وزن میں کمی کے لئے پودینے کی چائے

وزن میں کمی کے لئے پودینے کی چائے
پودینے کی چائے صرف وزن کم کرنے کے ل. اچھی نہیں ہے۔ یہ پیٹ میں درد کے لیے بھی کارآمد ہے ، اینٹی آکسیڈینٹ سے بھر پور ہے ، اور تنزلی کی بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔جب لوگ وزن کم کرنے کے بارے میں سوچنا شروع کردیتے ہیں تو ، وہ اپنے مثالی وزن کے ل فورا. کرنے والی چیزوں کی فہرست دینا شروع کردیتے ہیں۔ لیموں کا پانی ، باقاعدگی سے ورزش اور پودینے کی چائے سب سے مشہور طریقوں میں سے ہیں۔حال ہی میں ، ٹکسال چائے پینے والوں کی تعداد میں سال بہ سال اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ تاہم ، ٹکسال کی چائے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا ، ٹکسال کے بارے میں تھوڑا سا جاننا اچھا ہے۔

ٹکسال کی خصوصیات
پودینے کی چائے تیار کرنے کا طریقہ لگانے سے پہلے ، آئیے دیکھتے ہیں کہ ٹکسال کی شناخت کیسے کریں۔ سپر مارکیٹ یا باغ سے قطع نظر ، آپ پودینہ کو فوری طور پر اس کے گہرے سبز رنگ اور اس کی عجیب بو سے تمیز کرسکتے ہیں۔پودینے اور مرچ کے درمیان مماثلت کی وجہ سے لوگ اکثر ان دونوں کو الجھاتے ہیں۔ آئیے ٹکسال کی اہم خصوصیات دیکھیں۔پودینے کے پتے مرچ کے پتوں سے تھوڑا تیز ہوتے ہیں۔مرطوب آب و ہوا میں زرخیز زمینوں پر پودینے اگتے ہیں۔پودینے کے بیج چھوٹے اور بونے میں آسان ہیں۔پودینے کی چائے اکثر وزن میں کمی کے ل استعمال کی جاتی ہے کیونکہ اس کے بہت سارے قدرتی فوائد ہیں۔ لیکن یہ صرف غذا کے لئے اچھا نہیں ہے۔ یہاں مفید خصوصیات بھی ہیں۔اضطراب کم ہوا-گرم پانی پینا آپ کو زیادہ آرام دہ بنا دیتا ہے۔ہومیوپیتھک ڈاکٹروں نے بے حد پرسکون بے چینی کو مدد کرنے کی سفارش کی ہے۔

امیر سلفیٹ
پودینے کی چائے ماحول میں آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے۔اس کی خصوصیات اعصابی ، قلبی ، یا اعصابی نظام جیسے ہائی بلڈ پریشر جیسے مسائل کو روکنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

پیٹ میں درد سے راحت
اس پلانٹ میں موجود میتھول اکثر آنتوں کی پریشانیوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ بدہضمی اور پیٹ میں درد کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔وہ ذائقہ جو پودینے سے کھانے میں اضافہ ہوتا ہے-ہم وزن میں کمی کے لئے ٹکسال کے استعمال کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، لیکن یہ کھانا پکانے میں بھی بہت مشہور ہے۔ پودینے کا استعمال اکثر مختلف برتنوں کو تازہ محسوس کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔

پودینہ چائے بنانا
پودینہ انتہائی ورسٹائل ہے اور ٹکسال چائے تیار کرنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں۔ کچھ مثالیں ذیل میں دی گئی ہیں۔

اورنج ٹکسال چائے
مواد
نمبر1 سنتری کا چھلکا-پودینے کے پتے 2 چمچ (30 جی)
نمبر2 کپ گرم پانی (500 ملی)

تیاری کا عمل
پہلے سنتری کا چھلکا لگائیں۔ گوشت چائے کو بہت تلخ بنا دیتا ہے ، لہذا صرف سنتری کا چھلکا ہی استعمال ہوتا ہے۔ٹکسال کے پتے اور سنتری کے چھلکے کو 10 منٹ تک گرم پانی میں ابالیں۔ آئس اور چینی کو اپنی پسند میں شامل کریں۔الائچی اور شہد کے ساتھ پودینے کی چائے

مواد
ایک کپ گرم پانی (250 ملی)
پودینے کے پتے 2 چمچ (30 جی)
الائچی پاؤڈر کا 1 چمچ (15 جی)
شہد (ترجیح کے مطابق)
لیموں کا رس (ترجیح کے مطابق)

تیاری کا عمل
پودینے کی پتیوں کو پانی کے ایک چھوٹے برتن میں ڈالیں اور ابال لیں۔اس کے بعد الائچی پاؤڈر ڈالیں۔5 منٹ کے بعد ، پلے ہوئے پانی کو فلٹر کریں تاکہ پودوں کی باقیات باقی نہ رہیں۔اگر آپ کھٹا ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ آدھا لیموں ڈال سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، اگر آپ میٹھا ذائقہ پسند کرتے ہیں تو ، آپ تھوڑا سا شہد ڈال سکتے ہیں۔

پودینے کے ساتھ پودینے کی چائے
مواد

دو چمچوں گرین چائے (30 جی)
آدھا کپ (100 جی) ٹکسال کے پتے
چینی کا ایک چمچ (15 جی)
آدھا کپ (100 جی) مرچ کے پتے
چارکپ (1 L) گرم پانی

تیاری کا عمل
ایک پیالے میں پانی کے علاوہ تمام اجزاء مکس کریں۔پھر اس مرکب پر پانی ڈالیں۔ 4 منٹ کے بعد ، مزید کچھ ٹکسال اور کالی مرچ کے پتے ڈال کر پیش کریں۔وزن میں کمی کے ل دیگر چائے مفید ہیں وزن کم کرنے کے ل آپ جو چائے استعمال کرتے ہیں وہ ٹکسال چائے نہیں ہونا چاہئے۔ اور بھی چائے ہیں جو وزن میں کمی کے لیے اچھی ہیں۔ ان میں مندرجہ ذیل مقبول کاریں ہیں۔

دار چینی چائے
دار چینی انسولین کے نظام انہضام کی مزاحمت کو کم کرکے شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

گرین ٹی
جب آپ کو اپنی غذا اور مناسب ورزش کے ساتھ مل کر گرین چائے پینا آپ کے تحول کو تیز کرنے اور وزن کم کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔

نیروبی بلیک ٹی
اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، غذائیت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو ہر دن یہ پینا چاہئے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پ-ایر (چینی زبان میں ‘بلیک چائے’) کا ایک موترور اور جراثیم کش اثر ہوتا ہے۔

کالی چائے
یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے ، جس سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے یہ واقعی ایک مقبول انتخاب ہے۔ اس سے کولیسٹرول کے مسائل اور تناؤ سے لڑنے میں بھی مدد ملے گی۔