عوام کی آواز
January 18, 2021

اپنے موبایل پر 30 منٹ کام کرکے پچاس ڈالر کمائیں بڑی آسانی

اپنے موبایل پر 30 منٹ کام کرکے پچاس ڈالر کمائیں بڑی آسانی سے آپ تمام دوستوں کو پتہ ہے آج کل ہر بندہ یہی چاہتا ہے کہ وہ فری ٹائم پر اپنے موبایل پر کام کر کے اپنی ضرورت کے لیے پیسے کما سکے لیکن ایسا کرناہر کسی انسان کے بس کی بات نہیں ہم […]

عوام کی آواز
January 18, 2021

حضرت ایوب علیہ السلام کا صبر

حضرت ایوب علیہ السلام حضرت یعقوب علیہ السلام کے اولاد میں سے تھے اللہ تعالی نے آپ کو بے انتہا مال ودولت سے نوازا تھا آپ علیہ السلام نہایت سچے اور برائیوں سے دور رہنے والے انسان تھے ہر وقت اللہ کی عبادت اور شکر ادا کرتے پھر اللہ تعالی نے آپ علیہ السلام کو […]

عوام کی آواز
January 18, 2021

دائمی تھکاوٹ سنڈروم

دائمی تھکاوٹ سنڈروم دائمی تھکاوٹ سنڈروم کیا ہے ، دائمی تھکاوٹ کی بیماری کی علامات کیا ہیں ، اور دائمی تھکاوٹ کی بیماری کے علاج اور روک تھام کے کیا طریقے ہیں ، آپ کیسے جان سکتے ہو کہ آپ کو دائمی تھکاوٹ کی بیماری ہے ، ان سب سوالوں کا جواب ہم اس مضمون […]

عوام کی آواز
January 18, 2021

واٹس ایپ نے رازداری کی پالیسی کی نئی شرائط ملتوی کردی ہیں

ہفتہ کے روز واٹس ایپ نے اعلان کیا ہے کہ وہ مئی کے بعد تک اپنے نئے کاروباری منصوبوں کو روکے رکھے ہوئے ہے اور 8 فروری کو کسی کو بھی انکا اکاؤنٹ معطل یا حذف نہیں ہوگا۔ جب سے واٹس ایپ نے نئی سروس کی شرائط کا اعلان کیا تب سے ہی اس کی […]

عوام کی آواز
January 18, 2021

سندھ میں سیاحت

مرکزی مضمون: سندھ میں سیاحت موئنجوڈارو ، سندھ ، پاکستان میں آثار قدیمہ کے کھنڈرات۔ دنیا کی قدیم تہذیبوں میں سے ایک سندھ جنوب مشرقی پاکستان میں واقع ہے۔ یہ صوبہ اپنے مذہبی ورثہ اور تیزی سے شہریت کے لئے جانا جاتا ہے اور یہ وادی سندھ کی قدیم تہذیب کا گھر تھا۔ لاڑکانہ شہر […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

نیپالی کوہ پیما K2 پہاڑ کی موسم سرما کی چوٹی سے تاریخ رقم کرتے ہیں

نیپالی کوہ پیما K2 پہاڑ کی موسم سرما کی چوٹی سے تاریخ رقم کرتے ہیں 10 نیپالی کوہ پیماؤں پر مشتمل ایک ٹیم نے موسم سرما میں دنیا کے دوسرے سب سے اونچے پہاڑ ، کے ٹو کی چوٹی پر پہنچنے والے پہلے مقام بن کر ایک نیا عالمی ریکارڈ قائم کیا ہے۔ اس گروپ […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

پاکستان کو دنیا میں بڑی کامیابی مل گئی

اسلام علیکم دوستو. آج کی مہذب دنیا میں دشمنیوں کے بجائے دوستیاں کر کے اپنے ملک کو آگے لے جانا اور عوام کو خوشحال بنانا ہی بہترین مثال ھے،مگر کچھ ملکوں کے درمیان دیرینہ تنازعات حل نہ ہونے کے باعث دشمنیاں ختم نہیں ھو پاتی لہذا ملک کی سلامتی کے لیے اپنے دفاع کو مضبوط […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

