ورزش کے ثابت فوائد لامتناہی ہیں۔ زیادہ تر لوگ پہلے ہی سمجھتے ہیں کہ تجزیہ کا پہاڑ یہ ظاہر کرتا ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی ہماری صحت کے ہر پہلو کو بہتر بناتی ہے: اس سے قلبی خطرہ کم ہوتا ہے ، تناؤ کا انتظام ہوتا ہے ، مزاج میں بہتری آتی ہے ، […]

السلام علیکم سب سے زیادہ سردی کا موسم جوابن میں ہے۔ اس سیزن کے موجودہ مینو میں گرم سوپ ، گری دار میوے ، اور یسپریسو شامل ہیں جس کی تعریف کرنے کے لئے افراد توانائی کے ساتھ کھڑے ہیں۔ ہم پاکستانی خوش قسمت ہیں کہ دنیا کے مختلف ٹکڑوں کے ساتھ موازنہ کریں ، […]

السلام علیکم صحت سے متعلق ایک مضمون: صحت سے پہلے جسم کی اچھی طرح سے کام کرنے کی گنجائش سمجھی جاتی تھی۔ بہر حال جیسے جیسے وقت تیار ہوا ، اس کے معنی مزید اضافے سے ہونے کے برابر ہیں۔ اس پر کافی توجہ مرکوز نہیں کی جاسکتی ہے کہ بہبود ایک ضروری چیز ہے […]