محمد علی

روزانہ صرف آدھا گھنٹہ پیدل چل کر آپ اپنی صحت کو نہ صرف بہتر بنا سکتے ہیں بلکہ اپنی مجموعی صحت کوبرقرار بھی رکھ سکتے ہیں۔ اگر ابتدا میں ، آپ کو مسلسل آدھا گھنٹہ چلنا مشکل لگے، تو آپ پندرہ ، بلکہ دس منٹوں کی واک سے صحت کی جانب اپنے اِس سفر پر … Read more

یوں تو گذرتے وقت کے ساتھ ساتھ بنیادی ضرورت کی کئی اشیاء غریب لوگوں کی پہنچ سے دور چکی ہیں مگر ستم ظریفی تو یہ ہے کہ یہ سلسلہ ابھی تک جاری ہے۔ حال ہی میں بجلی کی فی یونٹ قیمت میں نیپرا کی جانب سے ایک روپیہ مزید اضافہ کیا گیا ۔ اس کے … Read more

جسمانی سرگرمی ،ورزش یا حرکت ہر شخص کی اچھی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے۔ خواہ آپ بچے ہیں، نوجوان ہیں، یا بزر گ، آپ کو یومیہ بنیادوں پراس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ ہر روز کم سے کم آدھا گھنٹہ کسی جسمانی کام ، کھیل یا ورزش میں صرف کرتے ہیں۔ آسان … Read more