آپ اور آپ کا کولیسٹرول
کیا آپ کو معلوم ہے کہ لگ بھگ 107 ملین امریکیوں میں 200 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ کلینٹرول ہے ، جس کی وجہ سے قلبی خطرہ بڑھنا شروع ہوتا ہے؟
“کچھ آسان اصولوں پر عمل پیرا ہوکر اور آپ جن چیزوں اور کھانوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں اس میں سے کچھ خوشی ترک کیے بغیرآپ ہائی کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرڈ (خون کی چربی) پر آسانی سے قابو پا سکتےہیں۔
مسٹر پھولوں نے یہ بھی شامل کیا کہ دس سال قبل اس کا ڈاکٹر کولیسٹرول کی اعلی سطح کی وجہ سے اسے دوائی پر رکھنا چاہتا تھا۔
“میں مکمل طور پر چونک گیا تھا کیونکہ میں نے طبیعت ٹھیک محسوس کی تھی اپنے آپ کو ہلکا سا محسوس کر رہا تھا ، اور غیرمتعلق کسی چیز سے اسے ملنے جارہا تھا۔
آپ اور آپ کا کولیسٹرول
اس مرحلے پر ، میں نے اپنے والد اور کواڈروپل بائی پاس کے بارے میں سوچنا شروع کیا جو اس سے کچھ سال پہلے تھا۔
میں نے اپنے ڈاکٹر کو راضی کیا کہ وہ مجچھے اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے کےلیے30 دن کی مہلت دیں اور اسے قابو میں کرلوں۔ اگر نہیں تو ، میں دوائی لینا شروع کرنے سے زیادہ خوش ہوں گا۔
آپ اور آپ کا کولیسٹرول
جب میں 30 دن بعد اس کےڈاکٹرکے دفتر واپس آیا تو وہ پوری طرح سے حیران تھا کہ میری سطح کتنی کم ہے اور انہوں نے مجھ سے کہا کہ میں جو کچھ کر رہا ہوں اسے جاری رکھوں۔
آپ مجھ سے سچ پوچھیں تو ، میں اس سے زیادہ حیرت زدہ تھا۔ مجھے بہت خوشی ہوئی… ایسے اچھے نتائج کی توقع نہیں۔
اس واقع کو دس سال ہوچکے ہیں ، اور جب بھی میں چیک کرنے کے لئے اس کے دفتر جاتا ہوں تومیرے کولیسٹرول کی سطح مستقل طور پر اچھی ہوتی ہے!
بہت سارے لوگ صحیح غذا کی منصوبہ بندی کو شامل کرکے ، جانتے ہیں کہ کون سے کھانے پینے سے دور رہنا ہے ، قدرتی جڑی بوٹیوں کے فوائد پر خود کو تعلیم دینا اور ورزش کی ایک سادہ سی رجمنٹ حاصل کرکے اپنے درجے کو کم کرسکتے ہیں۔
بدقسمتی سے کچھ لوگوں کے لئے ، چاہے وہ کچھ بھی کریں – وہ اپنی سطح کو قابو نہیں پاسکیں گے اور انہیں اپنے طبی پیشہ ور سے مشورہ لینا پڑے گا۔اور اپنا اچھے طریقے سے علاج کروانا پڑے گا۔
