عوام کی آواز

تازہ گرم دودھ سے ہاتھ اور چہرہ دھونے سے رنگت تیز ہوجاتی ہے۔ اس مقصد کے لیے آپ دودھ کو پلیٹ میں ڈال کر روئی یا اسپنج کی مدد سے چہرے پر آہستہ آہستہ ملیں۔ پندرہ منٹ کے بعد ، تازہ اور ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو اچھی طرح دھولیں۔ دودھ چہرے کے لئے بہترین ٹانک ہے۔ اگر چہرے کی جلد خشک ہو توبالائی کا استعمال کرنے سے چہرہ نرم ہو جاتا ہے۔ ٹھنڈی بالائی کا مساج چہرے کو داغوں سے پاک صاف کرتا ہے۔ گلیسرین اور لیموں کا رس برابر تناسب میں لگانے سے چہرے کی جلد کی قدرتی چمک اور خوبصورتی میں اضافہ ہوتا ہے۔ چہرے کو نرم اور صاف کرنے کے لئے ابلتے ہوئے پانی مٰں بیسن ملا کر اسے ٹھنڈا ہونے دیں ، پھر اپنے ہاتھوں ، منہ اور پاؤں کو اس سے صاف کریں۔ اس سے جلد نرم اور صاف ہوجائے گی۔ سنگترا کے چھلکوں کو خشک کر کے باریک پیس لیں پھر اس پاؤڈر کو پانی میں حل کر کے چہرے پر اچھی طرح مَل لیں۔ اس پاؤڈر سے داغ دھبے اور پھنسیاں ختم ہو جائیں گی۔ مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے گائے کے دودھ میں دال مسورکا ابٹن ملاکر لگانے سے بہت فائدہ حاصل ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف پمپس کو ہٹاتا ہے بلکہ رنگت کو بھی بڑھاتا ہے۔ زیتون کا تیل اور کدو کے تیل کا مرکب لگانے سے چہرے پر دانوں اور مساموں کی وجہ سے بننےوالے گڑے ختم ہو جاتے ہیں۔ اسے چھ ماہ تک مستقل استعمال کرنے سے اچھے نتائج ملتے ہیں۔ ایک انڈہ لے کر اس اچھی طرح مکس کر کے چہرے پراس کا ماسک لگا لیں۔ 20 منٹ آرام سے لیٹ جائیں اور پھر اپنے چہرے کو تازہ پانی سے دھو لیں۔ یہ ماسک چہرے پر تازگی لائےگا۔ کیونکہ انڈےکی سفیدی سب سے بہتر کلینر ہے۔ کھیرے کا جوس جلد کے لئے اچھا ہے۔ کھیرے کے جوس میں تھوڑا سا دودھ ملا کر اس ٹونک کو چہرے پر لگائیں تو جلد نرم اور صاف ہوجاتی ہے۔ کھیرےکی قاشوں سے چہرہ ہر وقت صاف اور تازہ رہتا ہےاور اس کا ٹانک چہرے کو سورج کی خطرناک شعاعوں سے بچاتا ہے۔ آلو چہرے پر داغوں کو دور کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ آلو کے پیسٹ سے چہرے کو صاف کرنے سے چہرے کی جھریاں دور ہوجاتی ہیں۔ گوبھی میں وٹامن ہوتے ہیں جو چہرے کی جلد کے لئے ٹانک کا کام کرتے ہیں۔ گوبھی کو تھوڑا سا پانی میں ابالیں پھر پانی کو ٹھنڈا کرکے بوتل میں رکھیں۔اس ٹانک کو چہرے کی جلد کے لئے استعمال کریں اس سے چھائیاں اور جھریاں دور ہوجاتی ہیں۔ دہی قدرتی صاف کرنے والاکلینزرہے ۔یہ تل اور روغنی جلد کے لئے بہت مفید ہے۔ اگر چہرے کے سوراخ کھلے ہوئے ہوں تو دہی میں ٹماٹر کا گودا ملائیں اور چہرے پر لگائیں۔ خشک ہونے پر چہرہ صاف کریں۔ مچھلی کا تیل چہرے کی جھریاں اور داغ کو دور کرتا ہے۔ یہ دھوپ سورج کی روشنی کو بھی دور کرتی ہے۔ ملتانی کیچڑ کا پاؤڈر دودھ میں ملا کر چہرے اور گردن پر آدھا گھنٹہ لگانے سے چہرے کی جلد مضبوط ہوتی ہے اور طاقت ملتی ہے۔

نزلہ زکام یا کھانسی – گھر میں فائدہ مند کافی اور مرہم بنانے کا آسان طریقہ سیکھیں تاکہ آپ بھی اپنی دیکھ بھال کرسکیں ہم سردی سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، لیکن جب ہمیں سردی یا کھانسی ہوجاتی ہے تو کافی کا ذائقہ اور بڑھ جاتا ہے کیونکہ سردی میں سردی کی وجہ سے جسم آہستہ ہوجاتا ہے ، لہذا نہ صرف بچے بلکہ بالغ بھی پریشان ہوجاتے ہیں۔ اگر کافی کو دوائیوں کے ساتھ بھی استعمال کیا جائے تو یہ بہت فائدہ مند ہے لہذا اب سے آپ کو اپنے کنبہ کے ممبروں کی صحت کا بھی پتہ ہونا چاہئے اور ان کا خاص خیال رکھنا چاہئے اور سرد موسم میں انھیں کورونا سے بھی بچانا چاہئے۔ کافی بنانے کا طریقہ: * برتن میں پانی ابالیں اور پھر اس میں 3 سے 4 لونگ ، 1 سے 2 اسٹار سونگے کے پھول ، 1 انچ کا ٹکڑا دارچینی اور دو چھوٹی الائچی ڈالیں اور تھوڑی دیر پکائیں اور آنچ بند کردیں۔ کھانسی ، نزلہ اور فلو سے بچنے کے لیے ، آپ کو کڑک کافی چاہیے ، گرم گرم پینے کا مزا ہی اور ہے۔ * دن میں ایک بار یا زیادہ کھانسی ہونے کی صورت میں بھی اس کا استعمال یقینی بنائیں۔ مرہم بنانے کا طریقہ: * آدھا چوٹکی بادام اور ایک چائے کا چمچ کالی مرچ کو اچھی طرح پیس لیں۔ * اس پاؤڈر میں ایک چائے کا چمچ شہد ڈالیں۔ * اسے ناشتہ یا رات کے کھانے کے بعد استعمال کریں۔

آج کل خوبصورتی کے دلدادہ تو ہر جگہ پائے جاتے ہیں۔اور خوبصورتی تو ہر چیز میں موجود ہوتی ہے۔ پھر چاہے وہ انسان میں ہو یا کسی بے جان چیز میں، کسی کی فن میں ہوں یا پھر کسی جگہ میں۔ دنیا بے شمار حسین اور خوبصورت مقامات سے بھری پڑی ہے۔ خوبصورتی کی اس دنیا میں جاپان بھی شامل ہے۔ جو مختلف جگہوں کی خوبصورتی کی وجہ سے جانا اور مانا جاتا ہے ۔ ماؤنٹ فیوجی، جاپان کا ایک خوبصورت پہاڑ ہے۔ اسے جاپان کی ثقافتی اور روحانی علامت بھی سمجھا جاتا ہے۔ ماؤنٹ فیوجی، جاپان کا سب سے اونچا پہاڑ ہے جو کہ تین ہزار سات سو چھہتر میٹر لمبا ہے۔ ساتویں صدی سے، ماؤنٹ فیوجی کو شینتو کے ماننے والوں کی مقدس جگہ سمجھا جاتا ہے۔ جاپان کے تین مقدس پہاڑوں میں سے ماؤنٹ فیوجی ایک ہے۔ ماؤنٹ فیوجی خوبصورت جھیلوں سے لدا ہوا ہے۔ ناڑا پارک، جاپان کے شہر ناڑا کا ایک عوامی پارک ہے جو کہ 1880 میں بنایا گیا تھا۔ ناڑا پارک جاپان کے قدیم ترین پارکس میں سے ایک ہے۔ تقریبا 1200 جنگلی ہرن ناڑا پارک میں آزادانہ گھومتے ہیں۔ ناڑا پارک کا کل رقبہ 1240 ایکڑ ہے۔ ناڑا پارک میں بہت سے بدھ مت کے مندر بھی موجود ہیں۔ یہاں کے ہرن بہت دوستانہ ہوتے ہیں اور یہ تقریبا پورے پارک میں سیاحوں کو نظر آتے ہیں سیاحوں کی بڑی تعداد ان ہرنوں کی وجہ سے یہاں آتی ہے یہ ہرن سیاحوں کی توجہ کا مرکز ہوتے ہیں ہیں۔ ماؤنٹ یو شینو بھی جاپان کی بہت سی خوبصورت جگہوں میں سے ایک ہے۔ ماؤنٹ یو شینو، ضلع یو شینو میں موجود ایک قصبے میں واقع ہے۔ ماؤنٹ یو شینو بہار کے موسم میں سب سے زیادہ سیاحوں کو متوجہ کرتا ہے اور اس کی وجہ کوئی اور نہیں بلکہ چیری کے پھول ہیں۔ تامہ آرٹ یونیورسٹی لائبریری، جاپان کے شہر ٹوکیو کی ایک جانی مانی یونیورسٹی ہے۔ یہاں فلم فوٹوگرافی اور زراعت کے موضوعات سے متعلق تعلیم دی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ بلو پونڈ بھی اپنی خوبصورتی کی وجہ سے بہت مشہور ہے۔ یہ جاپان میں انسان کے ہاتھوں سے بنایا گیا پہلا تالاب ہے۔ بوڑھا ہو یا جوان ہر کوئی اس تالاب کو بہت پسند کرتا ہے یہ تالاب قدرتی حسن سے مالا مال ہے اس کے علاوہ نومبر خزاں کے موسم میں اس تالاب میں سیاحوں کی بڑی تعداد موجود ہوتی ہے ۔ شیبو یا، جاپان کے شہر ٹوکیو کا ایک خصوصی وارڈ ہے۔ شیبو یا کراسنگ دنیا میں بہت مشہور ہے اور اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک ہی وقت میں بہت سے پیدل سوار لوگ ایک جگہ اکٹھے ہو کر سڑک کراس کرتے ہیں یہ دنیا کا سب سے زیادہ مصروف ترین کرو سنگ واک سمجھا جاتا ہے دیکھنے والا یہ ہجوم دیکھ کر دنگ رہ جاتا ہے ۔ دنیا میں کچھ انسانوں کو یہ موقع بہت کم ملتا ہے کہ وہ باہر جائیں اور کھل کر ان جگہوں کا بھرپور اور لطف اٹھا سکیں۔ اگر کبھی سیر و تفریح کا پروگرام بنے تو جاپان ضرور جاہیے کیونکہ یہ مقامات اور جگہیں نہ صرف خوبصورت ہیں بلکہ یہ آنکھوں کی ٹھنڈک اور ہماری صحت اور تندرستی کا بھی باعث بنتی ہیں۔

میں نے لسٹ میں جن پلیٹ فارمز (ذرائع)کا ذکر کیا تھا اب ان کی باری باری وضاحت کروں گا۔ میں آپ کو ذاتی طور پر مشورہ دوں گا کہ آپ ان میں سے دو یا تین پلیٹ فارمز پر کام شروع کر دیں اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو چند ہفتوں میں ہی پتہ چل جائے گا کہ آپ کے لئے بہترین پلیٹ فارم کون سا ہے۔ نمبر1_ فری لانسنگ: آج کل آپ نے یہ لفظ “فری لانسنگ” بہت جگہ سنا ہو گا۔ اس کو اگر سادہ الفاظ میں بیان کروں تو یہ ایک آنلائن مارکیٹ ہے جس میں آپ دکان(پروفائل) بنا کر اپنی سکلز_ جیسا کہ گرافک ڈیزائننگ، ویب سائیٹس ڈویلپمنٹ، ویڈیو ایڈیٹنگ وغیرہ) کو بیچ سکتے ہیں۔ آپ کو وہاں بہت سے کسٹمر ملتے ہیں جو آپ کی سکلز کو استعمال کرواتے ہیں اور اس کے بدلے آپ کو معاوضہ فراہم کرتے ہیں۔ فری لانسنگ کرنے کے لیے کافی ساری ویب سائیٹس ہیں جہاں آپ اپنی پروفائل بنا سکتے ہیں۔ جیسا کہ ؛ نمبر1_ Fiverr نمبر2_ UpWork نمبر3_ Freelancers نمبر4_ People per Hour نمبر5_Guru.com نمبر6_ Workchest ان ویب سائیٹس پر اکاؤنٹ بنانے کےلیے آپ یوٹیوب سے مدد لے سکتے ہیں۔ ان پر اکاؤنٹ بنانا بہت ہی آسان ہے۔ لیکن اس سے پہلے یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کوئی نہ کوئی سکل سیکھیں۔ ان سکلز میں گرافک ڈیزائیننگ ، ورڈ پریس ، ایس ای او، کری ایٹو راٹنگ ، ایپ ڈویلپمنٹ ، کویک بک ، آرٹیکل رائیٹنگ وغیرہ شامل ہیں۔ میں آپ کو مشورہ دوں گا کہ آپ سب سے زیادہ مشہور سکلز کی بجاۓ کوئی ایسی سکلز سیکھیں جو ابھی نئی ہو اس میں مقابلہ بہت کم ہو۔ اس سے آپ کو یہ فائدہ ہوگا کہ آپ کے لیے آگے بڑھنے میں آسانی ہو جائے گی۔ اپنے لیے سکلز کا انتخاب کیسے کریں ؟ ہر شخص میں کوئی نہ کوئی ایسی سکل ہوتی ہے جو اسے باقی لوگوں سے منفرد کرتی ہے اس کے لئے میرا مشورہ ہے کہ آپ کوئی سی بھی تین سکلز اپنی پسند سے منتخب کر لیں۔ آپ کو چند ہفتوں میں پتہ چل جائے گا کہ آپ کی سب سے بہتر سکل کون سی ہے۔ تو پھر اسی ایک سکل میں مہارت حاصل کریں۔ جیسا کہ اگر آپ کی انگریزی بہت اچھی ہے توکرئیٹیو رائیٹنگ سیکھ لیں۔ اگر آپ ڈرائنگ کر لیتے ہیں تو گرافک ڈیزائننگ سیکھ لیں۔ یہ سکلز کیسے سیکھیں ؟ آپ یہ سکلز یوٹیوب سے سیکھ سکتے ہیں۔ یوٹیوب پر ان سکلز کی ہزاروں ویڈیوز موجود ہیں۔ آپ وہاں سے دیکھیں اور پھر خود روزانہ کی بنیاد پر پریکٹس کریں۔ میرا بھی یوٹیوب پر Technical Zaibo کے نام سے چینل موجود ہے۔ آپ کو کوئی بھی مسئلہ پیش آۓ تو آپ کمنٹ کر سکتے ہیں میں ویڈیو بنا کر اس مسئلہ کو حل کر دوں گا۔

سردیوں میں الائچی کا استعمال صحت کے لئے فائدہ مند ہے ، زیادہ کھانا نقصان دہ ہے الائچی کی چائے سب کو پسند ہے۔ یہ مسالہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ گرین الائچی صحت کے لئے کیسے کام کرتی ہے یہ جاننے کے لئے یہ پڑھیں گھر کے ہر باورچی خانے میں مسالہ کے طور پر استعمال ہونے والی چھوٹی الائچی صحت سے بھر پور ہے۔ زیادہ تر لوگ الائچی کو مزیدار مصالحے کے طور پر استعمال کرتے ہیں اور اس کے استعمال سے صحت کو ہونے والے فوائد سے لاعلم رہتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں ، آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ سردیوں میں الائچی کا استعمال صحت کے لئے کس طرح فائدہ مند ہے؟ روزانہ ایک الائچی کا استعمال آپ کو بہت سی بیماریوں سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔ قبض کو دور کریں پیٹ میں قبض کا مطلب ہے بیماریاں۔ لہذا ، ہر کوئی قبض سے بچنے کی کوشش کرتا ہے۔ اگر آپ کو قبض ہوگیا ہے تو ، چھوٹی الائچی کا استعمال یا چھوٹی الائچی پکا کر تیار کریں۔ یہ آپ کے نظام ہاضمہ کو بہتر بنا کر قبض کو دور کرتا ہے۔ پھیپھڑوں کی پریشانی کو دور کریں چھوٹی الائچی کے ساتھ ، پھیپھڑوں میں خون کی گردش تیز شرح سے شروع ہوتی ہے۔ یہ دمہ ، شدید نزلہ اور کھانسی جیسے سانس لینے میں دشواریوں سے راحت فراہم کرتا ہے۔ الائچی کو آیوروید میں گرم سمجھا جاتا ہے ، جو جسم کو گرمی دیتی ہے۔ لہذا ، اس کے استعمال سے آپ کے جسم پر سردی کا اثر کم ہوتا ہے۔ گلے کی سوزش کو دور کریں اگر موسم کے بدلنے یا عام دنوں میں بھی اگر آپ کے گلے میں خراش ہے تو ، پھر چھوٹی الائچی کا استعمال گلے کی سوزش کو دور کردے گا۔ اس کا استعمال گلے میں ہونے والے درد سے بھی راحت فراہم کرتا ہے۔ تیزابیت سے راحت دو شاید ہی آپ جانتے ہوں کہ الائچی میں تیل بھی موجود ہے۔ الائچی میں موجود ضروری تیل پیٹ کی اندرونی پرت کو تقویت دیتا ہے۔ تیزابیت کی پریشانی میں ، تیزابیت معدہ میں محفوظ ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ، وہ آہستہ آہستہ چلے جاتے ہیں۔ تناؤ سے پاک رکھیں اگر آپ اکثر دباؤ میں رہتے ہیں تو ، الائچی کا استعمال آپ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوگا۔ کئی بار ایسا ہوتا ہے کہ آپ تنہا ہو اور بہت دباؤ میں ہو ، پھر دو الائچی منہ میں ڈالیں اور اسے چبا لیں۔ الائچی کو چنے جانے سے ہارمون فوری طور پر تبدیل ہوجاتے ہیں اور آپ کو دباؤ سے نجات دلاتے ہیں۔ زیادہ الائچی کھانا نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ چھوٹی الائچی کا استعمال آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لہذا روزانہ دو سے تین الائچی کھانا آپ کے لئے صحیح ہوگا۔

