ہم میں سے بیشتر ناریل پانی کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، گرمی میں اس کا استعمال پانی کی کمی سے بچنے کے لئے ہمیشہ سے ہی ایک علاج رہا ہے۔ لیکن حمل کے دوران ناریل پانی پینے کے فوائد کے بارے میں بہت کم لوگ جانتے ہیں۔ ناریل […]
جسم میں گلوکوز کا کردار جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ جسم کو صحت مند رکھنے کے لئے ، بلڈ شوگر کی متوازن سطح کا ہونا بہت ضروری ہے۔ جب ہم کاربوہائیڈریٹ اور شوگر کے ساتھ کھانوں کا کھاتے ہیں تو […]
آپ لہسن کو کھانے کے ذائقہ بڑھانے اور سبزیوں اور دال میں مزاج ڈالنے کے لئے بہت استعمال کرتے ہیں۔ لہسن جہاں کھانے کے ذائقے کو بڑھاتا ہے ، وہیں اس میں موجود غذائیت پسند عناصر ہمارے جسم کو بیماریوں سے لڑنے کی طاقت بھی فراہم کرتے ہیں۔ لہسن ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا […]
ہاتھوں پر مہندی کا خوبصورت ڈیزائن شاید ہی کوئی عورت پسند کرے۔ مہندی کے ڈیزائن کی خوبصورتی اور خوبصورت خوشبو شاید سب ہی کو پسند آئی ہو۔ ہر ہندوستانی تہوار میں ، خواتین اپنے ہاتھوں پر مہندی لگانا پسند کرتی ہیں۔ ہمارے ملک میں خاص طور پر شادیوں کے موسم میں مہندی لگانے کی روایت […]
انہیں سونے سے پہلے مت کھاؤ ڈنر ہلکے اور کم کیلوری کا ہونا چاہئے اسے ڈاکٹر بھی تجویز کرتے ہیں۔ کیونکہ اس کا براہ راست اثر ہمارے نظام ہاضم پر پڑتا ہے۔ اگر آپ سونے سے پہلے کیلوری کی زیادہ غذا رکھتے ہیں تو ، جلن جیسی تکلیف ہوسکتی ہے۔ اگر آپ واقعی میں یہ […]
چائے کا ایک کپ دل کو سکون بخش سکتا ہے اور صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ دراصل ، کچھ لوگ چائے پینے کے بعد پیاس محسوس کرتے ہیں ، وہ فوری طور پر یا صرف 10-15 منٹ کے بعد ہی پانی پیتے ہیں۔ تاہم ، گرم چائے اور ٹھنڈے پانی کا امتزاج نہ صرف […]
پالک آئرن سے مالا مال ہے۔ ایسی صورتحال میں ، اس کے استعمال کی وجہ سے خون کی کمی کی مکمل تکمیل کی وجہ سے ، یہ بیماریوں سے محفوظ رہتا ہے۔ یہ سبزیوں ، سوپ اور جوس کی طرح کھایا جاسکتا ہے۔ سبزیوں کی بات کرتے ہوئے ، لوگ خاص طور پر پالک پنیر […]
شادی کے ایک سال کے بعد ، گھر کے ساتھی اور نو شادی شدہ جوڑے کو لگتا ہے کہ ان کا ایک بچہ ہونا چاہئے ، اور اس سلسلے میں کوششیں شروع ہوجاتی ہیں۔ تاہم ، حاملہ ہونے میں بہت ساری پریشانیاں ہیں۔ اس پوسٹ میں ، ہمیں آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے کی […]
آپ کی جلد خوبصورتی میں بھی اضافہ کرتی ہے۔ لہذا آج ہم آپ کے لئے ٹماٹر پاؤڈر بنانے کا ایک طریقہ لے کر آئے ہیں۔ اسے گھر پر آسانی سے بنا کر ، آپ خوبصورتی سے وابستہ تقریبا تمام پریشانیوں کا آسانی سے علاج کر سکتے ہیں۔ آئیے ہمیں اس کے بنانے اور استعمال کرنے […]
بہت ساری تحقیقوں سے انکشاف ہوا ہے کہ جو لوگ روزانہ چاکلیٹ کھاتے ہیں یا چاکلیٹ مشروبات کا استعمال کرتے ہیں ان کا دماغ صحت مند ہوتا ہے جیسے ہی چاکلیٹ کا نام معلوم ہوتا ہے ، ہر کوئی اسے نوجوانوں اور بچوں کی طرح ہی سمجھتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ […]
ہر ایک چائے یا کافی پینا پسند کرتا ہے لیکن ہم سب جانتے ہیں کہ انہیں ڈسپوزایبل کپ میں پینا صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کپوں سے زندگی کو نہ صرف بہت سی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے بلکہ ہمیں کئی طرح کے حالات کا بھی […]