ریزر کشی نے گیمنگ اور والدین کو یکجا کرنا آسان بنا دیا ہے۔

میرا گیمنگ پی سی میری میز پر میرے تہہ خانے میں واقع ہے۔ یہ ایک پناہ گاہ ہے۔ یہ ہے جہاں میں یہ لکھ رہا ہوں. کسی بھی بچے کو اندر کی اجازت نہیں ہے، اور آواز یہاں تک سفر نہیں کرتی ہے۔ جب میں نے اپنے ہیڈسیٹ پر ڈال دیا، تو یہ ایسا ہی […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

سرسوں کا تیل زندگیوں کو کیسے بدل سکتا ہے

سرسوں کا تیل زندگیوں کو کیسے بدل سکتا ہے سرسوں کا تیل دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے اجزاء میں سے ایک ہے ، اور زیادہ تر اجزاء کھانا پکانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں ، کیونکہ یہ جلد کی مالش اور دیگر مقاصد کے لئے موزوں ہے۔ لیکن کیا آپ اس آسان […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

پنجاب ، پاکستان میں سیاحت

مرکزی مضمون: پنجاب ، پاکستان میں سیاحت پنجاب پاکستان کا دوسرا بڑا صوبہ ہے۔ یہ اپنے قدیم ثقافتی ورثہ اور مذہبی تنوع کے لئے جانا جاتا ہے۔ وادی سندھ کی تہذیب نے ایک بار اس خطے پر حکومت کی اور قدیم شہر ہارپا میں ایک اہم آثار قدیمہ کا پتہ چلا۔ پنجاب کے شمال میں […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

نادان دوستوں کی بدولت کوالالمپور ائیر پورٹ پر ندامت

ملائیشیا کی ایک مقامی عدالت کے حکم پر کوالالمپور ائیر پورٹ پر پاکستان انٹرنیشنل ائر لائنز (پی آئی اے) کا بوئنگ777 طیارہ اس وقت قبضے میں لے لیا گیا جب تمام مسافر اسلام آباد کےلئے سوار ہو چکے تھے ، پرواز پی کے895 کراچی سے کوالالمپور پہنچی تھی، طیارہ2015ءمیں ویتنام کی ایک کمپنی سے لیز […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

امریکن یونیورسٹی کی پروفیسر سینٹوس نے آخر یہ راز ڈھونڈ نکالا کہ انسان کیسے زیادہ خوش رہ سکتا ہے.

خوش رہنا کون نہیں چاہتا مگر کیسے رہا جائے؟ یہ جاننا بہت ضروری ہے. اسی اس مسئلے کے حل امریکن یونیورسٹی کی پروفیسر نے کی ایک تحقیق اور ڈھونڈ نکالنے چند ایسے طریقے جو خوش رہنے میں معاونت فراہم کرتے ہیں. پروفیسر صاحبہ اب اپنے طالب-علموں کو یہ طریقے سکھاتی ہیں. انکے بقول خوشی ملتی […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

2021 میں سرفہرست بزنس اور ٹکنالوجی کا رجحانات

آئیے کوویڈ کے بعد کی دنیا میں کسٹمر کے تجربے کا تصور کریں۔ ہمیں یہ توقع کرنا چاہئے کہ صارفین کی ترجیحات اور کاروباری ماڈلز میں ہونے والی تبدیلیوں سے فوری بحران ختم ہوجائے گا۔ ایک بار جب صارفین نئے ڈیجیٹل یا ریموٹ ماڈل پر استقبال کرتے ہیں تو ، میں توقع کرتا ہوں کہ […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

Punjab’s grandson Dr. Hargobind Kharana

Punjab’s grandson Dr. Hargobind Kharana Punjab has produced eminent personalities from all walks of life and there are few books to tell about them, be it science, art, showbiz or mathematics, astronomy, medicine, or crafts. Be it freedom movements, Punjab has produced countless personalities who have played their full role in the development of the […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

