دار چینی یا ڈالچینی کے وزن کو کم کرنے کے 4 مختلف طریقے ان اضافی کلو کو بہانے کے اس آسان طریقے سے آزمائیں۔ دارچینی کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں مختلف طریقوں سے شامل کریں اور وزن کم کریں۔ اگر آپ وزن کم کرنے کے ان تمام طریقوں کو آزمانے اور کسی ایسی چیز کی تلاش میں تھک چکے ہیں جو حقیقی طور پر کام کرتا ہے تو آپ صحیح صفحے پر اتر گئے ہیں۔ ہمارے کچن میں بہت سارے قدرتی اجزاء دستیاب ہیں جو وزن میں کمی کے لیے بہت سارے ہیں لیکن ہم میں سے بہت سے لوگ اس سے واقف نہیں ہیں۔
چلیں دار چینی کے بارے میں۔ یہ ایک جزو ہر ہندوستانی گھرانے میں استعمال ہوتا ہے۔ دارچینی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، دار چینی وزن میں کمی کے لئے بہت اچھا ہے ، کیا آپ کو اس کے بارے میں معلوم ہے؟ روزانہ کی بنیاد پر دارچینی کا استعمال پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں معاون ہے۔ اگر آپ ان اضافی کلو کو بہانا چاہتے ہیں تو اپنی غذا میں دار چینی ڈالیں۔ کیسے؟ جاننے کیلئے نیچے سکرول کریں۔دار چینی وزن میں کمی میں کس طرح مدد کرتی ہے؟ دار چینی وزن کم کرتی ہے اس کے ذائقے کے لئے مشہور ، دار چینی میں دواؤں کی خصوصیات ہیں جو وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہیں۔ یہ اضافی کلو بہا دینے کا ایک فطری طریقہ ہے۔ ایک مطالعہ کے مطابق ، دار چینی آپ کے میٹابولک کی شرح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جس سے وزن میں کمی میں مزید مدد ملتی ہے۔
نیز ، دار چینی جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرتی ہے اور انسولین کے کام کو بہتر بناتی ہے۔ نیز ، یہ ریشہ سے بھرا ہوا ہے جس کی وجہ سے آپ کو لمبے عرصے تک بھرنے کا احساس ہوتا ہے۔ اس سے آپ کم کیلوری کا استعمال کرتے ہیں جس سے آپ کا وزن کم ہوجاتا ہے۔ دار چینی اور کافی بہت سے کافی پسند کرنے والے اس مجموعہ سے لطف اٹھاتے ہیں۔ تاہم ، بہت سے لوگ گرمی کے موسم میں گرم کافی کھانے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس موجود ہے تو اپنی کافی کے کافی کپ میں دار چینی کی ایک محدود مقدار شامل کریں اور دیکھیں کہ آپ کے پیٹ کی چربی کس طرح غائب ہونے لگتی ہے۔ دار چینی وزن میں کمی کے لئے بہت اچھا ہے۔ دار چینی اور کیفین کا یہ امتزاج ان اضافی انچوں کو بہانے میں اچھی طرح کام کرتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دار چینی کو زیادہ سے زیادہ شامل نہ کریں۔دار چینی اور پانی جلدی وزن میں کمی کے لئے دار چینی پیٹ کی چربی کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ صبح ایک گلاس دار چینی یا دالچینی کا پانی پینا. تیاری کیسے کریں؟ ایک پین میں ایک گلاس پانی اور آدھا چائے کا چمچ دار چینی پاؤڈر ڈالیں۔ اس پانی کو ابال کر آگ بھڑکائیں۔ آپ اسے گرم کرسکتے ہیں یا اسے ٹھنڈا ہونے دیتے ہیں۔ آپ اسے بڑے برتن میں تیار کرسکتے ہیں اور پھر دن بھر یہ پانی رکھیں۔
روزانہ اس کو پینے سے آپ جسمانی چربی کو کم کرنے میں معاون ہیں کڑوا لوکی یا بوتل لوکی کا جوس اور دار چینی اپنا وزن کم کرنے کے لئے سارا دن خود کو ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ کافی مقدار میں سیال پینے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنی غذا میں جوس شامل کریں۔ کڑوا لوکی یا بوتل لوکی کا رس وزن کم کرنے کے لئے بہت اچھا ہے۔ اپنے جوس میں ایک چٹکی دار دار چینی ڈالنے سے وہ چربی کو جلانے والےمشروبات میں بدل سکتا ہے۔