عوام کی آواز

قدرتی طریقے سے بلڈ پریشر کو کم کرنا – ڈارک چاکلیٹ کھانا یقینا یہ کوئی لطیفہ نہیں ہے ، ماہرین کے ذریعہ امریکہ میں ایک مطالعہ کیا گیا تھا اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے ڈارک چاکلیٹ کھانے کے بارے میں جرنل آف امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن میں شائع کیا گیا تھا۔ چاکلیٹ […]

کھانے میں تین مہلک عارضے صحت مند کھانا ہماری روزمرہ کی زندگی کے بہت اہم ہے ، لیکن بدقسمتی سے ، ہم میں سے بہت سے افراد جسمانی شبیہہ کے ساتھ مسائل پیدا کرتے ہیں جس سے انہیں صحت مند کھانے کے طرز زندگی سے بچایا جاسکے۔ کھانے کی خرابی ایک شخص سے دوسرے میں […]

کھانے کی خرابی معاشرے کو سالانہ زیادہ سے زیادہ متاثر کرتی ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے سائیکولوجیکل اسٹیٹ کے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق ، جس میں پانچ سے دس ملین امریکی لڑکیاں اور خواتین ہیں ، اور دس لاکھ مرد کھانے کی خرابی سے متاثر ہیں۔ کھانے کی خرابی زیادہ تر کھانے کی خرابی […]

ہیپاٹائٹس بی بہت سنگین جگر کی آلودگی ہے جو مناسب طریقے سے پہچاننے پر کسی ویکسین کے ذریعہ روکا جاسکتا ہے۔ جگر میں یہ آلودگی ہیپاٹائٹس بی وائرس کے ذریعہ پیدا ہوتی ہے ، جسے عام طور پر ایچ بی وی کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ سب سے اہم STDs میں سے ایک […]

انفنکس ہاٹ 10 پلے 6000 ایم اے ایچ بیٹری کے ساتھ پری آرڈر کیلئے تیار ہے اسلام آباد – انفینکس پاکستان نے اپنی مشہور ہاٹ سیریز ، ہاٹ 10 پلے میں تازہ ترین اضافے کا اعلان کیا ہے۔ کمپنی نے ایکس پارک اور پرائس اوئے پر 18 جنوری سے پری آرڈر شروع کردیئے ہیں جو […]

بستر سے پہلے پیروں کی مالش ان 5 بیماریوں کو دور کرنے میں فائدہ مند ہے ، اعصاب کو بھی آرام ملتا ہے مساج کے بارے میں سن کر ، لوگ تیل کی مالش کے بارے میں باتیں کرنے لگتے ہیں۔ ہمارے سر سے ہمارے جسم کے ہر حصے پر تیل کے مالش کرنے کے […]

لوگ عام طور پر سردیوں میں مونگ پھلی کا زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ لیکن روزانہ بھیگی ہوئی مونگ پھلی کے کچھ دانے کھانے سے آپ کی صحت کی بہت ساری پریشانیوں سے نجات مل سکتی ہے۔ اس کو بھیگنے سے ، غذائی اجزاء اور آئرن کے خون کی گردش کو اس میں برقرار رکھنے سے […]

لاہور ، پاکستان کا دوسرا بڑا شہر اور صوبہ پنجاب کا دارالحکومت بھی ہے۔ یہ جنوبی ایشیاء کا پانچواں اور شہر کا دنیا کا 26 واں بڑا شہر ہے۔ لاہور ایک پسندیدہ سیاحتی مقام ہے اور دی گارڈین نے اسے پاکستان کا دوسرا بہترین سیاحتی مقام قرار دیا ہے۔ لاہور شہر میں کچھ بڑے نجی […]

پاکستان کی خواتین اور بچے غذائی قلت ، بیماری ، نمائش اور استحصال کا شکار ہیں۔ جولائی / اگست 2010 میں بڑے پیمانے پر سیلاب کی وجہ سے پیش آنے والے فوری اور متوقع اثرات کی وجہ سے تعلیم اور بنیادی خاندانی کام کا اہتمام کیا گیا ہے۔ پاکستان کے عوام دریائے سندھ طاس کے […]

دنیا میں قدرتی اور صاف ستھرا ماحول ہر جاندار کے لیے مفید ہے ۔قدرتی ماحول کو برقرار رکھنے کے لیے زمین پر جنگلات ،موسم ۔پانی ،صحرا ،چرندپرند،جانور اور بہت سی مختلف چیزیں موجود ہیں جوکہ زمین کے قدرتی ماحول کو نکھارتی اور خوبصورتی میں اضافہ کا سبب بنتی ہے ۔جنگلات بھی ان میں سے ایک […]

