ہر ایک کے منہ میں طرح طرح کے بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ کچھ دوسروں سے زیادہ رکھتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا ہاضمہ عمل شروع کرکے آپ کی مدد کرتا ہے۔آپ کے منہ میں اضافی بیکٹیریا اب دانتوں کی خرابی ، گنگیوائٹس یا مسوڑھوں کی بیماری سے زیادہ ہونے کا سبب پائے گئے ہیں۔ لہذا ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے ، اگرچہ آپ کو جینگوائٹس نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ اپنے منہ میں تختی بنانے والے بیکٹیریا کو کیسے کنٹرول کریں۔ بیکٹیریا جو گرجائیوائٹس کو تیار کرتے ہیں وہ آپ کی تختی میں رہتے ہیں اور آپ کے مسوڑوں کو سوزش ، خون بہہ رہا ہے اور اپنے دانتوں سے جدا کرتے ہیں۔ جب آپ کو جینگوائٹس ہوتا ہے تو آپ کو سانس کی بو بھی آسکتی ہے۔ زیادہ سنگین صورتوں میں ، آپ کے مسوڑوں میں زخم آتے ہیں ، دانت میں تکلیف ہوتی ہے ، مسوڑھوں کی کمی ہوتی ہے اور دانت کھل جاتے ہیں۔سوزش اور مسوڑھوں کی جدائی کو روکنے کے لئےان قدرتی تدابیر کا استعمال ان بیکٹیریا میں سے کچھ کو ختم کریں اور اپنے منہ میں مسوڑھوں کو مضبوط کریں۔یہ جڑی بوٹیاں اور فارمولا ہیں جن میں آپ کو گرجائیوائٹس کے معتدل معاملے کا علاج کرنے کی ضرورت ہوگی۔ 2 حصے سفید بلوط کی جڑی بوٹی پاؤڈر 1 حصہ مرر گم جڑی بوٹیوں کی طاقت یا دانے دار 3/4 حصہ کالی مرچ کے پتے پاؤڈر میں تبدیل ہوجاتے ہیں حصہ جڑی بوٹی کی طاقت یا بیج 1/8 حصہ لونگ – پاؤڈر اگر جڑی بوٹیاں اور پتے پاؤڈر کی شکل میں نہیں ہیں تو ، انہیں کافی چکی میں پیس لیں۔ جتنا چاہیں پاؤڈر بنانے کے لئے اس فارمولے کا استعمال کریں۔مرکب کو ایک چھوٹے سے برتن میں رکھیں۔ میں عام طور پر ایک چھوٹی غیر استعمال شدہ وٹامن بوتل استعمال کرتا ہوں۔میں عام طور پر تھوڑی مقدار میں مل جاتا ہوں اور اپنے پیمائش کے آلے کے طور پر ایک چمچ استعمال کرتا ہوں۔ مثال کے طور پر ، سفید چمچ کے 2 چمچ ، مرچ گم کا 1 چمچ ، مرچ کے پتوں کا چمچ ، وغیرہ۔ پیمائش اتنی عین مطابق ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیسے استعمال کریں اپنے منہ میں بیکٹیریا کو قابو کرنے کے لئے ، ہفتے میں ایک بار اس طاقت کا استعمال کریں۔ اگر آپ کو گرجائٹس ہے تو ، آپ اسے دن میں 3 بار استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنے دانتوں کے برش پر تھوڑا سا پاؤڈر رکھیں اور اپنے دانتوں اور مسوڑوں کو برش کریں۔ تھوک باہر برش کرنے کے بعد ، کچھ وقت ، تھوک اور اوشیش پاؤڈر. اپنے منہ کو کللا نہ کریں کیوں کہ آپ اپنے مہینے میں جڑی بوٹیوں کے فعال پاؤڈرز رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ کسی بھی چیز کو نگل سکتے ہیں جو آپ کے منہ میں باقی ہے بغیر کسی پریشانی کے۔ یہ پاؤڈر مرکب تلخ ہے ، لیکن کافی طاقتور ہے اور یہ کام انجام دے گا۔ اگر آپ چاہیں تو ، اس کو کم تلخ بنانے کے لئے آپ زیادہ کالی مرچ پاؤڈر شامل کرسکتے ہیں۔