے پکانے والے چمچ ۔ ترکیب۔ سب سے پہلے ایک دیگچی میں کوکنگ آئل ڈال کر پیاز کو براؤن کریں۔جب پیاز براؤن ہو جائیں تو آدھے نکال کر اخبار پر پھیلا دیں۔آدھی پیاز میں دہی گوشت اور تمام مصالحے ڈال دیں ۔جب گوشت کا پانی سوکھ جائے تو ا ور گوشت گل جائے۔تو بیچ میں آلو بخارے ڈال دیں ۔ساتھ میں آلو ٹماٹر اور ہری مرچیں بھی ڈال دیں ۔اور اچھی طرح سے بھون کر اتار لیں۔ایک بڑی دیگچی میں چاول بوائے ہونے کے لیے رکھ دیں۔چاول کے پانی میں تھوڑا سا پودینہ ثابت گرم مصالحہ اور دو تین ہری مرچیں ڈال دیں۔جب چاول دوکنی ہو جائے تو چھلنی میں چھان لیں ۔پھر اسی دیکچی میں باری باری گوشت اور چاول کی تہہ لگا دیں ۔اوپر تلی ہوئی پیاز اور گرم دودھ میں زردے کا رنگ ملاکر ڈال دیں۔لیموں کا عرق چھڑنک دیں ۔توے کے اوپر تیز آنچ پر دم پر رکھ دیں۔جب چاولوں کے اوپر بھاپ بن جائے تو آنچ ہلکی کر دیں۔پندرہ منٹ بعد اتار لیں۔گرم گرم خوشبودار بریانی تیار ہے۔شکریہ ۔

سوجی کا حلوہ بنانے کا نسخہ جب ہم سردی کے دنوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، سب سے پہلے جو بات ذہن میں آتی ہے وہ ہے سوجی کا حلوہ حلوہ سردیوں کا ایک بہترین پکوان ہے جسے ہر ایک پسند کرتا ہے۔ خاص مواقع پر زیادہ تر لوگ پسینے کے صحرا کی طرح حلوے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ حلوے کے بغیر کھانے کی میز خالی نظر آتی ہے۔سوجی میں میگنیشیم اور فاسفورس بھرپور مقدار میں ہوتا ہے۔ جو ہمارے اعصابی نظام کو بہتر اور صحت مند رکھنے میں معاون ہے۔ سوجی کے ساتھ اس نسخے میں ، ہم دودھ کا استعمال کرسکتے ہیں جس میں کیلشیم ، فاسفورس ، میگنیشیم ، اور زنک وغیرہ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ ہماری ہڈیوں کو مضبوط بنا سکتا ہے۔ یہ دانتوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ دودھ میں پروٹین بھی ہوتا ہے جب ہم دودھ ڈالتے ہیں اور سوجی کی غذائیت کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ ذیابیطس والا شخص کم چکنائی والا دودھ استعمال کرسکتا ہے۔ سوجی بچوں کے ذریعہ بھی استعمال ہوتا ہے۔ کیونکہ یہ غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے اور بچے کو ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما اور نشوونما کے لئے ان کی نشوونما کی زیادہ مقدار درکار ہوتی ہے۔ لہذا ، سوجی کھانے کے لئے پسینے کے بہترین ڈشوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ یہ نسخہ خشک میوہ جات سے بھرا ہوا ہے جس میں بادام ، کشمش ، اخروٹ اور کاجو شامل ہیں۔ خشک میوہ جات میں پروٹین ، وٹامنز اور معدنیات کی کثیر مقدار ہوتی ہے۔ بادام میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس میں کولیسٹرول کی سطح صفر ہے۔ یہ بالوں ، جلد اور ناخن کے ل لیے اچھے ہیں۔ کاجو وٹامن ای ، وٹامن بی 6 کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں۔ کشمش صحت کے لئے اچھا ہے اور ہاضمہ کے عمل میں معاون ہے۔ اخروٹ میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، پروٹین ، ریشے ، اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں۔ یہ تمام خشک میوہ جات سوجی کا حلوہ کی تغذیہ کی سطح اور ذائقہ کو بڑھا سکتے ہیں۔ اجزاء سوجی 1 کپ شوگر 1 کپ دودھ 1/2 کپ گھی 1/2 کپ اخروٹ 3 (کٹی ہوئی) کشمش 2 عدد کاجو 5-7 (کٹی ہوئی) بادام 5-7 (کٹی ہوئی) الائچی پاؤڈر ¼ عدد ترکیب بھاری برتن میں سوجی لیں اور اس میں گھی ڈالیں۔ اس کو اچھی طرح مکس کرلیں اور درمیانی آگ پر 10 سے 15 منٹ تک بھونیں یہاں تک کہ یہ سنہری براؤن ہوجائے اس میں چینی ڈالیں اور پھر اچھی طرح مکس کرلیں اس کے بعد اس میں دودھ اور الائچی پاؤڈر ڈالیں اور تیز آنچ پر پکا لیں یہاں تک کہ اس نے سارا دودھ بھگو دیا۔ شعلے سے دور اور اس میں سارے خشک میوے ڈالیں اب حلوہ تیار ہے ، اسے سجاوٹی کے ساتھ پیش کریں۔ زیادہ تر لوگ اپنے دن کو خاص بنانے کے لیے عید کے دن اسے پکاتے ہیں۔ کھانا پکانا اتنا آسان ہے جب بھی آپ پسینے اور صحتمند ڈش کی خواہش کرتے ہو اسے کسی بھی وقت پک سکتے ہیں۔ اپنے کنبے کے ساتھ اس کا لطف اٹھائیں اور اپنے کھانے کی میز کو مزیدار بنائیں۔ آپ اپنے مہمانوں کو بھی اس کی خدمت کرسکتے ہیں

افسوس در افسوس کہ اس زمانے میں بہت سی مسلمان بہنوں نے اللّه کے پیارے رسول ﷺ کی بیویوں اور بیٹیوں کی تقلید چھوڑ کر یورپ کی عورتوں کی تقلید کو اپنا لیا ہے اور بے پردہ ہو کر بازاروں سیر گاہوں جسلوں اور پنڈالوں ہوٹلوں تھیٹر اور سرکسوںسینماؤں اور پارکوں میں گھومنے کو فخر سمجھتی ہیں۔ غور کرو کہ ہم کہاں سے کہاں پہنچ گئے ہیں ہماری ابتدا یہ ہے کہ قبر والے سے بھی پردہ کیا جاتا تھا اور آج زندوں سے بھی پردہ کرنا چھوڑ دیا نہ صرف چھوڑ دیا بلکہ پردہ کرنے والی عصمت مآب عورتوں پر آج دقیانوسی کی آوازیں کسے جاتی ہیں حضور ﷺ تمام مسلمان مردوں اور عورتوں کے دینی باپ ہیں آپ ﷺ سے زیادہ نہ کوہی نیک ہے اور نہ ہو سکتا ہے اسکے باوجود بھی صحابی عورتیں آپ ﷺ کے سامنے نہیں ہو سکتی تھیں۔ آج سے ایک عرصہ پہلے جب حیا کا دور تھا تو عورتوں کو اپنے دروازے سے باہر قدم نکالتے ہوے پسینہ آ جاتا تھا ان عورتوں کی حیاء سے فرشتے بھی شرما جاتے تھے یہ وہ اللّه کی بندیاں ہیں جن کا اللّه جل شانہ کے ساتھ تعلق ہے جو حضور ﷺ کی شریعت کو اپنی جان سے زیادہ عزیز جانتی ہیں جن کی نگہاہیں دنیا پر نہیں بلکہ ہر آن آخرت کی طرف لگی رہتی ہیں وہ خاوند کی ناموس پر مر مٹنے والی ہوتی ہیں انکے چہرے پر حیا اور آنکھوں پر شرافت کے موتی ہیں انکے پردے کا یہ عالِم ہوتا ہے دنیا انکو سلام کرتی ہے یاد رکھیے ایسی ہی مائیں ہیں جو امام مالک اور شیخ عبدلقادر جیلانی کو جنم دیتی ہیں اور حسینؓ کا سالعل اپنی گود میں کھلاتی ہیں۔ اللّه ہم سب کا حامی و ناصر ہو: تحریر:: مالک جوہر

عام جلد کے لئے چمکنے والا چہرہ پیک: گھریلو علاج اور سکنکیر روٹین آج ، میں ایک حیرت انگیز چمکنے والا چہرہ پیک بنارہا ہوں جس کے علاج سے ، خاص طور پر عام جلد کے لئے۔ یہ نہ صرف آپ کی جلد کو مزید صحتمند بنائے گا بلکہ فوری طور پر آپ کی جلد کو چمکنے اور صاف کرنے کا باعث بنتا ہے۔ عام جلد نہ تو تیل ہوتی ہے اور نہ ہی خشک اور چمکیلی ہوتی ہے۔ عام طور پر ، یہ نرم اور ہموار دکھاتا ہے۔ یہ جلد کی دیگر تمام اقسام کے لئے مختلف اور آسان ہے۔ لیکن ، اگر آپ جلد کی اس قسم کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو ، یہ حساس ہوتا ہے۔ اس کا ایک رنگین رنگ ہے اور اتنا چھوٹا یا کم چھید۔ اگر آپ کے پاس اس طرح کی جلد ہے تو آپ کو اس کا خیال رکھنا ہوگا۔ آپ اس ماسک کو آزما سکتے ہیں مجھے 100٪ یقین ہے کہ یہ آپ کے ل work کام کرے گا۔ اس پوسٹ کے سب سے اوپر ، آپ درخواست دینے کے بعد اس ماسک کے حیرت انگیز نتیجہ کے لئے ویڈیو دیکھ سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ میں عام جلد کے ل for کچھ مفید نکات بھی بانٹ لوں گا۔ اس چمکنے والے فیس پیک کے اجزاء بھی بہت آسان ہیں۔ اجزاء 1tbs – سینڈل ووڈ پاؤڈر 1tbs – خشک سنتری چھلکا پاؤڈر 1 چوٹکی – ہلدی 5 سے 6 چمچ – ناریل دودھ چندر کا پاؤڈر جلد کی چمک بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کے لئے ایک اچھا اینٹی بیکٹیریل ہے ، مہاسوں کے خلاف لڑتا ہے۔ یہ ایک ایکسفولیٹر کا کام کرتا ہے اور سنبرن سے بچاتا ہے ، سورج کی پہلے کی ٹیننگ کو بھی دور کرتا ہے۔ ہلدی ہلدی پاؤڈر ہزاروں سالوں سے خوبصورتی کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ جلد کے تمام امور کا فطری طور پر علاج کرتا ہے۔ اور جلد کو روشن کرنے کا ایک طاقتور ایجنٹ ہے۔ یہ مہاسوں کے بعد ظاہر ہونے والے نشانات کو دھندلا دیتا ہے۔ یہ جراثیم کش اور انسداد سوزش سے الرجک رد عمل کو روکتا ہے۔ خاص طور پر ، جلد کے انفیکشن میں زیادہ مفید ہے۔ سنتری کا چھلکا یہ وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے اور اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہیں۔ مردہ جلد کے خلیوں اور گندگی کو دور کرتا ہے ، چھیدوں کو سخت کرتا ہے۔ جلد کی ساخت کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں کولیجن کو بحال کرتا ہے۔ ناریل ملا دودھ ناریل کے دودھ کے بازار میں کھچڑی دستیاب ہوسکتی ہے۔ لیکن آپ گھر پر تیاری کرسکتے ہیں۔ چمکنے اور صاف ہونے کے لئے یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز جزو ہے۔ وٹامن سی کی اعلی سطح ہے جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور لچک کو برقرار رکھتا ہے۔ چمکنے والی چہرے کی پیک بنانا ایک پیالے میں مقدار کے ساتھ مذکورہ بالا اجزاء شامل کریں ، اچھی طرح مکس کریں۔ یہ جلد پر استعمال کرنے کے لئے تیار ہے۔ درخواست دے رہی ہے او .ل ، اپنی جلد کو صاف کریں اور صاف کریں۔ یہ اختیاری ہے ، آپ اسے آسان گنگنا پانی سے صاف کرسکتے ہیں۔ آسانی سے جلد پر لگائیں اور اسے 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں یا خشک ہونے دیں۔ جب یہ خشک ہوجائے تو ، سرکلر حرکت کے ساتھ اور اوپر کی طرف آسانی سے رگڑیں۔ سادہ پانی سے دھو لیں اور نتائج چیک کریں۔ (عام جلد) اور اشارے کے لئے چمکنے ، صاف اور صحت سے متعلق جلد ، علاج اور سکنکیر معمولات حاصل کریں اس چمکتے ہوئے فیس پیک کے بہتر نتائج کے ل you ، آپ کو اسے ہفتے میں دو یا تین بار استعمال کرنا ہوگا۔ آپ اس چہرے کا ماسک ریفریجریٹر میں دوبارہ استعمال کے لئے صرف 48 گھنٹوں کے لئے محفوظ کر سکتے ہیں۔ اشارے عام جلد کی صفائی کے لئے ہمیشہ گدلے پانی کا استعمال کریں۔ روزانہ سن اسکرین کا استعمال کریں تیل سے پاک موئسچرائزر استعمال کریں معدنیات پر مبنی میک اپ کے ساتھ میک اپ کو بھاری میک اپ سے گریز کریں میک اپ کو بروقت جلد سے ہٹائیں ، اسے زیادہ دیر تک نہ رکھیں۔ اس ماسک کے استعمال سے آپ کی معمول کی جلد مزید چمکتی ، چمکیلی اور ہموار ہوجاتی ہے۔ اس ماسک کا بہت بڑا فائدہ یہ ہے کہ ، اگر آپ باقاعدگی سے اسے استعمال کرتے ہیں تو آپ کی جلد صحت مند ہوجاتی ہے۔ کوئی شک نہیں ، قدرتی علاج کیمیکل پر مبنی کریموں سے بہتر ہے اور اگر آپ ان کا صحیح استعمال کرتے ہیں تو اس کا نتیجہ برآمد ہوا ہے۔ اس چمکنے والے فیس پیک کے تمام اجزاء قدرتی ہیں۔ اگر آپ کو یہ فیس پیک پسند ہے تو ، براہ کرم ذیل میں تبصرے میں اپنی رائے دیں۔ اور دوستوں اور کنبہ کے دوسرے ممبروں کے ساتھ شیئر کرنا مت بھولنا۔ شکریہ…

پوسٹ 1_ آلو گوشت بنانے کا طریقہ۔۔ اجزاء۔۔۔ گوشت آدھا کلو سرخ مرچیں دو چائے کے چمچ دھنیا ایک کھانے کا چمچ لہسن آدھی گٹھی پودینہ حسب ضرورت ادرک ایک چھوٹا ٹکڑا ٹماٹر چار عدد آلو آدھا کلو پیاز ایک پاؤ دہی آدھا کپ ہلدی آدھا چمچ دارچینی مناسب مقدار گھی حسب ضرورت ترکیب۔۔۔۔۔سرخ مرچ۔لہسن ادرک۔اور خشک دھنیا لے کر سب کو باریک پیس لیں گوشت کو صاف پانی میں دهولیں۔ایک دیگچی میں حسب ضرورت گھی خوب گرم کر لیں اس میں کٹا ہوا پیاز ڈال دیں۔جب پیار براؤن ہو جائے تو باہر نکال لیں۔اور ہاتھوں سے مسل کر باریک کر لیں گھی میں پسے ہوئے مصالحے ملا کر اسے بھون لیں۔جب مصالحہ خوشبو دینے لگے تو اس میں گوشت ڈال دیں۔اور اس میں تھوڑا سا پانی ڈال دیں اور گوشت گنےگھلنے تک اسے پکائیں۔جب اس کا پانی خشک ہو جائے تو میں دہی اور سرخ کی ہوئی پیاز اور دار چینی دار چینی وغیرہ ڈال کر بھون لیں۔اس قدر پانی ڈالے جو آلو کو گلا دے۔جب آلو گل جائیں تو شوربہ تیار کر لے اور چولہے سے اتار لیں۔اس پر دھنیا باریک کاٹ کر ڈال دیں۔گرم گرم نان کے ساتھ نوش فرمائیں۔

