وزن کم کرنے کے پروگرام میں اپنی سوچ کو کیسے تبدیل کریں اور زیادہ مثبت نتائج حاصل کریں۔ اپنی ماضی کی ناکامیوں یا مایوسیوں کو وزن میں کمی سے روکنے کی اجازت نہ دیں جو آپ کو ہمیشہ صحت مند ، توانائی بخش اور تفریحی زندگی سے گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنا وزن کم کرنے کے لیے ، آپ کو اپنے اس ماضی ، دوسروں کی توقعات ، اور اپنے جذبات سے پیدا ہونے والی نفی پر قابو پانا ہوگا۔ یہ کچھ طریقے ہیں جو آپ اپنے ذہن میں خود سے عائد کچھ پابندیوں سے آزاد ہوسکتے ہیں۔
پہلے ، ماضی کو آپ کو پھنسانے کی اجازت نہ دیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے وزن کم کرنے کے دیگر طریقوں کی کوشش کی ہے اور ناکام ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ابھی ایسا کریں گے۔ اپنی ماضی کی غلطیوں کو قیمتی اسباق سیکھنے کے لیےاپنے ہر کام میں انتھک کامیابی کے حصول کی اپنی صلاحیت کو محدود کیے بغیر استعمال کریں۔ پائیدار وزن میں کمی کے بارے میں جو غلط معلومات آپ نے سیکھ رکھی ہیں اس کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی اجازت نہ دیں۔ آپ نے کھانے کی عادات سے پرہیز اور خوفزدہ ہونا سیکھا ہے . آپ نے ان چیزوں کو پسند کرنا سیکھا ہے جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہئے۔ مت بھولنا کہ ماضی آپ کی خدمت کے لئے موجود ہے ، آپ کی رہنمائی کے لئے نہیں۔ آج پر توجہ دیں۔
اپنے فیصلوں کے بارے میں فیصلے نہ کریں جو آپ میڈیا رپورٹس کی بنیاد پر کرتے ہیں اور دوسرے کیا کہتے ہیں۔ آپ جو دیکھتے ہو اسے دیکھیں کیونکہ میڈیا حقیقت کے بارے میں مشکل ہی سے ہے۔ یہ درجہ بندی کے بارے میں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ میڈیا حقائق سے متعلق معلومات پیش کرے ، لیکن معلومات عام نہیں ہیں۔ یہ دلچسپ اور سنسنی خیز چیزیں ہیں جو دیکھنے والوں کو رات کے بعد رات کے وقت دیکھتی رہتی ہیں۔ اس میں تحقیق کے نتائج اور آپ کو کیا کھانا کھانا چاہئے اور تناؤ کے نمونے شامل ہوں گے۔ غیر تصدیق شدہ معلومات کو اپنے اعمال کی بنیاد کا تعین کرنے کی اجازت نہ دیں۔ یاد رکھیں کہ زیادہ تر مارکیٹرز ایک خاص طرز زندگی کو مثالی کے طور پر پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ایسے اقدامات اور سرگرمیوں کا تعین کرنے کے لئے اپنی تحقیق کریں جو آپ کو خود غرقی میں اضافہ کرنے میں مدد فراہم کرے۔
یہ بے لوث خود مہارت حاصل کرنے کے عمل کا ایک حصہ ہے۔ جب آپ جنگل کے وسط میں ہوں تو ، آپ جو درخت دیکھ سکتے ہیں وہ درخت ہیں۔ لیکن دنیا میں سمندر ، صحرا ، اور پہاڑ بھی شامل ہیں۔ وزن میں کمی کے ایک آسان پروگرام پر قائم رہو جس کو آپ آسانی سے روزانہ نافذ کرسکتے ہیں۔ طے شدہ نمونے اور تناظر حقیقت میں اس وقت تک محدود ہوسکتے ہیں جب تک کہ آپ اپنے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنا نہ سیکھیں تاکہ آپ وقتا فوقتا اس سے الگ ہوجائیں اور ایک نیا نظریہ تلاش کریں۔ اپنے ماضی سے آگے بڑھیں اپنے ذہن کو آزاد کریں اور لامحدود نقطہ نظر حاصل کریں تاکہ آپ مستقل طور پر اپنا وزن کم سے کم رہیں۔