مریخ ایک سرخ سیارہ ہے جس میں زمین سے ملتی جلتی خصوصیات ہیں۔ ابھی تک یہ معلوم نہیں ہوسکا کہ مریخ نے کبھی زندگی کی حمایت کی ہے یا نہیں۔ اسی طرح کی خصوصیات: مریخ کی مٹی میں آئرن آکسائڈ ہوتا ہے جو سیارے کو اپنا سرخ رنگ دیتا ہے۔ آئرن آکسائڈ ایک معدنیات ہے جو زمین کی مٹی میں بھی پایا جاتا ہے۔ اس بات کے ثبوت موجود ہیں کہ ایک بار مریخ کی سطح پر پانی بہہ گیا تھا۔ ایسی وادیاں ہیں جو پانی اور خشک ندی کے کناروں سے کھو گئیں ہیں۔ زمین جیسے مریخ کے شمال اور جنوب کے کھمبوں میں آئیکیکپس ہیں۔ مریخ کے دن کی لمبائی زمین کے دن سے 40 منٹ لمبی ہے۔ مریخ کی بھی زمین پر اپنے محور پر اسی طرح کا جھکاؤ ہے لہذا اس کا موسموں کا انداز ایک جیسا ہے۔ آتش فشاں مریخ پر پائے جاتے ہیں۔ دراصل ، نظام شمسی کا سب سے بڑا آتش فشاں اولمپس مونس ہے۔ یہ 25 کلومیٹر اونچائی اور 600 کلو میٹر چوڑا ہے۔ آکسیجن کے ساتھ سردی: مریخ اور زمین پر موجود ماحول کے درمیان اہم اختلافات ہیں۔ مریخ میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی بہت پتلی فضا ہے جس کا مطلب ہے کہ ہم مریخ پر زندہ نہیں رہ سکے۔ مریخ ایک بہت ہی سرد سیارہ ہے۔ درجہ حرارت زیادہ سے کم 0 ڈگری سینٹی گریڈ کے ساتھ -120 ڈگری تک کم ہوجاتا ہے۔ مریخ پر چلنے والی ہوائیں دھول کے بڑے طوفان کا سبب بن سکتی ہیں جو سارے سیارے پر محیط ہے۔ ہمارے نظام شمسی کے بارے میں حیرت انگیز حقائق: اندرونی شمسی نظام کو کشودرگرہ بیلٹ کے ذریعہ بیرونی سے الگ کیا جاتا ہے۔ نظام شمسی آکاشگنگا کہکشاں کی بندرگاہ ہے جو ایک حرج سرپل کہکشاں ہے۔ 2006 تک شمسی توانائی کے نظام میں 9 سیارے موجود تھے جب بین الاقوامی فلکیاتی یونین نے فیصلہ کیا تھا کہ پلوٹو اس کے سائز کا ہمارے چاند سے چھوٹا ہونے کی وجہ سے اب اسے پلوک نہیں سمجھا جاسکتا ہے۔ اگر سارے سیارے ایک ساتھ شامل ہوجاتے تو ، سورج اب بھی 700 گنا سے بھی زیادہ بڑا ہوگا۔ اس میں شمسی نظام کے بڑے پیمانے پر 99. سے زیادہ پر مشتمل ہے۔ اس کی سطح تک پہنچنے کے لئے سورج کے وسط میں پیدا ہونے والی گاما کرنوں کو دو ملین سال لگتے ہیں۔ سورج نظام شمسی کا سب سے بڑا اعتراض ہے۔ یہ زمین سے کہیں زیادہ 332 950 گنا ہے۔ سورج اور زمین کے مابین تعلقات موسموں ، سمندری دھاروں ، موسم اور آب و ہوا کو چلاتے ہیں۔ سورج تقریبا پانچ ارب سالوں سے جل رہا ہے اور مزید پانچ ارب کے لئے گراں گا۔ اگر آپ وینس پر کھڑے ہیں تو ، ماحولیاتی دباؤ ویسا ہی ہوگا جیسا کہ آپ زمین پر کسی سمندر کے نیچے 900 میٹر کے فاصلے پر ہیں۔ پھوڑے سمیت وینس کے بیشتر سطح کو پچھلے پھوٹ پڑنے سے ہی لاوا میں ڈھانپ دیا گیا ہے۔ ہمارے نظام شمسی میں مرکری اور وینس واحد دو سیارے ہیں جن میں چاند نہیں ہیں۔ نظام شمسی میں کسی بھی سیارے کی سطح کے درجہ حرارت میں مرکری میں سب سے زیادہ تغیر ہے۔ یہ 600 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ ہوسکتا ہے۔ چونکہ چاند پر کوئی ہوا اور بارش نہیں ہے ، اس لئے خلابازوں کے پیروں کے نشانات لاکھوں سال تک باقی رہ جائیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ زمین ایک لمبی چیز کی زد میں آگئی تھی اور ملبہ جو خلا میں نکالا گیا تھا مل کر چاند کی تشکیل کے ل. مل گیا۔ کرہ ارض کا سرکاری طور پر لاطینی نام ٹیرا ہے۔ اس کا نام ارورتا اور نمو کی رومی دیوی کے نام پر رکھا گیا ہے – ٹیرا میٹر۔ چاند نظام شمسی کا واحد دوسرا سیارہ یا مصنوعی سیارہ ہے جس پر انسان قدم رکھتا ہے۔ ہر مریخ کے موسم کی لمبائی زمین کے موسم کے مقابلے میں تقریبا دگنی ہے۔ نظام شمسی کے دوسرے سیاروں میں مریخ کا سب سے کم مخالف ماحول ہے۔ مریخ کی سطح کا رقبہ زمین کی خشک زمین کے برابر ہے کیونکہ مریخ میں کوئی سمندر نہیں ہوتا ہے۔ مریخ میں دو چھوٹے چاند ہیں۔ ان کی شکلیں ناہموار ہیں اور ممکن ہے کہ وہ کشودرگرہ ہو۔ سورج ، چاند اور وینس کے بعد مشتری عام طور پر آسمان کی چوتھی روشن ترین چیز ہے۔ زحل تقریبا بالکل اسی طرح مشتری کی طرح ہے ، جو تھوڑا چھوٹا ہے۔ صرف حیرت انگیز فرق زحل کی گرد کی گھنٹی ہے۔ زحل کے حلقے پرانے چاند کے ذرات ہوتے ہیں جن کو لاکھوں سال پہلے تصادم کے دوران ٹکڑے ٹکڑے کر دیا گیا تھا۔ مشتری ہائیڈروجن اور ہیلیم گیسوں سے بنا ہوتا ہے جو سورج کی تشکیل بھی کرتا ہے۔ اگر مشتری کوئی بڑا ہوتا ، تو یہ ستارہ بن سکتا تھا۔ یورینس کو سورج کے گرد ایک پورا مدار پورا کرنے میں 84 ارتھ سال لگتے ہیں۔ کوپر بیلٹ میں بہت سارے دومکیتوں ، کشودرگرہ اور دیگر چھوٹی لاشیں شامل ہیں جو زیادہ تر برف سے بنی ہیں۔ چونکہ اس کا مدار سورج سے ہی ہے لہذا ، نیپچون کو بہت کم گرمی حاصل ہوتی ہے – در حقیقت اس کے ماحول کے بالائی علاقے -218 ڈگری سینٹی گریڈ ہیں۔

ٹائیفائیڈ بخار ٹائفائڈ بخار کیا ہے؟ ٹائیفائیڈ بخار ایک شدید بیماری ہے جو بخار سے منسلک ہوتی ہے جس کی وجہ سالمونیلا انتریکا سیرو ٹائپ ٹائفی بیکٹیریا ہوتا ہے۔ اس کا تعلق سالمونیلا پیراٹیفی سے بھی ہوسکتا ہے ، جو ایک متعلقہ جراثیم ہے جو عام طور پر کم شدید بیماری کا سبب بنتا ہے۔ یہ بیکٹیریا کسی انسانی کیریئر کے ذریعہ پانی یا کھانے میں جمع ہوجاتے ہیں اور پھر اس علاقے کے دوسرے لوگوں میں پھیل جاتے ہیں۔ امریکہ میں ٹائفائڈ بخار کے واقعات میں 1900 کی دہائی کے آغاز سے واضح طور پر کمی واقع ہوئی ہے ، جب یو ایس ٹوڈے میں دسیوں ہزار کیس رپورٹ ہوئے تھے ، ریاستہائے متحدہ میں سالانہ 400 سے بھی کم واقعات کی اطلاع دی جاتی ہے ، زیادہ تر ان لوگوں میں جنہوں نے حال ہی میں سفر کیا ہے۔ میکسیکو اور جنوبی امریکہ۔ یہ بہتری ماحولیاتی صفائی ستھرائی کا نتیجہ ہے۔ ہندوستان ، پاکستان اور مصر کو بھی اس مرض کی نشوونما کے لئے اعلی خطرہ والے علاقوں کے نام سے جانا جاتا ہے۔ دنیا بھر میں ، ٹائیفائیڈ بخار سالانہ 21 ملین سے زیادہ افراد کو متاثر کرتا ہے ، اور اس بیماری سے 200،000 افراد فوت ہوجاتے ہیں لوگوں کو ٹائفائڈ بخار کیسے ہوتا ہے؟ ٹائفائڈ بخار بیکٹریا کو آلودہ کھانے یا پانی میں پینے یا کھا کر ٹھیک ہوجاتا ہے۔ شدید بیماری والے لوگ اسٹول کے ذریعے آس پاس کی پانی کی فراہمی کو آلودہ کرسکتے ہیں ، جس میں بیکٹیریا کی اعلی مقدار ہوتی ہے۔ پانی کی فراہمی میں آلودگی ، اس کے نتیجے میں ، کھانے کی فراہمی کو داغدار کرسکتی ہے۔ہفتوں تک بیکٹیریا پانی یا خشک نالے میں زندہ رہ سکتے ہیں۔3٪ -5٪ لوگ بیکٹیریا کے شدید بیماری کے بعد تقریبا کیریئر بن جاتے ہیں۔ باقی لوگوں کو ایک بہت ہی ہلکی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے ٹائفائڈ بخار کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟ آلودہ خوراک یا پانی کی کھجلی کے بعد ، سالمونیلا بیکٹیریا چھوٹی آنت پر حملہ کرتے ہیں اور عارضی طور پر خون کے دھارے میں داخل ہوجاتے ہیں۔ یہ جراثیم جگر ، تلی اور ہڈیوں کے گودے میں سفید خون کے خلیوں کے ذریعہ لے جاتے ہیں ، جہاں وہ ضرب اور خون کے دھارے میں داخل ہوتے ہیں۔ لوگ اس مقام پر بخار سمیت علامات تیار کرتے ہیں۔ بیکٹیریا پتتاشی ، بلاری نظام اور آنتوں کے لیمفاٹک ٹشو پر حملہ کرتا ہے۔ یہاں ، وہ اعلی تعداد میں ضرب. بیکٹیریا آنتوں کے راستے میں گزرتے ہیں اور پاخانہ کے نمونوں میں اس کی نشاندہی کی جا سکتی ہے۔ اگر جانچ کا نتیجہ واضح نہیں ہے تو ، تشخیص کے لئے خون یا پیشاب کے نمونے لئے جائیں گے۔ ٹائفائڈ بخار کی علامات کیا ہیں؟ انکیوبیشن کی مدت عام طور پر 1-2 ہفتوں میں ہوتی ہے ، اور بیماری کی مدت تقریبا 3-4 ہفتوں تک ہوتی ہے۔ اس کی علامات درج ذیل ہیں ناقص بھوک سر درد عام درد اور تکلیف ۱۰۴ڈگری تک بخار سستی اسہال بہت سے لوگوں میں سینے کی بھیڑ پیدا ہوتی ہے ، اور پیٹ میں درد اور تکلیف عام ہے۔ بخار مستقل ہوجاتا ہے۔ بہتری تیسری اور چوتھے ہفتے میں ہوتی ہے جن میں کوئی پیچیدگی نہیں ہوتی ہے۔ ایک سے دو ہفتوں تک بہتر محسوس ہونے کے بعد تقریبا 10٪ لوگوں میں بار بار علامات ہوتے ہیں۔ انٹی بائیوٹک کے ساتھ علاج کیے جانے والے افراد میں دراصل زیادہ عام بات ہے۔۔ ٹائفائڈ بخار کا علاج کس طرح ہوتاہے؟ ٹائیفائیڈ بخارکا علاج اینٹی بائیوٹکس سے کیا جاتا ہے جو سالمونیلا بیکٹیریا کو مار ڈالتا ہے۔ اینٹی بائیوٹک کے استعمال سے قبل اموات کی شرح 20٪ تھی۔ موت زبردست انفیکشن ، نمونیا ، آنتوں میں خون بہنے یا آنتوں میں کھوج کی وجہ سے واقع ہوئی۔ اینٹی بائیوٹکس اور معاون نگہداشت کے ساتھ ، اموات کو کم کرکے 1٪ -2٪ کردیا گیا ہے۔ مناسب اینٹی بائیوٹک تھراپی کے ساتھ ، عام طور پر ایک سے دو دن میں بہتری ہوتی ہے اور سات سے 10 دن میں صحت یابی ہوتی ہے۔ ٹائفائڈ بخار کے علاج کے لئے متعدد اینٹی بائیوٹکس موثر ہیں۔ کلورامفینیکول کئی سالوں سے پسند کی اصل منشیات تھی۔ غیر معمولی سنگین ضمنی اثرات کی وجہ سے ، کلورامفینیول کو دوسرے موثر اینٹی بائیوٹکس نے لے لیا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس کے انتخاب کی رہنمائی اس جغرافیائی خطے کی نشاندہی کرتے ہوئے کی جاتی ہے جہاں انفیکشن کا معاہدہ ہوا تھا (جنوبی امریکہ سے آئے ہوئے کچھ اینٹی بائیوٹکس کے خلاف نمایاں مزاحمت ظاہر کرتے ہیں۔) اگر دوبارہ رزق ہوجاتا ہے تو ، مریض اینٹی بائیوٹکس سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ جو لوگ دائمی طور پر بیمار ہوجاتے ہیں (ان میں سے تقریبا 3٪ -5٪)متاثرہ) ، طویل اینٹی بائیوٹک کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے۔ اکثر ، دائمی انفیکشن کی جگہ ، پتتاشی کو ہٹانا ایک علاج مہیا کرے گا۔ زیادہ خطرہ والے علاقوں میں سفر کرنے والوں کے لئے ، اب ویکسینیں دستیاب ہیں

کیل مہاسے (ACNES) زیادہ تر جوانی میں چہرے پر چھوٹی چھوٹی پھنسیاں نکلتی ہیں۔اس سےچہرہ بد صورت ہو جاتا ہے۔اسے “کیل مہاسے “کہتے ہیں۔کیل مہاسے ہارمونز کی خرابی ،پیٹ میں خرابی ،جلد کی صفائی میں کمی سے ہوتے ہیں۔مہاسے چکنی جلد پر نکلتے ہیں۔اس لیے چہرے پر چکنی کریم ،تیل نہیں لگانے چاہیے۔مہاسوں کو ہاتھ سے پھوڑنے پر نشان بن جاتے ہیں۔علاج کے درمیان پیٹ صاف رکھیں۔قبض نہ ہونے دیں جلدی فائدہ ہوگا ۔ مہاسوں کا تعلق کھانے پینے کی غلط عادات سے ہے۔جیسے بے فائدہ غذا، بے مطلوبہ غذا ،اسٹارچ امیز غذا،یا پھر چینی یا چکنی خوردنی اشیاء کی زیادتی ۔اگر پیٹ اپنا کام صحیح نہیں کرتا تو نیکار چیزوںکو یقینی جلدی باہر آجانا چاہیے۔او ر اتنی جلدی باہر نہیں آتی اور خون میں زہریلے عناصر پھیل جاتے ہیں۔زائد کوشیش کی صورت میں جلد کی ایک کوشیش یہ بھی رہتی ہے کہ بیکار چیزوں کو باہر نکالے ۔جب یہ کام کر نا بند کر دیتا ہے تو ایسی حالت کا نتیجہ ہےمہاسے۔ مہاسوں کی دوسری وجوہات: زیادہ مقدار میں چائے،کافی ،تمباکو،ذہنی تناؤ، شراب ،ماہواری کی خرابی وغیرہ۔ غذا سے علاج : مہاسے دور کرنے کے لیے شروع میں ایک ہفتہ پھلوں کا استعمال کرنا چاہیے۔اس دوران دن میں تین بار کھانا کھانا چاہیے۔کھانے میں انگور،انناس،اور وغیرہ ۔موسم کے مطابق پھل کھانے چاہیے۔ڈبہ بند پھل وغیرہ ممنوع ہیں۔پانی میں لیموں نچوڑ کر پینا چاہیے۔اس دوران کم از کم دو بار گرم پانی پینا چاہیے۔ ایک ہفتے بعد مریض کو متوازن غذا کھانی چاہیے۔ہر ماہ تین دنوں تک صرف پھلوں کو ہی کھانا چاہیے۔کھانے جن میں چکنائی یا سٹارچ زیادہ ہو ان سے بچنا چاہیے۔ساتھ ہی ساتھ گوشت ، چینی ،تیز چائے یا کافی ، اچار،آئسکریم اور میدے سے بنی چیزیں نہیں کھانی چاہیے۔ مہاسوں کے علاج کے لیے وٹامن اے کا استعمال کرنا چاہیے۔مہاسوں کے داغ نہ ہوں اور پرانے داغ ختم کرنے کے لیے اٹامن ای کا استعمال کرنا چاہیے۔جہاں تک مقامی علاج کا تعلق ہے سب سے پہلے جلد کے چھیدوں کو کھولنے کے لیے گرم پانی سے جلد کو پونچھنا چاہیے۔اور بعد میں ٹھنڈے پانی سے ۔دھوپ اور ہوا کے غسل سے فائدہ ہوتا ہے ۔لیموں کے رس کو متاثرہ حصوں پر لگانے سے بھی کافی فائدہ ہوتاہے ۔ پودینہ : اگر چہرہ داغ مہاسوں سے بگڑ گیاہے۔تو روزانہ پودینے کو پیس کر اس کا لیپ کریں ۔چہرہ ایک مہینے میں نکھر جائے گا۔ چھاچھ: بیسن کو چھاچھ میں گوند کر لیپ کریں۔مہاسے ٹھیک ہو جائیں گے۔ سیاہ مرچ: 20 سیاہ مرچ گالاب کے پانی میں پیس کر رات کو چہرے پر لگائیں اور صبح گرم پانی سے دھو لیں ۔اس سے کیل مہاسے ختم ہو جائیں گے اور چہرہ خوبصورت ہو جائے گا۔ ٹماٹر: ملتانی مٹی پیس کر ٹماٹر کے پانی میں گوند کر لیپ بنا لیں۔ چہرے پہ اس کا لیپ کر کہ تین منٹ لگا رہنے دیں پھر گرم پانی سے چہرہ دھو لیں۔ٹماٹر کا رس ایک گلاس روزانہ پینے سے مہاسے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ نیم: نیم جلد کے تیل کو نکالتی ہے روز چہرے کو نیم کے صابن سے دھوئیں۔نیم کے پتے ابال کر اس بھی چہرہ دھو سکتے ہیں اس سے جلد چکنی ن ہ ہونے کی وجہ سے مہاسے نکلنا کم ہو جاتے ہیں۔ بادام: چہرے پر خاص کر آنکھوں کے آس پاس بادام کا تیل ملیں ۔اس سے جھریاں نہیں پڑیں گی ۔دو بادام پیس کر اس میں آدھا چمچ شہد ،دو چمچ نیم گرم دودھ میں ملا کر چہرے اور ہاتھوں پہ لیپ کریں۔بیس منٹ بعد دھوئیں جلد ملائم ہو جائے گی۔ نارنگی: نارنگی کے خشک چھلکے پانی میں پیس کر چہرے پر لگانے سے مہاسے ختم ہو جاتے ہیں۔ لیموں: گرم دودھ پرجمنے والی ملائی ایک چمچ پر لیموں نچوڑ کر ملنے سے مہاسے ختم ہو جاتے ہیں۔لیموں کے رس کو چار گنا گلیسرین میں ملا کر چہرے پہ رگڑنے سے مہاسے ختم ہو جاتے ہیں۔چہرہ خبصورت نکل آتا ہے۔ تحریر:محمد احمر (ملتان )

SARSAPARILLA OFFICINALIS سارساپریلا آفیشی نیلس. میں پھنسیوں کا اچانک پھوٹنا جو گرم موسم میں اور ویسی نیشن سے پھوڑوں اور ایگزیما کے بعد آئے۔اس میں جلد سوکھی ، سکڑی ہوئی (یہ علامت ابراٹی نم، سینی کولا میں بھی پائی جاتی ہے) جلدخشک ، ڈھیلی، تر دانے داراور ان میں خارش۔ زخم ۔کھلی ہوا لگنے سے دانے نکلیں۔ خارش جو ہر سال بہار کے موسم میں ہو اور اس کے اوپر کھرنڈ آتا ہے۔ دراڑیں ، ہاتھ پاوں پھٹے ہوئے۔ جلد سخت ہوتی ہے ۔ شدید جلدی امراض جو موسم گرما میں آئیں۔سارساپریلا میں جلد پر لال ابھار والے دھبے ظاہر ہوں۔ جیسے آپ گرم کمرے سے ٹھنڈی ہوا میں جائیں۔ جلد خشک ، سرخ پمپلز ، صرف خارش جب آپ گرمی کے سامنے ظاہر کریں۔ ان میں گہری جلن پائی جائے۔ جلد سے پھوٹ پڑنے کے عمل کی بنیادی وجہ شدید سوزش ہوتی ہے۔ بچہ چیختا اور بے چینی محسوس کرتاہے۔کھرنڈکھلی ہوا میں الگ ہو جائیں اور جلد سے مل کر جلد کھردری ہو جائے۔ ایسے زخم جوچھالے پھوٹ پڑنے سے آئیں اور دائرے کی صورت میں بڑھیں، کھرنڈ پیدا نہ ہو، جس کی بنیاد میں زخم جو انگورآیا ہو، کنارے سفید، جلد ایسے ظاہر جیسے گرم پٹی کے دبانے سے ہو۔ خون آب، سرخ اخراجات۔ ایسے زخم جو پارہ کے ناجائز استعمال کے نتیجے میں آئیں۔ جلد سکڑی ہوئی۔ داد جسم کے تمام حصوں پر، داد، سفلس کی مرض میں مبتلا مریض کے چھالوں کے پھٹنے سے بننے والے زخم۔ بہت سارے چھوٹے موہکے پائے جاتے ہیں۔