بیڈ چائے عام طور پر بہت سے لوگ استعمال کرتے ہیں۔ بہت سارے لوگ ایسے بھی ہیں جو جاگنے کے بعد صرف چائے پیتے ہیں۔ ان میں کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جو پانی پینا بھی پسند نہیں کرتے ہیں۔ یہ کافی حیران کن اور پریشان کن ہے کیونکہ اگر آپ صبح اٹھیں یا صرف […]
کینسر کسی کو بھی ہوسکتا ہے ، لیکن چھاتی اور بیضہ دانی کا کینسر سب سے زیادہ خطرناک ہے۔ اگر آپ کی عمر 30 سال سے اوپر ہے اور آپ کی صحت میں کوئی تبدیلی آرہی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے۔ صحت […]
زبردست فٹنس صحت اور زبردست تندرستی حاصل کرنے کےلیے آپ کو جم میں گھنٹوں پسینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنے معمول میں کچھ آسان علاج اپنانے سے بہتر فٹنس حاصل کرسکتے ہیں۔ آئیے ہمیں کچھ ایسے اقدامات سے آگاہ کریں جو آپ کو ہمیشہ فٹ رکھیں گے۔ناشتہ توانائی سے بھر پور ہوگانصبح کا صحت […]
گرم دودھ پینا صحت کے لئے اچھا ہے اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔ بہت سے لوگ ہیں جو دودھ پینا پسند نہیں کرتے ہیں۔ صحت کو بہتر بنانے کے لئے، عام طور پر ڈاکٹر دودھ کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں ، لیکن اس کے […]
ہمارے تمام گھروں میں نمک پایا جاتا ہے۔ اس کی مدد سے آپ نہ صرف اپنا کھانا بنا یے گے بلکہ اپنی جلد کی بہت سی پریشانیوں پر قابو پائیں گے۔ آپ نے نمک کے کتنے استعمال کی کوشش کی ہے؟ نمک بطور اسکرببر ، کلینسر ، موئسچرائزر ، ہیئر سپرے ، ٹوتھ پیسٹ اور […]
آپ نے بہت انگور کھائے ہوں گے ، لیکن کیا آپ نے کبھی انگور کی چٹنی کھائی ہے؟ اگر نہیں تو ایک بار ضرور آزمائیں۔ چونکہ انگور کی چٹنی وٹامن سی سے مالا مال ہے ، اس سے نہ صرف آپ کی خوبصورتی میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ یہ طاقت کی طاقت کو بھی فروغ […]
صحت مند جلد کے لئے جلد کی دیکھ بھال بہت ضروری ہے۔ جلد پر تھوڑی سی لاپرواہی آپ کے چہرے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس صورت میں جلد کا معیار بڑھانے کے لئے جلد کا اچھی طرح سے خیال رکھیں۔ اگر مہنگی مصنوعات آپ کی جلد کے مطابق نہیں ہیں تو گھریلو چیزیں آپ […]
جیسے جیسے وقت گذرتا ہے ، اسی طرح موسم میں تبدیلی بھی آتی ہے۔ آپ کو موسم میں ہونے والی تبدیلی کو بھی محسوس کرنا ہوگا۔ ہم سب سرد ہواؤں اور سردی کی طرف جارہے ہیں۔ ہم سردی سے بچنے کے لئے ہر کام کرتے ہیں جیسے جیکٹس ، گرم کپڑے اور جوتے پہننا وغیرہ۔ […]
ڈیسک ٹاپ کی نوکری کی وجہ سے ، آپ اکثر سارا دن لیپ ٹاپ اور موبائل پر صرف کرتے ہیں۔ زیادہ دن لیپ ٹاپ پر کام کرنے سے نہ صرف اس کی صحت متاثر ہوتی ہے بلکہ ایسا کرنے سے آپ کی جلد بھی متاثر ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ جن لوگوں کو طویل عرصہ […]
ہر ایک فٹ اور محفوظ رہنا چاہتا ہے۔ تندرست رہنے سے جلد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اندر سے صحت مند رہنے سے جلد میں چمک آجاتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کتنا ہی لباس پہنتے ہیں ، لیکن اگر ہم اندر سے صحتمند نہیں رہتے ہیں تو چہرے پر دھندلا […]
جب آپ کو صحت مند ، بھرنے اور متناسب کھانے کی ضرورت ہو تو ، آپ یقینا انڈوں پر بھروسہ کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کی پروٹین کی ضرورت کو پورا کرسکتے ہیں اور آپ کی پلیٹ میں بہت سے دوسرے غذائی اجزاء شامل کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، آپ اپنے ناشتے ، دوپہر کے کھانے […]
