زیادہ سردی کی وجہ سے سردیوں کے موسم میں انگلیوں میں سوجن ہوتی ہیں۔ خاص طور پر ٹھنڈے پانی سے کھانا پکانا ، پھر ٹھنڈے پانی سے کپڑے صاف کرنا ، گھر کے بہت سے کاموں کی وجہ سے ، انگلیاں سوجن ہو جاتی ہیں۔ اگر اس پریشانی کا خیال نہیں رکھا گیا تو بعض […]
انڈوں کا حلوہ ذائقہ داراور صحت مند اس بار انڈے کا حلوا بنائیں ، سوجی نہیں اور دال نہیں۔ یہ بنانا بہت آسان ہے۔ یہ کھیر ذائقہ میں کسی دوسرے کھیر سے کم نہیں ہے انڈوں کا حلوہ نسخہ: آپ نے کئی طرح کا کھیر ضرور کھایا ہو اور کھایا ہو۔ سوجی کا کھیر ، […]
پاکستان میں کھانے کی تمام اقسام میں املی کا استعمال بہت عام ہے۔ املی یہاں مصالحے کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ املی کا رس وزن میں کمی کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم میں بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کافی حد تک قابو میں رکھتا ہے۔ کھجلی اور میٹھے ذائقہ کی وجہ سے املی نہ […]
موونگ ٹوسٹ عام طور پر لوگ ناشتہ اور ناشتے کے آپشن کے طور پر پسند کرتے ہیں۔ روٹی اور مونگ کی دال سے تیار کردہ یہ خصوصی نسخہ انتہائی ذائقے دارہونے کے ساتھ ساتھ صحت کے لئے بھی اچھا سمجھا جاتا ہے۔ روٹی آملیٹ نہیں کھانے والوں کے لئے بھی یہ ایک اچھا اختیار ہے۔ […]
اگر آپ بغیر تیل کے گھر پر لیموں کا اچار بنانا چاہتے ہیں تو یہ نسخہ آسان اور بہترین ثابت ہوسکتا ہے ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اچار کے بغیر کھانا پسند نہیں ہے۔ اگر کسی کو گرم اور مسالہ دار اچار کھانا پسند ہے تو ، میٹھے اچار کسی کے لئے بہترین […]
مولی ایک پودے کی خوردنی جڑ ہے جو سرخ ، گلابی ، جامنی اور سفید جیسے بہت سے رنگوں میں پائی جا سکتی ہے۔ تاہم ، پاکستان میں پایا جانے والا اس کا سب سے عام رنگ سفید ہے۔ اسے اکثر سلاد کے طور پر کچا کھایا جاتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کی […]
آج کے دور میں ، بہت سارے پریشان کن نئے عناصر نیند کو ایسی وبا بنا چکے ہیں جو نوعمروں اور نوجوانوں کے ساتھ ساتھ بچوں کو بھی متاثر کررہے ہیں۔ ڈیجیٹل انقلاب نے بہت ساری چیزوں کو آسان بنا دیا ہے۔ اس نے معلومات کے لحاظ سے وقت اور جگہ کو بے معنی کردیا […]
گاجرایک سبزی ہے جو سردیوں کے موسم میں تقریبا ہر گھر میں بہت آسانی سے پائی جاتی ہے۔ گاجر کھانے سے نہ صرف جسم کو غذائی اجزا ملتے ہیں بلکہ بہت سی جسمانی بیماریوں سے بھی نجات مل جاتی ہے۔ لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ ہر ایک گاجر کھانا پسند کرے۔ دوستو ، اگر […]
تناؤ اور بدلتے ہوئے طرز زندگی کا اثر صحت پر بھی ظاہر ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے صحت سے متعلق بہت ساری پریشانیاں انسان کو گھیرنے لگتی ہیں۔ جن میں سے ایک سر درد ہے۔ بدلتے موسم کی وجہ سے بہت سے لوگوں کو سر درد بھی ہوتا ہے۔ ایسی صورتحال میں ، […]
اخروٹ کا نام انتہائی پسندیدہ خشک میوہ جات کے لئے رکھا گیا ہے۔ اخروٹ بھی صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ جلد کی دیکھ بھال کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ اگر آپ چہرے پر قدرتی چمک حاصل کرنے کے لئے مہنگی مصنوعات استعمال کرتے ہیں تو آپ ان کو چھوڑ سکتے ہیں اور اخروٹ […]