سموگ ایک اور خطرہ۔۔۔ آج ہمارے ملک کا ایک بڑا مسئلہ سموگ بھی بنتا جا رہا ہے۔ سموگ، ہوائی آلودگی کی ایک قسم ایسی ہے جو کہ سلفر ڈائی آکسائیڈ ،نائٹروجن آکسائیڈ، اوزون ، دھواں اور گردوغبار سے مل کر وجود میں آتی ہے ۔ سموگ کا لفظ سموک اور فوگ سے مل کر بنا ہے۔ ذرائع آمدورفت اور صنعتکاری میں جلنے والاایندھن، سموگ کی وجہ بنتا ہے ۔ اس کے علاوہ تیل اور کوئلہ کی شکل میں جلنے والا ایندھن ہوا میں بہت زیادہ مقدار میں دھواں چھوڑتا ہے جو کہ ہوائی آلودگی کا باعث بنتا ہے۔ ایک اور قسم کی سموگ جس کو فو ٹو کیمیکل سموگ کے نام سے جانا جاتا ہے، سردیوں میں بہت شدید نظر آتی ہے ۔ جب نائٹروجن کے ساتھ کچھ دوسرے کمپاونڈز مل کر سورج کی روشنی یعنی دھوپ پر اثر انداز ہوتے ہیں تو اس کے نتیجے میں وہ ماحول میں ایسے ذرات پیدا کرتے ہیں  جو سموگ پیدا کرنے کا باعث بنتے ہیں۔ سموگ ایک خطرہ ہے جو کہ زہر آلود ہوتا ہے سموگ سے لوگ موت کے گھاٹ اتر سکتے ہیں اور حال ہی میں ایسا ہوا بھی ہے۔ سموگ کے باعث پھیپھڑوں کی بیماریاں جیسے   ایستھما اور برونکائٹس بہت عام ہو گئی ہیں سموگ الزائمز کی بیماری کا بھی سبب بنتا ہے۔ نیو یارک ٹائم کے مطابق ، پاکستان کے شہر لاہور میں سموگ کا پانچواں دور چل رہا ہے۔ 2015 میں 60 ہزار لوگوں کی اموات ہوئیں جس کی وجہ صرف اور صرف سموگ اور ہوائی آلودگی بتائی جاتی ہے ۔ یہ اموات مختلف خطرناک بیماریوں کے لگنے سے بھی ہو سکتی ہیں اور مختلف خطرناک حادثات کا نتیجہ بھی ہو سکتی ہیں۔ سموگ کی وجہ سے ٹریفک حادثات میں بھی اچھا خاصا اضافہ ہوا ہے۔ سموگ ہمارے لئے بہت بڑا مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ اس مسئلہ کے حل کے لیے حکومت نے کچھ اقدامات کیے ہیں ۔ٹریفک قوانین کی پابندی کرنا ،شہری ترقی کے منصوبے کو عمل میں لانا، علاقائی ماحولیاتی آلودگی کنٹرول کرنا ،فصلوں کے جلانے پر پابندی، ایندھن کے استعمال میں کمی لانے کی کوشش کرنا وغیرہ پر قانون سازی کی گئی ہے۔ حال ہی میں دہلی نے سموگ کی شدت کا سامنا کیا ہے ۔لاہور ،بیجنگ، میکسیکو اور تہران بھی سموک کا شکار ہیں۔ اس آرٹیکل کے ذریعے میں آپ کو یہ بتانا چاہتا ہوں کہ اس مسئلے سے ہم سب ہی دوچار ہیں ۔برائے مہربانی جو تدابیر حکومت نے اختیار کی ہیں ان پر عمل درآمد کریں تاکہ ہم سب مل کر اس  خطرے کا سامنا کرسکیں اور اپنے پیارے ملک پاکستان اور اپنے پیارے لوگوں کو بچا سکیں۔

آئی فون 12 مینی جائزہ: ایپل نے اس موسم خزاں میں آئی فون کے چار نئے ماڈل پیش کیے ، اس کے باوجود صرف ایک ہی اس میں آگے بڑھنے کے قابل ہے۔ آئی فون 5 کے بعد سے سب سے زیادہ کم لیڈر آئی فون ہونے سے قطع نظر ، آئی فون 12 چھوٹے سے توقع سے زیادہ دیکھنے والا منظر ہو سکتا ہے ، اور ایپل نے اب تک تیار کردہ بہترین ہینڈسیٹس میں سے ایک ہے۔ ایپل کی طرف زیادہ سے زیادہ “زیادہ بہتر ہے” کے زیادہ سے زیادہ عرصے تک یہ خوش آئند ہے کہ جس نے مجھ جیسے اپنے موکلوں کو حیرت انگیز اوقات کے لئے سوچ سمجھ کر چھوڑ دیا جب زیادہ معمولی ہینڈ سیٹس تمام غصے میں تھے۔ تاہم ، آئی فون 12 میری اولین پسند ہے۔ اس میں دو یا تین نیچے کی طرف ہے ، اس کے باوجود باقی اور زیادہ معمول کے سر اور کندھوں سے معمولی سے چھوٹا ہے۔ آئی فون 12 منی کی خصوصیات: اگرچہ عام طور پر زیادہ معمولی ٹیلیفون اپنے بڑے شراکت داروں کی نسبت زیادہ خوفناک جھلکیاں رکھتے ہیں ، لیکن آئی فون 12 سمال بنیادی طور پر آئی فون 12 کے لئے ہر ایک کا شکریہ ادا کرنے کے قابل نہیں ہے۔ اس میں کلاس کیمرے ، اسی طرح کے او ایل ڈی شو ، اسی طرح کے مواد اور من گھڑت اور اسی طرح کے 5 جی ریڈیو کو بھی شامل کیا گیا ہے۔ تاروں یہاں تک کہ اس میں 12 اور 12 پروفیشنل ماڈلز کی طرح سب سے آگے پروسیسرز بھی موجود ہیں ، جس سے یہ آپ کو آئی فون کی طرح تیز رفتار اور ذمہ دار بناتا ہے۔ صرف حیرت انگیز فرق یہ ہے کہ سائز ، معمولی سے چھوٹا 5.4 انچ شو کے ساتھ 12 کے زبردست 6.1 انچ شو کے برعکس ہے۔ اپنے آئی فون 11 ماسٹر کو چھوٹے پیمانے پر نیچے اتارنے کے لpt فوراly ہی کرسٹلائز کیا گیا جس پر مجھے کافی دیر سے شبہ ہوا تھا: میرے پچھلے دو ٹیلیفون بہت زیادہ زبردست تھے۔ میری گرفت کو تبدیل کرنے کے بغیر سکرین کے چاروں کونوں تک پہنچنے کی صلاحیت صرف اتنی ہی نہیں ہے جو ایک یا زیادہ ہے ، 135 گرام لٹل مساوی طاقتور 188 گرام 11 اسٹار سے 30 فیصد ہلکا ہے۔ کوئی بھی حقیقت میں بڑے آئی فون پر وزن دار ہونے کا الزام نہیں لگا سکتا ہے ، تاہم ، چھوٹے پیمانے پر استعمال کرنے کے ایک اہم مہینے کے بعد ، میں نے اپنی گرفت اور کلائی میں ہلکی ، ہلکی سی تکلیف پائی۔ جیبیٹیبلٹی بھی اسی طرح تیزی سے بہتر ہوئی ہے ، اور یہ بہت اچھا ہے کہ آپ اپنا ٹیلیفون اپنے سامنے کی جینس کی جیب میں پھینک دیں ، بغیر کسی بہت بڑا گانٹھ بنائے یا اسے اوپر سے باہر جاکر دیکھ لیں۔ اسی طرح ، فوٹو گرافروں اور پیغام رسانی کے لئے اپنے ٹیلیفون کو ایک ہاتھ سے تھامنے میں سالوں کی نسبت حفاظت کا احساس ہوتا ہے۔ اس کے باوجود ، پیمائش کے لئے دو یا تین تجارتی آفس ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ان کا استعمال کرنا اور استعمال کرنا آسان ہے ، لیکن معمول سے چھوٹا چھوٹا ہونا بھی اس میں تصویروں پر ظاہر ہونا کم مثالی ہے۔ زیادہ معمولی پریزنٹیشن بار بار دبے ہوئے محسوس ہوسکتی ہے ، خاص طور پر ان افراد کے لئے جو بڑے ٹیلیفون کے ساتھ مل گئے ہیں۔ میں نے اپنے کمپیوٹر پر ایسا کرنے کے بجائے ، فوٹو اور ریکارڈنگ میں جھنڈ لینے کے لئے ٹیلیفون کا کم استعمال کیا ہے۔ آئی فون 12 منی کی بیٹری کی زندگی: لٹل کی بیٹری کی زندگی گھر کو ریکارڈ کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے ، چونکہ ہر ایک کے برابر حصے ، چپس لگانا اور تاروں کو زیادہ معمولی جسم میں موصول کرنا توقع کرتا ہے کہ ایپل بیٹری پیک کے عناصر کو گھٹا دے گا۔ اس حقیقت کے باوجود کہ یہ نئی ہے ، اسکویلڈ بیٹری کا مشاہدہ ابھی تک چلتا رہتا ہے یہاں تک کہ میرے پرانے آئی فون 11 گنوتی بھی ہے۔ جب کہ میرا پرانا فون 8 یا 9 بجے تک میری مدد کرتا تھا۔ مجھے کم بیٹری دیئے بغیر احتیاط ، چھوٹا مجھے صبح 6 بجے تک مل جائے گا۔ یا اس کے آس پاس۔ آئی فون میں سنجیدہ ایپ کا استعمال: یہ کچھ بھی نہیں ہے اور کسی بھی طرح سے اور تمام ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے ڈیل بریکر کا استعمال کرنا بیٹری کی زندگی کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے ، پھر بھی بجلی کے صارفین کے لئے بصیرت کی بات ہے جو اس ٹیلیفون پر سارا دن تمام سنجیدہ ایپلی کیشنز چلاتے ہیں۔ آئی فون 12 مینی 5 جی کے ساتھ: 5G ، جس کے بارے میں ایپل نے مستقل طور پر فخر کیا ہے ، یہاں تک کہ کسی کے لئے کچھ نئے ٹیلی فون کے پیچھے پیچھے جانے کے لئے متحرک ہونے کے ل enough اتنا ناگزیر بھی نہیں ہے۔ اسٹرکچر عنصر میں تبدیلی کے علاوہ ، ٹیلیفون کسی بھی پروگرام میں اس کی قدیم شکل سے زیادہ تیز نہیں ہوتا ہے ، جب یہ کہتا ہے کہ یہ تیز رفتار تنظیم پر ہے۔ آئی فون 12 منی قیمت: $ 729 پر ، توقع سے چھوٹا معمولی معمولی نہیں ہے ، پھر بھی ایسا لگتا ہے کہ an 829 آئی فون 12 کے قریب اور اس طرح سے $ 999 آئی فون 12 اککا کے ساتھ ایک مطلق معاہدہ ہوگا۔ میری باقاعدہ مقررہ قسطوں میں کمی جبکہ ایک ہی وقت میں کلائی کی تکلیف کو کم کرنا ایک ایپل کے زیادہ سے زیادہ سامان اور قابل سامان نہ ہونے کے بعد خوش آئند پیشرفت ہوسکتی ہے۔ آئی فون 12 کے ساتھ ، ایپل نے زیادہ معمولی ہاتھوں ، زیادہ معمولی جیبوں والے افراد یا ایسے افراد جن کو صرف راکشس سیل فون کی ضرورت نہیں ہے ، کے ساتھ گاہکوں سے امن کی خواہش کا اظہار کیا ہے۔ مثالی طور پر ، چھوٹے ڈھانچے کا عنصر طویل فاصلے کی تلاش کر رہا ہے۔

کیا بغیر کسی سکل کے گھر بیٹھ کر آن لائن پیسے کما سکتے ہیں؟ جی ہاں آپ بالکل بغیر کسی سکل کے گھر بیٹھ کر آن لائن پیسے کما سکتے ہیں. پیسا کمانے کے لیئے سکل کا ہونا بہت ضروری ہے، لیکن آپ بغیر کسی سکل کے بھی پیسے کما سکتے ہیں. بہت سارے لوگ سارا دن بیٹھ کر دیکھتے رھتے ہیں کہ اس طرح کمایا جاتا ہے، اس طرح کمایا جاتا ہے لیکن جب ان کو پتہ چلتا ہے کہ اس کام کے لیئے تو اس سکل کی ضرورت پڑے گئ تو وہ اُس کام کی طرف نہیں جاتے. آپ سب کو چاہیےکہ اگر کامیاب ہونا ہے تو ایک اپنی پسند کی سکل پکڑ لیں اور اس میں ماسٹر بن جائیں. آج کا آرٹیکل ان لوگوں کے لیئے ہے جو بغیر کسی سکل کے گھر بیٹھ کر آن لائن پیسے کمانا چاہتے ہیں. 1۔ گرافک ڈیزائنگ: اب آپ کہیں گے کہ گرافک ڈیزائنگ تو بہت بڑی سکل ہے، بغیر سکل کہ پیسہ کیسے؟ جی ہاں آپ کو گرافک ڈیزائنگ کرنے کے لیئے میں السٹریٹر یا فوٹوشاپ کی بات نہیں کر رھا. بلکہ آپ کو گرافک ڈیزائنگ کرنے کے لیئے ایک ویب سائٹ کی ضرورت پڑے گی، جسکا نام ہے کینوا. آپ اس ویب سائٹ پہ جا کر بغیر سکل کے گرافک ڈیزائنگ کی مختلف سروسز تیار کر سکتے ہیں. ان میں سی وی، ریسیومی، انسٹاگرام پوسٹ، پاور پوائنٹ پریزنٹیشنز، پوسٹر، فلییر، انفوگرافک، لوگو، بزنس کارڈ اور بے شمار سروسز تیار کر کے فری لانسنگ سائٹس پے دے سکتے ہیں. 2۔ بیک گراؤنڈ ریموول سروس: آپ فری لانسنگ سائٹس پے بیک گراؤنڈ ریموول سروس بھی دے سکتے ہیں، وہ بھی بغیر سکل کے. آپ گوگل پہ سرچ کر کے دیکھیں اس سے متعلق آپ کو کافی سائٹس مل سکتی ہیں آسانی کے ساتھ آپ بیک گراؤنڈ ریموو کر سکتے ہیں. 3۔ ایک فائل کو دوسرے فارمیٹ میں کنورٹ کرنا: آپ ایک فائل کو دوسرے فارمیٹ میں کنورٹ بھی بغیر کسی سکل کے کر سکتے ہیں. پی ڈی ایف ٹو ورڈ، ورڈ ٹو پی ڈی ایف، پی ڈی ایف ٹو ایکسل، ایکسل ٹو پی ڈی ایف اور بے شمار اس طرح کی فائل کنورینز کر سکتے ہیں وہ بھی فری میں صرف گوگل کر کے. اس سروس کو بھی آپ فری لانسنگ سائٹس پے دے سکتے ہیں. 4۔ ڈیٹا انٹری: ڈیٹا انٹری کا نام توآپ لوگوں نے سنا ہی ہو گا. ڈیٹا انٹری کے لیئے بھی آپ کو کسی سکل کی ضرورت نہیں ہوتی. لوگ آپکو ڈیٹا دیں گے، جسکو دیکھ دیکھ آپ نے بالکل وہی چیز لکھنی ہوتی ہے. اس سروس کو بھی آپ فری لانسنگ سائٹس پے دے سکتے ہیں. 5۔ ورچوئل اسسٹنٹ: آپ لوگوں کے ورچوئل اسسٹنٹ بن سکتے ہیں. کے لیئے بھی آپ کو کسی سکل کی ضرورت نہیں پڑے گئ. اس سروس کو بھی آپ فری لانسنگ سائٹس پے دے سکتے ہیں. ورچوئل اسسٹنٹ اصل میں گھر بیٹھ کر آن لائن کام کرتا ہے. اس میں صرف آپنے مختلف چیزوں کو مینج کرنا ہوتا ہے. وہ آپکو خود بتاتے ہیں کہ آپنے کیا کرنا ہے.

اگر آپ نمکین میں ہلکا ہلکا کھانا چاہتے ہیں تو تاوا پنیر آزمائیں ، اس میں صرف 10 منٹ لگیں گے۔آپ پنیر سے بنے فوری ناشتے کے بارے میں بتائیں گے جو بنانے میں آپ کو 10 منٹ سے زیادہ نہیں لگے گا سردی کے موسم میں ، آپ کو یقینی طور پر کچھ ناشتے ایک کپ چائے کے ساتھ کھانے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ ناشتے نہ صرف چائے کے ذائقہ کو بڑھاپاتے ہیں بلکہ شام کو ہلکی بھوک کو بھی پرسکون کرتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں ، اگر آپ فوری طور پر ناشتے کا نسخہ بھی تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو بالکل بھی پریشانی نہیں ہوگی۔ آج ہم آپ کو پنیر سے بنے ایک فوری سنیک کے بارے میں بتائیں گے جو بنانے میں آپ کو 10 منٹ سے زیادہ نہیں لگے گا۔ اس ناشتے کا نام تاوا پنیر ہے۔ جانئے اس کو بنانے کا آسان نسخہ توا پنیر بنانے کے لئے اجزاء پنیر – ٹکڑوں میں کٹی ہوئی مکھن مرچ پلکیں ٹماٹر کی چٹنی باریک کٹی ہوئی سرخ اور ہری مرچ باریک کٹی لہسن نمک دھنیہ کے پتے تیاری کا طریقہ۔ سب سے پہلے ، پین کو ہلکی آنچ پر رکھیں اور اس میں مکھن ڈالیں۔ جب مکھن گل جائے تو اس میں پنیر کے ٹکڑے ڈال دیں۔ انہیں ہلکے بھونیں یہاں تک کہ وہ سنہری بھوری ہوجائیں اور پھر انہیں پلیٹ میں نکال لیں۔ اب پین میں تھوڑا سا اور مکھن ڈالیں۔ اس کے بعد باریک کٹی ہوئی لہسن ، مرچ فلکس ، باریک کٹی ہوئی سرخ اور ہری مرچیں ، دو چمچ ٹماٹر کی چٹنی اور نمک ملا کر ذائقہ کے ساتھ اچھی طرح مکس کرلیں۔ اس کے بعد ، آپ نے بنا ہوا پنیر کے ٹکڑے ڈال دیں اور مکس کرلیں۔ ہلکی آنچ پر 1 سے 2 منٹ تک بھونیں۔ اس کے بعد ، دھنیا نکال کر کٹوری میں ڈالیں۔ آپ کا تاوا پنیر کھانے کے لئے تیار ہے۔

ٹویٹر کے اعداد و شمار کے تجزیہ کاروں نے اشارہ کیا ہے کہ بٹ کوائن30،000 کی کلیدی مزاحمت کی سطح تک قیمتوں میں اضافے کے ساتھ ، اہم سکے کے لئےسوشل میڈیا پر دلچسپی بھی بڑھتی جارہی ہے۔TIE کریپٹورکرنسی ڈیٹا کمپنی نے ہفتے کے آخر میں ایک ٹویٹ بھیجا جس میں انوکھے ٹویٹرہینڈلز کی تعداد دکھائی گئی جو بٹ کوائن کے بارے میں ٹویٹ کررہے ہیں کیونکہ یہ ایک اعلیوقتی حد تک متاثر ہوتا ہے۔ اس نے پچھلی تعداد 64،000 کو پیچھے چھوڑ دیا جو 2017 کے بلرن میں دیکھا گیا تھا۔ٹی آئی ای کے چیف ایگزیکٹو آفیسر جوشوا فرینک نے مشورہ دیا ہے کہ دلچسپی صرف بڑھتی ہی جارہی ہے اور یہ صرف بٹ کوائن تک ہی محدود نہیں ہے۔سی ای او نے کہا ہے کہ بٹ کوائن کے بارے میں بات کرنے والے انوکھے ٹویٹر اکاؤنٹس کی تعداد تاریخ میں پہلی بار بڑھ کر 70،000 سے زیادہ ہوگئی ہے۔ لیکن کرپٹو کی دنیا کے بارے میں بات کرنے والے لوگوں کی بڑھتی ہوئی مقدار صرف ٹویٹر پر نہیں ہورہی ہے۔ گوگل پر ، “بٹ کوائن کیسے خریدیں” جیسی تلاش کی اصطلاحیں زیادہ سے زیادہ مشہور ہوتی جارہی ہیں کیونکہ سکوں کی قیمت میں اضافہ ہوتا رہتا ہے۔بٹ کوائن (بی ٹی سی) نے چار مہینوں میں اس کا سب سے بڑا پل بیک اٹھایا ، سات روزہ جیتنے کے بعد 9 t کی قیمت کم ہوگئی جس نے اتوار کے روز قیمتوں کو $ 34،347 کی نئی سطح پر لے لیا۔ اسٹاک فنڈز کے شریک بانی ، اور سی ای او ، میتھیو ڈیب نے سکے ڈیسک کو بتایا ، “بٹ کوائن میں انتہائی ضرورت سے زیادہ ری سیٹ ہو رہا ہے۔ اور کچھ تجزیہ کاروں نے یہ علامات بھی دیکھیں کہ کچھ تاجر بٹ کوائن سے نکل کرکریپٹو کرنسی میں گھوم رہے ہیں- (Ether (ETH اور(litecoin (LTC ڈیجیٹل مارکیٹ کے متبادل جیسے ایتھر ، دوسرا سب سے بڑا کریپٹوکرنسی ، اتوار کے روز 27 فیصد چلا گیا اور پیر کے اوائل میں 35 ماہ کی اونچائی کو 1،150 ڈالر سے اوپر لے گیا۔ لیٹیکائن ، چوتھا سب سے بڑا کریپٹوکرنسی ، اپریل 2018 کے بعد اپنے سب سے اونچے مقام پر ہاتھ بدل رہا تھا۔ روایتی منڈیوں میں ، سال کے پہلے کاروباری روز یوروپی انڈیکس میں اضافہ ہوا ، جو مینوفیکچرنگ ریکوری کے اشارے کی حوصلہ افزائی کے ساتھ تیار ہوا ، اور امریکی اسٹاک an فیوچر نے اونچے مقام کی طرف اشارہ کیا۔ سونے میں 1.9 فیصد اضافے سے 1،935 an ڈالر فی اونس ہوگئی۔