دور حاضر نفسا نفسی کا دور ہے اس دور میں ہر کوئی انسان چاہے وہ امیر ہو یا غریب سکون اور راحت کی تلاش میں ہے لیکن ناشکری اور خود غرض فطرت کے باعث انسان کو جسمانی بیماریوں کے ساتھ ساتھ بیماریاں بھی لاحق ہورہی ہیں۔ ڈپریشن یعنی ذہنی دباؤ اور اسٹریس یعنی ذہنی تناؤ […]

گرم پانی پینے کے 5 طریقےجو آپ کے جسم کو فائدہ دے سکتے ہیں پانی ہماری زندگی کا ایک اہم عنصر ہے۔ پانی کے بہت سے فوائد ہیں تاہم گرم پانی سے آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ صحت کے فوائد ہیں۔ پانی کے صحت سے متعلق فوائد مندرجہ ذیل ہیں جو آپ کو صحت […]

اُردو ان پیج سافٹ وئیر آج میرا آرٹیکل ایک سافٹ وئیرکے بارے میں ہے۔ سائنس اور ٹیکنالوجی کے دور میں ہرشخص چاہتا ہے کہ وہ ترقی کرے پیسے کمائے آگے بڑھے اور اپنی شناخت کوہر ایک کے سامنے متعارف کروائے۔ جس طرح کے حالات آج کل چل رہے ہیں ہر انسان یہ چاہتا ہے وہ […]

بسم اللہ الرحمان الرحیم اسّلامُ علیکم اس آرٹیکل میں آپ کو چند قدیم مقامات کی کچھ تفصیل ملے گی جو کہ پاکستان میں موجود ہیں ۔ نمبر1۔ مکلی کی پہاڑیاں مکلی نکروپولیس (سندھی) دنیا کی بڑی مقبرہ گاہوں میں سے ایک ہے ۔ یہ پاکستان کے صوبہ سندھ میں ٹھٹھہ کےشہر کے نزدیک واقع ہے […]

نیند اور میگنیشیم کا تعلق ہم جس قسم کے ماحول میں آجکل رہ رہے ہیں ہر وقت موبائل اور کمپیوٹر پر نظر رکھتے ہیں ایسے میں کس طرح گہری اور پرسکون نیند ہمیں میسر آ سکتی ہے لیکن اگر خوراک سے اس بے خوابی کا علاج کرنا چاہیں تو جسم میں منرلز کی مقدار بڑھا […]

ایک آدمی نے ایک رات خواب کو دیکھا کہ گویا میں بڑے وسیع میدان میں ہوں اچانک ایک خطرناک ببر شیر اس کےپیچھے دوڑ رہا ہے بھاگتے بھاگتے کوئی پناہ نہ مل رہی تھی دیکھا کہ ایک بہت بڑا کنواں ہے اور اس پر ایک درخت ہیں جس کی شاخیں کنویں میں لٹک رہی ہیں […]

فرسٹ ایڈ کا کیا مقصد ہے فرسٹ ایڈ یعنی ابتدائی طبی امداد کو کہتے ہیں۔ کہ کسی بھی حادثات کی وجہ سے جو چوٹ آتی ہے اس کو بچانے کے بارے میں اقدامات کو فرسٹ ایڈ یا ابتدائی طبی امداد کہتے ہیں۔ مثلاً حادثات کی صورت میں یا کسی جانور کے کاٹنے کی وجہ وغیرہ […]

پاکستان دنیا کی ایک خوبصورت جگہ ہے۔ آپ کو پاکستان میں بہت سارے خوبصورت مقامات ملاحظہ کرنے کو مل سکتے ہیں۔ مغربی دنیا سے آنے والے بہت سارے لوگ یہاں آکر لطف اندوز ہوتے ہیں۔اللہ پاک نے پاکستان کو متعدد قدرتی نظارے دیتے ہیں۔پاکستان میں کچھ خوبصورت جگہیں یہ ہیں۔ وادی سوات ایسا لگتا ہے […]

فاسٹ فوڈ نے سیکڑوں افراد کو بیمار کردیا ہے یکم مئی 2018 سے مختلف فاسٹ فوڈ چین ریستورانوں میں سلاد ، کھانے کی لپیٹ اور تازہ اشیاء (بغیر پکی) سبزیوں پر مشتمل کھانے سے 400 سے زیادہ افراد بیمار ہوچکے ہیں۔ دیگر کچھ حال ہی میں تیار کردہ سلاد کھانے کے بعد یا سبزیوں کے […]

معلوماتِ پاکستان آج میں آپ کو پاکستا ن کے بارے میں چند معلوما ت فراہم کروں گا جو کہ میں جانتا ہوں۔مجھے امید ہے کہ آپ پاکستان کی معلومات کے اس مضمو ن کو لائیک کرو گے ۔ تو چلئیے معلوماتِ پاکستا ن کو شروع کرتے ہیں۔ • پاکستان کا سب سے سرد مقا م […]

