Bint

آج ہم افسردگی سے کیسے نجات پانے کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں؟ افسردگی موڈ کی خرابی ہے۔ اس سے شخص کی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوتی ہیں۔ اور یہ ہمارے روزمرہ کے کاموں اور پیداواری صلاحیت میں بھی مداخلت کرتا ہے۔ افسردگی ایک بہت ہی سنگین بیماری ہے۔ آپ بہت سی چیزوں سے … Read more

آج ، ہم آپ کے ساتھ ذیابیطس کے اقسام کی علامات کے انتظام کے علاج کے بارے میں مکمل معلومات بانٹنے جارہے ہیں۔ ذیابیطس ایک عام بیماری ہے۔ تاہم ، یہ ایک بیماری ہے جس میں آپ کے بلڈ شوگر یا بلڈ گلوکوز کی سطح بہت زیادہ ہوجاتی ہے۔ بنیادی طور پر ، ہم جو … Read more

آج ہم آپ کے ساتھ اشتراک کرنے جارہے ہیں کہ خوشحال اور صحت مند زندگی کیسے بسر کریں؟ جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ اگر ہماری صحت اچھی ہے تو ہماری زندگی اچھی ہے۔ خراب اور اچھی صحت ہماری زندگی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جوزف پلیٹس کے مطابق ، “خوش طبع کی پہلی … Read more

آج میں آپکو صحت مند رہنے کے لئے 5 ڈرائے فروٹ کہ بارے میں بتانا چاہتا ہوں ۔خشک میوہ جات دراصل ان میں سے پانی ختم کر کے تیار کئے جاتے ہیں ، اس عمل کے دوران پھل ان کے اصل سائز سے سکڑ جاتے ہیں ۔ وہ تازہ پھلوں کے مقابلے میں ایک طویل … Read more

اب سردیوں کا سفر جاری ہے۔ کیا آپ واقعی گرم موسم سرما کے 8 کھانوں کو جاننا چاہتے ہیں؟ سردیوں کے جسم میں توانائی کی سطح ، میٹابولزم وغیرہ میں مختلف تبدیلیاں آتی ہیں۔ زیادہ تر لوگ سردیوں میں جم کو چھوڑ دیتے ہیں اور عام طور پر جب درجہ حرارت کم ہونے پر خود … Read more

پوٹاشیم رچ فوڈز اگر آپ کی غذا زیادہ تر لوگوں کی طرح ہے تو آپ کو اپنے جسم کی ضرورت کے مطابق پوٹاشیم رچ فوڈز نہیں مل پاتے ہیں۔ پوٹاشیم ایک معدنیات ہے جو عام طور پر کچھ کھانے میں پایا جاتا ہے جیسے کیلشیم اور سوڈیم۔ پوٹاشیم دراصل آپ کو اپنی صحت کو بہتر … Read more

آج ہم ذیابیطس پر قابو پانے کے 9 فوڈز پر تبادلہ خیال کریں گے۔ جب آپ کو ذیابیطس ہے تو کھانے کے لئے  بہترین کھانے کی چیزوں کا پتہ لگانا ایک مشکل کام ہوسکتا ہے۔ لیکن ذیابیطس میں ، آپ کا بنیادی مقصد آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا چاہئے۔ تاہم ، … Read more

خوبصورت اور خوشبودار پھول شفا بخش ہیں پھولوں کا قدرتی اور بے حد خوبصورتی ایسی چیز ہے جسے ہم سب پسند کرتے ہیں اور ان کی تعریف کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ پھول صرف فطرت کی حیرت انگیز تخلیقات نہیں ہیں۔ خوشگوار خوشبوؤں سے جو ہمارے حواس کو تقویت بخشتی ہے ، بہت سے پھولوں … Read more

موہنجو دڑو کا قدیم شہر انسانی تاریخ کا پہلا شہری مرکز تھا۔ جنوبی پاکستان میں ، دریائے سندھ کی وادی میں ، موہنجو دڑو سندھ تہذیب کا بہترین محفوظ شہر ہے۔     موہنجو دڑو شہر موہنجو دڑو 2500 قبل مسیح میں تعمیر کیا گیا تھا ، اسی وقت میں مصر میں قدیم اہرام تعمیر … Read more

انڈے انڈا ایک مکمل کھانا ہے۔ انڈے میں تمام ضروری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں انڈے کا پروٹین مواد بہت اچھا ہوتا ہے ۔ صحت مند شخص پورا انڈا ، سفید اور پیلا دونوں حصے کھا سکتا ہے۔ انڈے میں وٹامن ای ، وٹامن کے ، وٹامن بی 6 ، وٹامن بی 2 ، وٹامن ڈی … Read more

انڈے انڈا ایک مکمل کھانا ہے۔ انڈے میں تمام ضروری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں -انڈے کا پروٹین مواد بہت اچھا ہوتا ہے ۔ صحت مند شخص پورا انڈا ، سفید اور پیلا دونوں حصے کھا سکتا ہے۔ انڈے میں وٹامن ای ، وٹامن کے ، وٹامن بی 6 ، وٹامن بی 2 ، وٹامن ڈی … Read more

پاکستان ایک خوبصورت ملک ہے جس کو فطرت نے قدرتی طور پر مٹی ، پہاڑوں ، سمندروں ، سرسبز و شاداب صحراؤں کو پلاٹائوس سے نوازا ہے ، اور ایک سال میں چار سیزن اسے ایک دم انوکھا مقام بنا دیتے ہیں۔                                 اگر آپ کو کبھی پاکستان کا دورہ کرنے کا موقع ملتا ہے تو … Read more