لوگوں کو اکثربہت سارے مشورےدیےجاتے ہیں ، جن میں سے اکثر جھوٹ پر مبنی ہوتے ہیں ۔ تاہم ، پچھلے کچھ سالوں میں ، سائنس دانوں نے متعدد حکمت عملیوں کو پایا جو کارآمد ثابت ہوئی ہیں۔ یہاں وزن کم کرنے کے 5 ٹپس ہیں جو دراصل ثبوت پر مبنی ہیں۔ 1. کھانے سے پہلے […]