قبل از وقت جلد کی عمر بڑھنے کو کم کرنے کے طریقے: عمر بڑھنے کے ساتھ ، ہمارے چہرے کی جلد کو زیادہ نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ آج ہم آپ کو بڑھاپے میں اپنے چہرے کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے بتائیں گے۔ ہماری جلد 20 سال کی عمر تک تنگ رہتی ہے اور چہرے پر چمکتی ہے۔
لیکن پھر 30 سال بعد ، آپ کے چہرے کی جلد ڈھیلی ہوجاتی ہے اور چہرے پر جھریاں آجاتی ہیں۔ گھریلو اینٹی عمر رسیدگی کے ان طریقوں کو اپنا کر ، آپ اپنی جلد پر عمر بڑھنے کے آثار کو کم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ بھی اپنے سے کم عمر اور کم عمر دیکھنا چاہتے ہیں تو بڑھاپے میں اپنے چہرے کا خاص خیال رکھنے کے لیے آپ کو درج ذیل نکات پڑھنا چاہیے.۔
بڑھاپے میں چہرے کی دیکھ بھال کے لئےنکات
جلد کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول عمر بڑھنے کے ساتھ ، چہرے کی جلد میں تبدیلیاں شروع ہوجاتی ہیں ، جس کی وجہ سے آپ وقت سے پہلے بوڑھا نظر آنے لگتے ہیں۔ آنکھوں کے نیچے جھریاں ، باریک لکیریں ، سیاہ حلقے نمودار ہوتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے ، آپ کو درج ذیل گھریلو علاج اپنانا چاہئے۔
بڑھاپے میں چہرے کی دیکھ بھال کے لئے ہائیڈریٹ رہو
30 سال کی عمر کے بعد اپنے چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے ل ، زیادہ سے زیادہ پانی پینے سے خود کو ہائیڈریٹ رکھیں۔ رس کا استعمال آپ کے جسم اور چہرے کو جوان بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔دن میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پیئے۔ یہ آپ کی جلد میں نمی برقرار رکھے گا اور آپ کو بہتر اور صحت مند محسوس کرے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو پیاس نہیں لگ رہی ہے ، لیکن یقینی طور پر ہر ایک سے دو گھنٹے میں پانی ضرور پیئے۔ جلد میں نمی برقرار رکھنے اور جوان نظر آنے کے ل ، کسی کو کافی پانی پینا چاہئے۔
ورزش کے ساتھ 30 کے بعد چہرے کی جلد کا خیال رکھیں
بڑھاپے کی وجہ سے چہرے کی جلد ڈھیلی ہوجاتی ہے اور جھریاں بھی دکھائی دیتی ہیں۔ اس کی وجہ مصروف اور دباؤ والی زندگی ہوسکتی ہے۔ آپ کو جوان رکھنے کا بہترین طریقہ باقاعدگی سے ورزش کرنا ہے۔باقاعدگی سے ورزش کرنے سے آپ کو توانائی بخش اور متحرک رکھنے میں مدد ملے گی۔ بڑھاپے میں چہرے کی دیکھ بھال کے لئے دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کا ایک مقصد بنائیں۔ اس کے ل ، آپ کارڈیو مشقیں کرسکتے ہیں جیسے سائیکلنگ ، تیراکی ، دوڑنا وغیرہ۔جوان نظر آنے کے لئے چہرے کی ورزشیں کریں – ہندی میں جوان نظر آنے کے لئے چہرے کی ورزشیں کریں-چہرے کی جلد کو جوان اور کم لگنے کے لیےآپ چہرے کی ورزشیں کرسکتے ہیں۔ عمر بڑھنے کی علامات سے لڑنے میں مدد کرنے کا چہرہ ورزش ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ یہ آپ کے عضلات کی نقل و حرکت اور سختی میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ آپ کے ماتھے پر جھریاں روکتا ہے۔