لیموں کا سب سے زیادہ ورسٹائل اور مقبول لیموں کا پھل ہے۔ پھلوں کے تازگی ذائقوں سے یہ لوگوں کو بہت سی ترکیبیں اور خوشبو کے ذائقوں کے لئے مقبول اور بہترین انتخاب بناتی ہے۔ لیموں کا استعمال چائے اور کاک سے لیکر جوس تک تقریبا ہر طرح کے تروتازہ مشروبات میں ہوتا ہے۔
لیموں کو اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی ویرل خصوصیات سے لے کر اس کی قوت مدافعت بڑھانے کی صلاحیتوں تک بہت سارے صحت کے فوائد ہیں۔ یہ وٹامن سی کے سب سے عمدہ ذرائع میں سے ایک ہے لیموں ایک ہاضمہ اور سم ربائی کا ایجنٹ بھی ہے جو بہتر ہاضم نظام ، جگر کو صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں کا رس وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لیموں کا عرق گرم پانی کے ساتھ پینا وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔
کچھ اور فوائد ہیں کہ آپ کو لیموں کا رس کیوں پینا چاہئے
1- لیموں کی چائے پیٹ میں جمع ہونے والی چربی کو کم کرتی ہے۔ اس کے علاوہ لیموں میں پائے جانے والے وٹامن سی جسم سے زہریلے مادے کو بھی نکال دیتے ہیں
2- لیموں وٹامن سی کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے اور آپ کو اپنے دفاعی نظام کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
3- لیموں کی چائے ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ لیموں کی چائے پینے سے جسم میں انسولین کا رطوبت بڑھتا ہے ، لہذا شوگر پر قابو پایا جاتا ہے۔
4- لیموں کا رس اس کی طاقتور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
5- لیموں کی چائے پینے سے ذہن تروتازہ رہتا ہے اور دماغی تھکن پیدا نہیں ہوتی۔ لیموں کی چائے پینے سے سر درد ، کمزوری اور سستی بھی ختم ہوتی ہے۔
6- لیموں کے جوس میں وٹامن سی ہوتا ہے اور پوٹاشیم ، کیلشیم ، میگنیشیم اور بہت سے لوگوں کے لئے بھی اچھا ہ
7- لیموں کی چائے سے سردی میں راحت ملتی ہے۔ دن میں دو سے تین بار پینے سے گلے کی سوزش بھی دور ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ لیموں کا جسم جسم کے قوت مدافعت کو بھی مستحکم کرتا ہے۔
8- لیموں ، پمپس ، مہاسوں ، سیاہ دھبوں اور جلد کی دیگر پریشانیوں سے بچنے کے لئے ایک اچھا گھریلو علاج بھی ہے