ہیئر اسٹائل میگزین؟ ضائع نہ کریں پیسہ ، یہ سب سے آسان ہیں یہ کوئی راز نہیں ہے کہ وہاں بہت سارے گمراہ کن خوبصورتی مشورے موجود ہیں۔ تو ، آپ کو جدید اسٹائل ، رجحانات اور مشورے کے لئے کہاں رجوع کرنا ہوگا؟ شروع کرنے کے لئے ایک ایماندار جگہ ایک نمبر ایک ، مشہور ہیئرڈو میگزین یا بلیک ہیئر میگزین کے ساتھ ہے۔ جب آپ دیگر اشاعتوں کے دوران ہیئرڈو کے سر فہرست میگزینوں یا سیاہ ہیئر میگزینوں میں سے کسی کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ خوبصورتی کی صنعت میں جدید ترین رجحانات اور اندرونی راز تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔ آپ اس وقت تک شرکت نہیں کریں گے جب تک کہ کوئی رجحان مقبول نہ ہوجائے اور آپ کو پکڑنے سے پہلے ہی درجنوں افراد اسے پہنیں۔ ہیئرڈو میگزین کو سبسکرائب کرکے ، آپ اپنی نظر آنے والے انداز پر رکھیں گے اور کسی اور سے پہلے ان کو حاصل کرلیں گے۔ تو ، آپ کو کون سا اسٹائل میگزین خریدنا ہے؟ اپنے فیصلے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے 5 سرکردہ ہیئرڈو میگزینوں کے جائزے ہیں (اور اس کی تفصیلات آپ کو کس طرح چھوٹی قیمتوں پر ملیں گے): “امریکن سیلون۔ امریکی سیلون پیشہ ور افراد کے درمیان ہیئرڈو کا ایک اہم رسالہ ہے۔ اس رسالے کے صفحات کے اندر اندرونی تجارتی راز ، رجحانات اور تراکیب ہیں جو صرف خوبصورتی کے اعلی پیشہ ور افراد نے متعارف کروائے ہیں۔ یہاں آپ جدید ترین جدید مصنوعات اور حیرت انگیز علاج ، حالیہ جدید ترین جدید اور جدید رجحانات ، اور پیشہ ور افراد کے برابر وقت پر ڈیٹا کے دیگر ذخیروں کا مطالعہ کریں گے۔ اگرچہ یہ رسالہ خوبصورتی کی صنعت میں رونما ہونے والے تمام واقعات سے آگاہ رہنا بہت اچھا ہے ، لیکن آپ کے اگلے ہیئر کٹ کو منتخب کرنے کے ل ideal یہ مثالی نہیں ہے۔ انڈسٹری جرگون اور مضامین کے ساتھ تیار کیا گیا ، اس ہیئرڈو میگزین کے دوران موجود زیادہ تر علم کو کسی غیر پیشہ ور افراد کی طرف سے پوری طرح سے سراہا نہیں جائے گا۔ “مشہور شخصیت کے انداز۔ اگر آپ ہالی ووڈ میں پہنے ہوئے حالیہ تمام اسٹائلوں کو ڈھونڈنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، مشہور شخصیت کے انداز صرف ایک ہیئرڈو میگزین ہوسکتے ہیں جو آپ کے لئے ایک ہی وقت میں لائے۔ کبھی حیرت ہے کہ ہلیری ڈف اور فیتھ ہل کو ان نرمی والے تالے کیسے ملے؟ مزید حیرت نہیں۔ نہ صرف یہ کہ یہ ہیرڈو میگزین جدید سلیبریٹی کی رنگین تصاویر سے بھرا ہوا ہے ، بلکہ اس میں تکنیکی معلومات بھی ہیں کہ آپ آسانی سے اپنے ساتھ سیلون لے جا سکتے ہیں۔ “بال ہائپ کریں۔ جب اس میں سیاہ فام بالوں والی پہلی میگزین تلاش کرنا شامل ہو تو ، ہائپ ہیئر سے بہتر کوئی نہیں ہے۔ “آج کی سیاہ فام عورت کے لئے اسٹائل ہینڈ بک” کہا جاتا ہے ، ہائپ ہیئر میں جدید ترین جدید بالوں ، انٹرویوز ، مقابلے اور دلچسپ تازہ بالوں کی اسٹائل شامل ہیں۔ اس سیاہ بالوں والے رسالے کے دوران ہر ایک کے لئے ایک طریقہ ہے۔ “جدید سیلون۔ یہ ہیئرڈو میگزین امریکی سیلون کے مشابہ ہے اس میں یہ صرف پیشہ ور افراد کو پورا کرتا ہے۔ جدید ترین رجحانات اور اعلی پیشہ ور افراد کے ساتھ انٹرویو کی خصوصیت ، ماڈرن سیلون پوری طرح سے مٹھاس کی صنعت کو تازہ اور جدید معائنہ کرتا ہے جس میں کیل ، میک اپ ، بالوں ، رنگ ، جلد کی دیکھ بھال شامل ہیں۔ “چھوٹے بالوں کی طرزیں۔ یہ اکثر ہیئرڈو میگزین اور سیاہ ہیئر میگزین ہوتا ہے جسے میں نے کلائنٹ کے ذریعہ سیلون میں اکثر دیکھا ہے۔ شارٹ ہیئر اسٹائلس کے صفحات پر تازہ ترین رنگ اور کٹنگ اسٹائل کی رنگین تصاویر شامل ہیں۔ یہاں ، آپ کو بالوں اور نسل کی کسی بھی ساخت کے ل a ایک کٹوتی ملے گی۔ اس بناوٹ سے لے کر نرم کرلڈ تک ، اس میگزین کے دوران ہر شخص کے لئے واقعی میں ایک مختصر سا انداز ہے۔ ان ہیئرڈو میگزینوں کے علاوہ ، خواتین کے متعدد رسائل بھی ہیں جو بالوں کی دیکھ بھال کا زبردست مشورہ دیتے ہیں۔ ووگ ، گلیمر اور فرسٹ مختلف میگزینوں کے صرف ایک نمونے ہیں جن میں بالوں کی نگہداشت کے اعلی پیشہ ور افراد کے گہرائی سے بالوں کی دیکھ بھال کے مضامین اور مشورے شامل ہیں۔ بہت سے لوگوں کے ل For ، موجودہ رسائوں اور خوبصورتی کے نظریات کو جاری رکھنے کے لئے یہ رسائل آسان ترین شکریہ ہیں۔

چکن بریانی ایک پسندیدہ ڈش یہ سب کی پسندیدہ ہے چھوٹے بڑے سب کی پسندیدہ ڈش ہے جس میں مصالحوں کا ایک مزیدار مجموعہ ہوتا ہے جسکو اس کی خوشبو یا مہک آۓ اسی کے منہ میں پانی آۓ یہ ذائقہ میں بہت مزے دار ہے چکن بریانی ایک مشہور ڈش یے یہ کہنا غلط نہیں ہے یہ برصغیر پاکستان اور ہندوستان کی جسے ہر گھر میں پکائی جاتی ہے اور کھائی جاتی ہے یہ ہر گھر میں مقبول ہے چکن بریانی خطے ذائقہ اور ترجیحات کے لحاظ سے بہت ہی انوکھی قسموں میں تیار کی جا سکتی ہے زبردست چکن بریانی نسخہ کے بجائے: بمبئی بریانی اور سندھی بریانی جسی مختلف قسمیں زیادہ مشہور ہیں چکن بریانی ایک پسندیدہ ڈش ہے جو مصالحوں سے بھری ڈش ہے تلی ہوئی پیاز اور مزیدار چاولوں سے بھی بھری ہوئی ہے چکن بریانی کی ترکیب تیار کرنے کے لیے جو اس میں اجزا درکار ہیں وہ یہ ہیں مرغی کا گوشت اور چاول بنا سپتی گرم مصالحہ ہری مرچ لال مرچ پوڈر ہلدی دھنیا پوڈر اور زیرہ پوڈر شامل ہیں زبردست بریانی ترکیب کے لیے دھی اور ٹماٹر پیاز کو ملا کر سالن تیار کیا جائےاور اس کی خوشبو پورے گھر میں پھیلتی ہے جو سب کے سر کو گما سکتی ہے چکن کے سالن کو الگ سے پکایا جاتا ہے اور چالوں زیرہ ڈال کر الگ ابالا جاہے اور اپنے ذائقے کے مطابق چکن بریانی میں آلو بھی شامل کر سکتے ہیں چکن اور چاول کی ایک زبردست جوڑی ہےجو قدیم زمانے میں مشہور ہےاور اس دنیا بھر میں پاک ثقافت میں ان کےلیے ایک الگ جگہ مسلط کی ہے شاہد اس وجہ سے بنیادی بیج پروٹین کے ماخذ کے طور پر ابتدائی انسانی تاریخ میں جانا جاتا تھا اگرچہ بریانی دنیا بھر میں انسانی ثقافت سے انتہائی وابستہ ہے اور چکن بریانی پاکستان کے ساتھ ساتھ جنوبی ایشیا کے حصوں میں بھی بڑے پیمانوں میں تیار کی جا تی ہے چکن بریانی نہ صرف اپ کی زبان کو اکساتی ہے بلکہ اپکی ذائقہ کی کلیوں پر ٹکے رہتی ہے یہ اپکے کمبے اور دوستوں کو متاثر کرتی ہے اجزا چکن بریانی چکن۔ سوا کلو چاول۔ ایک کلو ادرک لہسن پیسا ہوا۔_ دو کھانے کے چمچ ۔ نمک حسب ذائقہ پیاز باریک کٹی ہوئی تین عدد درمیانی ٹماٹر کٹے ہوئے چھ عدد درمیانے دھی پھنٹا ہوا ایک کپ سفید زیرہ ایک چمچ دھنیا ایک چمچ گرم مصالحہ پیسا ہوا ایک کھانے کا چمچ ہری مرچ آٹھ سے دس اور پودینہ ایک گٹھٹی زردے کا رنگ ایک چٹکی دودھ ایک پیالی کیوڑہ اسنسں چند قطرے کوگنگ آئل ایک پیالی ترکیب دیگچی پیاز ڈال آئل ڈال کر سرخ کر لیں اور پھر اس ادرک اود لہسن کا پیسٹ ڈال اور زیرہ ڈال کر ہلدی ڈال پانچ منٹ تک چمچ چلاتے ریں پھر اس میں ٹماٹر ڈالیں اور جب وہ گل جاہیں تو اس میں چکن اور لال مرچ گرم مصالحہ پیسا ہوا اور ہرا دھنیا اور ہری مرچ اور پودینہ اس میں شامل کر دیں اور پھر ایک ساتھ پندرہ منٹ تک سب کو ملا کر پکائیں اور چاولوں کو بھی ابال لیں جب ایک کنی رہ جائے تو اتار دیں پانی نکال دیں اب دیگچی میں چکن پھیلا دیں اس کے اوپر چکن کی تہہ لگا دیں اور دودھ میں ذردے کا رنگ ڈال کر کیوڑہ اسنس ملا کر اس کے اوپر چھڑک دیں اور پھر دیگھچی کو ڈھک کر پندرہ سے بیس منٹ کے لیے رکھ دیں دم کے لیے