ریڈ لپ اسٹک کسی بھی خاص موقع پر نہایت ہی سجیلا انداز دیتا ہے۔ خاص طور پر پارٹی یا شادی کے فنکشن میں ریڈ لپ اسٹک کا خاص طور پر کریز دیکھا جاتا ہے ، لیکن ایسا بہت بار ہوتا ہے کہ اس رنگ کی لپ اسٹک لگاتے وقت کچھ بنیادی چیزوں کا خیال نہیں […]
اگر آپ ان غیر ضروری وجوہات کی بناء پر شادی کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو آج ہی اپنا خیال بدلیں۔ شادی کسی بھی لڑکی کا سب سے خوبصورت خواب ہے۔ جب بھی لڑکی بڑی ہوتی ہے ، کنبہ میں اس کی شادی کی باتیں ہوتی ہیں۔ دوسری طرف ، لڑکی مسلسل بات چیت […]
سردیوں کے دنوں میں ، امرود بہت مشہور ہے اور ہم میں سے بیشتر اسے فروٹ چاٹ کے طور پر کھانا پسند کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ بھی ہے کہ امرود ہر طرح کے غذائیت سے مالا مال ہے۔ یہ کاربوہائیڈریٹ ، فائبر اور پروٹین سے بھرپور ہے۔ لیکن ہم آپ کو بتادیں کہ […]
بیکنگ سوڈا ان پینٹری میں سے ایک ہے جو ہر شخص کو ہمیشہ اپنے گھر میں رہتا ہے۔ اگرچہ یہ عام معلومات ہے کہ یہ بیکنگ میں استعمال ہوتا ہے ، جیسا کہ اس کے نام سے ہی مشورہ دیا جاتا ہے ، بیکنگ سوڈا کے بہت سے دوسرے استعمال ہوتے ہیں جو آپ کی […]
زیادہ سمجھنے کی پرانی اور کلاسیکی تعریف یہ ہے کہ ، ‘کسی چھوٹی چیز کے بارے میں یا زیادہ دیر تک زیادہ سوچنا’۔ جب کہ فیصلے کے دوران گہری سوچنا یا کسی صورتحال کا جائزہ لینا انسانی فطرت ہے۔ لیکن جب یہ صورتحال ذہن میں رہتی ہے اور آپ اپنے آپ کو خیالات سے الگ […]
پنیر کے ساتھ ایک مزیدار ویگ اسپگیٹی تیار کریں: آسان ترکیب گھر پر کھانا پکانے کیلئے سپتیٹی پاستا ہمارے پسندیدہ کھانے میں سے ایک ہے۔ اب سوچیں کہ اپنی ویگ اسپگیٹی میں کچھ نرم اور تازہ پنیر شامل کریں۔جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں اور صرف 20 منٹ میں اپنی سپتیٹی تیار کرلیتے ہیں۔ […]
لیموں کا سب سے زیادہ ورسٹائل اور مقبول لیموں کا پھل ہے۔ پھلوں کے تازگی ذائقوں سے یہ لوگوں کو بہت سی ترکیبیں اور خوشبو کے ذائقوں کے لئے مقبول اور بہترین انتخاب بناتی ہے۔ لیموں کا استعمال چائے اور کاک سے لیکر جوس تک تقریبا ہر طرح کے تروتازہ مشروبات میں ہوتا ہے۔ لیموں […]
پپیتا کے بیج سونے سے زیادہ قیمتی ہیں ، کبھی بھی اس کے بیجوں کو مت پھینکیں جو ہم زیادہ تر کرتے ہیں وہ کھانے کے بعد کچھ بھی پھینک دیتے ہیں۔ دوستو ، پھل اور سبزیاں جو ہم کھاتے ہیں اس میں غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ بیک وقت ، اس کے چھلکوں اور […]
مصالحے اور اچار کی چٹنی وغیرہ کھانے کا ذائقہ کئی گنا بڑھاتے ہیں۔ لیکن ان چیزوں کا عمل انہضام کے نظام پر الٹا اثر پڑتا ہے اور اس سے پیٹ میں جلن کا احساس ہوتا ہے اور نظام انہضام کے اندرونی جھلی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ مصالحے املیی رطوبت میں اضافہ کرتے ہیں اور […]
گڑ اور چنے کو سردیوں میں کھایا جائے تو فوائد ہی فوائد ہوں گے۔آپ کو بھی معلوم ہوگا گڑ اور چنے نہ صرف مزیدار کا ذائقہ لیتے ہیں ، بلکہ یہ آپ کی صحت کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ ہاضمہ کی بہت سی پریشانیاں ان کے استعمال سے قابو پاتی ہیں۔ آپ نے […]
کھانسی کو صحت کے لئے برا سمجھا جاتا ہے لیکن ایسا نہیں ہے۔ یہ عارضی ہے اور یہ گلے میں سانس لینے کا راستہ صاف کرتا ہے۔ خارجی ذرات ختم ہونے پر کھانسی بھی دور ہوجاتی ہے۔ کئی بار یہ مستقل طور پر باقی رہتا ہے ، اس صورت میں علاج کی ضرورت ہے۔ اس […]