مشن ویٹ لوز قسط نمبر 8 . کھانا کتنا کھائیں ؟؟؟ ???????????? . ١) اگر آپ پریشان ہیں کہ ایک وقت میں 10 چمچ چاول تھوڑے ہیں یا چار ٹیبل سپون خشک آٹے کی روٹی تھوڑی ہے تو اس کا حل ہیلتھی ایٹنگ میں ہے.10 ٹیبل سپون چاولوں کے ساتھ مسل فوڈ میں دال یا […]

شہد۔ یہ گرم اور خشک ہوتا ہےہاضمے کو تیز کرتا ہے قبض کشا اور مصفی خون ہے شہد ایک طاقت بخش اور صحت پرور غذا ہے ہر عمر کے آدمی کیلےٴ مفید ہے لیکن بچوں،بوڑھوں اور کمزوروں کے لیے اکسیر کا حکم رکھتا ہے شہد ایک طاقت بخش اور انرجی پیدا کرنے والی غذا ہے […]

بہترین جسمانی مساج کیسے کریں؟ یہاں زبردست ، جسمانی مساج کرنے کے بہترین اور اہم نکات کمپیوٹر آف کریں ، فون کو ہک سے اتاریں اور لائٹس کو مدھم کریں۔ کچھ خوشبو والی موم بتیاں روشن کریں اور قدرے نرم میوزک چلائیں۔ اپنے ورک اسپیس کے لئے ایک اور کچھ اپنے شیشے کا احاطہ کرنے […]

یند اور میگنیشیم کا تعلق ہم جس قسم کے ماحول میں آجکل رہ رہے ہیں ہر وقت موبائل اور کمپیوٹر پر نظر رکھتے ہیں ایسے میں کس طرح گہری اور پرسکون نیند ہمیں میسر آ سکتی ہے لیکن اگر خوراک سے اس بے خوابی کا علاج کرنا چاہیں تو جسم میں منرلز کی مقدار بڑھا […]

کیا آپکو پتا ہے کہ السر ہوتا کیا ہے؟ السر ہمارے جسم کے کسی عضو میں زخم پڑ جانے کو کہتے ہیں اور معدے میں زخم ہونے کی صورت میں اسے السر کہتے ہیں۔ کیا آپکو پتا ہے کہ ہمارے معدے کو السر کیوں ہوتا ہے؟ ہمارےمعدے سے گیسٹرک جوس خارج ہوتا ہے جس میں […]

ہارٹ اٹیک یعنی دل کا دورہ اس وقت لوگوں کی موت کی سب سے اہم وجہ ہے۔ ہر سال ، دنیا بھر میں لاکھوں افراد دل کے دورے کی وجہ سے اپنی زندگی سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ اگرچہ دل کے دورے کے پیچھے بہت ساری وجوہات ہیں ، لیکن جان بوجھ کر یا لاشعوری […]

پودا ایک فائدئے بے شمار۔۔۔ (سوہانجنا) کیلشیم کا خزانہ۔۔۔ اب صرف یہی کھانا۔۔ جی ہاں! دودھ سے بھی زیادہ طاقت اورکیلشیم اس پودے میں پایا جاتا ہے۔ اگر کسی کو یہ علم ہو جائے کہ سوہانجنا کے پھول ، پتیوں، پھلیوں کے بے شمارفائدے ہیں تو ہر دوسرا شخص اس کےپودے لگائے گا۔ شوگر،ہائی بلڈ […]

سبز دھنیا نہ صرف سبزیوں یا کھانے کی خوبصورتی اور ذائقہ میں اضافہ کرتا ہے بلکہ یہ آپ کی صحت کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ دھنیا کے پتے کو چٹنی کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے نہ صرف آپ کا معدہ بلکہ آپ کی آنکھیں اور جلد بھی ٹھیک […]

موونگ ٹوسٹ عام طور پر لوگ ناشتہ اور ناشتے کے آپشن کے طور پر پسند کرتے یہ صحت کے لیے بہترین غذا ہے۔ روٹی اور مونگ کی دال سے تیار کردہ یہ ترکیب انتہائی ذائقے دارہونے کے ساتھ ساتھ صحت کے لئے بھی اچھی سمجھی جاتی ہے۔ روٹی آملیٹ نہ کھانے والوں کے لئے بھی […]

دل کے تمام امراض کیلۓ خصوصی نسخہ :۔ دل بڑا ہو جاۓ، انجائنا کا درد، %80 سے %90 فیصد دل کے والو بند ہو جائیں۔ کولیسٹرول لیول کو نارمل کرنا ہو، ہائ بلڈپریشر کو نارمل کرنا ہو۔ شوگر کو نارمل کرنا ہو۔ ہڈیاں پاؤڈر، بھربھری یا کمزور ہونا شروع ہو جائیں، ہڈیاں ٹوٹ جائیں تو […]