واٹس ایپ نے صارف کے ردعمل کے دوران رازداری میں تبدیلیوں میں تاخیر کی

کمپنی کو صارفین کے ردعمل کا سامنا کرنا پڑا جو تبدیلیوں سے پریشان تھے کہ میسجنگ سروس کو زیادہ محفوظ بنا دیا گیا۔ واٹس ایپ نے کہا ہے کہ وہ اپنی خدمات کی شرائط میں ہونے والی تبدیلیوں کو پیچھے چھوڑ دے گا تاکہ صارفین کو ان کا جائزہ لینے کے لئے زیادہ وقت مل […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

متوازن غذا کسے کہتے ہیں

ایسی غذا جس میں مناسب  مقدار میں نیوٹرینٹس اور طاقت موجود ہو جو جاندار استعمال کر سکتے ہیں. متوازن غذا ایسی غذا کو کہتے ہیں جن میں مناسب مقدار میں تمام غذائی اجزاء جیسے پروٹین، وٹامن، فیٹس، کاربو ہائیڈریٹ وغیرہ شامل ہوں۔ جن کا مقصد جسم کی بہتر نشوونما کرنا اور بہتر کارکردگی کرنا ہے۔متوازن […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

مرد حضرات کے لئے بہترین غذائیں جن کےاستعمال سے جسمانی تھکاوٹ ،جلد کی خشکی اور بالوں کا گرنا جیسے مسائل کو ختم کیا جا سکتا ہے ۔

کیا آپ دن بھر تھکن محسوس کرتے ہیں ؟ کیا آپ جلد کی خشکی اور بالوں کے گرنے جیسے مسائل کا شکار ہیں ؟ مرد حضرات کے لئے بہترین غزائیں جن کےاستعمال سے جسمانی تھکاوٹ ،جلد کی خشکی اور بالوں کا گرنا جیسے مسائل کو ختم کیا جا سکتا ہے ۔ 1. مچھلی کا استعمال […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

ھٹی پھلوں کے فوائد

کھٹے مٹھے پھلوں کے فوائد ھٹی پھلوں میں کافی مقدار میں وٹامن اور معدنیات پائے جاتے ہیں ، جن میں سے کچھ یہ ہیں: • وٹامن سی وٹامن سی ، جس کو ایسکوربک ایسڈ بھی کہا جاتا ہے اور یہ اپنی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کے لئے بھی بہتر ہے۔ کھٹ مٹھے پھل وٹامن سی میں […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

سردی کی شدت میں احتیاطیں

آج کل ملک میں سردی کا راج ہے اور اس کے ساتھ سفر کرنے والوں کے لیے کئی طرح کی مشکلات سامنے آرہی ہیں۔ کئی اہم شاہراہوں کو بند کر دیا گیا ہے اور اسی طرح ٹرانسپورٹ کا نظام بری طرح متاثر ہوا ہے۔ ساتھ ہی انسانوں کو کئی طرح کی بیماریاں بھی لاحق ہونا […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

ابھی اپنے پی ایل آر مضامین کو استعمال کرنے کے 10 طریقے اپنا آن لائن کاروبار بڑھاؤ

ابھی اپنے پی ایل آر مضامین کو استعمال کرنے کے 10 طریقے اپنا آن لائن کاروبار بڑھاو: اعلی ٹریفک طاق سائٹس کا نیٹ ورک بنائیں: مستقل طور پر تازہ کاری شدہ مواد کی مدد سے ، آپ متعدد طاق ویب سائٹیں بناسکتے ہیں اور مہینہ کے بعد غیر منحصر آمدنی کا نیٹ ورک بنا سکتے […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

موبائل پر واٹس ایپ اکاؤنٹ بنانے کا طریقہ

نمبر1- سب سے پہلے ہم گوگل پلے سٹور سے اپنا واٹس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں گے نمبر2 -ڈاؤن لوڈ کرنے اور انسٹال کرنے کے بعد ہم واٹساپ کے آئیکن کے اوپر کلک کریں گے نمبر3-جیسے ہی واٹس اپ آن ہوگا تو پہلی سکرین جو ہمارے پاس شو ہوگی اس میں ہم اپنا کر یٹ اکاؤنٹ […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