بہت سارے پروگرام ہیں جو آپ کو اپنے بلاگ آرٹیکل پر اچھے خیالات کی ادائیگی کے لئے پیسے دیتے ہیں۔ سب سے بہتر گوگل ایڈسینس ہے۔ آپ گوگل ایڈسینس پر اپلائی کرکے اپنے بلاگ سے پیسے بنا سکتے ہیں۔ جب لوگ آپ کے بلاگ پر آتے ہیں تو ، انہیں مختلف اشتہارات نظر آتے ہیں۔ جب لوگ اشتہار پر کلیک کرتے ہے تو بلاگر رقم کماتا ہے۔ اگر آپ بلاگر بن کر کمانا چاہتے ہیں تو مجھے آپ کو ایسا طریقہ بتانا پڑے گا جو درست ہو۔ یہ آپ کو اپنے ناظرین کے لئے حیرت انگیز مواد لکھنے کو جاری رکھنے کی بہت حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ زیادہ ناظرین اور آپ کے بلاگ پر ایڈز(Ads) کے نتیجے میں زیادہ پیسہ بنتا ہے۔ لیکن آپ نے اس بات کا دھیان رکھنا ہے کہ ایڈز اچھے ہو تاکہ آپ کی آمدنی ایڈز کی وجہ سے متاثر نہ ہو۔ آسان ، ہے نا؟ اب ، آپ کو بلاگنگ کے معنی اور پیسہ کیسے کمانے کے بارے میں معلوم ہے؟ بلاگنگ کو منافع بخش بنانے کا طریقہ: آپ صرف اس صورت میں بلاگنگ سے ہی اچھی کمائی کرسکتے ہیں اگر آپ کے ناظرین میں ایک اچھی تعداد آپ کے بلاگ کو دیکھنے میں ہو ، اپنے مواد کو اس لیے بہتر کریں۔ نیز ، اگر بلاگ کے مواد کو بڑے سرچ انجنوں میں پہلا صفحہ مل جاتا ہے تو ، بہت سے لوگ آپ کے مضمون کو پڑھنے لگتے ہے ، جس کے نتیجے میں آپ بلاگ سے مزید کماتے ہیں۔ یاد رکھیں ، جتنا زیادہ ناظرین آپ کے بلاگ کو دیکھے گے، اتنا ہی زیادہ آپ پیسہ کمانے جارہے ہیں۔ اپنے بلاگ کے ناظرین کو بڑھانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ مختلف سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر آرٹیکل شیئر کریں۔ اگر آپ مشاہدہ کرتے ہیں تو ، آپ دیکھیں گے ، آپ کو اس بلاگ پر سوشل میڈیا شیئرنگ کے بٹن نظر آئے گے تاکہ پرھنے والے آسانی سے اس مواد کو مختلف سوشل میڈیا پلیٹ فارم پر شیئر کرسکیں۔ ایک بلاگر کی حیثیت سے ، آپ اچھی رقم کمانے کے لیے اپنے بلاگ کے لئے بہت سے مضامین کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ آپ صحت ، سیاست ، سائنس وغیرہ کے بارے میں لکھ سکتے ہیں۔ آپ کو اپنی دلچسپی کا ایک خاص انتخاب کرنا چاہئے اور اس مضمون پر اختیار ، حکم دینا چاہئے۔ یاد رکھیں ، اگر آپ اپنے پرھنے والوں کو غلط معلومات دیتے ہیں تو ، غلط معلومات پر آپ پر جرمانہ عائد کیا جاسکتا ہے۔ بلاگ پر ٹریفک بنیادی طور پر صرف سرچ انجنوں سے آتا ہے جب پوسٹ میں مناسب مطلوبہ الفاظ استعمال کیے جائیں اور آپ کو اس مخصوص مطلوبہ الفاظ کے لیے درجہ بندی کرنا چاہئے۔ جب آپ اپنے بلاگ پر کسی خاص مضمون کے بارے میں بہت کچھ لکھتے ہیں تو ، سرچ انجنز ، خاص طور پر گوگل آپ کو اس مضمون کے لیے اتھارٹی(Authority) کے طور پر لینے لگتا ہے اور آپ کو اپنے کاروبار سے وابستہ مطلوبہ الفاظ کی درجہ بندی(Rank) کرنا شروع کردیتا ہے۔ ٹریفک کے بغیر ، بلاگ کی کوئی اہمیت نہیں ہوتی ہے کیونکہ جب لوگ اسے پڑھ رہے ہوتے ہیں تو بلاگ پر موجود مواد معنی خیز ہوتا ہے۔

ٹیکنالوجی نے ہماری زندگیوں کو بہت آسان اور جدید بنا دیا ہے۔ وہ کام جن کو ہم کرنے میں کہی کہی دن لگا دیتے تھے وہ ہم آج چند منٹوں میں سرانجام دی سکتے ہیں۔ آۓ روز ٹیکنالوجی اشیاء جیسا کہ موبائل فونز، کمپیوٹرز اور اس سے جڑی دوسری الیکٹرانک اشیاء کو جدید سے جدید تر بنانے کی کوشش کی جا رہی ہے۔ آج ہم اس ٹیکنالوجی کی بات کریں گے جو ہمیں 2021 میں ممکنہ طور پر پوری ہوتی ہوئی دکھائی دے رہی ہے۔ (1) 5جی ٹیکنالوجی 5جی پر گزشتہ برس سے ہی کام جاری ہے۔ اس کے پاکستان سمیت دنیا بھر میں کامیاب تجربات بھی کیے جا چکے ہیں۔ ابھی تک یہ ٹیکنالوجی عوام تک پوری طرح نہیں پہنچی لیکن امید کی جا رہی ہے کہ یہ ٹیکنالوجی اسی سال عوام پہنچ جائے گی۔ یعنی کہ بجلی کی رفتار سے چلنے والا انٹرنیٹ لوگوں میسر آجانے گا۔ اس ٹیکنالوجی کے آنے سے ٹیکنالوجی کی دنیا میں انقلاب برپا ہو سکتا ہے۔ اس کہ زریعے نہ صرف ہم انٹرنیٹ پر سرچنگ کو بہتر بنا سکتے ہیں بلکہ ہم وہ تمام گیمز جو 4جی انٹرنیٹ پر ہمیں کھیلنے میں مشکل پیش آرہی تھی ان کو ہم 5جی انٹرنیٹ پر با آسانی کھیل سکتے ہیں۔ 5جی صرف انٹرنیٹ کی سپیڈ نہیں بلکہ یہ باقاعدہ ,ٹیکنالوجی، ہیں۔ جس جس کے ذریعے ہم اربوں ڈیوائسز ایک ساتھ منسلک کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر ورچوئل رئیلٹی اور آرٹی فیشل انٹیلیجنس میں یہ ٹیکنالوجی بہت اہم کردار ادا کر سکتی ہیں۔ (2) آی سپورٹس گزشتہ برس کرونا وائرس کی وجہ سے مختلف کاروبار اور سیاحتی مقامات کے ساتھ کھیلوں کی سرگرمیوں پر مکمل پابندی لگادی گئی۔ لیکن صورتحال بہتر ہونے پر کھیلوں کے میدان پھر سے سکھائے گئے۔ لیکن تماشائیوں کو گراؤنڈ میں آنے کی اجازت نہیں دی گئی۔ اس طرح لوگوں نے ٹیلی ویژن پر ہی میچز کو انجوائے کیا۔ اسی ضرورت کو مدنظر رکھتے ہوئے ورچوئل رئیلٹی ٹیکنالوجی کا استعمال کر کے ای سپورٹس نامی منصوبہ تشکیل دیا گیا ہے۔ اس ٹیکنالوجی کا استعمال کر کے ہمیں گھر میں بیٹھے ہوئے ایسا لگتا ہے کہ ہم گراؤنڈ میں موجود ہے براہ راست میچ انجوائے کر رہے ہیں۔ (3) آرٹیفیشل انٹیلیجنس آرٹیفیشل انٹیلیجنس یا مصنوعی ذہانت ایک ایسی ٹیکنالوجی کا نام ہے جس کے ذریعے کمپیوٹرز انسانوں کی طرح سوچنے سمجھنے اور فیصلہ کرنے کے قابل ہو جائے گے۔ لیکن اس میں خطرہ ہے کہ یہ ٹیکنالوجی اس قابل نہ ہو جائے کہ مستقبل میں انسانوں کو چیلنج کرنے لگے یا سیکیورٹی سسٹم ہیک کرنے کے قابل نہ ہو جائے۔ اگر ایسا ہو گیا تو کچھ بھی سیکیور نہیں رہے گا اور ہمارا سارا ڈیٹا غلط ہاتھوں میں جاسکتا ہے۔ اسی چیز کو مدنظر رکھتے ہوئے یہ کمپنیاں کوشش کرتی ہیں کہ اس ٹیکنالوجی کو مزید بہتر بنایا جائے۔ اس ٹیکنالوجی میں اخلاقیات کا معیار بہتر بنانے کے لیے ٹیکنالوجی کمپنیاں جیسے گوگل، ایمازون اور مائیکروسافٹ وغیرہ سر گرم عمل ہے۔ اور امید کی جا رہی ہے کہ اس ٹیکنالوجی کے لیے ایسا ضابطہ اخلاق مقرر کر دیا جائے جسے پار کرنا کسی بھی مصنوعی ذہانت کی حامل ڈیوائس کے لیے ممکن نہ ہو۔ (4) آٹو میشن روڈ میپس یہ ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس کو ہم استعمال کر کے ہم آفس میں کیے جانے والے روزمرہ کے کام کسی انسان سے کرانے کے بجائے خودکار کمپیوٹرز میں منتقل کر دیتے ہے اور وہ کمپیوٹر خودکار طور پر ان کاموں کو سر انجام دے دیتے ہیں۔ اس ٹیکنالوجی کی ضرورت ہمیں کرونا وائرس جیسے مہلک مرض کے دوران بہت زیادہ دیکھنے کو ملی۔ جب اس بیماری کی وجہ سے کئی سنعتیں تباہ حالی کا شکار ہو گئی، بہت سے کاروبار بند ہوگیے اور بہت سے لوگ بے روزگار ہو گئے۔ کیونکہ ان کے پاس اس بیماری کا کوئی علاج نہیں تھا۔ اس سے اکرچہ سینکڑوں افراد اپنی ملازمتوں سے ہاتھ دھو بیٹھے گے لیکن وہ سنعتیں جو اپنے ملازمین پر انحصار کرتی ہے وہ تباہ ہونے سے بچ جائیں گی۔ (5) ڈیجیٹل ہیلتھ ہیلتھ انسانی زندگی کا ایک اہم شعبہ ہیں جس کی اہمیت سے انکار نہیں کیا جا سکتا۔ گزشتہ کچھ عرصے سے انسانی صحت کے حوالے سے کچھ خاص اقدامات دیکھنے کو نہیں ملے، یہی وجہ ہے کہ جب اس مہلک مرض نے اچانک حملہ کیا تو امریکہ سمیت دنیا بھر کا صحت کا نظام ٹھپ ہو کر رہ گیا۔ اسی نظام کو بہتر اور جدید بنانے کے لیے ڈیجیٹل ہیلتھ کیئر کا نظام متعارف کرایا جا رہا ہے۔ ڈبلیو ایچ او صحت ایک ایسا نظام لانے کی کوشش کر رہا ہے جہاں دنیا کے تمام لوگوں کو ایک مربوط نظام کے تحت علاج معالجہ کیا جا سکے۔ یعنی اس کی ذمےداری صرف مختلف ملکوں کی حکومتوں کی نہیں بلکہ اس کی زماداری اقوام عالم کی مشترکہ ہوجاۓ گی۔ اس میں کوشش کی جائے گی کہ تمام بڑی بیماریاں جیسا کہ کرونا وائرس کینسر، ہیپاٹائٹس، پولیو، ڈینگی اور ملیریا وغیرہ کا جڑ سے خاتمہ کیا جائے۔

آج سے سیرت النبی الکریمﷺکا مبارک سلسلہ شروع کیا جا رھا ہےلیکن آپﷺ کی سیرت پاک کے تذکرہ سے پہلے بہت ضروری ھے کہ آپ کو سرزمین عرب اور عرب قوم اور اس دور کے عمومی حالات سے روشناس کرایا جاۓ تاکہ آپ زیادہ بہتر طریقے سے سمجھ سکیں کہ آپﷺ کی پیدائش کے وقت عرب اور دنیا کے حالات کیسے تھے۔ ملک عرب ایک جزیرہ نما ھے جس کے جنوب میں بحیرہ عرب،مشرق میں خلیج فارس و بحیرہ عمان،مغرب میں بحیرہ قلزم ہے،تین اطراف سے پانی میں گھرے اس ملک کے شمال میں شام کا ملک واقع ہےمجموعی طور پر اس ملک کا اکثر حصہ ریگستانوں اور غیر آباد بے آب و گیاہ وادیوں پرمشتمل ھے جبکہ چند علاقے اپنی سرسبزی اور شادابی کے لیے بھی مشھور ھیں طبعی لحاظ سے اس ملک کے پانچ حصے ھیں۔ یمن یمن جزیرہ عرب کا سب سے زرخیز علاقہ رھا ھے جس کو پرامن ھونے کی وجہ سے یہ نام دیا گیا آب و ہوا معتدل ھے اور اسکے پہاڑوں کے درمیان وسیع و شاداب وادیاں ھیں جہاں پھل و سبزیاں بکثرت پیدا ھوتے ہیں قوم”سبا” کامسکن عرب کا یہی علاقہ تھا جس نے آبپاشی کے لیے بہت سے بند (ڈیم) بناۓ جن میں “مارب” نام کا مشھور بند بھی تھا اس قوم کی نافرمانی کی وجہ سے جب ان پر عذاب آیا تو یہی بند ٹوٹ گیا تھا اور ایک عظیم سیلاب آیا جس کی وجہ سے قوم سبا عرب کے طول و عرض میں منتشرھوگئی۔ حجاز یمن کے شمال میں حجاز کا علاقہ واقع ہے۔ حجاز ملک عرب کا وہ حصہ ہے جسے اللہ نے نور ہدایت کی شمع فروزاں کرنے کے لیے منتخب کیا اس خطہ کا مرکزی شھر مکہ مکرمہ ھے جو بے آب و گیاہ وادیوں اور پہاڑوں پرمشتمل ایک ریگستانی علاقہ ھے حجاز کا دوسرا اھم شھر یثرب ھے جو بعد میں مدینۃ النبی کہلایا جبکہ مکہ کے مشرق میں طائف کا شہر ھے جو اپنے سرسبز اور لہلہاتے کھیتوں اور سایہ دار نخلستانوں اور مختلف پھلوں کی کثرت کی وجہ عرب کے ریگستان میں جنت ارضی کی مثل ہے،حجاز میں بدر، احد، بیرمعونہ،حدیبیہ اور خیبر کی وادیاں بھی قابل ذکر ہیں۔ نجد ملک عرب کا ایک اھم حصہ نجد ھے جو حجاز کے مشرق میں ھے اور جہاں آج کل سعودی عرب کا دارالحکومت “الریاض” واقع ہے۔ حضرموت یہ یمن کے مشرق میں ساحلی علاقہ ہے بظاہر ویران علاقہ ہے پرانے زمانے میں یہاں”ظفار”اور”شیبان”نامی دوشھر تھے۔ مشرقی ساحلی علاقے (عرب امارات) ان میں عمان’ الاحساء اور بحرین کے علاقے شامل ہیں،یہاں سے پرانےزمانے میں سمندر سے موتی نکالے جاتے تھے جبکہ آج کل یہ علاقہ تیل کی دولت سے مالا مال ہے۔ وادی سیناء حجازکے شمال مشرق میں خلیج سویز اورخلیج ایلہ کے درمیان وادی سیناء کا علاقہ ہے جہاں موسیٰ علیہ السلام کی قوم چالیس سال تک چکر لگاتی رہی،طورسیناء بھی یہیں واقع ہے جہاں حضرت موسیٰ علیہ السلام کو تورات کی تختیاں دی گئیں۔ نوٹ ایک بات ذہن میں رکھیں کہ اصل ملک عرب میں آج کے سعودی عرب، یمن، بحرین، عمان کا علاقہ شامل تھا جبکہ شام عراق اورمصر جیسے ممالک بعد میں فتح ھوۓ اور عربوں کی ایک کثیر تعداد وھاں نقل مکانی کرکے آباد ھوئی اور نتیجتاً یہ ملک بھی عربی رنگ میں ڈھل گئے لیکن اصل عرب علاقہ وھی ھے جو موجودہ سعودیہ،بحرین،عمان اوریمن کے علاقہ پر مشتمل ھے اور اس جزیرہ نما کی شکل نقشہ میں واضح طور دیکھی جاسکتی ہے۔ عرب کو”عرب” کا نام کیوں دیا گیا اس کے متعلق دو آراء ھیں ایک راۓ کے مطابق عرب کے لفظی معنی “فصاحت اور زبان آوری”کے ہیں عربی لوگ فصاحت و بلاغت کے اعتبار سے دیگر اقوام کو اپنا ھم پایہ اور ھم پلہ نہیں سمجھتے تھے اس لیے اپنے آپ کو عرب (فصیح البیان) اور باقی دنیا کو عجم (گونگا) کہتے تھے۔دوسری راۓ کےمطابق لفظ عرب”عربہ” سے نکلا ہے جس کے معنی صحرا اور ریگستان کے ہیں چونکہ اس ملک کا بیشتر حصہ دشت و صحرا پرمشتمل ھے اس لیے سارے ملک کو عرب کہا جانے لگا۔ »»»»»»جاری ہے۔ سیرت المصطفیٰ:مولانا محمدادریس کاندہلوی الرحیق المختوم:مولانا صفی الرحمن مبارکپوری