*اجزاء* میدہ اسی گرام کوکو پاؤڈر بیس گرام انڈے چار عدد چینی سو گرام مکھن سو گرام بیکنگ پاؤڈر دس گرام چاکلیٹ اسنس پیپر بیکنگ کپ کیکز مولڈ *ترکیب* سب سے پہلے چینی اور انڈوں کو خوب پینٹ لیں کہ اب اس میں مکھن شامل کر دیں اور سے بلیڈ کریں۔اس کے بعد اس میں چاکلیٹ اسنس شامل کر دیں اور مکس کریں۔یاد رکھیں ۔ میدے اور بیکنگ پاؤڈر کو چار پانچ بار آٹے والی چھانی سے چھان لیں تاکہ تمام ہوا نکل جائے اور کپ کیکز بہتر ین بنیے اب چھانا ہوئے میدہ /بیکنگ پاؤڈر اور چاکلیٹ پاؤڈرکو آپ باقی کپ کیکز کے مکسچر میں شامل کر دیں۔اور ایک ہی سمیت میں ہلکے ہاتھ سے ملائیں۔۔اب آپ کا کپ کیکز کا مکسچر تیار ہے۔ ایک کپ کیکز میلڈ لیں اس کو ہاتھ سے آئل لگا لیں اور کپ کیکز ٹرے میں پیپر بیکنگ کپ کیکز مولڈ لگا دیں اس کو بھی آئل سے گریس کر لیںں اب کپ کیکز کا سب مکسچر باری باری اس میں ڈال دیں۔ ایک دیگچا چولہے پر رکھ دیں۔اور جب وہ دیگچا اچھے سے گرم ہو جائے تو نیچے کوئی اسٹینڈ رکھ کرکپ کیکز ٹرے اس پر رکھ دیں۔اب دیگچے کو اچھے سے بند کر دیں کہ اس میں ہوا کا گزر نہ ہو۔آنچ کو درمیانہ رکھیں۔اور 35 منٹ باد چیک کریں۔۔۔ بچوں بڑوں سب کے پسندیدہ کپ کیکز تیار ہیں *نوٹ* 35منٹ کے دوران بار بار دیگچے کا ڈھکن نہ اٹھائیں۔۔ورنہ کپ کیکز سی سے بیک نہیں ہو کئے۔ اللّٰہ آپ کا حامی وناصر ہو۔ *جزاک اللہ خیرا* دعاؤں میں یاد رکھیے گا۔۔۔ فی امان اللہ۔۔

ڈاکٹرشاھدہ ملک پاکستانی خواتین کا فخر ڈاکٹر شاہدہ ملک میجر جنرل کے رینک پر ترقی پانے والی پہلی پاکستانی خاتون افسر ہیں۔ انہوں نے 1970 ء میں آرمی میڈیکل کور سے وابستگی اختیار کی۔ جنرل ڈیوٹی میڈیکل آفیسر کی حیثیت سے پاک افواج کے مختلف ہسپتالوں میں خدمات سر انجام دے چکی ہیں۔ 1995 ء ایم ایس سی میڈیکل ایڈمنسٹریشن کا امتحان انہوں آرمڈ فورس پوسٹ گریجوایٹ میڈیکل انسٹی ٹیوٹ ‘ راولپنڈی سے نمایاں حیثیت سے پاس کرتے ہوئے “برکی گولڈمیڈل” حاصل کیا۔ میجر جنرل کے رینک پر ترقی سے قبل وہ عسکری ادارہ امراضِ قلب میں ڈپٹی کمانڈنٹ ایڈمنسٹریٹو سپورٹ سروسز کے عہدے پر خدمات انجام دے رہی تھیں۔ جب انہیں ان کی مسلسل محنت اور کاوشوں کو دیکھتے ہوئے انہیں جنرل ہیڈ کوارٹر میں انسپکٹر جنرل ہاسپٹلز کے عہدے پر تعینات کیا گیا۔ ڈاکٹر شاہدہ ملک پیشہ وارنہ خدمات کا شاندار ریکارڈ رکھتی ہیں۔ محنت لگن اور خدمت کے جذبے سے سر شار اس خاتون افسر نے پیشہ وارانہ صلاحیتوں اور انتھک محنت کی بدولت ترقی کی منازل طے کیں اور میجر جنرل کے عہدے پر فائز ہونے والی افواجِ پاکستان کی پہلی خاتون افسر ہونے کا اعزاز حاصل کیا۔

کچن میں سرکہ رکھنے کہ چند فائدے جان لیں سرکہ سے ہم سب واقف ہیں اس کے بےپناہ فوائد ہیں سرکہ نہ صرف کھانوں کے ذائقہ میں اضافہ کرتا ہے بلکہ اس کا فائدہ کچن کے کاموں میں میں بھی ہے چاول پکاتے ہوئے ان میں ایک چمچ سرکہ ڈالنے سے چاول جڑتے نہیں الگ الگ رہتے ہیں گوشت کو پکاتے ہوئے تھوڑا سا سرکہ ڈالنے سے گوشت جلدی گل جاتا ہے انڈے بوائل کرتے ہوئے پانی میں سرکہ ڈالنے سے انڈے ٹوٹتے نہیں اور چھلکا آسانی سے اتر جاتا ہے مچھلی کی بدبو دور کرنے کیلئےاسے کچھ دیر سرکہ لگا کر رکھ دیں پھر دھو لیں پنیر کو ذیادہ محفوظ رکھنا ہوتواسے سرکےمیں بھیگےکپڑے میں لپیٹ کر بند ڈبے میں رکھیں

