ادرک کے صحت سے متعلق فوائد

ادرک کے صحت سے متعلق فوائد

ادرک دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والا اور معروف مصالحہ ہے۔ادرک کو زیادہ تر کھانوں میں ذائقے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے،لیکن اسے دواؤں کے مقاصد کے لئےبھی وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔
تازہ ادرک میں کچھ کیمیائی مرکبات آپ کے جسم کو جراثیم سے پاک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ خاص طور پر نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

آئیے ادرک کے فوائد کو اجاگر کرتے ہوئے شروع کریں ،

مدافعتی نظام

خاص طور پر سردی کے مہینوں میں زکام اور فلو سے بچنے کے لیے مناسب قوت مدافعت کو برقرار رکھنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ اسی لئے یہ ضروری ہے کہ خاص طور پر ان مہینوں میں اپنی غذا میں ادرک شامل کریں۔

بلڈ شوگر

ایک حالیہ مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ ادرک آپ کے جسم کو انسولین کو بہتر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔تاہم اس کے لئے بڑے مطالعے کی ضرورت ہے کہ کیا ادرک بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔

اپنے منہ کو صحت مند رکھیں

ادرک کی اینٹی بیکٹیریل طاقت آپ کی مسکراہٹ کو بھی روشن کرسکتی ہے۔ ادرک میں فعال مرکبات زبانی بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا وہی ہیں جو پیریڈیونٹ بیماری کا سبب بن سکتے ہیں ، جو ایک سنگین مسوڑوں کا انفیکشن ہے۔

کینسر

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں کینسر کی افزائش کو کم کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے ۔تاہم اس کے لئےابھی بہت زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے۔

ماہواری کا درد

ماہواری کا درد کم کرنے میں ادرک پاؤڈر مدد کرسکتا ہے۔ مطالعے کے مطابق جن خواتین نے اپنے ماہواری کے ایام کے کے دوران 3 دن تک ایک دن میں ایک بار 1500 ملی گرام ادرک پاؤڈر لیا وہ ایسی خواتین کے مقابلے میں کم درد محسوس کرتی تھیں جنہوں نے ادرک کا پاؤڈر استعمال نہیں کیا تھا۔

دائمی بدہضمی

اگر أپ دائمی بدہضمی کا شکار رہتے ہیں تو ادرک کا استعمال آپ کو اس پریشانی سے دور رکھ سکتا ہے ۔