جلد کی ديکه بهال کے متعلق نکات جنہيں آپ جاننا چاه.۔ سورج تحفظ: سورج آپ کی جلد کو خراب کرنے ميں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اپنی جلد کی عمر بڑهنے سے بچنے کے ل آپ کو اپنی جلد کو سورج سے بچانے کی ضرورت ہے۔ سورج بڑے پيمانے پر جهرياں ، خشک جلد ، اور داغدار رنگت کے لئے ذمہ دار ہے۔ جلد کا پتلا ہونا ، جلد کی ساخت ، جلد کی جلد پن ، جلد کا پتلا ہونا اور سورج سے متعلق کچه دوسری بيمارياں جو آپ کی جلد کو بوڑها دکهاتی ہيں۔ سگريٹ نوشی سے پرہيز کريں: يہ اشاره زياده تر مردوں کے لئے ہوتا ہے کيوں کہ تمباکو نوشی ميں لوگوں کی بڑی آبادی مرد ہوتی ہے۔ تمباکو نوشی براه راست اور پيلے رنگ کی جلد کی جلد کے لئے ذمہ دار ہے۔ بہت سارے سائنسدانوں نے مشوره ديا ہے کہ سگريٹ ميں موجود نيکوڻين سورج کی روشنی کی طرح ايلسڻن پر بهی اتنا اثر رکهتا ہے۔ اپنی فڻنس کو برقرار رکهيں: عمر کے ساته اس بات کا کافی حد تک امکان ہے کہ جلد ، گردن يا گال کے نيچے اضافی وزن جمع ہوجائے آپ کو متوازن غذا اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت جس سے جلد کو بوڑها نظر مل سکے۔ اپنی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے ل ہے۔ آپ کو روزانہ کم از کم آڻه سے دس گلاس پانی کی ضرورت ہے۔ • مسکراہٹ حيرت کر سکتی ہے: آپ کا چہره اس مقام يا اظہار کے مطابق ہوتا ہے جس کا آپ زياده تر وقت اڻهاتے ہيں۔ اگر آپ اکثر ناراض ہوجاتے ہيں يا ناراض ہوجاتے ہيں تو آپ کی جلد ميں آنکهوں کے درميان جهررياں پيدا ہونے کا امکان زياده ہوتا ہے ، آپ کے منہ کے کونے پر لکيريں لگ جاتی ہيں يا ايسی دوسری لائنيں جو آپ کی نزاکت کا اظہار کرتی ہيں۔ ايسے مرحلے سے بچنے کے لئے آپ کو بس مسکرانا ہے۔ مسکراہٹ آپ کی جلد کے لئے عجائبات کا کام کر سکتی ہے اور آپ کو جوان نظر آنے ميں مدد ديتی ہے۔ • جلد کی ديکه بهال: اپنی جلد کی ديکه بهال کرنا بہت ضروری ہے۔ دهوپ ميں باہر جانے کے فورا بعد آپ کو اپنا چہره دهونے کی ضرورت ہے۔ آپ کی جلد کو خشک جهاڑی لگانے سے آپ مرده خليوں سے نجات حاصل کرسکتے ہيں جس کی وجہ سے جلد خراب ہوسکتی ہے۔ سونے کی پوزيشن: اپنے چہرے پر سونے سے نيند کی جهرياں پڑسکتی ہيں۔ رات کے بڑے حصے کے لئے ايک ہی جگہ پر سونے سے بهی گريز کريں کيونکہ اس سے آپ کی جلد خراب ہوسکتی ہے۔ آپ کو روزانہ کم از کم 8 گهنڻے سونے کی ضرورت ہے۔