ورون دھون نے کولی نمبر 1 پر موصول ہونے والے منفی ردعمل کے بارے میں بات کی بالی ووڈ کے نوجوان اور متحرک اداکار ورون دھون نے حال ہی میں ان کی تازہ ترین ریلیز کردہ فلم کولی نمبر 1 کے ناقدین کے ردعمل اور منفی جائزوں کے بارے میں کھل کر کہا۔ 2020 کی انتہائی متوقع فلموں میں سے ایک ، کولی نمبر 1 ناقدین کے ساتھ اچھا کام نہیں کرسکی اور فلم بھی سامعین پر اپنا تاثر چھوڑنے میں ناکام رہی۔ تاہم ، بدلا پور اداکار نے محسوس کیا کہ لوگ جان بوجھ کر ہی رومانٹک مزاح کو ابتدا ہی سے نیچے رکھنا چاہتے ہیں۔ بالی ووڈ ہنگامہ کے ساتھ ایک حالیہ انٹرویو میں ، انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، “ہم جانتے تھے کہ ہم ایک تیز جنگ لڑ رہے ہیں کیونکہ نفی ہے۔ کوئی بھی اس گفتگو سے انکار نہیں کرسکتا ہے اور ایک خاص نفی بھی تھی جس کا ہم مقابلہ کررہے تھے۔ ایسے لوگ تھے جو پہلے دن سے ہی فلم کو نیچے کرنے کی کوشش کر رہے تھے۔ لیکن کچھ بڑے تفریحی لوگ موجود ہیں جو ان سب سے زندہ ہیں۔ لوگ اسے صرف اس کے تفریح ​​اور گھماؤ پھراؤ کے ل watch دیکھتے ہیں اور وہی ہوتا ہے اور آپ اس سے زیادہ اس پر بحث نہیں کرسکتے ہیں۔ فلم نے ناظرین کو مایوس کردیا اور انہیں کافی ردعمل ملا۔ جبکہ کچھ نیٹیزینوں نے اس کا موازنہ اصل 1995 کے گووندا اسٹارر سے کیا ، دوسروں نے اسی پرانے کہانی کو پیش کرنے پر پروڈکشن کا نعرہ لگایا۔ ڈیوڈ دھون ہدایتکاری میں 90 کی دہائی کی بلاک بسٹر فلم کا ریمیک تھا جس میں گووندا اور کرشمہ کپور مرکزی کرداروں میں شامل تھے۔ اس تازہ ترین منصوبے میں سارہ علی خان نے ورون کے برخلاف کام کیا۔ یہ فلم تیسرا پروجیکٹ تھا ، باپ بیٹے نے مل کر کیا۔ یاریکٹر کے طالب علم نے کورونا وائرس سے صحت یاب ہونے کے بعد اپنے اگلے پروجیکٹ جگ جگ جیئیو کی شوٹنگ مکمل کی۔ کاسٹ میں انیل کپور ، نیتو کپور ، کیارا اڈوانی ، پراجکتہ کولی اور منیش پال بھی شامل ہیں۔ رومانٹک ڈرامہ کرن جوہر نے پروڈیوس کیا ہے اور راج مہتا نے ہدایت کاری کی ہے۔

اگر ہم کھانے پینے کی بات کریں تو سال کا سب سے پسندیدہ وقت سردیوں کا موسم ہوتا ہے۔ اکثر لوگ سردی کے موسم میں دھوپ میں موسمی کھانے کا لطف اٹھاتے ہیں۔ یہاں کچھ کھانے کی اشیاء ہیں جیسے گرم کپ چائے ، مونگ پھلی ، گاجر کی کھیر اور سنتری جو ہمیں سردیوں کے موسم میں اکثر کھانا پسند ہے۔ لیکن اگر آپ ذیابیطس کا شکار ہیں تو آپ ان سے لطف اندوز ہونے سے پرہیز کریں۔ ذیابیطس کے شکار افراد کو اپنی غذا کے بارے میں تھوڑا سا محتاط رہنا چاہئے۔ کسی بھی کھانے سے مکمل طور پر بچنے کا بہترین آپشن اعتدال میں لینا ہے۔ لہذا ، اب سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کیا ذیابیطس والے موسم سرما میں نارنگی جیسے رس دار پھلوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں؟ ہاں تم کر سکتے ہو. ذیابیطس کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ غذا کھائیں جو ریشہ سے بھرپور ہوں اور ان میں اعتدال پسند گلائسیمک انڈیکس ہو۔ سنتری ریشہ سے بھری ہوئی ہے اور 40 سے 50 کے درمیان جی آئی کی حد ہوتی ہے۔ نیز ، پھلوں میں قدرتی شوگر ہوتی ہے ، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے۔ یہاں ہم آپ کو موسم سرما کے کچھ مزیدار اور غذائیت بخش پھلوں کے بارے میں بتانے جارہے ہیں جن کو بلڈ شوگر پر قابو پانے اور وزن کم کرنے میں مدد کے لیے آپ اپنی ذیابیطس کی غذا میں شامل کرسکتے ہیں۔ 1. اورنج – وٹامن سی غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار ناریل جیسے لیموں کے پھلوں میں پائی جاتی ہے جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ اورنج میں ریشہ بہت زیادہ ہوتا ہے ، جو بلڈ پریشر اور اس سے متعلقہ پریشانیوں کو اپنی حد تک پہنچنے سے روک سکتا ہے۔ 2. ناشپاتیاں – ناشپاتی میں ایک متاثر کن کم گلیسیمیک انڈیکس ہے ، جو اس پیمائش ہے کہ جسم کاربوہائیڈریٹ کو کھانے میں گلوکوز میں کس طرح تبدیل کرتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ ناشپاتی کی جلد میں بہت سے غذائی اجزا ہوتے ہیں اور یہ خاص طور پر ہائی بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں فائدہ مند ہے۔ لہذا ، چھلکے کے بغیر اس کا ذائقہ لیں. 3. امرود۔ اس پھل کی ایک اچھی غذائیت کی قیمت ہے۔ اس میں پوٹاشیم کی ایک بہت بڑی مقدار اور کم مقدار میں سوڈیم ہوتا ہے۔ اس میں فائبر اور وٹامن سی بھری ہوئی ہے اور اس میں گلیسیمک انڈیکس کم ہے۔ یہ سردیوں میں ذیابیطس کی خوراک کے لیے سب سے موزوں پھل ہے۔ 4. کیوی۔ یہ سبز پھلوں کا حیرت اینٹی بائیوٹک خصوصیات سے بھر پور ہے اور اینٹی سوزش والی خصوصیات سے بھرا ہوا ہے۔ یہ غذائی ریشہ سے بھی بھرپور ہے ، جو آپ کی غذا کے لیے بہترین بناتا ہے۔ . سیب- اس پھل میں ایک خاص قسم کا اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے ، جسے اینٹھوسائنن کہا جاتا ہے ، جو بلڈ شوگر کو باقاعدگی سے اور جسم کو متوازن کرکے اس کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 6. انگور: انگور ایک سردیوں کا پھل ہے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ پھل میں رائیوٹیرٹرول نامی فائٹو کیمیکل پایا جاتا ہے ، جو جسم میں انسولین کی رہائی کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ مذکورہ بالا یہ موسمی پھل آپ کی ذیابیطس کی غذا کے لیے ایک عمدہ اضافہ ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کو ان کے زیادہ مقدار میں کھانے سے بھی بچنا ہوگا۔ آپ کی غذا کے لیے یہ کتنا اچھا ہوسکتا ہے ، ہم آپ کو ایک بار اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔

جیسا کہ کہاوت ہے: جگر کی پرورش زندگی کی پرورش کر رہی ہے! جگر ایک ایسا عضو ہے جو تحول ، سم ربائی ، مدافعتی نظام ، اسٹیسس اور دیگر اہم افعال میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔ اگر کسی شخص کا جگر ٹھیک نہیں ہوتا ہے تو وہ شخص مختلف بیماریوں میں مبتلا ہے۔ جگر نیند سے قریب سے جڑا ہوا ہے۔ نیند کا معیار جگر کے معیار پر منحصر ہوتا ہے۔ ہوانگ دی نی جِنگ لنگو (چینی طب کی 2،000 سالہ روایتی کتاب) مختلف خوابوں اور جسمانی صحت کے مابین تعلقات کو بیان کرتی ہے۔ اگر کوئی شخص بہت کم سوتا ہے یا بہت زیادہ سوتا ہے تو ، یہ زیادہ تر جگر کی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگر آپ کا جگر خراب ہے تو ، سونے کے وقت چار غیر معمولی علامات ہیں: 1. نیند نہیں آتی بہت سارے لوگ آدھی رات کو سو جاتے ہیں۔ جیسے ہی ان کے ارد گرد کوئی ہنگامہ برپا ہوتا ہے وہ جاگتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک بار جب وہ بیدار ہوجائیں تو ، بار بار تبدیلیوں کے باوجود وہ سو نہیں سکتے ہیں۔ جگر کی گرمی جگر کی سطح پر خودمختاری اعصاب کو متاثر کرتی ہے ، جس کے نتیجے میں بار بار بے خوابی ہوتی ہے ، رات کو سونے میں دشواری ہوتی ہے ، یا رات کے وسط میں جاگنا اکثر صبح 3-1 بجے ہوتا ہے۔ اگر جگر میں سوزش ہو تو وہ جلن میں مبتلا ہوجائے گی۔ اس میں چڑچڑاپن ، خشک منہ ، خشک زبان ، اور پھٹے ہوئے پاخانے کی علامات ظاہر ہوں گی۔ 2. گھٹنے کے نیچے ٹانگوں کے پٹھوں میں درد نیند کے دوران ٹانگوں کے پٹھوں میں درد کی تین ممکنہ وجوہات ہیں: ہائپرلیپیڈیمیا کی وجہ سے خون میں آکسیجن کی کمی ، کیلشیئم کی کمی ، اور تیسری جگر کے مسائل۔ کیونکہ “جگر عضلات پر غلبہ رکھتا ہے” ، جب جگر کمزور ہونا شروع ہوجاتا ہے اور جسم میں زہریلا جمع ہوجاتا ہے تو اس کا فطری طور پر جسم کے پٹھوں پر طویل مدتی اثر پڑے گا۔ ایک بار متاثر ہونے کے بعد ، نیچے کی ٹانگ میں ہمیشہ درد ہوگا۔ اس صورت میں ، ہمیں اس طرف توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ کیا جگر میں کوئی مسئلہ ہے؟ a. خواب میں بات کرنا بہت سے لوگ رات کو سوتے وقت اکثر خواب دیکھتے ہیں ، اور وہ بہت خواب دیکھتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ نہیں ہے کہ وہ بہت زیادہ سوچتے ہیں ، یہ ہے کہ انہیں جگر کی پریشانی ہے۔ جگر نظام ہاضمہ کا ایک ماسٹر ہے ، اس کا کام تللی اور پیٹ کو آرام کرنا ہے اور تیزابیت والے مادوں کی منتقلی کو فروغ دینا ہے جو ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ اگر جگر میں کوئی پریشانی ہو تو ، تللی اور پیٹ بے قابو ہوجائیں گے ، اور تیزابیت کا مادہ منتقل نہیں ہوگا اور وقت گزرنے کے ساتھ یہ خرابی جذب ، اسہال اور دیگر پریشانیوں کا باعث بنے گا۔ یہاں تک کہ جب آپ سو رہے ہو تو ، آپ کو اسہال اور بار بار آنتوں کی حرکات کی ضرورت ہوسکتی ہے ، جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کو جگر کی پریشانی ہے۔ اگر جگر کو نقصان پہنچا ہے تو ، جسم ان علامات کو چھپا نہیں سکتا: 1. چپچپا بال ، ضرورت سے زیادہ بالوں کا جھڑنا ، سفید طرف جل رہا ہے 2 خشک ، تلخ ، اور بدبودار منہ 3. چڑچڑا پن ، تھکاوٹ 4. بغیر کسی وجہ سے تھکاوٹ ، افسردگی ، بےچینی 5. گہرا پیلا چہرہ لمبے لمبے دھبے اور فالوں کے ساتھ 6. دانتوں اور مسوڑوں سے آسانی سے خون بہہ رہا ہے 7. پیٹ میں بار بار پھنسنا ، زیادہ گیس 8. ناخن ، سرخ ہاتھوں پر عمودی لائنیں 9. خراب بھوک ، کبھی کبھی متلی اور الٹی اپنے جگر کی پرورش کرتے وقت چھ چیزوں کو ذہن میں رکھیں: 1. زیادہ پانی اور کافی پینا زیادہ پانی پیئے ، یہ زہریلے پانی کو کم کرنے اور جگر پر بوجھ کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ابلے ہوئے پانی میں کچھ چھوٹی جڑی بوٹیاں شامل کرنے سے جگر کی سوجن کو کم ، نیند میں بہتری اور چڑچڑاپن کو کم کیا جاسکتا ہے۔ تیاری: گل داؤدی ، شہد مہارت ، کیسیا بیج ، ولف بیری ، پیلا مینکی روٹ ، عثمانی پھول ، ابلا ہوا پانی۔ 2. شراب سے پرہیز کریں انسانی جسم میں شراب کی میٹابولزم کی وجہ سے ، شراب کا تقریبا 90٪ جگر میں داخل ہوتا ہے اور السیحل ڈائیڈروجنیز کی کارروائی کے تحت ایسیٹیلڈہائڈ تیار ہوتا ہے۔ Acetaldehyde کا جگر کے خلیوں پر غیر زہریلا اثر پڑتا ہے۔ early. جلدی بستر پر جائیں ، جلدی جاگیں ، کبھی بھی دیر سے نہ اٹھیں روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ “جگر خون ذخیرہ کرتا ہے” ، طویل وقت تک جاگتا ہے اور نیند کی کمی جگر میں خون کے بہاؤ میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ جو جگر کے خلیوں کی تغذیہ اور نمی کو متاثر کرتا ہے۔ اس سے ان کے استثنیٰ میں کمی واقع ہوتی ہے۔ لہذا ، جگر کا کام طویل عرصے تک متاثر ہوگا ، جو جگر کی بیماری کی موجودگی کا سبب بن سکتا ہے۔

اللہ رب العزت اپنی لاریب کتاب قرآن مجید فرقان حمید میں ارشاد فرماتا ہے ترجمہ۔اور ہم نے کسی شے کو بے مقصد نہیں بنایا-کسی شے کو فضول بنانا عیب ہے اور اللہ رب العزت ہر عیب اور نقص سے پاک ہےلہذا اس نے جس چیز کو بھی بنایا ہے کسی مقصد کے تحت بنایا ہے کسی نے سوال کیا

سونا ہوا پھر مہنگا تاریخ : 6 جنوری 2020 —————————————————————— آج سونے کی قیمت میں پھر سے اضافہ ہوگیا آج عالمی مارکیٹ میں سونے کی قیمت میں 9 ڈالر فی اونس اضافہ آج عالمی مارکیٹ میں سونے کی قیمت 1949 ڈالر فی اونس پر پہنچ گئی اور اس سے پاکستان میں بھی سونے کی قیمت میں روز بروز اضافہ ہو رہا ہے —————————————————————— عالمی مارکیٹ میں سونے کی قیمت اونس میں ہوتی ہے اور ایک اونس میں 31گرام اور 100 ملی گرام ہوتے ہیں —————————————————————— جبکہ مقامی مارکیٹ میں سونے کی خرید و فروخت تولہ میں ہوتی ہے اور ایک تالہ میں 11گرام اور 664 ملیگرام ہوتے ہیں —————————————————————— 18 کیرٹ پیس گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 7,507 روپے فی تولہ قیمت = 87,600 روپے —————————————————————— 21 کیرٹ پیس گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 8,762 روپے فی تولہ قیمت = 102,200 روپے —————————————————————— 22 کیرٹ پیس گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 9,180 روپے فی تولہ قیمت = 107,056 روپے —————————————————————— 24 کیرٹ پیس گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 10,014 روپے فی تولہ قیمت = 116,800 روپے —————————————————————— آج پاکستان میں 24 کیرٹ پیس گولڈ کی فی تولہ قیمت 116,800 روپے ہے جس میں کل کی نسبت 800 روپے کا اضافہ ہوا ہے —————————————————————— —————————————————————— ری سائیکل یا کٹھور گولڈ ریٹس 18 کیرٹ پٹھور گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 7,381 روپے فی تولہ قیمت = 86,100 روپے —————————————————————— 21 کیرٹ پٹھور گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 8,611 روپے فی تولہ قیمت = 100,450 روپے —————————————————————— 22 کیرٹ پٹھور گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 9,021 روپے فی تولہ قیمت = 105,225 روپے —————————————————————— 24 کیرٹ پٹھور گولڈ ریٹس فی گرام قیمت = 9842 روپے فی تولہ قیمت = 114,800 روپے —————————————————————— آج پاکستان میں 24 کیرٹ پٹھور گولڈ کی فی تولہ قیمت 114,800 روپے ہے جس میں کل کی نسبت 800 روپے کا اضافہ ہوا ہے —————————————————————— چاندی کی قیمت میں بھی اضافہ ہوا ہے اور اب چاندی کی قیمت خرید 1300 روپے فی تولہ اور قیمت فروخت 1350 روپے فی تولہ ہوگئی ہے ——————————————————————

کریڈٹ کارڈوں کی بہت سی اقسام میں سے ، ایک کاروبار میں کریڈٹ کارڈ کی قدر بہت کم ہے۔ بہت سے لوگ بزنس کریڈٹ کارڈ کے لئے درخواست دینے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں کیونکہ ایک خاص نشانے کی مارکیٹ کے علاوہ کاروبار کے مالکان یا کاروباری ایگزیکٹو کو استعمال کرنا پیچیدہ لگتا ہے۔ اگرچہ ایک کاروباری کریڈٹ کارڈ میں زیادہ تقاضے ہوتے ہیں اور دیگر اقسام کے کریڈٹ کارڈوں کے مقابلے میں زیادہ دلچسپیاں ہوتی ہیں ، عام تصور کے برعکس ، اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو ٹی بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ بزنس کریڈٹ کارڈ کیا ہے؟ بنیادی طور پر ، کاروباری کریڈٹ کارڈ کاروباری لوگوں کی کھپت کے لئے ہے۔ باقاعدہ کریڈٹ کارڈ کے مقابلے میں ، کاروباری کریڈٹ کارڈ میں اعلی حد کے علاوہ کم سود کی شرح ہوتی ہے۔ انتخاب کے انداز پر منحصر ہے ، ایک کاروباری کریڈٹ کارڈ بہت زیادہ خودکار فوائد بھی لاسکتا ہے۔ چونکہ اس کا نشانہ تاجروں یا ان لوگوں کی طرف ہے جو ایک کاروبار کی تعمیر کی طرف جارہے ہیں ، لہذا ایک کاروباری کریڈٹ کارڈ ان چھوٹے کاروباروں کو ضرور فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ بزنس کریڈٹ کارڈ نقد بہاؤ کو بہتر بنانے کے دوران ادائیگیوں میں اضافے کے ذریعہ ابھرتے ہوئے کاروبار میں مدد کرتا ہے۔ انحصار کریڈٹ کارڈ ، بزنس کریڈٹ کارڈ کی تصویر برداشت کرنے کے علاوہ …

