دانت صاف اور سفید ہونے سے کسی شخص کی شخصیت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ دانتوں کے مرض سے بچنے کے لئے دن میں دو بار دانت صاف کرنا ضروری ہےلیکن کچھ ایسی عادات ہیں جو دانتوں کی خرابی کا سبب بن سکتی ہیں یا بوسیدہ ہونے کے عمل کو تیز کرسکتی ہیں۔ یہاں پر دس خطرناک عادات کے بارے میں لکھیں گے۔
نمبر(۱)۔۔۔ منشیات یا سگریٹ نوشی دانتوں کی بہت سی بیماریاں اور پریشانی سگریٹ پینے اور دیگر منشیات کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
سگریٹ نوشی کی وجہ سے چند ہفتوں میں دانتوں کا خاتمہ اور زرد ہوجاتے ہیں۔ سگریٹ تمباکو نوشی سے خون کا بہاؤ بھی کم ہوتا ہے جس کے نتیجے میں پھیپھڑوں میں بیکٹیریا کی تعداد بڑھ جاتی ہے اور دانت خراب ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔
نمبر(۲)۔۔۔ دانتوں پرسخت چیزیں توڑنا زیادہ تر لوگ دانتوں کو بطور آلہ استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر مشروبات کی بوتل سے ڈھکن کو دانتوں سے ہٹانا، پیکٹ دانتوں سے کچلنا، سخت بادام اور اخروٹ دانتوں سے توڑنا۔ ان اقدامات سے دانتوں پر بہت دباؤ پڑتا ہے جس کے نتیجے میں دانتوں کی صحت اور ساخت پر بہت برا اثر پڑتا ہے۔
نمبر (۳)۔۔۔ ناخن چبانا یہ ایک بہت ہی نقصان دہ لیکن عام عادت ہے۔ بچوں سمیت بہت سے بالغ بھی اس سے متاثر ہیں۔ ناخن چبانے سے دانت کی بیرونی تہہ ہٹ جاتا ہے اور ہر دانت کے کونے کونے میں دراڑ پڑجاتی ہے۔
اس سے دانت خراب اور کمزور نظر آتے ہیں۔ اس سے کھانے پینے میں بھی پریشانی ہوتی ہے۔
ننمبر(۴)۔۔۔ انرجی ڈرنکس استعمال کرنا
دوسرے مشروبات کی طرح انرجی ڈرنکس میں بہت زیادہ تیزاب اور شوگر ہوتا ہے جو دانتوں کے خراب ہونے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ اس کے علاوہ انرجی ڈرنکس دانتوں پر داغ پیدا کرتے ہیں اور حقیقت میں دانت بہت حساس ہوتے ہیں۔
نمبر(۵)۔۔۔ دانتوں کو لکڑی سے ٖصاف کرنا.زیادہ تر لوگ کھانے کے بعد اپنے دانتوں میں بچ جانے والے سامان کو دور کرنے کے لئے لکڑی کا استعمال کرتے ہیں.لیکن یہ دانتوں کے لئے نقصان دہ ہے۔ لکڑی کی وجہ سے مسوڑوں زخم بن جاتا ہے جو دانتوں سے خون بہنے کا بھی سبب بنتا ہے۔ ڈاکٹروں نے فلرز کے بجائے تار استعمال کرنے کی سفارش کی ہے۔
Also Read:
https://newzflex.com/55436
نمبر(۶)۔۔۔ کھانے میں سخت چیزوں کا استعمال کچھ لوگوں کی عادت ہوتی ہے جو پلاسٹک یا لکڑی سے بنی چیزوں کو دانتوں میں مارنا پسند کرتے ہیں۔ یہ دانتوں کے لئے بہت زیادہ خطرناک ہے کیوں کہ اس دانت کمزور ہوجاتے ہیں۔
نمبر (۷)۔۔۔ غلط طریقے سے دانٹ برش کرنا دانتوں کو برش کرتے وقت کچھ لوگوں کو دانتوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنے کی عادت ہوتی ہے۔ یا دانت صاف کرنے کے لئے سخت دانتوں کا برش استعمال کرتے ہیں۔ دانتوں پر دباؤ سے مسوڑوں کو چوٹ پہنچنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جو بہت سی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ اس وجہ سے ڈاکٹروں نے نرم برش کا استعمال کرنے اور زیادہ سخت برش نہ کرنے کی سفارش کی ہے۔
ننمبر(۸)۔۔۔دانتوں کو ضرورت سے زیادہ چمکانا دانتوں کو چمکانا یا سفید کرنا آج کل عام بات ہے۔ ایسا کرنے والوں کو یہ بھی ذہن میں رکھنا چاہئے کہ دانتوں کو زیادہ چمکانے سے دانت خراب ہوسکتے ہیں۔ جس سے گرم یا ٹھنڈے مشروبات دانتوں پربورا اثر کرتی ہے اور سرد یا گرم چیزوں کا استعمال دانتوں کے لئے بہت تکلیف دہ ثابت ہوتا ہے۔
نمبر(۹)۔۔۔کم کھانا بہت کم کھانا جسم کو اہم معدنیات سے محروم کرتا ہے۔ معدنیات صحت مند دانت اور مسوڑوں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہیں۔ تاہم اگر آپ ہر وقت کم کھانا کھاتے ہیں تو آپ کے منہ میں تھوک کی مقدار کم ہوجاتی ہےجو آپ کے منہ میں تیزابیت کا باعث بنتا ہے۔ جس کے نتیجے میں آپ کے دانت خراب ہوسکتے ہیں۔
نمبر(۱۰)۔۔۔ انگلیوں کو چبانا بچوں میں انگلیاں چبانا بہت عام ہے۔ بدقسمتی سے یہ دانتوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچاتا ہے اور مجموعی طور پر اوپری دانتوں کو متاثر کرتا ہے اور باہر نکالتا ہے جس کے نتیجے میں دانت خراب ہوجاتے ہیں یا جوانی کے بعد بہت برے نظر آتے ہیں۔ والدین کو چاہئے کہ وہ اپنے بچوں کی اس عادت پر پوری توجہ دیں اور انہیں اس عادت سے باز رکھیں۔