غلط کھانے سے جسمانی صحت پر بہت برا اثر پڑ سکتا ہے۔ جدید طرز زندگی کی وجہ سے ، ہم بہت ساری بیماریوں کی لپیٹ میں ہیں۔ ذیابیطس ، تائرواڈ ، بلڈ پریشر ، ذیابیطس اور پتھر سب سے زیادہ عام ہیں۔ گردے کی پتھری آج کے دور میں ایک عام سی بیماری ہے۔ کان […]
دل کا دورہ ایک خطرناک بیماری سمجھا جاتا ہے کیونکہ بعض اوقات یہ بیماری مریض کو صحت یاب ہونے کا موقع تک نہیں دیتی ہے۔ کئی بار علامات ظاہر کرنے کے بعد ، اگر مریض کا صحیح وقت پر علاج نہ ہو تو وہ شخص چند گھنٹوں یا منٹ میں مر جاتا ہے۔ لیکن کیا […]
صحیح صحت مند کھانوں کی مقدار کے ساتھ ، آپ زندگی میں جسمانی اور ذہنی سرگرمیوں سے گزرنے کی اپنی صلاحیت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ ضروری غذائی اجزاء جیسے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، فائبر اور وٹامنز انرجی بوسٹر ہیں جو آپ کے جسم کو مختلف چیلنجوں اور زندگی کی […]
آج کے دور میں ، اگر آپ کسی بھی پارٹی میں ، خاندانی فنکشن میں یا دوستوں کے ساتھ گھر میں مزہ کرنا چاہتے ہیں تو ، ٹھنڈے مشروبات کے بغیر ہر چیز ادھوری معلوم ہوتی ہے۔ نیز ، لوگ موسم گرما میں اپنی پیاس بجھانے کے لئے ٹھنڈے مشروبات کا انتخاب کرتے ہیں۔ ہر […]
آج کل ہم جس طرز زندگی میں رہ رہے ہیں اس کی وجہ سے ، عام طور پر کمر میں درد ، کمر میں درد ، ریڑھ کی ہڈی میں نرمی کا ہونا ، کولہوں کے آس پاس درد ، سینے کی تکلیف وغیرہ ہونا عام ہے۔ اس کے پیچھے بہت ساری وجوہات ہوسکتی ہیں […]
چقندر کو سبزیوں میں سب سے زیادہ فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ چقندر کے صحت سے متعلق فوائد سے کوئی واقف نہیں ہے ، لیکن کیا آپ یہ بھی جانتے ہیں کہ جسم میں ہیموگلوبن تیار کرنے کے علاوہ چقندر جلد کو بہتر بنانے میں بھی فائدہ مند ہے۔ چوقبصہ خون صاف کرنے میں مدد […]
تلی ہوئی یا فاسٹ فوڈ کھاتے وقت پیٹ میں درد اور قبض کی پریشانی شروع ہوجاتی ہے؟ اگر ہاں ، تو ہم آپ کو ایسے اقدامات کے بارے میں بتائیں گے جو آپ کے پیٹ کی پریشانی کو دور کریں گے۔ اکثر ہم شادی یا پارٹی میں تلےہوئےکھانا کھاتے ہیں جس سے قبض کا سبب […]
کیا آپ کو بھی اکثر بھوک لگتی ہے ، لیکن وزن بڑھنے سے بھی ڈر لگتا ہے؟ اگر یہ معاملہ ہے تو ، پھر کچھ پھل کھانا آپ کے لئے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ پھل ہمیشہ صحت کے لئے سود مند سمجھے جاتے ہیں کیونکہ ان میں بہت سے غذائی اجزاء جیسے وٹامنز […]
اکثر ہم تھکاوٹ کو عام سمجھتے ہیں۔ لیکن یہ تھکاوٹ ہمیں بہت ساری پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ایسی صورتحال میں ، اس کی علامات ، اسباب اور اس کا علاج معلوم ہوتا ہے دائمی تھکاوٹ سنڈروم ، جسے عام طور پر تھکاوٹ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو کسی […]
دودھ میں ابلے ہوئے سونف کے بیج فوائد:سونف کے بیج یا سونف ایک مشہورپاکستانی مصالحہ ہے جو متعدد پاک اور دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ سونف کے بیج کھانے میں ایک میٹھا ذائقہ اور خوشبو ڈالتے ہیں ، اور اسی وجہ سے یہ بیج پوری دنیا میں کھانا پکانے کے لئے استعمال […]
پوٹاشیم ہمارے جسم کے لئے ایک اہم معدنیات ہے۔ یہ جسم کو کئی طریقوں سے فٹ کرتا ہے۔ پوٹشیم پٹھوں کو مضبوط بنانے ، اعصاب کی صحت کو بہتر بنانے ، جسم میں پانی کا توازن برقرار رکھنے وغیرہ میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر جسم میں اس کی کمی ہے تو پھر […]