گرجائیوائٹس اور دانت میں درد کے سنگین معاملات کے ل. ، آپ کچھ پاؤڈر کو آسودہ پانی سے نم کرسکتے ہیں اور پھر اس کے پیسٹ کو اپنے دانتوں اور مسوڑوں کے سامنے اور پیچھے رکھ سکتے ہیں۔ جب تک ہو سکے اپنے منہ میں پیسٹ چھوڑ دیں۔ اپنے دانتوں کے درمیان جڑی بوٹیوں کے داخل ہونے کی فکر نہ کریں۔ یہ علاج کام کرتا ہے۔ میری اہلیہ گذشتہ سال جڑ کی نہر کا شیڈول رکھتی تھیں اور اس سے چند ہفتوں پہلے کہ اس کے دانت میں درد ہونا شروع ہوگیا اور اسے نیند نہیں آتی تھی۔ تو میں نے یہ علاج کیا۔ اس نے صرف دردناک علاقے کے آس پاس اختیارات رکھے۔ درد ختم ہونے میں زیادہ دن نہیں گزرے تھے اور وہ سونے کے قابل ہوگئی تھیں۔دوسرے کلائنٹ بھی موجود ہیں جنہوں نے ایک مہینے تک اس تدارک کا استعمال کیا ہے اور دانتوں کے ڈاکٹر نے گنگوائٹس کے علاج کو کامیابی سے روکنے سے گریز کیا ہے۔ شدید جینگوائٹس کے معاملات میں ، اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے مل کر دیکھیں اور اسی وقت اس تدارک کا استعمال کریں۔
ایک عام مسئلہ جیسا کہ ایسا ہوتا ہے ، ہمیں یہ بھی معلوم نہیں ہوتا ہے کہ باہر کے بالوں کے گرنے اور دوبارہ کمی آنے لگتی ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ ہم روزانہ اوسطا پچاس سے ایک سو بال کھو جاتے ہیں۔ یہ بہت ہے لیکن حالیہ سائنسی مطالعات کے ساتھ ہی انھوں نے بالوں کے جھڑنے کے بہت سے نئے حل ڈھونڈ لئے ہیں۔ اپنے بالوں کو بچانے کے لئے تین اہم طریقے ہیں اور جب آپ یہ مضمون پڑھیں گے تو آپ بالوں کے گرنے اور اس سے بچنے کے طریقوں کے بارے میں جاننے کے لئے درکار ہر چیز کو بہتر طریقے سے سمجھیں گے۔ بالوں کا گرنا کیا ہے؟ بالوں کا گرنا کیا ہے؟ ویسے یہ وقت ہے جب آپ کے بال بہنے لگتے ہیں۔ یہ آہستہ آہستہ روزانہ شروع ہوگا۔ آپ کے بالوں سے محروم ہوجاتے ہیں لیکن لمبے وقت تک یہ قابل توجہ نہیں ہوتا جب تک کہ آپ کے بال لمبے نہ ہوں۔ سائنس دانوں کے خیال میں بالوں کے جھڑنے کی اصل وجہ یہ ہے کہ آپ کی کھوپڑی کو زیادہ غذائی اجزاء جذب کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے لئےآپ کے کچھ بالوں کو راستے سے ہٹنا ہوگا۔ دوسری وجہ یہ ہوگی کیونکہ آپ کے بال مرنا شروع ہوسکتے ہیں ، نئے بالوں کو اندر آنے اور اس کی جگہ لینے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ بالوں کے گرنے سے بچنا: بالوں کے جھڑنے سے بچنے کا ایک طریقہ یہ ہوگا کہ فطرت اپنا کام کرے۔ ان تمام ہائی ٹیک آلات اور وہ تمام دوائیں اور کریم استعمال کرنے کے بجائے ، آپ اپنے بالوں کو قدرتی طور پر بڑھنے دیں گے۔ شروع سے ہی آپ کے بالوں کا علاج کرکے آپ کو اس کی جگہ پر رکھنے کے امکانات ڈرامائی انداز میں بڑھ جاتے ہیں۔ بالوں کے جھڑنے کے ان حلوں کی ضرورت کون ہے؟ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کرنا کہ آپ کس طرح کی کریم اور گولیوں یا بالوں کے جھڑنے کے حل کا مشورہ دیتے ہیں جس کا وہ تجویز کرتے ہیں کہ وہ آپ استعمال کرتے ہیں۔ چونکہ یہ سبھی چیزیں آپ کو اپنے بالوں کے لئےاستعمال کرنے کے لئےبنائی گئیں ہیں ، لہذا آپ باہر جاکر انہیں صحیح طور پر خرید سکتے ہیں. غلط ، اگرچہ آپ کے بال پیچھے ہوسکتے ہیں تو آپ ان اشیاء سے مختلف بیماریاں اٹھا سکتے ہیں۔ تاکہ آپ کے بالوں کو کامیابی سے اگنے کے لئے گولیاں یا کریم آپ کے بالوں کے بڑھتے ہوئے ہارمونز میں مداخلت کریں۔ اگر وہ ممکنہ طور پر کسی اور ہارمونز میں مداخلت کرتے ہیں تو آپ کو بہت بڑی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ علاج: بالوں کے جھڑنے میں مدد کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ لیزر کے علاج کے لئے جانا ہے۔ جس طرح سے یہ کام کرتا ہے وہ یہ ہے کہ لیزر ٹیکنیشن بالوں کو ان علاقوں سے ہٹاتا ہے جہاں بہت ساری چیزیں ہیں۔ اس کے بارے میں بری بات یہ ہے کہ ان میں صرف ایک وقت میں دو سے چار بال لینے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ بالوں کو ختم کرنے کے بعد ، آپ کی کھوپڑی میں اس کا داخل ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ اس کو تکلیف ہوئی ہے! بالوں کو داخل کرنے کے لئے سوئیاں استعمال کرنا بہت وقت لگتا ہے اور تکلیف دہ ہے۔ اچھی چیز جو آپ کو دستک دے دی جاتی ہے! اس طرح کے بالوں کے جھڑنے کے حل میں بہت زیادہ رقم خرچ ہوتی ہے اور یہ نقصان دہ بھی ہوسکتی ہے۔ لیزر کی کرنیں بہت مضبوط ہیں اور آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں لہذا آپ پہلے بالوں کے گرنے کے دوسرے حلوں پر تحقیق کرنا چاہتے ہو اب جب آپ بالوں کے جھڑنے اور بالوں کے جھڑنے کے مختلف حل کے بارے میں سیکھ چکے ہیں تو آپ امید کرتے ہیں کہ اپنے بالوں کو اس کی سابقہ میں بحال کرنے کے طریقے کے بارے میں صحیح فیصلہ کریں گے۔ “خوبصورتی میں درد ہوتا ہے” کہاوت بالکل نئی سطح پر آگئی ہے!
کیا آپ جانتے ہیں کہ جلد کو انسانی جسم میں ایک اہم اعضاء سمجھا جاتا ہے؟ یہ نہ صرف آپ کے جسم پر ایک بڑے علاقے کا احاطہ کرتا ہے بلکہ اس کا وزن بھی ایک اچھا سودا ہے۔ خشک کھالیں خاص طور پر سردیوں کے موسم میں قدرتی ہوتی ہیں۔ خشک جلد کی ایک بڑی وجہ نمی کی کمی ہے۔ نمی کی کمی زیادہ تر آپ کی جلد میں پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ماضی میں کچھ ماہر نے مشورہ دیا تھا کہ آٹھ سے دس گلاس پانی پینے سے خشک جلد کی پریشانی پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم طبی پیشہ ور افراد نے اس تدارک کو غلط سمجھا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ پینے کا پانی صرف آپ کے جسم اور آپ کی جلد میں پانی کی کمی کی مدد کرسکتا ہے۔ اس کے بجائے انہوں نے اپنی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کا بہترین طریقہ یہ بتایا ہے کہ اسے پانی میں بھگو دیں۔ تقریبا پندرہ سے بیس منٹ تک جلد کو بھیگنے سے آپ کی جلد میں پانی واپس آسکتا ہے۔ جلد کا ایک بہترین علاج روزانہ اسے نمی بخشتا ہے۔ مارکیٹ میں موئسچرائزنگ لوشن کی تعداد کے ساتھ آپ اپنی جلد کو بہتر انداز میں ڈھونڈنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مااسچرائزنگ لوشن کی مدد سے جلد کو نمی بخش کرنے سے آپ کی جلد کھوئی ہوئی نمی کو دوبارہ حاصل کرنے اور چمکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ خشک جلد کے گھریلو علاج چہرے ، آنکھوں اور گردن پر تازہ ککڑی لگائیں۔ اسے دھونے سے پہلے 15 سے 20 منٹ تک چھوڑ دیں۔ ککڑی بلیک ہیڈز ، پمپس ، چہرے کی سوھاپن اور جھرریاں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ناریل کے تیل کا استعمال اس سے ہمارے چہرے پر صحیح طرح سے مالش کریں۔ ناریل کا تیل آپ کے چہرے پر کسی بھی نشان کو دور کرتا ہے اور چمکتا ہوا چہرہ فراہم کرتا ہے۔ دلیا کا استعمال آپ کی خشک جلد کے لئے ایک موثر علاج ہے۔ یہ علاج تقریبا 4000 سال پہلے دریافت کیا گیا تھا اور آج بھی استعمال کیا جارہا ہے۔پمپلز سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نیم اور ہلدی پاؤڈر کا پیسٹ تیار کرکے پمپل پر لگائیں۔ اس طریقہ سے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ پہلی درخواست کے ایک ہفتے کے اندر آپ کے دلال غائب ہوجاتے ہیں۔ آپ اسے دن میں ایک بار استعمال کرسکتے ہیں۔
دل کی بیماری پوری دنیا میں موت اور معذوری کی ایک اہم وجہ ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ تمباکو نوشی کے خطرات کے بارے میں جو تھوڑی سی حقائق سے متعلق معلومات ہیں ان کی وجہ سے تمباکو نوشی کرنے والوں کی تعداد اب بھی بہت زیادہ ہے۔ سگریٹ تمباکو نوشی دل کی بیماری کی ایک بڑی وجہ ہے اور تمباکو نوشی سے وابستہ اموات کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ صرف امریکہ میں ، سگریٹ ہی دل کی بیماری سے ہونے والی زیادہ تر اموات کا ذمہ دار ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق ، دل کی بیماری سے ہونے والی ہر سال ہونے والی ہلاکتوں میں سے تقریبا 4 440،000 تمباکو نوشی کی وجہ سے ہیں۔ ایک دن میں سگریٹ کی صرف چند لاٹھی دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے کو دوگنا کرسکتی ہے۔ سگریٹ نوشی دل کے لئے ہونے والے نقصان کی وجہ سے ، تمباکو نوشی چھوڑنے کی ضرورت صحت کا ایک اہم مسئلہ بن گیا ہے جو ممکنہ طور پر لاکھوں جانوں کی جان بچاسکتا ہے۔ تمباکو نوشی کی وجہ سے ہونے والی متعدد اموات اور بیماریاں جلد نہیں ہوتی ہیں۔ سگریٹ میں کیمیکل کچھ افراد پر پڑنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ سگریٹ نوشی کی وجہ سے دل کی بیماریاں ایک سست اور تکلیف دہ عمل ہوسکتی ہیں۔ تمباکو نوشی کرنے والے افراد کو دل کی بیماری لاحق ہوسکتی ہے کیونکہ سگریٹ نوشی سے جسم کا خون بہاؤ نیکوٹین سے آلودہ ہوجاتا ہے ، سگریٹ کا فعال جزو جو دماغ کو متحرک کرتا ہے اور ایڈرینالین کا رش مہیا کرتا ہے۔ ایڈنالائن کا رش بہت زیادہ احساس فراہم کرتا ہے یا اچانک رش یا توانائی کا شاٹ۔ تاہم ، جبکہ تماکو نوشی کے ذریعہ یہ لمبے لمبے لمحے لطف اندوز ہو رہے ہیں ، لیکن وہ پہلے ہی دل کو سنگین خطرہ سے دوچار کر سکتا ہے۔ نیکوٹین کی وجہ سے ایڈرینالائن دل کی شرح کو تیز ، شریانوں کو سخت اور دل کو دباؤ ڈال سکتا ہے۔ جب باقاعدگی سے تمباکو نوشی کرنے والوں کی نیکوٹین سطح گرتی ہے تو ، وہ عام طور پر انخلا کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں جس میں بےچینی ، چڑچڑاپن ، اضطراب ، توجہ میں دشواری اور دوسرے دھواں کے لئے ترس شامل ہیں۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کو عام محسوس کرنے کے لئےباقاعدگی سے تمباکو نوشی کرنے کی ضرورت ہے ، یہ ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے نشے کا سبب بن سکتا ہے۔ سگریٹ کے دھوئیں میں 4،000 سے زائد کیمیکلز شامل ہیں ، 60 یہ کیمیکل کارسنجینک ہیں اور دوسرے دھواں میں بھی موجود ہیں۔ فارمیڈہائڈ ، آرسنک ، کیڈیمیم ، بینزین اور ایتھیلین آکسائڈ سگریٹ میں پائے جانے والے صرف کچھ مادے ہیں – یہ سب کینسر کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ خطرناک اجزاء گھنٹوں ہوا میں رہ سکتے ہیں اور بہت سے طریقوں سے کسی کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہ کیمیکل آرتروسکلروسیس کی ترقی کو تیز کرسکتے ہیں ، ایک بیماری جو بڑی اور درمیانے شریانوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ حالت خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے جس کی وجہ سے انہیں آرام کرنا مشکل ہوتا ہے۔ سگریٹ نوشی بھی شریان کی دیواروں کو شریان کی دیواروں کو سخت کرنے اور تختی کے ٹکڑوں کو کچھ شریانوں کو روکنے کا سبب بن سکتی ہے۔ ایک بار جب یہ تختی شریانوں کو روکتا ہے تو ، آکسیجن کے لئے دل بھوکا ہوسکتا ہے۔ طویل مدت میں ، ان حالات سے دل کی بیماریوں جیسے کورونری دل کی بیماری اور انجائنا (سینے کا شدید درد) کی نشوونما ہوسکتی ہے۔ سگریٹ نوشی کے ذریعہ موتیابند ، میکولر انحطاط ، چنبل ، دانت میں کمی ، آسٹیوپوروسس ، اور بہت ساری چیزوں کے حصول کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ تاہم ، تمباکو نوشی چھوڑنے میں کبھی دیر نہیں کرتی ہے۔ عادت کو روکنے سے کسی کے دل کی فٹنس اور مجموعی صحت میں تیزی سے بہتری آسکتی ہے۔ وہ افراد جن کو عادت کاٹنے میں سخت مشکل پیش آرہی ہے وہ بازار میں سگریٹ نوشی سے متعلق مصنوعات کو استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ مصنوعات ، تاہم ، تمام کام نہیں کرسکتی ہیں۔ سگریٹ نوشی ترک کرنے کا بہترین اور موثر عزم ، نظم و ضبط ، اور عادت کو مستقل طور پر روکنے کا عزم شامل ہے۔ سگریٹ کے بغیر زندگی میں ایڈجسٹ کرنے کے لئے سگریٹ تمباکو نوشی کرنے والوں کو زیادہ آرام دہ اور خوش کن بناکر ان مصنوعات کو استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تمباکو نوشی سے متعلق بہت ساری مصنوعات کاؤنٹر پر دستیاب ہیں ، بہتر ہے کہ صحت سے متعلق ماہرین سے ان ضمنی اثرات اور منشیات کے تعامل کو واضح کیا جائے جو ادویات کے تحت تیار کی جاسکتی ہیں۔ صحیح آلات اور رویے سے سگریٹ نوشی چھوڑنا اور دل کی بیماریوں کی نشوونما کم کرنا دوسروں کے خیال سے آسان ہے۔