سونف کے بیج کی چائے پینے کے 2 طریقے
سونف کے بیجوں میں ہاضمہ اور انسداد سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ ان کھانے کی باقاعدگی سے کھا جانے سے قبض سے لڑنے اور پیٹ میں پھڑپھڑ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔وزن میں کمی کے لئے سونف کے بیج کے بہت سے علاج ہیں جو آپ کی غذا کے دوران بڑے نتائج دیکھنے کے ل. مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔ چونکہ اس میں دلچسپ خصوصیات ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ سونف کے بیجوں کو بےچینی سے نمٹنے ، عمل انہضام میں بہتری ، اور تحول کو فروغ دینے کے لیے استعمال کریں۔
سونف ، سونف کے خاندان کی واحد نسل ہے۔ سونف کے بلب اور بیج سیکڑوں سالوں سے انسانی غذا میں شامل ہیں۔ لیکن جب وزن میں کمی کی بات آتی ہے تو ، بیج بہترین ہوتے ہیں۔در حقیقت ، یہ زہریلے مادے کو دور کرنے اور چربی کو توڑنے کے لیے آسانی سے دوسرے اجزاء کے ساتھ مل سکتا ہے۔ اگرچہ سونف جادوئی طور پر چربی نہیں جلاتی ہے ، لیکن یہ کچھ کلو کھونے کے لیےایک بڑی کمک ثابت ہوسکتی ہے۔میں اسے کیسے استعمال کرسکتا ہوں؟
وزن میں کمی کے لئے سونف کے بیجوں کے فوائد
سونف کے بیجوں کو وزن میں کمی کے لئے کس طرح تیار کرنا ہے اس کی وضاحت سے پہلے ، آئیے پہلے اہم فوائد کے بارے میں بات کریں۔ کچھ لوگ سونف کو بطور اینٹی سوزش اور سوزش کا کھانا کھاتے ہیں ، لیکن یہ وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ سونف کے بیجوں کے بھی درج ذیل فوائد ہیں۔
ہاضمہ ، قبض ، اور اپھارہ آنا کے لئے بہت اچھا ہے۔
جگر کو باقاعدگی سے چربی ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جگر کی افادیت اور سیال کی برقراری کی لڑائی اور ایسی ڈیوورٹک کو بہتر بنائیں جو۔
صحت کو متاثر کرنے والے ٹاکسن کو دور کرنے کے لئے خون کو آکسٹوسیفائ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بھوک ایک طویل عرصے سے دبا دی گئی ہے ، لہذا بھوک اکثر محسوس نہیں کی جاتی ہے۔
یہ آپ کی آنتوں میں اضافی گیس کو کم کرنے اور تیزابیت کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
وزن میں کمی کے لئے سونف کے بیج تھراپی کو کیسے تیار کریں
سونف کے بیجوں کو وزن کم کرنے کے متعدد طریقوں سے آپ کی غذا میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ سوکھے ہوئے بیج ، مثال کے طور پر ، مچھلی پکانے یا کیک سجانے کے لئے بہترین ہیں۔ تاہم ، آپ اسے ایک مشروب میں بھی ڈال سکتے ہیں اور کھا سکتے ہیں۔
آئیے چیک کریں کہ کیسے!
نمبر1. سونف کے بیج کی چائے
سونے کے بیجوں کو وزن کم کرنے کے لئے استعمال کرنے کا چائے کے طور پر پینا ایک روایتی طریقہ ہے۔ اس میں مذکورہ ساری خصوصیات بھی ہیں ، لہذا جب آپ بدہضمی یا پیٹ میں درد ہو تو آپ اسے پی سکتے ہیں۔
مواد
سونف کے بیجوں کا 1 چائے کا چمچ (5 جی)
1 کپ پانی (250 ملی لٹر)
راستہ
پہلے ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں بیج ڈالیں۔
10 منٹ کے لئے ڈھانپیں
چھاننے والے کے ذریعے چائے کو فلٹر کریں۔
ہر کھانے سے پہلے ایک گلاس لیں۔
نمبر2. لیموں اور سونف کے بیجوں سے تیار کردہ مشروبات
آپ کی چائے میں تھوڑی مقدار میں لیموں کا رس شامل کرنے سے چربی کے نقصان کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ تیزابیت کو کم کرنے کے لیے یہ مشروبات کو الکلائز بھی کرسکتے ہیں ، جو ہاضمہ کی دشواریوں اور سوزش کی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں۔
مواد
سونف کے بیجوں کا 1 چائے کا چمچ (5 جی)
1 کپ پانی (250 ملی لٹر)
ایک لیموں کا 1/2 جوس
شہد کا 1 چمچ (25 جی)
طریقہ
1 کپ پانی میں 1 چائے کا چمچ سونف کے بیج ڈالیں۔
اب پینے کو ابالیں۔ جب یہ ابلنا شروع ہوجائے تو گرمی کو کم کریں۔
5 منٹ کے بعد لائٹ بند کردیں۔
چائے کو 10 منٹ تک پکائیں ، پھر دباؤ ڈالیں۔
کافی مقدار میں لیموں کا جوس اور ایک چمچ شہد ڈال کر ختم کریں۔
ہفتے میں کم از کم 3 بار اسے خالی پیٹ پر لیں۔