پھٹی ہوئی ایڑیاں نہ صرف شرمناک بلکہ ہر وقت پریشان کن صورتحال سے دوچار کرتی ہیں۔ اس سے عورتیں ،مردوںکی نسبت زیادہ متاثر ہوتی ہیں- زیادہ تر خواتین کھلے جوتے ، سینڈل اور بغیر موزے پہنے ہوئے رہتی ہیں جبکہ زیادہ تر مرد جرابوں اور بند پیر کے جوتے پہننا پسند کرتے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ ان کے پیر دھول اور گندگی سے محفوظ ہیں اور ان کی ایڑیاں بھی خشک ہوکر پھٹنے سے محفوظ رہتی ہیں۔
پھٹے ایڑیوں کی بنیادی وجوہات
ایسے افراد جن کی جلد قدرتی طور پر خشک ہے اور جو اپنی جلد ، خاص طور پر پیروں کی جلد کو صاف رکھنے اور ضروری نمی اور تازگی فراہم کرنے کے لیے عملی اقدامات یا سکنکیر علاج کا استعمال نہیں کرتے ہیں ، ایسے لوگ پھٹی ہوئی ایڑیوں کا شکار ہیں۔ مجھے زیادہ تکلیف ہو رہی ہے۔اس کے علاوہ ، جلد کی مختلف بیماریوں جیسے ایکزیما کے لوگ بھی پھٹے ہیلس کے مسئلے کا سامنا کرسکتے ہیں۔ فنگل انفیکشن میں مبتلا افراد کے تلووں پر جلد کی سوجن ، سوجن اور ہیلس کو توڑنے کا سبب بن سکتی ہے۔ کیریٹوڈرمس ایک جلد کا مرض ہے جس میں پاؤں کی جلد اور تلووں کی جلد سخت اور سوجن ہو جاتی ہے۔(نیز ہاتھوں کی ہتھیلیوں کی جلد) یہ دراصل ایک جینیاتی یا موروثی مرض ہے جس کا علاج نفسیاتی ادویات کی مدد سے (جب حالت شدید ہوجاتی ہے) ہے۔
کیا کرنا ہے؟
روزانہ کم سے کم آدھے گھنٹے کے لئے اپنے پاؤں کو ہلکے گرم پانی میں بھگو دیں۔ جان وے یا ہارڈ برسلز برش سے اپنے پاؤں کو اینٹی بیکٹیریل سوپ سے دھویں اور اپنی ہیلس کی سخت جلد کو آہستہ سے صاف کرنے کی کوشش کریں۔اپنے پیروں کو دھونے کے بعد ، ایک معیاری فٹ موئسچرائزنگ کریم لگائیں جو پیرافین اور سیلیلیسیلک ایسڈ سے بھرپور ہو۔ رات کو سوتے وقت اسے اپنی ایڑیوں پر ضرور لگائیں۔ پیرافین آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مفید ہے۔ نیند کے وقت موزے پہن کر ہیلس اور تلووں پر لگائی جانے والی کریم جلد پر لگتی ہے۔
اگر ہیلس زیادہ پھٹی ہوئی ہے اور ان میں خون ہے تو ، پیروں کی مردہ جلد کو صاف کرنے کے لئے برش یا برش سے انھیں زیادہ سخت رگڑنے سے بچیں ، کیونکہ زیادہ سے زیادہ رگڑنے سے نہ صرف تکلیف بڑھتی ہے بلکہ ایک اور موٹی بلج کا بھی سبب بنتا ہے۔ اس کے علاوہ ، تلوے سرخ اور خارش ہوجائیں گے۔ ایڑیوں پر لیموں کے چھلکے پھٹ پڑنے کا خطرہ کم کرسکتے ہیں۔
