Aoun Abbas 
جرنل آف ایجنگ اینڈ فزیکل ایکٹیویٹی میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ورزش ، خاص طور پر طاقت کی تربیت ، 62 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے مزاج کو متاثر کرتی ہے۔ اورینٹ کے مطابق ، اس کی ایک وجہ سینئرز کی خود اعتمادی کے لئے طاقت کی … Read more
بہت سارے لوگوں کے لئے ، صحت مند ترکیبیں بنانا بہت مشکل اور وقت لگتا ہے لیکن کچھ پیشگی منصوبہ بندی اور غذائیت کے کچھ بنیادی علم کے ساتھ۔ ایک ہفتہ قابل قدر صحتمند کھانا تیار کرنا آسان ہے جس سے آپ اور آپ کے اہل خانہ کو پسند آئے۔ لواحقین کے لئے سوادج اور … Read more
کیا ورزش کی غلط فہمیاں آپ کو ورزش پروگرام شروع کرنے سے روکتی ہیں؟ کسی بھی طرح کی الجھن کو دور کریں اور ورزش کے ان مشوروں سے آپ کے ورزش کے معمولات کو بہتر بنائیں۔ امید ہے کہ ان عمومی مشقوں ، غلطیوں اور غلط فہمیوں میں سے کسی نے بھی آپ کو کام … Read more
جب صحت مند وزن میں کمی کی بات آتی ہے تو ، کامیابی کا ایک راز متوازن غذا کھانا ہے۔ یہاں توازن کا مطلب ہے کہ مناسب مقدار میں متناسب غذا کھائیں۔ ہمارے فاسٹ فوڈ ، ٹیک آؤٹ دنیا میں ، مقدار کو غلط کرنا آسان ہے اور معیار کے ساتھ بھی کھو جاتا ہے۔ … Read more