ریڈمی نوٹ 9 ٹی آڈٹ: 5 جی کے ساتھ معمولی بیٹری فاتح

ریڈمی نوٹ 9 ٹی آڈٹ: مارکیٹ میں پہنچنے کے لئے ریڈمی نوٹ 9 ٹی حالیہ ترین کم ترین کوشش زیومی ٹیلیفون ہے اور یہ اچانک چپکے چپکے رہتا ہے۔ یہ بہت اچھی طرح سے ایک بنیادی ٹیلیفون ہوسکتا ہے ، تاہم ، یہ کامل آداب کے صحیح اڈوں کا احاطہ کرتا ہے۔ دیکھیں کہ آیا […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

سونف اور الائچی سے تندرستی

اسلام علیکم دوستو امید ہے.اپ سب خیریت سے ہوں گے. دوستو!…… انسانی جسم ایک مشین کی مانند ہے. جس طرح مشین کے تمام پرزوں کا اچھے طریقے سے کام کرنا ضروری ہوتا ہے. اسی طرح انسان کے تمام اعضاء کا درست ہونا ضروری ہے.جس سے انسان کی صحت بہتر ہوتی ہے. لیکن اگر کوئی ایک […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

حمل اور فولک ایسڈ : لازم و ملزوم

دورانِ حمل فولک ایسڈ کی اہمیت فولک ایسڈ کیا ہے؟ فولک ایسڈ دراصل ایک قسم کا وٹامن بی (بی 9) ہے۔ فولک ایسڈ ہمارے جسم میں خون کے خُلیات کو بنانے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ ہمارے جسم کی کھال، بال اور ہمارے ناخنوں کی افزائش میں بھی فولک ایسڈ بہت اہم کردار […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

صحت مند زندگی کا حصول کیے ممکن ہے?

تنگ دستی اگر نہ ہو غالب تندرستی ہزار نعمت ہے تندرستی ہزار نعمت ہے۔ اگر انسان صحت مند ہو تو وہ نہ صرف مشکل کام کو پورا کرنے کا عزم رکھتا ہے بلکہ اپنی زندگی کے ہر ایک لمحے کو بھی بھر پور طریقے سے جی سکتا ہے۔ جبکہ اسکے برعکس بیمار انسان خود دوسروں […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

بلڈ پریشر سے لے کر جلد کی صحت تک مولی کھانے کے فوائد

مولی ایک پودے کی خوردنی جڑ ہے جو سرخ ، گلابی ، جامنی اور سفید جیسے بہت سے رنگوں میں پائی جا سکتی ہے۔ تاہم ، پاکستان میں پایا جانے والا اس کا سب سے عام رنگ سفید ہے۔ اسے اکثر سلاد کے طور پر کچا کھایا جاتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کی […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

نظر کی کمزوری کی وجوہات اور علاج

نظر کی کمزوری کی وجوہات اور علاج آنکھیں اللہ تعالی کی بہترین نعمت اور آپ کی صحت کا ایک اہم حصہ ہیں ۔لیکن کچھ آنکھوں کی بیماریوں کی وجہ سے آپ کی بینائی کم ہو جاتی ہے۔جتنے جلدی ممکن ہو۔ ان بیماریوں کا علاج کروانا بہت ضروری ہے ۔آنکھوں کی بیماریاں یا مثلاً نظر کمزور […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

کامیابی کے لئے منصوبہ بندی

ایک کامیاب گھریلو کاروبار کے لئے کچھ عام آغاز کے نکات یہ ہیں۔ گھریلو کاروبار پہلا اشارہ احتیاط کا ایک لفظ ہے۔ یہ سوچنا آسان ہے کیونکہ آپ کا گھریلو کاروبار کاروبار شروع کرنے کے لیز یا تعمیر کے پہلوؤں اور فرنشننگ ، دیکھ بھال ، زمین کی تزئین کی ، افادیت اور اس سے […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

اپنے گھر کے کاروبار کے وقت پیدا کرنے کا طریقہ

آج کے معاشرے میں ہم میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ہوم بیس بزنس یا گھریلو کاروبار شروع کرنا سخت اور مایوس کن ہے کیونکہ وہ پلگ کرنے کا وقت نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں ، اور گھریلو کاروبار کو نیچے سے ہی حاصل کرسکتے ہیں۔لیکن یہاں آپ کی غلطی ہے کیونکہ آپ […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

