دار چینی شہد چائے کا وزن کم کرنے کا اثر
اگر آپ متوازن غذا ، ورزش ، اور دارچینی شہد کی چائے ایک ہی وقت میں پیتے ہیں تو آپ چربی کو جلدی ختم کرسکتے ہیں۔دار چینی (دار چینی) گیسٹرونک کے میدان میں ایک بہت مشہور اور بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والے مصالحوں میں سے ایک ہے۔ مشروبات کی بہت سی ترکیبوں میں یہ بنیادی اجزاء میں سے ایک ہے اور اس میں کئی فائدہ مند خصوصیات ہیں۔ اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آج دار چینی شہد چائے کے وزن میں کمی کے اثرات پر ایک نظر ڈالیں۔
موسم ٹھنڈا ہونے پر دار چینی کی چائے کو اپنے جسم کو اچھی حالت میں رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ چائے قدرتی مافیا کی حیثیت سے وائرل انفیکشن سے بھی لڑتی ہےدوسری طرف ، جب خوبصورتی کی بات آتی ہے ، دار چینی کی چائے میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہیں۔
دار چینی کی خصوصیات آپ کو وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے,دار چینی شہد چائے کا وزن کم کرنے کا اثر,اس پر یقین کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن دارچینی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دار چینی میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جو چربی کو جلانے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے علاوہ ، دار چینی کا اثر بہت اہم چربی کے بافتوں جیسے گردن یا پیٹ میں گرمی پیدا کرنے کا ہوتا ہے۔تاہم ، یہ دار چینی کی کچھ خصوصیات ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ دار چینی کا ایک اور اثر ہمارے جسم پر پڑتا ہے وہ یہ ہے کہ یہ بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
جب خون میں شوگر کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو ، یہ خلیوں کو آکسیجن کی فراہمی کے ساتھ ساتھ ہر بڑے اعضاء میں خون کی گردش کو متاثر کرتی ہے۔ اس اثر کے دو ممکنہ نتائج موٹاپا اور ذیابیطس ہیں۔اسی طرح ، ہائی کولیسٹرول کی سطح خون کی گردش پر بہت اچھا اثر ڈالتی ہے ، جس سے دل کا دورہ پڑنے ، فالج اور خون کی رگوں میں رکاوٹ کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
دار چینی شہد چائے کے خوبصورتی سے فائدہ
جب ہم وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا قدرتی غذا چاہتے ہیں تو شہد بھی اہم حصہ ڈال سکتا ہے۔ کیونکہ شہد ایک بہترین اینٹی آکسیڈینٹ ، سوزش اور اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہے۔خاص طور پر ، مشروبات اور میٹھیوں میں غیرصحت مند اجزاء کا شہد ایک بہت بڑا متبادل ہے۔اگرچہ شہد کے بے حد فوائد ہیں ، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اسے ہر وقت اعتدال میں کھانا ضروری ہے۔ اس چپکنے والی مائع میں تقریبا اتنے ہی کیلوری کا مواد ہوتا ہے جتنا بہتر چینی۔ لہذا ، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو روزانہ کی تجویز کردہ رقم سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔دوسری طرف ، دار چینی خوبصورتی اور فلاح و بہبود میں بھی بہت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ روزانہ صرف 1 چائے کا چمچ درج ذیل سے فائدہ اٹھا سکتا ہے:
نیند کو فروغ دیتا ہے؛
اپنے میٹابولزم کو تیز کریں۔
انفیکشن کو ختم کرتا ہے
دل سے متعلق خطرات کو کم کریں۔
یہ سوجن کو کم کرتا ہے۔
یہ عمل انہضام کو منظم کرتا ہے۔
یہ وقت سے پہلے عمر بڑھنے سے روکتا ہے۔
دار چینی کو شہد کی چائے بنانے کا طریقہ
دار چینی شہد چائے کا مزیدار کپ تیار کرنا انتہائی آسان ہے۔
مواد
1/2 چائے کا چمچ (3.5 گرام) دار چینی پاؤڈر
1 چائے کا چمچ (7.5 جی) شہد
1 کپ (250 ملی لیٹر) گرم پانی
لیموں کے رس کے چند قطرے (اختیاری)
تیاری کا عمل
پانی کو ابلائے بغیر گرم کریں۔
دار چینی اور شہد ڈالیں۔
تمام اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کرلیں اور یہ لذیذ چائے پیئے۔ یہ چائے آپ کو اضافی وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے!اگر آپ چاہیں تو ، تھوڑا سا کھٹا ذائقہ ڈالنے کے ل آپ لیموں کے رس کے چند قطرے ڈال سکتے ہیں۔
مجھے کب پینا چاہئے؟
جب وزن میں کمی کے بارے میں بات کرتے ہو تو ، آپ کو ان تمام تفصیلات کو دھیان میں رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو چائے پینے کے مخصوص وقت سمیت اس کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ بنانے میں مدد فراہم کریں گے۔ہم تجویز کرتے ہیں کہ یہ دار چینی شہد چائے پینے سے ناشتہ یا سونے سے 30 منٹ پہلے۔ دونوں ہی صورتوں میں ، آپ ایک ہی پتلا اثر کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
دار چینی شہد چائے کے لئے
اگلا ، ہم آپ کی دار چینی شہد چائے کی روزانہ کی خوراک سے زیادہ پینے کے تضادات کی وضاحت کرنا چاہتے ہیں۔دار چینی کے ضرورت سے زیادہ استعمال کے ضمنی اثرات میں افسردگی اور جگر کے نقصان کا خطرہ بھی شامل ہے۔دوسری طرف ، شہد جرگ کی الرجی والے افراد کو تکلیف پہنچاتا ہے۔لہذا یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ صرف تجویز کردہ رقم پینے سے فائدہ اٹھائیں گے۔ آپ کو متوازی طور پر صحت مند غذا اور ورزش کی بھی ضرورت ہے۔ اگرچہ دار چینی شہد کی چائے وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے ، لیکن اس کے جادوئی اثرات نہیں ہوتے ہیں۔