ہچکی ایک عام پریشانی ہے ، جس کی وجہ سے کئی بار لوگ بہت پریشان ہوجاتے ہیں۔ آپ کے ڈایافرام میں نخلستانی کی وجہ سے ہچکیاں آنا شروع ہوجاتی ہیں ، ڈایافرام آپ کو سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ ہچکیاں کسی کو بھی ہوسکتی ہیں اور اچانک ، یہ آپ کے کھانے پینے کے […]
موسم میں اتار چڑھاؤ ، فضائی آلودگی اور آپ کا موڈ تین سنگین صورتحال ہیں جو ہماری جلد کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہیں۔ اس سے چہرے پر فالج پڑتے ہیں۔ جو عجیب اور تکلیف دہ بھی ہوسکتی ہے۔ چہرے کی پریشانیوں سے نجات حاصل کرنے کے لئے ، اپنی غذا میں وٹامن اے […]
ابھی تک آپ نے صرف رس پینے کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں سنا ہے ، اس سے جڑے خوبصورتی فوائد کے بارے میں آج ہی جانیں۔ ہر ایک جوان نظر آنا اور رہنا چاہتا ہے۔ لیکن وقت کے ساتھ ، کون اس قابل ہوچکا ہے کہ چہرے اور جلد کو ڈھال دے۔ […]
سویابین پروٹین سے مالا مال ہے۔ جو لوگ گوشت خور نہیں ہیں وہ سویا بین کھانے سے گوشت کی طرح زیادہ سے زیادہ تغذیہ حاصل کرسکتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں ، جو لوگ سبزی خور کھانا کھاتے ہیں وہ اپنی غذا میں سویابین بھی شامل کرتے ہیں ، تب ان کا کھانا صحت مند اور […]
اگر آپ بھی اپنے ساتھی سے لڑنے کے بعد الجھے ہوئے ہیں کہ اسے موقع دیں یا نہیں ، تو یہ مضمون آپ کے لئے ہے۔ کچھ اہم چیزوں کو اپنائیں۔ ہر رشتے میں ، ایک وقت ایسا آتا ہے جب آپ کے ساتھی نے ایسی حرکتیں کرنا شروع کردیں کہ وہ قابل اعتراض ہے […]
کیا آپ کو بھی گلابی رخساروں کا شوق ہے؟ بینا میک اپ اپنے گالوں کو گلابی بنانا چاہتے ہیں؟ آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ قدرتی طریقے سے اپنے گالوں کو کیسے گلابی بنائیں گھریلو بلش کا استعمال آپ کے گالوں کو نہ صرف گلابی بنائے گا بلکہ یہ آپ کی جلد کو صحت […]
سردیوں میں آپ کو گنے کا جوس پینا چاہئے۔ آپ کے جسم میں پانی کی کمی نہیں ہوگی ، لہذا آپ پھٹے ہونٹوں اور مہاسوں کی پریشانی سے بچیں گے-گنےپاکستان میں پائی جانے والی خاص فصلوں میں سے ایک ہے۔ یہاں کے لوگ اسے بڑے شوق سے کھاتے ہیں اور اس کے میٹھے ذائقہ سے […]
بستر سے پہلے پیروں کی مالش ان 5 بیماریوں کو دور کرنے میں فائدہ مند ہے ، اعصاب کو بھی آرام ملتا ہے مساج کے بارے میں سن کر ، لوگ تیل کی مالش کے بارے میں باتیں کرنے لگتے ہیں۔ ہمارے سر سے ہمارے جسم کے ہر حصے پر تیل کے مالش کرنے کے […]
لوگ عام طور پر سردیوں میں مونگ پھلی کا زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ لیکن روزانہ بھیگی ہوئی مونگ پھلی کے کچھ دانے کھانے سے آپ کی صحت کی بہت ساری پریشانیوں سے نجات مل سکتی ہے۔ اس کو بھیگنے سے ، غذائی اجزاء اور آئرن کے خون کی گردش کو اس میں برقرار رکھنے سے […]
ہارٹ اٹیک یعنی دل کا دورہ اس وقت لوگوں کی موت کی سب سے اہم وجہ ہے۔ ہر سال ، دنیا بھر میں لاکھوں افراد دل کے دورے کی وجہ سے اپنی زندگی سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ اگرچہ دل کے دورے کے پیچھے بہت ساری وجوہات ہیں ، لیکن جان بوجھ کر یا لاشعوری […]
سبز دھنیا نہ صرف سبزیوں یا کھانے کی خوبصورتی اور ذائقہ میں اضافہ کرتا ہے بلکہ یہ آپ کی صحت کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ دھنیا کے پتے کو چٹنی کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے نہ صرف آپ کا معدہ بلکہ آپ کی آنکھیں اور جلد بھی ٹھیک […]