اسلام علیکم دوستو دعا ہے. اللہ پاک اپکو سب کو صحت و تندرستی عطاء فرمائے . آمین دوستو….. پہلے زمانے میں لوگ کپڑے دھونے کیلیے صرف پانی کا استعمال کرتے تھے. پھر وقت گزرتا گیا ل. کپڑے دھونے کیلیے صابن،سوڈا اور مختلف قسم کے ڈٹرجنٹ عام. ہوتے گئے. اس کے ساتھ کپڑے دھونے والی مشینیں بھی عام ہوتی گئیں.کپڑے دھونے کی مشین.سکھان کی مشین اور اب کپڑے دھو کر سکھا کر اور استری کرنے والی مشین بھی مارکیٹ میں عام. ہو گئی ہیں.لیکن یہ سب سہولیات کھاتے پیتے گھرانے استعمال کرتے ہیں.متوسط طبقہ کے لوگ اگر بہت ہمت کریں تو کپڑے دھونے کی مشین ہی خرید سکتے ہیں. اور کپڑے دھو کر سکھانے کیلیے دھوپ میں پھیلا دیتے ہیں. موسم. گرما میں تو کپڑے بہت جلدی خشک ہو جاتے ہیں.لیکن موسم سرما اور ساون کے دنوں میں کپڑے خشک ہونا ایک مسئلہ بن جاتا ہے. اکثر گھریلو خواتین ایسا کرتی ہیں کہ کپڑے دھو کر اور نچوڑ کر کمروں میں پھیلا دیتی ہیں کہ پنکھے کی ہوا سے خشک ہو جائیں گے. لیکن اب سائنس یہ کہتی ہے کہ ایسا کرنا صحت کیلیے سخت نقصان دہ ہے.دھلے ہوئے گیلے کپڑوں میں ڈٹرجنٹ اور پانی کے ملاپ سے ان بخارات میں نقصان دہ کیمیکل موجود ہوتا ہے جو کہ سانس کی بیماریوں کا باعث بنتے ہیں. اور اگر گھر میں کوئی دمہ کا مریض ہو تو ایسا کرنا اسکے سخت نقصان کا باعث بن سکتا ہے. لہزاہ کپڑے دھو کر انکو خشک ہونے کیلیے کھلی جگہ پر پھیلا دیں. کیونکہ سائنس دان کہتے ہیں کہ دھلے ہوئے کپڑوں میں 30 فیصد پانی ہوتا ہے اوریہ پانی بخارات بنکر اڑتا ہے. اورڈٹرجرنٹ کی وجہ یہ بخارات سانس کی بیماری کا سبب بن رہے ہیں..

جی ہاں دوستو ہماری ساری محنت صرف اپنے چہرے کو گورا کرنے پر ہوتی ہے ہم کبھی اپنے ہاتھ اور پاؤں کو گورا کرنے کے بارے میں نہیں سوچتے جب کہ ہمارے ہاتھ پاؤں بھی اتنے ہی معنی رکھتے ہیں جتنا ہمارا چہرہ اگر صرف ہمارا چہرہ گورا ہے لیکن ہمارے ہاتھ پیر کالے ہیں تو لوگ دیکھ کے سمجھ جاتے ہیں کہ یہ صرف کریموں کا ہی کمال ہے گھریلو ٹوٹکے سے ہاتھ پاؤں کو گورا کرنے کا طریقہ ایک پیالی میں لیموں کا رس لیں اس میں دو چٹکی بیکنگ سوڈا ڈالیں تھوڑی سی فیئر لولی کریم ڈالیں تھوڑا سا ویسلین لوشن ڈالیں اب ان سب چیزوں کو اچھے سے مکس کریں انہیں اچھے سے مکس کرنے کے بعد اپنے ہاتھ پاؤں پر رات کو سونے سے پہلے لگائیں ہاتھ پاؤں گورا کرنے کے لیے کریموں کا استعمال نمبر1) :کلوبیویٹ کریم نمبر2): کلوبیویٹ آئینٹمنٹ نمبر3) :آرچی کریم ان تینوں کو اچھے سے مکس کریں مکس کرکے ایک ڈبی میں ڈال کے رکھ دیں اور رات کو سونے سے پہلے ہاتھ پاؤں پر لگا لیں

ہڈیوں کی یخنی :۔ دھنیا پسا ہوا آدھا چاۓ کا چمچ ہڈیاں دھو کر اس میں خاصا پانی ڈالیں تیار ہو کر وہ ہڈیوں سے ایک انچ اوپر رہے ۔ اتنا اندازہ کر لیں پیاز کے چار ٹکڑے کریں اور سب چیزیں چڑھا دیں ۔ یخنی پریشر ککر میں اچھا بنتا ہے ۔ دیگچی میں بنانا ہو تو اسے دو تین گھنٹے ہلکی آنچ پر پکائیں ۔ پانی کم ہو جاۓ تو اور ڈال لیں ۔ اسے گرم گرم پئیں تاکہ آپ کے جسم میں توانائ آۓ اور سردی سے محفوظ رہیں ۔

