بچوں کے لئے صحت مند کھانے کے بارے میں ایک مختصر کہانی

بچوں کے لئے صحت مند کھانے کے بارے میں ایک مختصر کہانی
بچوں کے لئے صحت مند کھانے کی کہانیاں۔ سبزیوں کی ترکاریاں پارٹی کی کہانی
ہادیہ اپنے اسکول سے واپس آئی ، اس نے اپنے والدین کو مبارکباد دی ، اور اپنے چھوٹے بھائی ہادی کے بارے میں پوچھا۔
والدہ نے اس سے کہا: وہ کنڈرگارٹن سے تنگ آکر واپس آیا تھا ، اور لنچ ختم ہونے تک سونے کے لئے چلا گیا تھا۔
ہادیہ نے اپنے کپڑے بدلے اور اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھویا ، کیوں کہ وہ حفظان صحت کے خواہاں ہیں۔

ہادیہ اپنے والد کے ساتھ بیٹھ گئی اور اسے اسکول میں اپنے دن کے بارے میں بتانے لگی ،
ہادیہ: یہ ایک بہت اچھا دن تھا ،میں نے اسکول کے کھیل کے میدان میں اپنے دوستوں کے ساتھ کھیلا ، اور میں نے ایسی کھانوں کے بارے میں سیکھا جو چاکلیٹ اور مٹھائی جیسے کشی کا سبب بنتے ہیں۔
باپ: ٹھیک ہے ہادیہ ، اگر صرف آپ کے بھائی ہادی کو یہ معلوم ہوتا ، اور ہاں ! میں آج آپ کے لیے وہ پھل لایا ہوں جس سے آپ کو پیار ہے تاکہ ہم لنچ کے بعد کھانا کھائیں۔

کھانا کھانے میں شریک ہونے کے لئے سب اہل خانہ میز پر بیٹھ گئے ،
اور سب نے کھانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے ،
ہر ایک اس کے لئے مخصوص کردہ جگہ پر بیٹھ گیا اور کھانے سے پہلے ایک دعا دہرانا شروع کیا ، جیسا کہ ہمارے محترم پیغمبر نے ہمیں سکھایا:
“بسم اللہ وعلی برکة اللہ”۔

انہوں نےاللہ کے نام کے ساتھ شروعات کی اور پھر کھانا شروع کیا … یہاں ہیڈی نے کھانے کی طرف دیکھا اور کہا کہ آلو اور سبزیوں کی ترکاریاں!
ماں ، میں ریستوراں سے کھانا چاہتا ہوں .. مجھے یہ پسند نہیں ہے
والدہ نے توقف کیا اور باپ کی طرف دیکھا ،
والد: اوہ ، سبزیوں کی ترکاریاں اور اس کے اجزاء کے ساتھ ساتھ ٹیبل پر باقی سبزیوں کو بھی غور سے دیکھو
گاجر سرخ ٹماٹر کے ساتھ ککڑی پکڑ کر کھڑے ہیں ، اور ان کے ساتھ پیاز کے ساتھ کالی مرچ
اور اگلی پلیٹ پر آلو
خوشی سے گاتے ہیں:

ہم پودوں کی دنیا سے آئے ہیں ، ہم زندگی ،
فائبر یا وٹامن کے لئے کھانا دیتے ہیں ، ہم سبزیاں ہیں

میں گاجر ہوں ، میں گاجر ہوں ، میں طاقت دیتا ہوں اور دیکھتا ہوں ،
اگر آپ کو رس چاہیئے تو مجھے پیو۔

ککڑی کو جلدی کرو ، کہتے ہیں کہ: میں سبزیوں کا بادشاہ ہوں ، میں کبھی بھی آگ میں کھانا نہیں پکاتا
، میں اپنے سبز لباس میں ڈھک جاتا ہوں ، میں تازہ ہوں ، میں ککڑی ہوں۔

ٹماٹر جلدی سے آیا: میں ٹماٹر ہوں ، میرا رنگ سرخ رنگ کا ہے ،
میری شکل ظاہری شکل میں کروی ہے ، اس سے زیادہ میں کھاتا ہوں۔
میں کھانوں میں مزہ ڈالتا ہوں اور رنگت سرخ کر دیتا ہوں۔

کالی مرچ مسکراہٹ کے ساتھ آئی: میں اپنے میٹھے یا مسالہ دار
ذائقہ کو کالی مرچ بنا دیتا ہوں ۔ میں تمام برتنوں کو سجاتا ہوں ، اور میں بہت ہی مزیدار ذائقہ دیتا ہوں۔

پیاز جلدی سے کھڑا ہوا: میں پیاز ہوں ، پیاز ہوں ، مجھے سلام کریں میں پیاز ہوں
اگر آپ کو سردی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، میں آپ کے تکلیف کو دور کرتا ہوں۔

ترکاریاں سبزیوں نے اپنے ہاتھ ایک ساتھ رکھتے ہوئے کہا: ہم سب کے پاس لیموں اور تیل کا نچوڑ ہے ، جو کھانے میں لذیذ ترین کشش پیدا کرتے ہٍیں۔

الوؤں نے مخالف پلیٹ کی طرف دیکھا: اور میں مسز آلو ہوں ، میں مشہور ہوں کہ
تلی ہوئی یا ابلی ہوئی ہوں ، ہمیشہ ہمیشہ مزیدار ہوں

سعد ہادی اس سب سے بہت زیادہ متاثر ہوے اور سلاد اور آلو کے فوائد جانے اور اس نے کھانا شروع کردیا۔
باپ مسکرایا اور سب نے صحتمند کھانا کھایا ، جسے ماں نے تیار کیا تھا اور وہ گھر میں اسے قابل اعتماد طریقے سے صاف کرنے اور تیار کرنے کے خواہاں ہیں۔
ختم کرنے کے بعد ، سب نے نعرہ لگایا ، “خدا کا شکر ہے۔”
” الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَجَعَلَنَامن المُسْلِمِينَ ”.
اور انہوں نے تازہ پھل کھائے جو انھیں پسند تھے ، اور ختم ہونے کے بعد ، ہادی اور ہادیہ نے اپنی والدہ کو برتنوں کی آمدورفت اور میز صاف کرنے میں مدد کی۔
تب ہیڈی نے کہا ، “آؤ ہادی ، ہم باغ میں گیند کے ساتھ کھیلتے ہیں ، کیونکہ صحت مند کھانا کھانے کے بعد
مجھے حوصلہ افزا اور توانائی بخش محسوس ہوتا ہے ، ” ہیڈی نے اپنی والدہ سے کہا ، “ہم کچھ وقت کھیلیں گے اور پھر اپنے فرائض اور مطالعے کو پورا کرنے کے لئے واپس آئیں گے۔

ماں نے انہیں خوشی محسوس کرنے دی کہ انہیں کھانے کے بعد وہ زیادہ پرجوش اور پرجوش پایا۔
صحت مند دماغ صحت مند جسم میں ہوتا ہے ، اور جسم صرف تندرست متوازن غذا سے صحت مند رہ سکتا ہے۔