دنیا کے دس سب سے امیر شخص

دنیا کے دس سب سے امیر شخص اعلی ترین لوگوں کی فہرست انکی مالیت کے لحاظ سے ہر سال مختلف ہوتی ہے۔ یہ فہرست اصل وقت پر امیر لوگوں کی فہرست پر مبنی ہے نمبر1:جیف بیزوس جیف بیزوس 183 $ بلین ڈالر کی مجموعی مالیت کے ساتھ سیارے کے سب سے اچھے افراد ہیں۔ نومبر […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

کنڈ ملیر

پاکستان کا صوبہ بلوچستان جسے خدا نے اپنے قدرت کے خزانے سے خوب نوازہ ہے۔ ذرخیز زمین، اونچے پہاڑ، صحرا، جنگلات اور سمندر سے بھرپور یہ خطہ خود میں سیاحت کے بیشترمقامات رکھتا ہے۔ کنڈ ملیر بھی انہی میں سے ایک خوبصورت مقام ہے۔ جہاں پہاڑ، صحرا اور سمندر ایک ساتھ مل کر قدرت کا […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

ہوم جم مکمل جسمانی تربیت کے معمولات

کام کرنے کے 9 گھنٹے کے بعد ہم سب کو مشکل مہارت ہوسکتی ہے کہ وہ اسے جم میں بنائیں۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ یہ آپ کے ساتھ بھی ہوا ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ یہ محسوس نہیں کرتے کہ آپ اپنے گھر جاتے ہوئے مقامی جم کے ذریعہ روکنے کے لئے توانائی […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

گھریلو ورزش کا سامان

زندگی مصروف ہے۔ ملازمت ، گھریلو کام ، کنبہ اور کام کے درمیان ، وقت گزرتا ہے۔ اس میں شامل کریں کہ جم میں وقت ادا کرنے کا کام ، اور یہ لوگوں کے لئے ممکن نہیں ہے۔ گھریلو ورزش کا سامان اور ورزش کی ویڈیوز اکثر ایک جم میں وقت اور رقم خرچ کرنے […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

پانچ اہم عوامل جو موسم سرما میں آپ کے برتن پودوں کو متاثر کرتے ہیں

پانچ اہم عوامل جو موسم سرما میں آپ کے برتن پودوں کو متاثر کرتے ہیں سردیوں کا اثر نہ صرف گھر کے پودوں بلکہ گھر کے اندر بھی پڑتا ہے۔ اس بات کا تعین کریں کہ کون سے اہم عوامل ہیں جو موسم سرما میں آپ کے پودوں کو متاثر کرتے ہیں اور آپ کی […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

وزیراعظم عمران خان مسلم دنیا کے ٹاپ 50 با اسر شخصیات میں شامل دیکھئے رپورٹ

کراچی: پاکستان کے وزیر اعظم عمران خان کو 2019 کی دنیا کے سب سے زیادہ بااثر مسلمانوں کی فہرست میں ٹاپ 50 میں شامل کیا گیا۔وزیر اعظم عمران نے فہرست میں 29 ویں مقام حاصل کیا ہے۔اردن میں قائم رائل اسلامی اسٹریٹجک اسٹڈیز سنٹر کے ذریعہ یہ فہرست ، ’دنیا کے 500 سب سے زیادہ […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

بعض موذ ی امراض

بسم الّٰلہ الرحمٰن الرحیم اسّلامُ علیکُم ! اس آرٹیکل میں موجودہ دور کے کچھ موزی امراض کی کچھ معلومات پیشِ خدمت ہیں۔ i) کینسر : کینسر ایک انتہای خطرناک مرض ہے ۔ اس مرض میں جسم کے کسی حصّے میں سیلز کی غیر ضروری پیداوار ہوتی ہے ۔ نتیجتاً جسم کا وہ حصہ تباہ ہو […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

حیرت انگیز علاج

حیرت انگیز علاج خلیفہ متوکل عباسی کی ایک کنیز جو بہت خوبصورت تھی ۔خلیفہ اس سے بہت محبت کرتا تھا۔ایک دن وہ حمام سے نکلی تو اسے انگڑائی آئی اس نے انگڑائی لینے کے لیے ہاتھ اوپر اٹھائے ۔ ہاتھوں کو نیچے کرنا چاہا مگر ہا تھ نیچے نہ کر سکی ۔ دونوں ہاتھ اٹھے […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