سردیوں میں الائچی کا استعمال صحت کے لئے فائدہ مند ہے ، زیادہ کھانا نقصان دہ ہے الائچی کی چائے سب کو پسند ہے۔ یہ مسالہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ گرین الائچی صحت کے لئے کیسے کام کرتی ہے یہ جاننے کے لئے یہ پڑھیں گھر کے ہر باورچی خانے میں مسالہ کے […]
اگر آپ نمکین میں ہلکا ہلکا کھانا چاہتے ہیں تو تاوا پنیر آزمائیں ، اس میں صرف 10 منٹ لگیں گے۔آپ پنیر سے بنے فوری ناشتے کے بارے میں بتائیں گے جو بنانے میں آپ کو 10 منٹ سے زیادہ نہیں لگے گا سردی کے موسم میں ، آپ کو یقینی طور پر کچھ ناشتے […]
آپ کے جسم میں پروٹین کا کیا کردار ہے پروٹین ہمارے جسم میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جسم کو توانائی اور توانائی دینے کے علاوہ یہ جسم کی دیکھ بھال کے لئے ضروری ہے۔ پروٹین متوازن غذا کا بھی ایک اہم حصہ ہے ، پروٹین سے بھرپور غذا کے بارے میں بھی جاننا […]
کلونجی۔ کلونجی میں بہت سارے قدرتی عناصر موجود ہیں ۔ موت سے علاوہ ہر مرض کی دوا ہے۔ کلوونجی کے استعمال کے فوائد کلونجی کے کھانے کے بے حد فوائد ہیں جو ہمارے جسم کو ہر طرح سے فٹ رکھنے میں معاون ہے! نمبر1- دماغی میموری کو بڑھاتا ہے آپ پہلے کی طرح اپنے دماغ […]
خوبصورتی اور صحت مند جلد ہر عورت کی خواہش ہوتی ہے- اس لئے خواتین ہر طرح کی مصنوعات ، ٹاک کریم ، سیرم ، ہر قسم کے فیس ماسک استعمال کرتی ہے تاکہ ان کی خوبصورتی میں کسی قسم کی دیکھ بھال ہو۔ لہذا ، وہ خوبصورت جلد کی دیکھ بھال کرنے کے ایک اچھے […]
ہلدی ایک دوا—اس کا گرم ، تلخ ذائقہ ہوتا ہے اور یہ اکثر ذائقہ یا رنگ کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ لیکن ہلدی کی جڑ بھی دوا بنانے میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔ ۔ ہلدی عام طور پر درد اور سوزش سے متعلقہ حالتوں کے لئے استعمال کی جاتی ہے ، جیسے آسٹیو […]
ہماری طرز زندگی اور عادات ہماری صحت پر گہرے اثرات چھوڑتے ہیں-فعال رہنے کے لئے آپ کی جو بھی وجہ ہے۔ وزن کم کرنا ، طاقت بڑھانا ، اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانا۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کامیابی کے لئے صحیح راستے پر ہیں۔صحت مند اور تندرست رہنے کے لئے […]
بیجوں کو بیکار نہ سمجھیں ، ان میں دواؤں کی بہت سی خصوصیات ہیںاگرچہ سائز میں چھوٹا ہے لیکن فوائد میں بڑا ہے ، لیکن بیج موثر ہیں۔ پھل اورسبزیاںہم نادانستہ طور پر بیجوں کے بیج پھینک دیتے ہیں ، وہ متناسب عناصر سے بھرے پڑے ہیں۔ ان کا استعمال صحت کے لئے بہت فائدہ […]
موسم گرما اور موسم خزاں کے سبزیوں کے کھانے کی مقبولیت ان کی تاثیر ، افادیت اور کافی آسان رواداری کے ذریعہ بیان کی گئی ہے۔ بہت ساری سبزیوں میں کیلوری کی مقدار کم ہونے کی وجہ سے ، راشن صرف چھوٹے حصوں تک ہی محدود نہیں ہے ، یعنی۔ آپ بھوک کی تکلیف کے […]
صحت کو برقرار رکھنا اور تندرستی سے انسان کو صحت مند رہنے اور معمول کی بھلائی میں مدد ملتی ہے۔ یہ بغیر تھکے ہوئے یا آرام کیے بغیر جسمانی سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔ تاہم ، صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لئے متوازن غذا کے ساتھ باقاعدہ جسمانی ورزش ضروری […]