اسلام وعلیکم! آج ہم جس شخصیت کے بارے میں بات کریں گے وہ آدمی جس نے 21 سال کی عمر میں استنبول کو فتح کیا۔ محمد الفاتح (1431 – 1481 AD) ، سلطان مراد II کا بیٹا ، سلطان جس نے سلطنت عثمانیہ پر سال 1451 ء سے حکمرانی کی۔ بچپن میں ، محمد الفاتح خراب اور سست تعلیم تھا۔ لیکن محمد الفاتح نے سنجیدگی سے اس کی تعلیم شروع کی جب ان کے والد نے کچھ اساتذہ جیسے شیخ احمد ابن اسماعیل الکورانی ، شیخ آگ سیمس الدین اور دیگر افراد کو لایا۔ ان سے ، محمد الفاتح نے مذہب ، زبان ، مہارت ، جسمانی جغرافیے ، فلکیات اور تاریخ کا مطالعہ کیا۔ محمد الفاتح ایک ایسے شخص میں اضافہ ہوا جو جنگ اور سمارٹ سواری کا ماہر تھا ، سائنس اور ریاضی کے میدان میں ماہر تھا ، اور 21 سال کی عمر سے ہی 6 زبانوں میں ماہر تھا۔ اپنے مقصد تک پہنچنا ، خاص طور پر قسطنطنیہ کو فتح کرنے کے لئے (استنبول) حضرت محمد as کے قول کے طور پر جب آپ کی عمر 12 سال تھی۔ “قسطنطنیہ اسلام کے ہاتھ میں آجائے گا۔ وہ قائدین جو اسے فتح کرتے ہیں ، وہ قائدین میں بہترین ہیں اور اس کی کمان میں فوج بہترین فوج ہے۔ (روایت احمد بن حنبل) قسطنطنیہ کو فتح کرنے والے محمد الفاتح کی کامیابی اتفاق نہیں تھی۔ جب سے وہ بہت کم تھے ، محمد الفاتح فوجیوں کا انتخاب اور انتخاب کرکے عثمانی فوجی طاقت کو مضبوط کررہے تھے۔ ایک خاص ٹیم کو حکم دیا گیا کہ وہ ترکی اور اس کے آس پاس کے علاقوں میں پھیلائے ، انتہائی ذہین ، عبادت کے سب سے زیادہ محنتی اور انتہائی طاقت ور جسم کے بچوں کی تلاش کریں۔ پھر والدین کو یہ پیش کش کی جاتی ہے کہ ابتدائی عمر میں ہی ان کے بچوں کی رہنمائی ہوسکتی ہے۔ ایک بار اتفاق رائے کے بعد ، منتخب کردہ بچوں کو مذہب ، سائنس اور فوجی کی کوچنگ دی جاتی تھی ، کیونکہ ان کی روز مرہ کی ضروریات کو ریاست برداشت کرتی ہے۔ لہذا ، اس بات کا احساس ہوا کہ کیوں کسی بھی سپاہی نے بلوغ کے بعد سے کبھی نماز نہیں چھوڑی ، ان میں سے آدھے بھی کبھی بلوغ کے بعد نماز تہجد کو نہیں چھوڑتے تھے۔ خود محمد الفاتح کا ذکر تھا کہ ان کی وفات تک بلوغ کے بعد سے نماز تہجد اور رفعت نماز کبھی نہیں چھوڑتے تھے۔ فتح کے بعد ہونے والی پہلی نماز کا بیان کرتے ہوئے ، محمد الفاتح نے کہا: “جو لوگ کبھی بھی نماز میں مسواک محسوس نہیں کرتے ہیں وہ براہ کرم ہماری نمازی رہنما بنیں۔” بہت انتظار تھا ، آگے کوئی نہیں تھا۔ پھر مستقل طور پر محمد الفاتح قسطنطنیہ (استنبول) کے چرچ میں سابق پادری کی ملکیت تھا۔ہوسکتا ہے کہ یہ اسلام کے اپنے اہداف اور نظریات کو سمجھنے میں محمد الفاتح کی کامیابی کا راز ہے ، جسمانی طاقت نہیں ، بلکہ اللہ تعالٰی کی قربت ہے۔ وہ راز جو اس نے فرض نماز ، تہجد کی نمازوں اور رافعت نمازوں کو رکھ کر فوجیوں میں تقسیم کیا۔ 22 سال کی عمر میں ، محمد الفاتح نے اس شہر کو فتح کیا جس کا پیغمبر نے آٹھ صدیوں پہلے وعدہ کیا تھا۔ ایک بار قبضہ کرنے کے بعد ، قسطنطنیہ کے شہر کا نام تبدیل کر کے اسلام آباد (شہر اسلام) رکھا گیا ، اور اب اسے استنبول (مصطفی کمال اتاترک نے تبدیل کیا) کے نام سے موسوم کیا گیا ہے۔ بہت سارے ساتھی حتی کہ مخالفین نے محمد الفاتح کی قیادت اور اس دور سے پہلے کی حکمت عملیوں کی جنگوں کی تعریف کی۔ انہوں نے اسلامی سرزمین کی توسیع ، زمینیں طے کرنے ، معاشی ، تعلیمی شعبے میں بہتری لانے اور اپنے عوام کی فلاح و بہبود کے بارے میں بہت فکر مند رہنے میں اہم کردار ادا کیا۔ ان کی قیادت میں ، حکومت اسلامیہ کا مرکز بہت خوبصورت ، ترقی یافتہ اور معاشی طور پر کامیاب رہا تھا۔ محمد الفاتح ، وہ شخص جو زبردست توانائی رکھتا تھا اور ایک نوبل بن جاتا تھا۔ تو ہمارے بارے میں کیا خیال ہے؟ ہماری بڑھتی ہوئی عمر میں کون سے کامیابیاں جو ہم پہلے ہی حاصل کرلی ہیں؟

مسلمان اور ٹیکنالوجی کچھ منحرف اشخاص کے علاوہ ، زیادہ تر مسلمان پرنٹنگ پریس ، لاؤڈ اسپیکر ، موسم کی پیش گوئی ، کیمرے اور ٹیلی ویژن ، خون میں تبدیلی ، اعضا کی پیوندکاری اور وٹرو فرٹلائجیشن کو قبول کرنے آئے ہیں۔ پہلے خدشہ تھا کہ ٹیکنالوجی سے ان کا ایمان ختم ہوجائے گا۔ اگرچہ مذہبی انتہا پسندوں نے درجنوں کے ذریعہ پولیو ویکسین کارکنوں کو ہلاک کردیا ہے ، لیکن امکان ہے کہ پاکستانی امریکیوں کی نسبت کوویڈ ویکسین آسانی سے قبول کریں گے۔ یہ ترقی ہے۔ مذہبی رسومات کے لئے ٹیکنالوجی بھی مقبول ہورہی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ ایک چھوٹا سا گیجٹ خرید سکتے ہو جسے سیلٹ کارڈ کہتے ہیں جو نماز کے دوران ادا کی جانے والی رکعتوں کی گنتی کے لئے قربت کے سینسر کا استعمال کرتے ہیں۔ آن لائن دستیاب ایک ماحول دوست (وضو) بصری سینسر استعمال کرنے والی مشین ہے۔ میوزین کی عوامی شکایات کے جواب میں رسی کی آوازوں یا خراب تلفظ کے ساتھ ، مصر کی حکومت قاہرہ کی 113 مساجد میں تجرباتی نشر کر رہی ہے جہاں عین وقت پر کمپیوٹر معیاری اذان شروع کرے گا۔ کچھ سال پہلے متعدد فتووں نے اس طرح کی بدعات کو بری طرح متاثر کیا ہوگا۔ مگر اب نہیں. سائنس کا کیا خیال ہے؟ ٹیکنالوجی کا استعمال یقینا سائنس اور مذہب کے مابین تنازعات حل نہیں کرتا ہے۔ اور نہ ہی اس کا لازمی مطلب یہ ہے کہ سائنس دنیا کو دیکھنے کے ایک انداز کے طور پر عروج کو حاصل کررہی ہے۔ مؤخر الذکر نے اسلامی دنیا میں سائنس کی ثقافت سے متعلق 2020 کی ٹاسک فورس کی رپورٹ کو تحریک دی۔ پروفیسر نیدل گوسوم (شارجہ) اور ڈاکٹر منیف زوبی (اردن) کی سربراہی میں ، ڈاکٹر اطہر اسامہ (پاکستان) سے ان پٹ لے کر ، ان کے آن لائن سروے میں کچھ اشارے ملتے ہیں۔ایک سطح پر نتائج حوصلہ افزا ہیں۔ ان کے 3،500 جواب دہندگان کے سروے میں ، جن کا زیادہ تر عرب ممالک اور پاکستان سے انتخاب کیا گیا ہے ، ترقی یافتہ ممالک کے مقابلے میں بنیادی سائنسی حقائق کے علم سے قدرے بہتر دکھاتا ہے۔ مصنفین نے اعتراف کیا کہ یہ حیرت انگیز نتیجہ شاید اس وجہ سے ہوا ہے کہ نسبتا تعلیم یافتہ اور انٹرنیٹ سے آگاہ جواب دہندگان کا انتخاب کیا گیا تھا۔ پھر بھی ، ایک امید کرتا ہے کہ یہ زیادہ غلط بھی نہیں ہے۔ سائنس کی ثقافت کے بغیر مسلمان بغیر کچھ پیدا کیے ٹیکنالوجی کا استعمال جاری رکھیں گے۔لیکن اگر سچ بھی ہے تو ، سائنس کے بارے میں حقائق جاننے کا سائنسی ذہنیت رکھنے سے کوئی ربط نہیں ہے۔ فرق ایک USB میموری اسٹک (جہاں آپ ڈیٹا پھینک دیتے ہیں) اور سی پی یو چپ (جو آپ کے لیپ ٹاپ یا اسمارٹ فون کا فیصلہ کرنے والا دماغ ہے) کے درمیان ہوتا ہے۔ پہلا غیر فعال ، نسبتا آسان اور سستا ہے۔ دوسرا فعال ، انتہائی پیچیدہ اور مہنگا ہے۔اسی کے مطابق ، روایتی ذہنیت ، حصول ، ذخیرہ اندوزی ، تفہیم اور عمل میں لاگو لیکن تبدیل شدہ یا تبدیل نہیں ہونے کے لیےعلم کو دائمی حقائق کا مرکز بناتی ہے۔ دوسری طرف ، سائنسی ذہنیت میں ، مفروضے کام نہ کرنے کی صورت میں ، تشکیل دینے ، جانچ اور ، اگر ضروری ہو تو ، ترک کرنے کے خیالات شامل ہیں۔ تجزیاتی استدلال اور تخلیقی صلاحیت اہم ہے ، سادہ حافظہ نہیں ہے۔اس رپورٹ کے بارے میں ، یہ مجھ سے واضح نہیں ہے کہ آیا سوالات – اور موصول جوابات نے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد فراہم کی ہے کہ مسلمان سائنسی عالمی نظریہ کی طرف گامزن ہیں یا نہیں۔ شاید منتظمین کا خیال تھا کہ سامنے سے مشکل سوالات پوچھنا بہت خطرناک ہے۔ لیکن انہوں نے آزادی ، کھلے دل اور تنوع پر جو زور دیا ہے وہ سائنس کی پرورش کے لئے ایک شرط ہے۔ یہاں کیوں سائنس – اور ایک سائنسی ذہنیت کی نشوونما – اتنا مشکل اور اجنبی ہے۔ انسان سائنس سے کبھی بھی مکمل طور پر راحت مند نہیں ہوتا ہے کیونکہ یہ عام بات نہیں ہے۔ ہماری روزمرہ کی زندگی میں کبھی کبھی سائنس کے خلاف جدوجہد کرنی پڑتی ہے۔ بچوں کی حیثیت سے ہم نے سیکھا کہ دراصل یہ زمین ہے جو حرکت کرتی ہے اور پھر بھی ہم سورج کے طلوع اور غروب ہونے کی بات کرتے ہیں!ایک اور مثال: بھاری چیزیں تیزی سے گرتی ہیں ، ہے نا؟ یہ اتنا واضح طور پر سچ ہے کہ کسی نے بھی اس کا تجربہ نہیں کیا جب تک کہ 400 سال قبل گیلیلیو نے یہ ظاہر نہیں کیا کہ یہ غلط ہے۔ اگر طبیعیات اور حیاتیات کے قوانین ہماری نادان بدیہی اور مذہبی عقائد کے ساتھ لگے ہوئے ہیں تو یہ اتنا اچھا نہیں ہوگا؟ یا اگر ڈارون غلط تھا اور زندہ چیزیں تصادم اتپریورتن کے ذریعے تیار نہیں ہوئیں؟ بدقسمتی سے ، سائنس عجیب و غریب حقائق سے بھری پڑی ہے۔ سچائی تک پہنچنے میں بہت زیادہ کام درکار ہوتا ہے۔ اور اس لیے آپ کو بہت مکمل اور بہت شوقین ہونا پڑے گا۔ تاریخی طور پر ، تجسس کا فقدان ہی کیوں ہے کہ آخرکار مسلم تہذیبوں کو شکست کا سامنا کرنا پڑا۔ عرب سنہری دور ختم ہونے کے بعد ، سائنس کی روح بھی ختم ہوگئی۔ 17 ویں صدی میں عثمانی سلطان اتنے مالدار تھے کہ وہ جہاز اور توپ بنانے کے لئے یورپ سے تکنیکی ماہرین کی خدمات حاصل کرسکتے تھے (اس وقت چینی نہیں تھے) لیکن وہ علمائے اکثریت والے تعلیمی نظام سے اپنے ماہر پیدا نہیں کرسکے تھے۔ اور جب برٹش ایسٹ انڈیا کمپنی نئے سائنسی آئیڈیاز کے ساتھ انگلینڈ سے گنگناتی ایجادات اور مصنوعات لائے تو مغلوں نے ان کے لئے آسانی سے نقد رقم ادا کردی۔ انہوں نے کبھی نہیں پوچھا کہ گیجٹ سے کیا کام ہوتا ہے یا یہاں تک کہ ان کی نقل کیسے ہوسکتی ہے۔سائنسی ثقافت کے بغیر ، ایک ملک صرف استعمال اور تجارت کرسکتا ہے۔ پاکستان دکانداروں ، املاک کے معاہدے کے طور پر کام کرتا ہے

السلام علیکم پیارے دوستو اللہ تعالی رحمان و رحیم ہے – بندہ جب بھی اس کو پکارتا ہے وہ اپنے بندے کی پکار ضرور سنتا ہے – انسان خطا کا پتلا ہے اس سے روز کوئی نہ کوئی گناہ ہو جاتا ہے اللہ تعالی نے اپنے محبوب بندوں کی یہ تعریف نہیں فرمائی کہ ان سے گناہ نہیں ہوتے بلکہ فرمایا ان سے گناہ ہوتے ہیں اور وہ اپنے گناہوں کا اعتراف کرتے ہیں اور اللہ سے اپنے گناہوں کی معافی مانگتے ہیں – تو پیارے دوستو توبہ استغفار کے حوالے سے آج ایک سچا واقعہ شیئر کر رہی ہوں- ہمارے پیارے نبی صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا کہ پچھلی قوم میں ایک شخص تھا-اس نے ننانوے قتل کیے تھے اس نے لوگوں سے معلوم کیا کہ دنیا میں سب سے بڑا عالم کون ہے لوگوں نے اسے ایک خدا رسیدہ راہب کا پتہ بتایا وہ اس راہب کے پاس گیا اور بولا حضرت میں نے ننانوے قتل کیے ہیں کیا میری توبہ قبول ہو سکتی ہے راہب نے کہا نہیں تمہاری توبہ قبول ہونے کی اب کوئ صورت نہیں یہ سنتے ہی اس شخص نے مایوسی میں اس راہب کو بھی قتل کر دیا-اور اب وہ پورے سو افراد کا قاتل تھا- اب پھر اس نے لوگوں سے پوچھنا شروع کیا کہ اس زمین پر دنیا کا سب سے بڑا عالم کون ہے لوگوں نے اسے ایک اور راہب کا پتہ دیا اب وہ توبہ کی غرض سے اس راہب لے پاس گیا اور بولا کہ میں نے سو قتل کیے ہیں کیا میری توبہ قبول ہو سکتی ہے اور میری بخشش کی کوئ صورت ہے راہب نے کہا کیوں نہیں بھلا تمھارے اور توبہ کے درمیان کون سی چیز رکاوٹ بن سکتی ہے تم فلاں ملک میں جاؤ وہاں خدا کے کچھ نیک بندے خدا کی عبادت میں مصروف ہیں تم بھی ان کے ساتھ خدا کی عبا دت میں لگ جاؤ اور پھر کبھی اپنے وطن واپس نہ آنا کیونکہ یہ جگہ دینی لحاظ سے تمہارے لیے مناسب نہیں ہے وہ شخص روانہ ہوا- ابھی آدھے راستے تک ہی پہنچا تھا کہ موت کا پیغام آگیا اب رحمت اور عزاب کے فرشتے آپس میں جھگڑنے لگے رحمت کے فرشتوں نے کہا یہ گناہوں سے توبہ کر کے خدا کی طرف متوجہ ہو کر ادھر آیا ہے عذاب کے فرشتوں نے کہا ابھی اس نے کوئی بھی نیک عمل نہیں کیا ہے یہ باتیں ہو رہی تھیں کہ ایک فرشتہ انسان کی صورت میں آیا ان فرشتوں نے اسے اپنا حکم بنا لیا کہ وہ ان دونوں کے درمیان کوئی فیصلہ کرے اس فرشتے نے کہا دونوں طرف کی زمین ناپو اور دیکھو کہ وہ جگہ یہاں سے قریب ہے جہاں سے یہ شخص آیا ہے یا وہ جگہ یہاں سے قریب ہے جہاں اس شخص کو جانا تھا فرشتوں نے زمین کو ناپا تو وہ جگہ قریب نکلی جہاں اس شخص کو جانا تھا اور جاتے ہوۓ فرشتہ رحمت نے اس کی روح قبض کر لی اور خدا نے اسے بخش دیا- سبحان اللہ ہما را رب کس قدر مہربان ہے اس لیے ہم سے کتنا ہی بڑا گنا ہ کیوں نہ ہو جاۓ ہمیں توبہ کی قبولیت سے کبھی مایوس نہیں ہونا چاہیے اللہ تعالی ہم پر رحم فرماۓ اور ہم سب کے گناہوں کو معاف فرماۓ آمین جزاک اللہ خیر

ہر ایک چھوٹی سے چھوٹی بات جو آپ ملازمت کے انٹرویو کے دوران کہتے ہیں (ہاں ، یہاں تک کہ صرف ایک جملہ) یہ طے کرتی ہے کہ آیا کے مینیجر کے خیال میں آپ کو ملازمت کے لیے ایک مضبوط امیدوار سمجھا جائے یا نہیں ۔ اور بعض اوقات ، ایسا جواب دینے کا موقع مل سکتا ہے جو اس وقت ٹھیک محسوس ہو۔ لیکن دور اندیشی میں انتہائی ناقص تھا اور اس نے آپ کو کمزور یا اوسط امیدوار ظاہر کیا۔ اسی لئے یہ بات اہم ہے کہ اپنے آپ کو پیشگی یاد دلانا ضروری ہے کہ کیا کہنے سے باز رہا جائے۔ اگر آپ کسی جاب کے معیار پر پورا اترنے کے امکانات کو بڑھانا چاہتے ہیں تو اس سے بچنے کے لئے یہاں پانچ جوابات ہیں ، اس کی بجائے کیا کہنا ہے اس کی نکات اور مثالوں کے ساتھ وضاحت کی گئی ہے۔ 1- I’m self-started and motivated بہت سارے امیدواروں کو اپنی پیشہ ورانہ طاقت یا قابل ذکر خصوصیات کے بارے میں سوالات کے جواب میں یہ کہتے سنا ہے کہ “I’m self-started and motivated”. یہ ایک بے حد زیادہ گھسا پٹا جواب ہے ، اور اگر آپ اپنے آپ کو یہ کہتے ہوئے پاتے ہیں تو دو معاملات ہو سکتے ہیں ۔ایک معاملہ تو یہ ہو گا کہ آپ کا انٹرویو لینے والا آپ کواسے تفصیل سےوضاحت دینے کا کہے گا۔ دوسرا معاملہ یہ ہو گا کہ وہ متاثر نہیں ہوں گے کیونکہ انہوں نے بہت بار یہ جملہ سنا ہے ، اور اسے نظر انداز کر دیتے ہیں۔ اس سے بھی موزوں جواب یہ ہوسکتا ہے کہ: “میں پروجیکٹس پر پیش قدمی کرنے سے نہیں ڈرتا ، اور میں تھوڑی سی رہنمائی کے ساتھ ایسا کرسکتا ہوں”۔ 2- اگلے پانچ سال میں آپ اپنے آپ کو کہاں دیکھتے ہیں اگر اس سوال کا جواب آپ یہ دیتے ہیں کہ “میں اگلے پانچ سالوں میں اپنے آپ کو آپ کی جگہ پر دیکھتا ہوں” تو یہ مت سوچئے کہ آپ کا باس بہت خوش ہوگا وہ آپ کو ایک سست اور لاپرواہ امیدوار سمجھے گا۔ اس کے بجائے ، کمپنی میں اپنے آپ کو آگے بڑھتے ہوئے دیکھتے ہوئے ممکنہ طریقوں کا خاکہ بنائیں۔ جس پوزیشن کے لئے آپ انٹرویو دے رہے ہیں اس سے شروعات کریں اور اس کام کے لئے کچھ ضروری اہم ہنروں کو اجاگر کریں ، اور بتائیں کہ آپ ان صلاحیتوں کو کس طرح استوار کرسکتے ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو نہ صرف اپنے کیریئر کی ترقی کی پروا ہے ، بلکہ یہ کہ آپ کمپنی کو طویل مدتی ترقی میں مدد کرنے کے لئے بھی سرشار ہوں گے۔ 3- مجھے اپنا پچھلا باس پسند نہیں تھا۔ کبھی بھی ا پنے سابقہ باس کے بارے میں برا مت بولو ، چاہے آپ کو کتنا ہی برا تجربہ ہوا ہو۔ جب آپ سے نوکری چھوڑنے کے بارے میں پوچھا جائے تو یہ تسلیم کرنا ٹھیک ہے کہ یہ صحیح فٹ نہیں تھا۔ ایمانداری ایک قیمتی عادت ہے ، لیکن محتاط رہیں کہ آپ اپنی بات کو کس طرح بیان کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ یہ کہہ سکتے ہو کہ آپ کو اپنے جذبے کا احساس ہوا ہے اور کیریئر کے راستوں کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کوئی اور مشکل چیز تلاش کر رہے ہو۔ کم از کم ایک چیز کا ذکر کرنا بھی اچھا ہے جو آپ نے اپنی پچھلی نوکری سے سیکھا ہے جس کی مدد سے آپ اس کردار میں کامیابی حاصل کرسکتے ہیں جس کے لئے آپ درخواست دے رہے ہیں۔ 4- میری سب سے بڑی کمزوری یہ ہے کہ میں ایک پرفیکشنسٹ ہوں۔ کوئی بھی پرفیکٹ نہیں ہے ، لہذا یہ جواب بنیادی طور پر یہ کہنے کا ایک اور طریقہ ہے ، “میں کسی بھی کمزوری کو تسلیم کرنے کے لئے بہت کمزور ہوں”۔ یہ ایک سنجیدہ سوال ہے جس کو مینیجر انتہائی سنجیدگی سے لیتے ہیں ، اس لیے اسکا جواب گہرائی میں تیار کریں۔اور ہمیشہ سابقہ مالکان اور اپنےدوستوں کی طرف رجوع کرنے کی سفارش کرتا ہوں جن پر آپ کو رائے کے لئے بھروسہ ہے۔ انھیں پوزیشن کے لیے مطلوبہ اعلی ہنروں کی فہرست ارسال کریں اور ان سے اس کی درجہ بندی کرنے کے لئے کہیں جس کے مطابق وہ آپ کے خیال میں سب سے مضبوط اور مضبوط ترین ہیں۔ 5- کیا آپ مجھے کمپنی کے بارے میں مزید بتا سکتے ہیں؟ یقین کریں یا نہیں ، میں نے دیکھا ہے کہ یہاں تک کہ انتہائی قابل امیدوار بھی یہ سوال مختلف طریقوں سے پوچھتے ہیں (جیسے ، “آپ کی کمپنی کے انتہائی اہم اہداف کیا ہیں؟”)۔ انٹرویو لینے والے مینیجر نے آپ کے تجربے کی فہرست کو پڑھنے اور آپ کے پس منظر کے بارے میں مزید جاننے کے لیےوقت لیا ، لہذا آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ بھی ایسا کریں اور ان پر تحقیق کے لیے وقت دیں۔ لیکن کمپنی کے بارے میں تھوڑی معلومات کے ساتھ انٹرویو میں جانا توہین آمیز ہے اور اس سے پہلا تاثر خراب ہوجائے گا۔