ویسے تو آپ نے بہت سے فروٹ سیلڈ کی ریسپی ڈرائی کی ہوگئیں اور کھائی بھی ہوگی لیکن آج کی یہ فروٹ سیلیڈ کی ریسیپی سب سے مختلف اور مزے دار ہے جو میں آپ سے شئیر کرنے جا رہی ہوں ۔سب سے بڑھ کر یہ بچوں اور بڑوں دونوں کی پسندیدہ ہے اور بہت شوق سے کھائی بھی جاتی ہے ۔ آئیے آج ہم آپکو مزے دار اور کریمی فروٹ سیلیڈ بنانا سکھاتے ہیں ۔آپ اس کو دعوت، برتھ ڈے پارٹی ، عیداور خاص مواقعوں پر بنا سکتے ہیں۔کریمی اور مزیدار فروٹ سیلڈ کی شاندار ریسیپی کے اجزاء نوٹ کر لیں۔ اجزاء سیب دو عدد کیلے چار عدد انار کے دانے ایک کپ پائن ایپل پیسز ایک کپ انگور ایک کپ ‏آڑو ایک کپ کو کٹیل ایک کپ بادام دس عدد باریک کٹا ہوا پستہ دس عدد باریک کٹا ہوا کشمش دس عدد فریش کریم دو کپ دہی ایک کپ مایونیز سمپل ایک کپ کالی مرچ پسی ہوئی آدھا ٹی اسپون چینی پانچ ٹیبل اسپون ترکیب سب سے پہلے سیب اور کیلے لیں اور ان کو کیوبز کی شکل میں کاٹ کر لیں۔ایک برتن میں کٹے ہوئے سیب اور کیلے ڈال دیں ۔اس کے بعد اس میں انار، پائن ایپل، کوکٹیل،آڑو اور انگور (دو حصوں میں کٹ کر کے )ڈال دیں ۔اب سب فروٹس کو اچھے سے مکس کرلیں۔ فروٹ سیلیڈ کی باقی تیاری کے لیے ایک برتن میں آپ فریش کریم، دہی اور مایونیز اچھے سے مکس کرلیں۔ اب اس میں پسی ہوئی کالی مرچ ڈال کر اچھی طرح سے مکس کرلیں۔ اب اس تمام مکسچر کو فروٹس میں شامل کر دیں ۔ اپ چینی فروٹ سیلیڈ میں شامل کردیں اور اچھے سے مکس کریں کہ اس میں چینی کا دانہ نہ رہے۔ کشمش اور کٹاہوا بادام پستہ بھی فروٹ سیلیڈ میں شامل کردیں اور اچھے سے ملائیں۔ لیجئے ہمارا مزے دار اور کریمی فروٹ سیلیڈ بن کر تیار ہو گیا ہے ۔ اس کو ڈش میں نکالیں مزے سے کھائیں اور مہمانوں کو پیش کریں ۔اس مزےدار اور کریمی فروٹ سیلیڈ کو خود بھی ٹرائی کریں اور اپنے دوستوں کے ساتھ بھی شئیر کریں۔ نوٹ یہ تمام ریسیپیز جو میں آپ سے شیئر کرتی ہوں۔یہ میری اپنی کاوش ہے۔ میں آپ کی پسندیدگی اور تعاون کی شکر گزار رہوں گی ۔ اللہ آپ کا حامی و ناصر ہو ۔ جزاک اللہ خیر ۔ دعاؤں میں یاد رکھیے گا ۔ فی امان اللہ ۔

عورت تیرا کیا مقصد ہے وجود میں آنے کا کیا پیدا ہونا بڑا ہونا پھر اولاد حاصل کرکے اس کو پالنا اور پھر گھر کی چکی چلا چلا کر قبر میں سو جانا صبح باپ کی آواز ماں کی ڈانٹ سسرال میں میاں کی آواز ساس کی فریاد اور بچوں کی یلغار اور بڑھاپے میں کچھ بھی نہ کیا زندگی بھر کی خدمت کا صلہ اور ایک بے کار ہے جیسے الفاظوں کی بھرمار اور پھر ؟ سب ختم کیا ایک تہذیب یافتہ ترقی یافتہ دور میں عورت کا آج بھی یہی مقام ہے بچی بیوی اور ماں بن کر ایک ہی دائرے کے چکر میں اپنی پوری زندگی گزارنا اگر دیکھا جائے تو عورت اپنی زندگی کے تین چار ایک جیسی چکر سے اپنے آپ کو نکال سکتی ہے تہذیب کے دائرے میں شرعی احکامات کے اندر اور اپنی خود اعتمادی کو پروان چڑھا کر اپنی ایک ہی جیسے تین سے چار زندگی کی حصوں سے جو صدیوں سے برصغیر کی عورتوں کا مقدر بن گیا ہے نکال سکتی ہے اور اپنا آپ منوا سکتی ہے صرف ایک چھوٹے سے ارادے سے مجھے اپنے قدموں کو ایک مضبوط مستقبل کے لئے آگے بڑھنا ہے گھر گھر داری کے ساتھ اپنے اندر موجود کسی ایک چیز کو جو صلاحیت میرے اندر ہے اسے استعمال کر کے بے کار اور فضول شے کے خول سے باہر آکر خود مختار ہونا ہوگا بے شک تعلیم نہ ہو لیکن اپنی کوئی ایک صلاحیت کو اپنی طاقت بنا کر اپنے گھر والوں کے آگے سرخرو ہو سکتی ہے اس طرح اپنی کسی صلاحیت کو بروئے کار لا کر پہلے اپنے گھر میں اپنا مقام بنانا ہوگا اور پھر دنیا میں ایک مثال بننا ہوگا تو اڑ جااے عورت مرد سے زیادہ باہمت باحوصلہ اور وجہ ترقی اور نامزدگی کا ذریعہ بن سکتی ہے عزت کی چادر اوڑھ کر گھر میں رہ کر بھی اپنے پیروں پر کھڑی ہوسکتی ہے تو سوچو اور اٹھو کچھ کرنے کے لئے کمانے کے لئے اپنی ذات کو اپنے گھر سے پہلے کروانے کے لیے توب کامیاب ہوگی انشاءاللہ کام کام اور کام کرو مگر وہ جس میں تیری زندگی کا حاصل ہو نہ کہ کام کام کام اور پھر بھی ذلت اور بے قدری وہ بھی اپنوں کے ہاتھوں میری یہ تحریر پسند آئی ہو تو ضرور بتائے دیجیے گا شکریہ