صحت کے بارے میں ایک زبردست معلومات

السلام علیکم
صحت سے متعلق ایک مضمون: صحت سے پہلے جسم کی اچھی طرح سے کام کرنے کی گنجائش سمجھی جاتی تھی۔ بہر حال جیسے جیسے وقت تیار ہوا ، اس کے معنی مزید اضافے سے ہونے کے برابر ہیں۔ اس پر کافی توجہ مرکوز نہیں کی جاسکتی ہے کہ بہبود ایک ضروری چیز ہے جس کے بعد دوسری تمام چیزیں بھی پیروی کرتی ہیں۔ اس مقام پر جب آپ اچھ .ا خیرخواہی کرتے رہتے ہیں تو ، باقی سب چیزیں اچھی ہوجاتی ہیں۔ اسی طرح ، بہتری کو برقرار رکھنے کا ایک ٹن متغیر پر انحصار ہے۔ یہ آپ کے اندر کی ہوا سے چلتا ہوا ان اشخاص کی طرف جاتا ہے جن کے ساتھ آپ اپنی توانائی لگانے کا فیصلہ کرتے ہیں-

صحت مندی کے بہت سارے حصے ہیں- جو مساوی اہمیت کا اظہار کرتے ہیں اگر ان میں سے ایک بھی اس کی کمی کو محسوس کررہا ہو تو ، کوئی فرد بالکل مضبوط نہیں ہوسکتا۔ خیر سگالی کے شرائط کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ، ہمارے پاس اپنی اصل تندرستی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ بالکل فٹ اور کسی بھی طرح کے انفیکشن یا بیماری کے بغیر فٹ ہوں۔ اس وقت جب آپ کی صحت و بہبود کی بہتری ہوگی ، آپ کی متوقع عمر زیادہ ہوگی۔ مناسب طریقے سے کھانے کی ترکیبیں رکھنے سے کوئی شخص اپنی حقیقی خوشحالی برقرار رکھ سکتا ہے۔بنیادی تکمیل کو منظور نہ کرنے کی کوشش کریں۔ ان میں سے ہر ایک کو مناسب مقدار میں لیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو ہر دن مشق کرنا چاہئے. یہ خاص طور پر دس منٹ کے لئے ہوسکتا ہے لیکن اسے کبھی بھی ضائع نہ کریں۔ یہ آپ کے جسم کی حقیقی تندرستی برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ مزید برآں ، مسلسل غذائیت سے متعلق پرورش کو مت بھولو۔ سگریٹ نوشی یا شراب نوشی نہ کرنے کی کوشش کریں کیونکہ اس کے حقیقی تباہ کن نتائج ہیں۔ بالآخر ، اپنے ٹیلیفون کو استعمال کرنے کے برخلاف مستقل طور پر کافی آرام کرنے کی کوشش کریں۔ پھر ، ہم اپنی جذباتی تندرستی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ نفسیاتی تندرستی کسی فرد کی ذہنی اور پرجوش خوشحالی کی طرف اشارہ کرتی ہے کسی فرد کی جذباتی خوشحالی حالات سے نمٹنے کے لئے ان کے تخمینے اور تکنیک کو متاثر کرتی ہے۔

ہمیں مثبت اور غور و فکر کرکے اپنی جذباتی تندرستی کو برقرار رکھنا چاہئے۔ اس کے نتیجے میں ، کسی فرد کی عام خوشحالی کے لئے معاشرتی تندرستی اور نفسیاتی بہبود اسی طرح اہم ہیں۔ جب کوئی شخص کامیابی کے ساتھ دوسروں کے ساتھ اچھی طرح سے بحث کرے تو وہ اپنی معاشرتی بھلائی برقرار رکھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جب کوئی فرد خوش مزاج ہے اور پارٹیوں میں جاتا ہے تو ، اس کی معاشرتی بہتری ہوگی۔ مزید برآں ، ہماری نفسیاتی فلاح و بہبود دماغی چکروں کو مناسب طریقے سے انجام دینے کا اشارہ دیتی ہے۔ اس کو اچھی طرح سے انجام دینے کے ل ، کس ایک ی کو مستقل طور پر کھانا چاہئے اور دماغی کھیل جیسے شطرنج ، پہیلیوں ، اور زیادہ سے زیادہ دماغی کھیل کو کھیلنا چاہئے۔ تنہا اصل میں صرف اتنا ہی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہاں شرم کی بات ہے جو جذباتی فلاح کو گھیرے ہوئے ہے۔

افراد غیر فعال طرز عمل پر توجہ نہیں دیتے۔ مکمل طور پر فٹ ہونے کے ل ، ایک کسی کو ذہنی طور پر بھی فٹ رہنا چاہئے۔ اس وقت جب افراد نفسیاتی عدم استحکام کی مکمل بے عزت کرتے ہیں تو ، اس سے منفی اثر پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کبھی بھی بدنامی کے شکار فرد کو اس پر قابو پانے کے لئے مشورہ نہیں دیتے ہیں اور یہ کہ ان کے ذہن میں یہ سب کچھ اس کے برعکس ہے کہ کسی نے افسردگی کا انتظام کیا ہو۔ نیز ، ہمیں نفسیاتی فلاح و بہبود کو حقیقی فلاح و بہبود کے برابر سمجھنا چاہئے۔ سرپرست مستقل طور پر اپنے بچوں کی اصل ضروریات سے نمٹتے ہیں۔ وہ انہیں متناسب غذائیت سے دوچار کرتے ہیں اور فوری طور پر اپنے زخموں کو قابل اعتماد طریقے سے صاف کرتے ہیں تاہم اس کے باوجود وہ اپنے نو عمر بچوں کی جذباتی فلاح و بہبود کو دیکھنے سے کوتاہی کرتے ہیں۔ درحقیقت ، بڑے افراد میں بھی ، کوئی بھی یہ نہیں بتا سکتا ہے کہ فرد ذہنی طور پر کیا تجربہ کر رہا ہے۔ اس کے مطابق ، ہمارے پاس نفسیاتی بیماریوں کے اشارے جاننے کا اختیار ہونا چاہئے۔ ایک گھماؤ پھراؤ کرنے والا فرد خوش کن فرد سے رابطہ نہیں کرتا ہے۔ ہمیں غیر فعال رویے پر غور نہیں کرنا چاہئے اور انہیں اس بات پر غور نہیں کرنا چاہئے کہ اس سے افراد کی جانیں بچانے کا حق ہے۔