زیادہ سے زیادہ لوگ آن لائن پیسہ کمانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ کچھ تھوڑے سے اضافی رقم کمانے کے لئے محتلف پہلوؤں کا رخ کرتے ہیں ، جبکہ دوسرے انٹرنیٹ کے کاروبار تیار کر رہے ہیں جو ان کی کل وقتی ملازمت بن جاتے ہیں. کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ واقعی بہت آسانی سے آن لائن پیسہ کما سکتے ہیں-آئیے آن لائن پیسہ کمانے کے تین طریقوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں نمبر1- ڈراپ شپپنگ ڈروپ شیپپنگ کسی بھی سرمایہ کاری کے بغیر آن لائن پیسہ کمانے کے لئے سب سے بہترین طریقوں میں سے ایک رہا ہے ڈراپشپنگ کیا ہے؟ ڈراپ شپنگ ایک براہ راست طریقہ ہے جہاں اسٹور اپنی فروخت کردہ مصنوعات کو اسٹاک میں نہیں رکھتا ہے۔ اس کے بجائے ، جب کوئی اسٹور کوئی پروڈکٹ بیچتا ہے ، تو وہ اس چیز کو کسی تیسری پارٹی سے خریدتا ہے اور اسے براہ راست صارفین کو بھیج دیتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، تاجر کبھی بھی مصنوعات کو نہیں دیکھتا اور نہ ہی اسے سنبھالتا ہے۔ نمبر2- فری لانسنگ وقت اور کوشش کے سوا کچھ بھی نہیں لگانا چاہتے؟ آپ فری لانسنگ کرکے آن لائن پیسہ کمانا شروع کرسکتے ہیں. بہت سے فری لانسرز ہر مہینے 10 لاکھ روپے سے زیادہ کما رہے ہیں. آن لائن پیسہ کمانے کے لئے فری لانسنگ ایک سب سے آسان اور انتہائی مضبوط کام ہے جو آپ آن لائن کر سکتے ہیں۔ فری لانسنگ کام کرنے کا بہترین حصہ یہ ہے کہ آپ کو اپنے کام کو اس دنیا میں کہیں سے بھی کرنے کی آزادی ہے ۔ نیز ، فری لانس کا کام شروع کرنے کے ل آپ کو اس میں کوئی رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ نمبر3- بلاگنگ کیا اپ لکھنے میں اچھے ہیں؟ اگر ہاں ، تو آپ ایک بلاگر بن سکتے ہیں اور انٹرنیٹ سے پیسہ کمانا شروع کرسکتے ہیں۔ ہاں! اگر آپ نہیں جانتے ہیں تو ، آپ بلاگ لکھ کر حقیقت میں آن لائن پیسہ کما سکتے ہیں۔ آپ ورڈپریس سے صرف چند منٹ میں اپنا بلاگ بنا سکتے ہیں اور بلاگ پر مضامین لکھنا شروع کرسکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اپنے بلاگ پر اعلی معیار کے اچھے مواد لکھے ہیں ، تو آپ گوگل ایڈسینس کو چالو کرسکتے ہیں اور اپنی سائٹ پر اشتہارات دکھانا شروع کرسکتے ہیں ، اب ، میں آپ کو بتاتا ہوں۔ آپ اپنا بلاگ کیسے شروع کرسکتے ہیں اور اس سے رقم کما سکتے ہیں؟ میں بلاگ شروع کرنے کے لیے ، سب سے پہلے آپ کو نیچ کا فیصلہ کرنا ہے۔ نیچ ایک خاص شعبہ ہے جس میں آپ کام کرنے جارہے ہیں! جیسے میرا نیچ بزنس اور فنانس ہے ، اور میں زیادہ تر اس پر بلاگ لکھتا ہوں۔ ایک بار جب آپ اپنے عمدہ انتخاب کے ساتھ کام کرلیں گے تو ، ڈومین نام حاصل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ ایک ڈومین آپ کے بلاگ کے پتے کو نام دیتا ہے۔ ہمیشہ ایسا ڈومین منتخب کرنے کی کوشش کریں جس کو یاد رکھنے میں آسانی ہو اور لمبائی میں گولی ماری جائے۔ اگلی چیز جس کی آپ کو ضرورت ہوگی وہ ہے اچھی میزبانی! ہوزنگ ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ اپنی ویب سائٹ کی تمام فائلیں اور فولڈرز ، جیسے تصاویر ، ویڈیوز ، اشاعتیں ، اور سائٹ لے آؤٹ ڈالتے ہیں۔

کورونا وائرس یا COVID-19 نے ہماری روز مرہ کی زندگی کو اچانک روک دیا ہے۔ وبائی بیماری سے دنیا بھر میں لوگوں میں خوف و ہراس پھیل رہا ہے۔ موجودہ لاک ڈاؤن کے ساتھ، لوگوں کو کہا جارہا ہے کہ وہ معاشرتی دوری کی مشق کریں اور جب تک کہ ضروری ہو باہر سفر کو محدود رکھیں۔ وبائی امراض کے بارے میں لگاتار خبریں اور اپ ڈیٹ ذہنی تناؤ یا کورونا وائرس لاک ڈاؤن تناؤ کا سبب بن رہی ہیں۔ اس نے جسمانی اور ذہنی طور پر بھی ہر ایک پر گہرا اثر ڈالا ہے۔ کورونا وائرس لاک ڈاؤن تناؤ سے نمٹنے کے مؤثر طریقے گھبرائیں نہیں! کورونا وائرس لاک ڈاؤن دباؤ سے نمٹنے کے لئے کچھ موثر طریقے یہ ہیں: ۱-ورزشیں گھر میں اپنے ورزش کا معمول برقرار رکھیں فٹ رہنے کے لئے روزانہ ورزش کریں۔ ورزش جسمانی اور دماغی تندرستی کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ویڈیو کانفرنسنگ کے ذریعے اپنے ٹرینر اور اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر کام کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، آپ مزید بصیرت حاصل کرنے کے لیے (online) آن لائن ورزش کے ویڈیوز بھی دیکھ سکتے ہیں۔ ۲-اپنے مشاغل میں مبتلا ہوں دفتر میں اپنے کام کو جاری رکھنا اتنا مصروف رہتا ہے کہ مشاغل کے لئے وقت نکالنا مشکل ہوجاتا ہے۔ اب، وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے کام کو تھوڑا سا وقفہ دیں اور اپنے پسندیدہ مشاغل سے دوچار ہوں۔ ۳-اپنے گھر کو صاف رکھنے کا وقت آگیا ہے اپنی الماری کو منظم کریں اور اپنے گھر کو صاف کریں۔ مطالعات کا کہنا ہے کہ صفائی کشیدگی سے وقفے کی پیش کش کرتی ہے۔ تاہم، اگر آپ او سی ڈی والے فرد ہیں، تو آپ اپنی الماری کو تنظیم نو کرسکتے ہیں اور ناپسندیدہ کپڑے عطیہ کرسکتے ہیں۔ ۴-سوشل نیٹ ورک کے ذریعے روابط برقرار رکھیں اس جاری کورونا وائرس لاک ڈاؤن دباؤ کے دوران سماجی رابطے سے آپ کو نفسیاتی قربت اور برادری کا احساس ملتا ہے۔ جدید ترین ٹیکنالوجی کی بدولت، ہم کسی بھی وقت ویڈیو کالز کے ذریعے اپنے پیاروں سے رابطے میں رہ سکتے ہیں۔ ۵-غور کریں اور یوگا پر عمل کریں گہری سانس لیں اور آہستہ آہستہ سانس لیں۔ کورونا وائرس لاک ڈاؤن دباؤ کے درمیان اپنے دماغ کو بھرنے کا وقت آگیا ہے۔ ہر دن یوگا کی مشق کریں یا کچھ صبح کے لئے ہر صبح مراقبہ کریں۔ خوش قسمتی سے، آپ کی مدد کے لئے بہت سارے ہدایت یافتہ مراقبہ کی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ آن لائن کورسز بھی چل رہے ہیں۔ ۶-ضرورت مند لوگوں کی مدد کرو اس مشکل وقت میں، ہم کم سے کم مالی مدد کے ساتھ ساتھ دماغی طور پر بھی اپنی مدد کو بڑھا سکتے ہیں۔ ایسے لوگوں کی مدد کرنا جو کھانے کی فراہمی، سامان یا کسی بھی چیز کا محتاج ہیں۔ آپ کے اختتام کا ایک چھوٹا اشارہ فوری طور پر دماغی صحت سے فائدہ مند ہوتا ہے۔ ۷-کتابیں یا ای کتابیں پڑھنا شروع کریں پڑھنا تناؤ کی سطح اور اضطراب کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ آپ ناولوں اور ای بک کی ایک وسیع رینج میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔ مزید یہ کہ بالغ افراد اور بچوں دونوں کے قبضے میں رہنے کے لئے آڈیو بوکس ایک اور حیرت انگیز طریقہ ہے۔ ۸-اپنا روزمرہ کا معمول مرتب کریں یہاں تک کہ اگر آپ گھر سے کام کررہے ہیں تو، اس سے آپ کو اپنی روز مرہ کی حکومت برقرار رکھنے سے باز نہیں آنا چاہئے۔ روزانہ کے معمولات زیادہ سے زیادہ چلتے رہیں۔ نظم و ضبط دماغ اور جسم کو مرکوز رہنے میں مدد کرتا ہے۔ ۹-انڈور گیمز کھیلنا شروع کریں تناؤ کو دور کرنے کا ایک اور بہتر طریقہ کھیل کھیلنا ہے۔ آپ کسی بھی طرح کے کھیل کا سہارا لے سکتے ہیں، چاہے وہ ویڈیو گیمز ہوں یا انڈور گیمز چاہیں۔ کشیدگی اور اضطراب کو رہا کرنے کا ایک آسان طریقہ گیمنگ ہے۔ ۱۰-خود کی دیکھ بھال کا وقت بعض اوقات، جب کورونا خبریں حد سے زیادہ اور افسردہ ہوجاتی ہیں تو، خود نگہداشت میں مصروف رہنا یقینی بنائیں۔ اپنے پیروں، ہاتھوں، پیروں یا کمر کی کمر میں خود سے مساج کریں۔ مزید برآں، آپ جسم میں دباؤ کم کرنے کے لئے گھر سے بنا چہرے کے علاج، سر کا مساج، پیڈیکیور، یا مینیکیور کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں۔

ہم روزمرہ زندگی میں اللہ پاک کے حضور دعا مانگتے ہیں مگر کیا ہمیں دعا مانگنے کا درست طریقہ آتا ہے؟ اللہ پاک ہمارے دلوں کے راز کو جانتا ہے اس لیے دل سے نکلی دعا کی بھی اہمیت ہے۔ دعا مانگنے کے لیے ضروری ہے کہ باوضو ہو کر دعا مانگی جائے اس لیے کہ یہ سنت بھی ہے۔ اگر دعا کی قبولیت میں دیر ہو جائے تو پریشان ہونے کی بجائے یہ ذہن نشین کر لیں کہ اس میں اللہ پاک کی کوئی نہ کوئی حکمت ضرور ہوگی۔ ایسا بھی ہوسکتا ہے کہ آپ کی دعا اسی وقت قبول ہو جائے اور ایسا بھی ہو سکتا ہے کہ اس میں تاخیر ہو جائے۔ اس بات کا فیصلہ رب الکائنات کے پاس ہے جس کے پاس کل کائنات کا اختیار ہے۔ دعا مانگنے کے لیے جو باتیں ضروری ہیں وہ سب اس چھوٹے سے آرٹیکل میں بیان کئی گئی ہیں تاکہ آپ سب کی رہنمائی بھی ہو جائے اور بات پہنچانے کا مقصد بھی پورا ہوجائے۔ دعا مانگنے کے لیے ضروری ہے کہ باوضو ہواجائے اور منہ قبلہ کی طرف کر کے اللہ پاک کے حضور دعا کی فریاد گوش گزار کی جائے۔ آپ نے ان پانچ باتوں کا سب سے زیادہ خیال رکھنا ہے۔ ان میں پہلے نمبر پر ہے کہ سب سے پہلے آپ نے اپنے والدین کے حق میں دعا کرنی ہے۔ والدین اپنی اولاد کا سب سے قیمتی اثاثہ ہیں اس لیے اولاد کو بھی چاہیے کہ ان کی دنیا میں بھی خدمت کرے اور ان کی بھلائی، صحت و تندرستی، بخشش اور مغفرت کے لیے دعا کریں۔ دعا مانگتے وقت سب سے پہلے ان کو ذہن نشین کر لیں اور ان کے حق میں دعا گو ہوں۔ والدین کے بعد دوسرا نمبر آپ کے اساتذہ کا ہے۔ اساتذہ بچے کی تعلیم و تربیت بھی کرتے ہیں اور اساتذہ کا مقام روحانی باپ جیسا بھی ہے۔ جس طرح اساتذہ بچے کے حق میں دعا کرتے ہیں، اسی طرح ہمیں بھی ان کے حق میں بہتری کی دعا کرتے رہنا چاہیے۔ اساتذہ کا مقام والدین کے بعد ہے اور کوئی بھی معاشرے اساتذہ کی عزت و تکریم کے بغیر کامیاب نہیں ہوسکتا۔ جو کوئی بھی اپنے اساتذہ کا ادب کرتے ہیں وہ اس جہاں میں کامیاب ہو جاتے ہیں۔ اسی لیے ان کے حق میں دعا گو رہنا بھی ضروری ہے۔ تیسرے نمبر پر آپ کے خونی رشتہ دار جن میں بہن بھائی اور باقی عزیز بھی شامل ہیں، ان کے لیے دعا کی جائے۔ رشتہ دار ہر غم و خوشی میں شریک ہوتے ہیں اور ان کے ساتھ اتحاد رکھنا انتہائی اہم ہے۔ آپ کو جب کبھی بھی مشکل پیش ہو، یہ رشتہ دار ہوتے ہیں جو آگے آگے پیش ہوتے ہیں۔ اپنے بہن بھائی اور دیگر عزیز و اقارب کے لیے دعا کیا کریں۔ اس طرح معاشرے کا نظام میں خوشگواری آتی ہے اور اچھے معاشرے کا قیام بھی ممکن ہو پاتا ہے۔ چوتھے نمبر پر آپ کے دوست احباب ہیں جن کے لیے دعا کرنا ضروری ہے۔ رشتہ داروں کے بعد دوست احباب ہی ہوتے ہیں جو غم و پریشانی میں انسان کا ساتھ دیتے ہیں۔ دوستوں کے ساتھ آدمی اپنی پریشانیاں بانٹتا ہے اور مصیبت میں بھی دوست ہی دوست کے کام آتے ہیں۔ دوستوں کی اچھی صحبت سے بندے میں بھی تبدیلی آتی ہے چناچہ اچھے دوستوں کا انتخاب کریں اور انہیں کےلیے دعا گو ہوں۔ پانچواں اور آخری نمبر آپ کا اپنا ہے۔ آپ نے اپنے لیے دعا آخر میں کرنی ہے اور اللہ پاک کے حضور اپنی گذارشات پیش کرنی ہیں۔ اپنی صحت و کامیابی کے لیے لازمی دعا کیا کریں۔ اللہ پاک سے اپنی خواہشات کے لیے دعا کیا کریں اور اس بات کو ذہن نشین کر لیں کہ اگر دعا اسی وقت قبول نہ ہو تو اس میں دانائی و حکمت ہوگی۔ صبر کا دامن ہاتھ سے نہ چھوڑیں کیونکہ اللہ پاک تو ان صبر کرنے والے کو پسند فرماتا ہے اور انھیں دوست بھی رکھتا ہے۔ پس آپ نے مستقل مزاجی کے ساتھ دعا کرتے رہنا ہے۔ ان پانچ باتوں کو ذہن نشین کر کے دعا مانگے کیونکہ یہی دعا مانگنے کا درست طریقہ ہے۔ اللہ پاک آپ کی دعاؤں کو قبول فرمائیں۔

زیتون کے فائدے جدید طور کے مشینی زندگی نے جہاں انسان کو بہت زیادہ سہولیات فراہم کی ہے وہاں فطرت سے بھی دور کر دیا ہے. صبح سویرے سیر کی عادت کم ہوگئی ہے. چکنائی والی اشیاء اور بازار کے تیار شدہ غذا یعنی فاسٹ فوڈ کھانے کا رجحان بڑھ گیا ہے. ذہنی دباؤ اور تناؤ میں اضافہ ہوگیا ہے. موٹاپے اورکولیسٹرول کا مسئلہ بڑھتا جارہا ہے جس سے امراض قلب میں اضافہ ہو رہا ہے. اس صورتحال میں روغن زیتون کا استعمال زیادہ ضروری ہو گیا ہے. زیتون اللہ تعالی کی طرف سے اپنے بندوں کے لئے ایک بیش بہا نعمت ہے. زیتون کی قسم اللہ نے کھائی ہے یوں اس کے مفید عام ہونے کا ثبوت اور کیا ہوگا. قرآن مجید میں زیتون کا سات مقامات پرذکر آیا ہے. کہا جاتا ہے کہ جب طوفان نوح آیا اور اللہ کی رحمت سے اس کا پانی بھرنا شروع ہوا تو روئے زمین پر سب سے پہلی چیز جو ظاہر ہوئی وہ زیتون کا درخت تھا. انسان صدیوں سے زیتون کا استعمال اور فوائد حاصل کر رہا ہے. اس کو پکانے کے ساتھ ساتھ مختلف امراض میں بطور دوا استعمال کرتا آرہا ہے. زیتون کچے بھی کھائے جاتے ہیں اور ان کی چٹنی بھی بنتی ہے. بگڑتے ہوئے زخم اور مختلف قسم کے پھوڑوں کے لیے اور مالش کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے. اسپین کی یہ کہاوت آج بھی بہت مشہور ہے کہ زیتون کا تیل تمام امراض کا علاج ہے. غذا میں زیتون مکھن اورگھی سے بہتر ہے. جدید تحقیق بھی یہی ہے کہ زیتون جسم میں جاکر دوسری چربیوں کی صورت اختیار نہیں کرتا، اس لئے اس کا کھانا قلب کے امراض اور موٹاپے سے بچنے کے لئے مفید ہے. یہ واحد تیل ہے جو مالش کے ذریعے سے جسم میں جذب ہو جاتا ہے. زیتون کو باقی تمام تیلوں بہت فوقیت حاصل ہے. حالیہ تحقیق سے اس بات کی گواہ ہے کہ جن علاقوں میں روغن زیتون کا استعمال کیا جاتا ہے یا جو لوگ روغن زیتون کھاتے ہیں ان کی ہاں امراض قلب کی شرح کم ہوتی ہے. اس کے ساتھ ساتھ شریانوں کی تنگی، خون کو جمانے اور وو مریض جن کا بلڈ پریشر ہائی رہتا ہیں بہت کم پائے جاتے ہیں. پرانے اطباء نے زیتون کے تیل کو غذا اور دوا کے طور پر استعمال کرنے کی ہدایت کی ہے. کھانا پکانے میں بھی زیتون کا تیل استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ اسے بطور سلاد، چھوٹے بچوں کے مساج اور عطریات میں بھی استعمال کیا جاتا ہے. روغن زیتون توانائی سے بھرپور ہوتا ہے. روغن زیتون کی مختلف اقسام ہوتی ہیں اور ان سب کے ذائقے بھی مختلف ہوتے ہیں. موسم سرما میں شدت اختیار کرنے والی خارش کے لئے زیتون کے تیل کو تجویز کیا جاتا ہے. روغن زیتون کو کئی قسموں کے مرہم اور جلد کے لئے مخصوص صابن میں بھی استعمال کیا جاتا ہے.

