لیموں کا سب سے زیادہ ورسٹائل اور مقبول لیموں کا پھل ہے۔ پھلوں کے تازگی ذائقوں سے یہ لوگوں کو بہت سی ترکیبیں اور خوشبو کے ذائقوں کے لئے مقبول اور بہترین انتخاب بناتی ہے۔ لیموں کا استعمال چائے اور کاک سے لیکر جوس تک تقریبا ہر طرح کے تروتازہ مشروبات میں ہوتا ہے۔ لیموں […]

پپیتا کے بیج سونے سے زیادہ قیمتی ہیں ، کبھی بھی اس کے بیجوں کو مت پھینکیں جو ہم زیادہ تر کرتے ہیں وہ کھانے کے بعد کچھ بھی پھینک دیتے ہیں۔ دوستو ، پھل اور سبزیاں جو ہم کھاتے ہیں اس میں غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ بیک وقت ، اس کے چھلکوں اور […]

مصالحے اور اچار کی چٹنی وغیرہ کھانے کا ذائقہ کئی گنا بڑھاتے ہیں۔ لیکن ان چیزوں کا عمل انہضام کے نظام پر الٹا اثر پڑتا ہے اور اس سے پیٹ میں جلن کا احساس ہوتا ہے اور نظام انہضام کے اندرونی جھلی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ مصالحے املیی رطوبت میں اضافہ کرتے ہیں اور […]

گڑ اور چنے کو سردیوں میں کھایا جائے تو فوائد ہی فوائد ہوں گے۔آپ کو بھی معلوم ہوگا گڑ اور چنے نہ صرف مزیدار کا ذائقہ لیتے ہیں ، بلکہ یہ آپ کی صحت کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ ہاضمہ کی بہت سی پریشانیاں ان کے استعمال سے قابو پاتی ہیں۔ آپ نے […]

کھانسی کو صحت کے لئے برا سمجھا جاتا ہے لیکن ایسا نہیں ہے۔ یہ عارضی ہے اور یہ گلے میں سانس لینے کا راستہ صاف کرتا ہے۔ خارجی ذرات ختم ہونے پر کھانسی بھی دور ہوجاتی ہے۔ کئی بار یہ مستقل طور پر باقی رہتا ہے ، اس صورت میں علاج کی ضرورت ہے۔ اس […]

سردیوں میں الائچی کا استعمال صحت کے لئے فائدہ مند ہے ، زیادہ کھانا نقصان دہ ہے الائچی کی چائے سب کو پسند ہے۔ یہ مسالہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ گرین الائچی صحت کے لئے کیسے کام کرتی ہے یہ جاننے کے لئے یہ پڑھیں گھر کے ہر باورچی خانے میں مسالہ کے […]

اگر آپ نمکین میں ہلکا ہلکا کھانا چاہتے ہیں تو تاوا پنیر آزمائیں ، اس میں صرف 10 منٹ لگیں گے۔آپ پنیر سے بنے فوری ناشتے کے بارے میں بتائیں گے جو بنانے میں آپ کو 10 منٹ سے زیادہ نہیں لگے گا سردی کے موسم میں ، آپ کو یقینی طور پر کچھ ناشتے […]

آپ کے جسم میں پروٹین کا کیا کردار ہے پروٹین ہمارے جسم میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جسم کو توانائی اور توانائی دینے کے علاوہ یہ جسم کی دیکھ بھال کے لئے ضروری ہے۔ پروٹین متوازن غذا کا بھی ایک اہم حصہ ہے ، پروٹین سے بھرپور غذا کے بارے میں بھی جاننا […]

کلونجی۔ کلونجی میں بہت سارے قدرتی عناصر موجود ہیں ۔ موت سے علاوہ ہر مرض کی دوا ہے۔ کلوونجی کے استعمال کے فوائد کلونجی کے کھانے کے بے حد فوائد ہیں جو ہمارے جسم کو ہر طرح سے فٹ رکھنے میں معاون ہے! نمبر1- دماغی میموری کو بڑھاتا ہے آپ پہلے کی طرح اپنے دماغ […]

ہلدی ایک دوا—اس کا گرم ، تلخ ذائقہ ہوتا ہے اور یہ اکثر ذائقہ یا رنگ کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ لیکن ہلدی کی جڑ بھی دوا بنانے میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔ ۔ ہلدی عام طور پر درد اور سوزش سے متعلقہ حالتوں کے لئے استعمال کی جاتی ہے ، جیسے آسٹیو […]

ہماری طرز زندگی اور عادات ہماری صحت پر گہرے اثرات چھوڑتے ہیں-فعال رہنے کے لئے آپ کی جو بھی وجہ ہے۔ وزن کم کرنا ، طاقت بڑھانا ، اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانا۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کامیابی کے لئے صحیح راستے پر ہیں۔صحت مند اور تندرست رہنے کے لئے […]

بیجوں کو بیکار نہ سمجھیں ، ان میں دواؤں کی بہت سی خصوصیات ہیںاگرچہ سائز میں چھوٹا ہے لیکن فوائد میں بڑا ہے ، لیکن بیج موثر ہیں۔ پھل اورسبزیاںہم نادانستہ طور پر بیجوں کے بیج پھینک دیتے ہیں ، وہ متناسب عناصر سے بھرے پڑے ہیں۔ ان کا استعمال صحت کے لئے بہت فائدہ […]

موسم گرما اور موسم خزاں کے سبزیوں کے کھانے کی مقبولیت ان کی تاثیر ، افادیت اور کافی آسان رواداری کے ذریعہ بیان کی گئی ہے۔ بہت ساری سبزیوں میں کیلوری کی مقدار کم ہونے کی وجہ سے ، راشن صرف چھوٹے حصوں تک ہی محدود نہیں ہے ، یعنی۔ آپ بھوک کی تکلیف کے […]

صحت کو برقرار رکھنا اور تندرستی سے انسان کو صحت مند رہنے اور معمول کی بھلائی میں مدد ملتی ہے۔ یہ بغیر تھکے ہوئے یا آرام کیے بغیر جسمانی سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔ تاہم ، صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لئے متوازن غذا کے ساتھ باقاعدہ جسمانی ورزش ضروری […]