روزانہ صرف آدھا گھنٹہ پیدل چل کر آپ اپنی صحت کو نہ صرف بہتر بنا سکتے ہیں بلکہ اپنی مجموعی صحت کوبرقرار بھی رکھ سکتے ہیں۔ اگر ابتدا میں ، آپ کو مسلسل آدھا گھنٹہ چلنا مشکل لگے، تو آپ پندرہ ، بلکہ دس منٹوں کی واک سے صحت کی جانب اپنے اِس سفر پر […]
یوں تو گذرتے وقت کے ساتھ ساتھ بنیادی ضرورت کی کئی اشیاء غریب لوگوں کی پہنچ سے دور چکی ہیں مگر ستم ظریفی تو یہ ہے کہ یہ سلسلہ ابھی تک جاری ہے۔ حال ہی میں بجلی کی فی یونٹ قیمت میں نیپرا کی جانب سے ایک روپیہ مزید اضافہ کیا گیا ۔ اس کے […]
پاکستانی عوام جو پہلے ہی مہنگائی، بیروزگاری، غربت اور کورونا جیسے بدترین مسائل کا شکار ہے، اس کے لیے نیپرا کی جانب سے انتہائی بری خبر یہ ہے کہ نیپرا نے بجلی کی قیمت میں ا یک روپیہ اور چھ پیسے فی یونٹ اضافہ کرنے کی باقاعدہ منظوری دے دی ہے۔ واضح رہے کہ یہ […]
کرکٹ کی دنیا کے سپن بالنگ کے بے تاج بادشاہ یاسر شاہ نے تماشائیوں میں موجود اپنے ایک فین کو ایسا تحفہ پیش کیا کہ سب حیران ہو گئے۔ یا سر شاہ نے یہ تحفہ دے کر ثابت کر دیا کہ وہ اپنے کرکٹ کے مداحوں کو دل و جان سے پیار کرتے ہیں۔ کرکٹ […]
جسمانی سرگرمی ،ورزش یا حرکت ہر شخص کی اچھی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے۔ خواہ آپ بچے ہیں، نوجوان ہیں، یا بزر گ، آپ کو یومیہ بنیادوں پراس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ ہر روز کم سے کم آدھا گھنٹہ کسی جسمانی کام ، کھیل یا ورزش میں صرف کرتے ہیں۔ آسان […]