وٹامن ڈی کی عالمی صورتحال کیا ہے؟ وٹامن ڈی (Vitamin D) کی کمی ایک عالمی وباء (Pandemic) ہے۔ دنیا کی پچاس فیصد آبادی میں وٹامن ڈی کی مقدار ناکافی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق تقریبا” پوری دنیا میں ایک بلین (ایک ارب) لوگ وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہیں۔ پاکستانی آبادی میں وٹامن ڈی کی کمی کتنی حد تک ہے؟ پاکستان میں صرف 15.3 فیصد لوگوں میں وٹامن ڈی کی مقدار مناسب ہے۔ کراچی کے کچھ علاقوں میں وٹامن ڈی کی کمی 92 فیصد تک ریکارڈ کی گئی ہے، اور اسی طرح لاہور کے بعض علاقوں میں یہ کمی 81 فیصد تک ریکارڈ ہوئی ہے۔ اس سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ پاکستان میں رہنے والوں میں کس حد تک وٹامن ڈی کی کمی ہے۔ وٹامن ڈی کیا ہے؟ کب دریافت ہوا اور اس کی اقسام کیا ہیں؟ وٹامن ڈی (Vitamin D) ایک پروہارمون (Prohormone) اور وٹامن ہے۔ اسے “سن شائن وٹامن (Sunshine Vitamin)” بھی کہتے ہیں کیونکہ سورج کی روشنی اس وٹامن کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے۔ بیسویں صدی کی ابتداء میں، کوڈ فش آئل (روغن ماہی کوڈ) کے رکٹس (Rickets) کی بیماری میں موثر ثابت ہونے کے بعد وٹامن ڈی کی دریافت ہوئی۔ بائیولوجی میں وٹامن ڈی کی دو اہم اقسام ہیں: وٹامن ڈی 2 (Vitamin D2) اور وٹامن ڈی 3 (Vitamin D3)۔ وٹامن ڈی 2 خوراک سے حاصل ہوتا ہے اور وٹامن ڈی 3 جلد میں بنتا ہے۔ وٹامن ڈی 2 (Ergocalciferol) عام طور پہ پودوں سے حاصل ہوتا ہے اور خصوصا کھمبی اور فنجائی میں پایا جاتا ہے۔ جبکہ وٹامن ڈی 3 (Cholecalciferol) جانوروں سے حاصل ہوتا ہے اور خصوصا مچھلی، انڈے کی زردی، کلیجی اور اوجھڑی میں پایا جاتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی کیوں ہوتی ہے؟ وٹامن ڈی کی کمی کی چند اہم وجوہات درج ذیل ہیں 1۔ جسم کو دھوپ یا سورج کی روشنی کا نہ لگنا یا کم لگنا: سورج کی روشنی میں موجود الٹراوائلٹ شعاعیں جب انسانی جلد پہ پڑتی ہیں تو قدرتی عمل سے وٹامن ڈی پیدا ہوتا ہے۔ اس لئے سورج کی روشنی جسم کے اندر وٹامن ڈی کی مقدار کو برقرار رکھنے کے لئے بہت اہم ہے۔ سورج کی روشنی کی کمی کی وجوہات میں شہر کاری، موٹر گاڑیوں کا بے جا استعمال، حجاب (ایسے کپڑے پہننا جس سے جسم مکمل طور پہ چھپ جائے)، سنسکرین کا استعمال، عمارات کے اندر تک محدود رہنا، یا ایسی جگہ (مثلا” اعلی عرض بلد) پہ رہائش پذیر ہونا جہاں دھوپ بہت کم پہنچتی ہو ، شامل ہیں۔ 2- ناقص غذائیت: خوراک میں وٹامن ڈی کی مقدار کم ہونا یا ایسی خوراک کھانا جس میں وٹامن ڈی بہت کم مقدار میں ہو۔ یاد رہے کہ مچھلی، کلیجی، اوجھڑی اور انڈے کی زردی میں وٹامن ڈی کی کافی مقدار پائی جاتی ہوتی ہے۔ 3- گردے، جگر اور نظام انہظام کی بیماریاں: خوراک اور جلد سے میسر آنے والا وٹامن غیر فعال (Inactive) ہوتا ہے۔ اسے فعال ہونے کیلئے جگر اور گردے کے چند عوامل سے گزرنا پڑتا ہے۔ اس کے بغیر یہ وٹامن کارآمد نہیں ہوتا۔ وٹامن ڈی کیوں ضروری ہے اور اس کا جسم میں کیا کام ہے؟ وٹامن ڈی انسانی جسم میں بہت سے عوامل میں مدر کرتا ہے جن میں سے چند اہم عوامل درج ذیل ہیں: ۔ نمبر1:وٹامن ڈی جسم میں کیلسیم اور فاسفورس کی مقدار کو برقرار رکھتا ہے، اور ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے اور پٹھوں کو تقویت بخشتا ہے۔ ۔نمبر2: وٹامن ڈی کینسر سے بچاتا ہے کیونکہ یہ جسم کے اندر خلیات کی نشووءنما کو کنٹرول میں رکھتا ہے اور سوزش کو روکتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خصوصا” بڑی آنت کا کینسر۔ ۔ نمبر3:وٹامن ڈی دل کی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ ریسرچ کے مطابق وہ لوگ جن میں وٹامن ڈی کی کمی ہوتی ہے ان میں دل کی بیماریوں کا خطرہ 60 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ اسی طرح بلند فشارخون (ہائی بلڈپریشر) کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ ۔نمبر4: وٹامن ڈی رعشہ کی بیماری، ڈپریشن، شوگر، یاداشت میں کمی یا علمی زوال، آٹو ایمیون بیماریوں اور بیکٹیریا سے پھیلنے والے بہت سے امراض سے بھی بچاتا ہے۔ ۔نمبر5ٌ: اسی طرح وٹامن ڈی کی مناسب مقدار بڑھاپے میں ہڈیوں کی توڑپھوڑ سے بھی بچاتی ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی سے کیا نقصان ہوسکتا ہے؟ وٹامن ڈی کی کمی سے ہڈیوں اور پٹھوں کی بہت سی بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔ وٹامن ڈی کی کمی سے بچوں میں رکٹس (Rickets)، بڑوں میں اوسٹیو ملیسیا (Osteomalacia) اور خواتین میں اوسٹیو پوروسز (Osteoporosis) جیسی بیماریاں جنم لیتی ہیں۔ اسکے علاوہ قوت مدافعت میں کمی ہو جاتی ہے، کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور کئی امراض بھی لاحق ہو سکتے ہیں۔ کن لوگوں میں وٹامن ڈی کی کمی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے؟ بچوں کو دودھ پلانے والی مائیں، حاملہ خواتین، بزرگ، وہ لوگ جن کو سورج کی روشنی میسر نہیں، جن کی رنگت گہری یا کالی ہے، جن کو نظام انہظام کا مسئلہ ہے اور جن کو گردوں کا مرض لاحق ہے، وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ وٹامن ڈی کی کمی کیسے پورا کی جا سکتی ہے؟ اس کے لئے کیسے اور کتنی دیر دھوپ میں بیٹھنا ضروری ہے؟ سورج کی روشنی کی مدد سے جلد میں وٹامن ڈی کی معقول مقدار حاصل کرنے کے لئے آپ کو ہفتے میں کم از کم دو بار سورج کی روشنی میں دس سے پندرہ منٹ اس طرح بیٹھنا ہوگا آپ کا چہرہ یا دونوں ہاتھ یا دونوں بازو، یا پیٹھ سورج کی طرف عریاں حالت میں ہو اور ان پہ کوئی سنسکرین نہ لگا ہو۔ اس کے لئے بہترین وقت صبح نو بجے سے شام تین بجے کا ہے۔ اسکے علاوہ اگر آپ وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہیں تو خوراک میں مچھلی، کلیجی، اوجھڑی، انڈوں اور کھمبی (مشروم) کا استعمال زیادہ کریں۔ مزید آپ ڈاکٹر کی تجویز کردہ وٹامن ڈی کی اودیات کا استعمال کر سکتے ہیں۔ تحریر: ڈاکٹر مزمل ارشاد (میڈیکل آفیسر، تحصیل ہیڈ کوارٹر تھل ہسپتال، لیہ)

ادرک کے بے شمار فوائد ادرک کا قہوا پی لیں یا ادرک کھا لیں اس سے نظام ہاضمہ کو طاقت ملنے کے ساتھ ساتھ معدے مین بننے والی گیس اور ریاح کو خارج رتی ہے۔ اس کے علاوہ جن افراد کو بھوک نہیں لگتی ادرک بھوک بھی پیدہ کرتی ہے اور معدے میں بننے والے فاسد رطوبتوں کو خارج کرکے اجابت اور پیشاب کو کھلا لاتی ہے۔ ایسے افراد جن کے جسم مین دردیں رہتی ہیں یا سر میں درد کی شکاِت رہتی ہے یا جن افراد کا بلڈ پریشر کم رہتا ہے، جسم میں ضعف اور نقاہت رہتی ہے ذرا سا کام کرنے پر جسم تھک جاتا ہے۔ اور حافظہ کمزور رہتا ہے ایسے افراد کے لیے ادرک کا مربہ یا درک کا اچار بے حد مفید ہے۔ چالیس سال کی عمر کے بعد جو عوارض انسان میں آ جاتے ہیں ادرک ان امراض کے خلاف لڑنے میں بہت مدد دیتی ہے اور جسم کو ہمیشہ تندرستگی کی ترف راغب کرتی ہے۔ بڑی عمر کے افراد اس کو اگر مسلسل استعمال کریں تو اس کے استعمال سے کمزوری نقاہت اور بھی بہت سے مرضوں سے بچ سکیں گے۔ ایسے امراض جو اکثر بوڑھے افراد کو سردیوں میں آ جاتے ہیں۔ ان سب کا زالہ کرتی ہے۔ ادرک کو استعمال کرنے والے افراد ہمیشہ چست و تندرست رہتے ہیں۔ گلے کی خرابی میں اس کا قہوا میں ایک چمچ شہد ملا کر دینے سے فوری افاقہ ہوتا ہے۔ ادرک کی افادیت یہ ہے کہ اس کو ہر موسم میں استعمال کر سکتے ہیں اس کا کو بھی سائیڈ افیکٹ نہیں ہے۔ چھوٹے بچوں کو سردی لگ جانے کی صورت میں ادرک کے پانی میں شہد کی برابر مقدار ملا کر چٹانے سے افاقہ ہوتا ہے نمونیہ کی صورت میں بھی ادرک کے پانی کو شہد میں ملا کر دینے سے بہرت جلد جسم میں طاقت پیدہ ہو جاتی ہے اور جسم نمونیا کے خلاف لڑنے کے لیے تیار ہو جاتا ہے۔ ادرک کے مسلسل استعمال سے جسم میں بیماریوں کے خلاف لڑنے کے لیے قوت مدافعت پیدہ ہوتی ہے۔ ادرک کے استعمال کے مختلف طریقے: ادرک کو کسی بھی سالن میں ملا کر استعمال کر سکتے ہیں۔ ادرک کا چھلکا اتار کے اس کو چھوٹے ٹکڑوں مین کاٹ کر کوٹ لیں اور ہلکے سے گھی میں بھون لیں۔ اور بطور سالن استعمال کریں۔ نمک کی جگہ شہد اور چینی بھی ڈال سکتے ہیں۔ جوسر کی مدد سے اس کا جوس نکال لیں اس میں تین گنا چینی ڈال لیں اور چولہے پر رکھ کر اتنا پکائیں کہ یہ محلول گاڑھا ہو جائے۔ یہ چٹنی ہر خانے کے ساتھ استعمال کی جائے ۔ یہ چٹنی خوش ذائقہ ہوتی ہے اور ہر بوڑھا بچہ مرد جوان، بڑھے ہی شوق سے کھا سکتا ہے۔ سردیوں میں ہونے والے امراض نزلہ زکام بخار میں اس کا استعمال بے حد مفید ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ کھانسی اور گلے کی خرابی میں بھی اس کا اسرعمال بے حد مفید ہوتا ہے۔ اس کے استعمال سے بیٹھی ہوئی آواز بھی درست ہو جاتی ہے۔ بلکہ زیادہ بولنے والے افراد گانا گانے والے یا نعت خواں ، تقریر کرنے والے اس کو استعمال کریں ان کی آواز سریلی ہو ہوجائے گی۔ ادرک اور لیموں کا رس باہم برابر مقدارمیں ملا کر چاٹنے سے معدے کو تقویت ملتی ہے اور بھوک میں اضافہ ہوتا ہے ۔ یہ طریقہ گرم مزاج کے لوگوں کے لیے زیادہ بہتر ہے۔

ایک نوجوان انگور کے کاشتکاروں کے ایک خاندان میں پیدا ہوا تھا۔ انہوں نے اپنے خاندان کی طرح کاشتکاری کے جذبے میں حصہ نہیں لیا۔ اس کے بجائے ، وہ میکانکس میں زیادہ دلچسپی لیتے تھے۔ انھوں نے دوسری جنگ عظیم کے دوران فضائیہ میں خدمات انجام دی تھیں۔ اس کے بعد ، اس نے پرانی فوجی مشینیں لیں اور انہیں دوبارہ زراعت کی فراہمی جیسے ٹریکٹر کے طور پر تیار کیا۔وہ اپنے ٹریکٹر کے کاروبار سے بہت مالدار ہوگیے۔ دولت میں آنے والے کسی کی طرح انھوں نے فیراری سمیت متعدد لگژری کاریں بھی خریدی ہیں۔اس کا نام لیمبوروگھینی تھا۔ لیمبوروگھینی کو کاروں کا جنون تھا ، اتنا کہ اس نے خریدی کچھ کاروں کی دوڑ لگانی شروع کردی۔ تاہم ، چونکہ وہ کار میکانکس کے بارے میں تھوڑا سا جانتے تھے اس نے فیصلہ کیا کہ جن کاروں پر انہوں نے دوڑائی اسے تھوڑی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ جب اس کی فیراری پر دوڑ لگانے کی بات آئی تو اس نے دیکھا کہ یہ بہت زیادہ شور کرتی ھے اور سڑک کچی ہے۔ کار کے ساتھ ایک اور مسئلہ یہ تھا کہ اندرونی کلچ کو اکثر مرمت کی ضرورت ہوتی تھی۔اینزو فراری ایک ریسنگ کار سورس کے پہیے پر1960 کی دہائی کے دوران ، اینزو فراری کی کاریں لگژری اسپورٹس کاروں میں سب سے اوپر کی لائن تھیں۔ چونکہ وہ اتنا اچھا میکینک تھا ، لہذا لیمبورگینی نے فیراری کو اپنی گاڑیوں میں پائی جانے والی خامیوں کے بارے میں بتانے کا فیصلہ کیا۔ یہ خیال کرتے ہوئے کہ فاریاری کار کے کاروبار کا سب سے بڑا جنونی ہے ، اس نے نوجوان ٹریکٹر میکینک کو اس کی خامیوں کے بارے میں بتاتے ہوئے اس کی تعریف نہیں کی۔ فیراری کا خیال تھا کہ لیمبورگھینی کو اپنی کاروں ، یا عام طور پر کاروں کے بارے میں کچھ معلوم نہیں تھا۔ جب فیراری نے لیمبورگینی کو بتایا کہ وہ ٹریکٹر میکینک سے مشورہ نہیں چاہتے ہیں تو ، دشمنی شروع ہوگئی تھی۔ اس سے لیمبورگینی کا کاروں کا شوق شروع ہوگیا۔ اس سے پہلے اس کا محض ایک مشغلہ رہا تھا ، لیکن لیمبرگینی نے اپنے شوق کو جذبے میں بدلنے کا فیصلہ کیا۔ اس نے فراری کی توہین کو اپنی نوعیت کی لگژری کار پر کام شروع کرنے کے لئے اس کی محرک کی حیثیت سے دیکھا۔ اس نے اپنے برانڈ کے مختلف ماڈلز ڈیزائن کرنا شروع کیے۔ صرف چار مہینوں میں ، اس نے اکتوبر 1963 میں ٹورن موٹر شو میں لیمبورگینی 350 جی ٹی وی کو انکشاف کیا۔ 1964 کے آخر تک ، لیمبورگینی نے اپنی پہلی 13 کاریں بیچ ڈالیں۔ یہ نام بالآخر 350 جی ٹی میں بدل گیا تھا۔

انسانی زندگی میں کچھ اہم چیزیں ہیں ، جو اگر وقت پر ہوجائیں تو ، چیزیں ٹھیک رہتی ہیں اور پریشانی سے بچ سکتے ہیں۔ اس طرح کے معاملات میں پیشاب شامل ہوتا ہے ، جو پیشاب کرنے کے لئے کسی شخص کے دماغ کے اشارے کے عین وقت پر ہونا چاہئے۔ تاہم ، بعض اوقات لوگ پیشاب کرنے یا روک تھام کرنے کے لئے محفوظ اور مناسب جگہ کی عدم دستیابی کی وجہ سے طویل عرصے سے پیشاب کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ اگرچہ پیشاب کرنے کے لئے ایک صاف اور محفوظ جگہ بیماریوں اور انفیکشن سے بچتی ہے ، لیکن تعصب کی وجہ سے پیشاب روکنا ایک بہت ہی نقصان دہ عمل ہے۔ ماہرین کے مطابق پیشاب کی بے قابوگی نہ صرف انسانی جسم میں بہت سی پیچیدہ تبدیلیوں کا سبب بنتی ہے بلکہ صحت کی بہت سی سنگین پریشانیوں کا بھی سبب بنتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے پیشاب کو زیادہ دیر روکے رکھنے سے معدہ میں بہت خطرناک گیسیں پیدا ہو جاتی ہیں جس سے کافی بیماریاں پیدا ہوجاتی ہیں۔ پیشاب کی بے ربطی عام طور پر پیٹ ، جگر اور گردوں کو متاثر کرتی ہے۔ اور یہ عمل بھی مثانے کو فوری طور پر متاثر کرتا ہے اور اس کے کمزور ہونے کے امکانات بڑھاتا ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق ، پیشاب کی برقراری عام طور پر مثانے کے باہر کے پٹھوں کو کمزور کردیتی ہے ، اس کے بعد پیشاب کی تھوڑی تھوڑی مقدار نکلنا شروع ہوجاتی ہے اور اس سے گردے اور جسم کے دوسرے داخلی اعضاء بشمول معدہ وغیرہ متاثر ہوتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ پیشاب کی بے قاعدگی سے اس طرح کے مسائل پیدا ہونے کا امکان نہیں ہے ، لیکن اگر اس کا رجحان برقرار رکھا جائےاور بیت الخلا میں جانے میں تاخیر کو معمول بنا لیا جائے تو اس کے نتائج بہت ہی سخت ہو سکتے ہیں۔ زیادہ دیر سے ٹوائلٹ میں جاتے وقت قبض ہوسکتی ہے ، پیشاب کی وجہ سے انسانی جسم میں تبدیلیاں بھی کمزوری کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس طریقہ کار سے کسی کے پیٹ میں درد ، مثانے اور گردوں کے گرد درد ، پیٹ میں جلن ، اور بعض اوقات گردے کی خرابی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ پیشاب کے زیادہ دیر روکے رکھنے سے انسانوں میں پیشاب بھی کم ہو جاتا ہے ، جو بڑی بیماری کا سبب بن سکتا ہے ، لہذا بروقت پیشاب سمیت زیادہ سے زیادہ پانی استعمال کریں۔ جس سے آپ پیشاب کی خطرناک بیماریوں سے بچ سکیں۔