مونگ پھلی اور بادام سردیوں کا خاص تحفہ

بادام بادام صدیوں سے قوت حافظہ اور بینائی کے لئے بہت ہی مفید رہا ہے۔ اس میں وٹامن اے اور بی کے علاوہ نشاستہ اور روغن بھی موجود ہوتا ہے۔ یہ جسمانی اعصاب کو طاقتور بناتا ہے ۔ دماغی کام کرنے والے مثلا مدارس اور سکول وغیرہ کے طالب علموں کےلئے اس کا استعمال ضروری […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

ڈیجیٹل طرز زندگی نیند ہائیجیک کرتی ہے

آج کے دور میں ، بہت سارے پریشان کن نئے عناصر نیند کو ایسی وبا بنا چکے ہیں جو نوعمروں اور نوجوانوں کے ساتھ ساتھ بچوں کو بھی متاثر کررہے ہیں۔ ڈیجیٹل انقلاب نے بہت ساری چیزوں کو آسان بنا دیا ہے۔ اس نے معلومات کے لحاظ سے وقت اور جگہ کو بے معنی کردیا […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

2070 میں یہ دنیا کیسی دکھے گی

ہمارے مستقبل کے بارے میں کچھ ایسی باتیں جنہیں جان کر آپ کو خوشی ملے گی 2070 میں کیا ہوگا کیا نہیں ہوگا ہماری ٹیکنالوجی کیسی ہوگی ۔ہماری زمین کیسی ہوگی آپ کے پاس جو کچھ بھی آپ اس سے خوش ہو کہ آپ بہت اچھے بہت ایڈوانس زمانے میں پیدا ہوئے ۔ آپ کے […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

صحت مند اور خوشحال زندگی کے چند اصول

ہر انسان چاہتا ہے کہ وہ بیماریوں سے پاک ایک صحت مند زندگی گزارے ۔اسے کوئی ٹینشن نہ ہو اور وہ خوش حال ہو مگر ایسا بہت کم دیکھنے کو ملتا ہے ۔دراصل انسان کی اسی فیصد خوشحالی کا راز انسان کی اپنی ذات تک ہے ۔مانا کہ بیرونی عوامل انسان کی صحت اور اس […]

عوام کی آواز
January 17, 2021

کامیاب ایڈورڈز مہم کے 5 اقدامات

1. ایک مصنوعات تلاش کریں 2. کلیدی الفاظ کی تحقیق 3. ایڈ کاپی بولی لگانے کی حکمت عملی 5. ٹریکنگ اور جانچ آئیے ذیل میں ان اقدامات کو تفصیل سے دریافت کریں: 1.) ایک پروڈکٹ تلاش کریں: اگر آپ کے پاس اپنی مصنوعات کے پاس تیز رفتار راستہ نہیں ہے تو آپ کسی وابستہ نیٹ […]

عوام کی آواز
January 16, 2021

پیدل چلنے کے 4 بہترین فوائد۔

پیدل چلنے کے 4 بہترین فوائد۔ اگر آپ روزانہ پیدل چلتے ہیں تو اس سے آپ کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں پیدا ہوتی ہیں۔ ایسا مانا جاتا ہے کہ پیدل چلنا آپکی صحت کے لیے سب سے اچھی دوا بھی ہے۔ پیدل چلنا نہ صرف ہمارے جسم کے لیے فائدے مند ہے بلکہ ہماری […]

عوام کی آواز
January 16, 2021

آپ اور آپ کا کولیسٹرول

آپ اور آپ کا کولیسٹرول کیا آپ کو معلوم ہے کہ لگ بھگ 107 ملین امریکیوں میں 200 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ کلینٹرول ہے ، جس کی وجہ سے قلبی خطرہ بڑھنا شروع ہوتا ہے؟ “کچھ آسان اصولوں پر عمل پیرا ہوکر اور آپ جن چیزوں اور کھانوں سے لطف […]