اسلام اور خواتین مارچ خواتین کا حق ہر عورت کے لئے بہت اہم موضوع ہے لیکن اب خواتین اسلام کے مطابق اصل حق نہیں جانتی ہیں۔ اب خواتین صرف ان جدید ممالک کے مطابق ہی رد عمل ظاہر کرتی ہیں جن کی مخصوص ثقافتی اقدار اور عقائد نہیں ہیں اسلام ایک ایسا مذہب ہے جو خواتین کا بہت احترام کرتا ہے۔ لیکن زیادہ تر 60 سے 65 فیصد عورتیں اسلامی بیعت اور اقدار نہیں جانتی ہیں۔ اب اعتدال پسندی کی اصطلاح جو ہر رشتے کی غیر اعلانیہ علامت ہے۔ جیسا کہ بینر میں لکھا گیا ہے ایک اور بینر میں لکھا ہے ، یہ ہمارے قابل احترام مذہب سے دور رہنے کی علامت ہے۔ اگر خواتین اسلام کے قابل احترام حقوق کے بارے میں جانتی تو وہ کشمیری خواتین کے حق میں خواتین مارچ کرتی ۔ کیونکہ ہندوستان کشمیر میں عورت کے ساتھ جانوروں کی طرح سلوک کرتا ہے اور ہر دن جسمانی زیادتی کرتا ہے۔ کشمیر میں ، خواتین اپنے گھروں میں محفوظ نہیں ہوتی ہیں۔ لیکن ہمارے ممالک کی خواتین ان خواتین کے لئے مارچ نہیں کرتی ہیں۔ یہاں تک کہ 80 سے 90 فیصد خواتین بھی کشمیر خواتین کے بارے میں نہیں جانتی ہیں۔ لیکن یہ خواتین جدید غیر مسلم روایت کے بارے میں اچھی طرح جانتی ہیں اور ہم جنس پرستی کے بارے میں بھی جانتی ہیں۔ خواتین مارچ کے لئے یہ غلط چیزیں بہت اہم ہیں۔ لیکن یہ خواتین ان لڑکیوں کی آواز نہیں بنتیں جو اپنے معاشرے کی حدود کی سختیوں کی وجہ سے بنیادی تعلیم حاصل نہیں کرتی ۔ یہ بہت افسوس کی بات ہے اس کی وجہ ہماری سیاست ہے جو ہماری نوجوان نسل کو اسلام کے مطابق تربیت نہیں دیتی ہے. ہمارے سیاستدان ہر دن صرف ایک دوسرے پر منفی تبصرے کرتے ہیں لیکن وہ ہمارے ملک کے مستقبل کے بارے میں نہیں سوچتے ۔ اگر کوئی ملک اپنا ثقافتی اور اسلامی مقصد حاصل نہیں کرتا تب اس ملک کو کچھ حاصل نہیں ہوگا۔ یہاں وزیر اعظم کا حق یہ ہے کہ وہ خواتین کو اسلامی حقوق سے آگاہ کریں اور اس کمزوری پر کام کریں کیونکہ یہ ہر کام سے بہت اہم ہے۔ کیونکہ یہ نوجوان نسل ہمارا مستقبل ہے اور یہ مستقبل غلط سمت میں ہے۔ یہ ذمہ داری نہ صرف وزیر اعظم بلکہ تمام سیاسی جماعتوں کی بھی ہے۔ والدین اور اساتذہ بھی ہماری نوجوان نسل کی اس غلط سمت کے ذمہ دار ہیں۔ اگر تمام افراد نوجوان نسل پر کام کریں تو ہم بہت جلد ایک مضبوط مستقبل حاصل کریں گے۔ آمین
سردیوںکے لئے سب سے اوپر 10 قدرتی گھریلو ساختہ ہونٹ ہر موسم میں لپ بام بہت ضروری ہے۔ خاص طور پر سردیوں میں ، جیسے سردیوں میں ہونٹ اتنے خشک ، پھٹے اور پھٹے ہو جاتے ہیں۔ ہونٹوں کا بام پورے دن میں ہونٹوں کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہونٹوں کو خشک ، پھٹے اور پھسل جانے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہونٹ بام ہونٹوں پر نقاب لگانے کا کام کرتا ہے اور ہونٹوں میں نمی برقرار رکھتا ہے۔ سردیوں کے دوران عام طور پر جلد خشک ، کھجلی اور کچھ علاقوں جیسے منہ کے گرد اندھیرا ہوجاتا ہے۔ پوری جسم کی جلد خشک اور پیچیدہ نظر آتی ہے ، یہاں تک کہ بہت سارے موئسچرائزر استعمال کرنے کے بعد بھی ، جسم کے لوشن اور تیل ابھی بھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جلد پر کچھ بھی کام نہیں کررہا ہے۔ بہت عام علاقہ جو سردیوں کے آغاز کے ساتھ ہی خشک ہوجاتا ہے وہ ہونٹوں کا علاقہ ہے۔ سردیوں میں بہت سارے لوگ جو پھٹے ہوئے ، خشک اور پھٹے ہونٹوں سے دوچار ہیں۔ اس پریشانی کی بنیادی وجہ موسم میں تبدیلی اور سردیوں میں بدلنا ہے جس سے جلد خشک ہوجاتی ہے۔ ہونٹوں کے لئے ہونٹ میں قدرتی موئسچرائزر ہوتا ہے جو ہونٹوں کو دیر تک نرم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہونٹوں کے کھجور وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں جو ہونٹوں کی جلد کے لئے بہت فائدہ مند ہیں۔مارکیٹ میں بہت سے ہونٹ بیل دستیاب ہیں ، لیکن کچھ ہونٹوں کے باموں میں اس میں بہت زیادہ کیمیکل موجود ہے جو ہونٹوں کو سیاہ بنا سکتے ہیں یا نرم گلابی ہونٹوں کو جلا سکتے ہیں۔ قدرتی گھریلو علاج ہمیشہ محفوظ رہتے ہیں کیونکہ ان میں کسی بھی قسم کے کیمیکل نہیں ہوتے ہیں اور زیادہ اہم بات یہ آپ کے ذریعہ تیار کی جائے گی۔ اس موسم سرما میں گھر پر تیار ہونٹ بام کو آزمائیں جو آپ کے ہونٹوں کو نرم ، گلابی اور چمکدار بنائے گا اور آپ کے ہونٹوں کی جلد کو نمی بخشے گا۔ گھر میں تیار لپ بام سادہ اجزاء استعمال کرکے تیار کیا جاسکتا ہے اور آپ کے پیسے کی بھی بچت ہوگی۔ اور قدرتی گھریلو ساختہ ہونٹ بام کا بہترین حصہ یہ ہے کہ اگر آپ کو دیر ہو رہی ہے تو آپ اسے براہ راست اپنے ہونٹوں پر لگا سکتے ہیں ، جیسے زیتون کا تیل یا وٹامن ای تیل۔ سردیوںکے لئے اوپر 10 قدرتی گھر سے تیار ہونٹوں کو نیچے دیئے گئے ہیں: 1. آسان اور بہت تیز عمل کرنے والا قدرتی ہونٹ بام ناریل کا دودھ یا ناریل کا تیل ہے۔ یہ ایک بہترین ہونٹ بام ہے جو سردیوں میں ہونٹوںکے لئے بہترین ہے۔ ناریل کا تیل یا ناریل کا دودھ براہ راست ہونٹوں پر لگائیں ، یہ قدرتی لپ بام جو خشک ، پھٹے اور پھٹے ہوئے ہونٹوں کو نرم اور نمی بخش رکھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ 2. پودینے اور کوکو مکھن کا استعمال کرتے ہوئے ہونٹ بام تیار کیا جاسکتا ہے۔ 1 چمچ لیں۔ ناریل کا تیل ، 1 چمچ. کوکو مکھن ، 1 چمچ ٹکسال خالص ، 1 چمچ. بادام کا تیل ، ¼ چمچ۔ وٹامن ای تیل ، 1 چمچ. چاکلیٹ کے ٹکڑوں کا کٹوری میں تمام اجزاء لیں۔ تولیہ 3 چمچ ڈال کر تندور میں رکھیں۔ پیالے میں پانی کی چمچ کی مدد سے تمام اجزاء مکس کرلیں۔ پگھلنے دیں تمام اجزاء کو 5-7 منٹ تک رہنے دیں۔ پھر اسے تندور سے نکالیں اور کچھ منٹ کے لئے باہر رکھیں پھر پیالے کو 1 گھنٹہ فرج میں رکھیں اور اس گل کو ہونٹوں پر لگائیں تاکہ گلابی ہونٹوں کو گلابی ملے۔ l. اس میں بہت سے ہونٹوں کے ٹکڑے گلیسرین پر مشتمل ہوتے ہیں۔ گلیسرین ہونٹوں کی جلد کو نمی دینے میں مدد کرتا ہے اور ہونٹوں کی جلد کو نرم کرتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر ہونٹوں کو گلابی بھی بناتا ہے۔ گلیسرین براہ راست ہونٹوں پر لگائی جاسکتی ہے یا آپ اسے زیتون کے تیل میں شامل کرکے استعمال کرسکتے ہیں۔ 4. دودھ کی کریم سردیوں کے دوران استعمال کرنے کیلئے قدیم اور آسان قدرتی ہونٹ بام ہے۔ دودھ کی کریم کو ہونٹوں پر لگایا جاسکتا ہے اور تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ دیں اور گیلے روئی کے رول کا استعمال کرکے اسے صاف کریں۔ دودھ کا کریم استعمال کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اسے ہونٹوں پر لگائیں اور اسے راتوں رات چھوڑ دیں اور صبح صاف کریں۔ دودھ کی کریم آپ کو نرم ، گلابی ، ہموار اور چمکائے ہوئے ہونٹ دے گی۔ زیتون کا تیل ایک بہترین قدرتی ہونٹ کی بام ہے ، زیتون کا تیل بچے کو نرم اور گلابی ہونٹ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ زیتون کا تیل آپ کی جلد پر سردیوں کے دوران بھی لگایا جاسکتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو ہموار اور چمکائے گا۔ آپ رات کو زیتون کا تیل لگا سکتے ہیں اور اسے راتوں رات چھوڑ سکتے ہیں اور اگلی صبح مسح کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو باہر جانے میں دیر ہو رہی ہے تو آپ صرف اپنی انگلی کو زیتون کے تیل میں ڈبو سکتے ہیں اور اسے اپنے ہونٹوں پر لگا سکتے ہیں اور باہر جا سکتے ہیں۔ 6. گھی کو ہونٹ بام کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آپ گھی لگا سکتے ہیں اور اسے راتوں رات چھوڑ دیں صبح آپ نرم اور گلابی ہونٹ حاصل کریں گے۔ یہ سردیوں کے دوران خشک ، پھٹے اور پھٹے ہوئے ہونٹوں سے بچنے کا ایک بہترین قدرتی گھریلو طریقہ ہے۔ 7. شہد ایک اور قدرتی ہونٹ بام ہے جو ہونٹوں کی جلد کو ہموار اور نرم بنائے گا۔ ایک دھچکے میں شہد اور لیموں کو مکس کریں اور اس مکسچر کو ہونٹوں کے لئے بطور اسکرب استعمال کریں۔ یہ گھریلو بناوٹ میں سے ایک اسکرب ہے جو ہونٹوں کے لئے مردہ جلد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہونٹوں کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سردیوں کے دوران خشک اور پھٹے ہوئے ہونٹوں کو روکنے کا ایک اور بہتر طریقہ مکھن کا استعمال ہے۔ سونے سے پہلے صرف چند منٹ کے لئے مکھن لگائیں
چہرے کی دیکھ بھال خالص خوبصورتی میں ہم بہت سارے چہرے پیش کرتے ہیں۔ ہر چہرے کا ذاتی تجربہ ہوتا ہے ، اور کندھوں کی تمام مساجیں شامل نہیں ہوتی ہیں۔ بہار صاف چہرے اخراج ، بلیک ہیڈز کو ہٹانا ، صاف اور چہرے کا مساج کرنا۔ جلد کی ہر قسم کے لئے موزوں ہے۔ جلد کی بحالی میں مدد کرتا ہے۔ مہاسوں کا ماسک جب استعمال ہوتا ہے تو اسٹرابیری نچوڑ کی سخت اور صاف کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں۔ جلد اور مہاسوں کا شکار ہے. مہاسوں کا ماسک سیبوم کو کنٹرول کرے گا اور کامیڈون اور دھبوں کی تشکیل کو روکے گا۔ اگر آپ کی جلد تھوڑی بھیڑ والی ہے تو بھی مثالی ہے۔ لفٹنگ چہرے جب تک کہ آپ نے لفٹنگ فیشل کی کارکردگی نہیں دیکھ لی ، آپ کو یہ یقین کرنے کا امکان نہیں ہوگا کہ یہ چہرے کے پٹھوں کی ایسی طاقتور حیاتیاتی لفٹ تیار کرسکتا ہے۔ کھینچی ہوئی ٹھوڑییں ، دوبارہ گالیں ، نرم لکیریں ، آنکھیں سخت ، چہرے کو تیز کر کے جوانی کی بازیابی۔ ایک علاج سے موثر لیکن تین یا پانچ کے نصاب میں مضبوط۔ جوان یا بالغ اور حساس جلد کے لئے موزوں ہے۔ سوئس گہری کولیجن ایک اعلی کارکردگی چہرے. اصل میں جلی ہوئی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کا طبی علاج۔ سوئس کولیجن طویل عرصے تک جلد کے اندر نمی کی وسیع خصوصیات کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ جھرریاں میں کمی ثابت ہے۔ کولیجن فوائد – جلد کی ہائیڈریشن لیول 180 to تک بڑھ جاتی ہے اور طبی اعتبار سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ 3 ماہ تک جاری رہتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ثابت شیکن میں کمی واقع ہوتی ہے اور جلد کی قدرتی کولیجن کی پیداوار متحرک ہوتی ہے۔ خالص کولیجن ماسک سوئس آکسیجن کریم چہرے محض نرمی کے ایک گھنٹے میں آپ کو اپنی جلد میں بہتری آئے گی۔ سوئس آکسیجن کریم چہرے عمر بڑھنے کے عمل کے دکھائے جانے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اچھے رنگ کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جیو بریژن کرسٹل صحت سے متعلق جلد ہموار نرم اور آرام دہ چہرے کا ایکسفولیئشن ٹریٹمنٹ جو مردہ جلد کے خلیوں کو ہٹاتا ہے اور مسدود چھیدوں اور مزاح نگاروں کو ختم کرتا ہے۔ بایو برینس رنگت کو ہموار کرتا ہے ، ایک ہموار ، روشن اور چمکتا ہوا ظہور حاصل کرتا ہے۔ مہاسوں کے داغ ، سست اور بھیڑ والی جلد ، اور لائنوں اور جھریاں کی کمی کے لئے بہت مثالی۔ نیوز فلیکس 04 ما رچ 2021
موسم سرما کے موسم کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی جلد کو نقصان اٹھانا پڑتا ہے اگرچہ موسم سرد ہے ، لیکن موسم سرما دلچسپ چھٹیوں اور خاندانی سرگرمیوں کے ساتھ تفریح اور دلچسپ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، سردیوں کے دوران آپ کی جلد سردی کے درجہ حرارت اور کم مرطوب امداد کی وجہ سے دوچار ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ سوھاپن ، جلن اور عجیب و غریب نمودار ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کچھ بنیادی تجاویز پر عمل پیرا ہوتے ہیں. جس کی مدد سے آپ کی جلد کو سخت موسم سے محفوظ رہنے اور نمی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے تو موسم سرما کے موسم کو آپ کی جلد کے لئے کسی نہ کسی وقت میں ترجمہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ موئسچرائزر کی بار بار استعمال سردیوں کے دوران ، سرد ہوا میں پانی کے بخارات کم ہوتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ وہاں نمی کم ہے۔ آپ کی جلد اثر تقریبا فوری طور پر محسوس کرتی ہے ، نمی کی وجہ سے اس کی سطح کو بخارات سے خارج ہوتا ہے ، سردی اور خون کی نالیوں کی وجہ سے کم سیبم مواد ہوتا ہے۔ گرمی کے ضیاع کو روکنے کے لئے جلد کی خون کی رگیں زیادہ “تنگ” ہوجاتی ہیں ، جو جلد میں خون کے بہاو کو کم کرنے اور حفاظتی سیبم کی پیداوار میں کمی کا ترجمہ کرتی ہے۔ سیبم ایک تیل کا مادہ ہے جو پورے جسم کی جلد میں تقسیم شدہ خصوصی غدود سے تیار ہوتا ہے . جو چہرے اور کھوپڑی پر زیادہ مرتکز ہوتے ہیں۔ یہ جلد کی سطح پر جاری ہوتا ہے اور بیرونی نقصان دہ عوامل کے خلاف حفاظتی فلم کے طور پر کام کرتا ہے اور جلد کو نمی بخش رکھتا ہے۔ سردیوں کے دوران ، جلد پر سیبم کم ہوتا ہے اور نمی زیادہ جلدی ختم ہوجاتی ہے کیونکہ ہوا خشک ہے۔ حل یہ ہے کہ صفائی کے زیادہ نرم حلوں کے ذریعہ سیبم کو ضرورت سے زیادہ ہٹانے سے روکنا ہے جو جلد کو خشک چھوڑ دیتے ہیں اور زیادہ کثرت سے موئسچرائزر کا استعمال کرتے ہیں۔ شیعہ مکھن ، گلیسرین ، موم موم یا اسکولیین جیسے اجزاء کے ساتھ موئسچرائزر تلاش کریں۔ وہ آپ کی جلد کی سطح پر جلد کے تحفظ اور “ٹریپ” قیمتی نمی کو بڑھاتے ہیں۔ الفا ہائڈروکسی ایسڈ والے دودھ صاف کرنے والے استعمال کریں الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پر مشتمل کریمی کلینزر ہر دو دن میں ایک بار استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کیا جا ئے اور جلد کی تخلیق نو اور جوان ہونے میں آسانی ہو۔ الفا ہائیڈروکسی ایسڈ والے جدید کلینزر پچھلے ورژنوں کی نسبت زیادہ نرم انداز میں کام کرتے ہیں۔ اپنے شاورز کا دورانیہ کم کریں سردیوں کے موسم میں لمبی بارش اور گرم پانی خوشگوار لذت ہوتے ہیں ، لیکن وہ آپ کی جلد سے سیبم اور اس کے تیل کی حفاظت سے ضرورت سے زیادہ ہٹانے کا سبب بن سکتے ہیں۔ سردیوں کے دوران جلد کی صحت مند شکل کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے شاورز کو چھوٹا رکھیں۔ شاور کی مدت 10 منٹ سے کم اور پانی جو ضرورت سے زیادہ گرم نہیں ہے مثالی ہے۔سردیوں کے دوران آپ کی جلد کی حفاظت کے لوازمات نمی کو “پھنسے” رکھنے اور تیل کی جلد کی حفاظت سے بچنے سے گریز کرتے ہیں۔ نیوز فلیکس 03 مارچ 2021
آئرس کے ساتھ آنکھوں کا تحفظ کچھ کمپیوٹر یا لیپ ٹاپ میں پرانے انٹیل گرافکس ڈرائیور اور کارڈ ہوتے ہیں ، لہذا ، آپ کو اپنے لیپ ٹاپ یا کمپیوٹر کے بیک لائٹ کے PWM ٹمٹماہٹ ہرٹز کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ روشنی آپ کی آنکھوں پر برا اثر ڈالتی ہے۔ I آئریس کیا ہے؟ ایرس ایک ایسا سافٹ ویئر ہے جو لیپ ٹاپ یا کمپیوٹرز کے سب مانیٹر کی شدت کو کم کرسکتا ہے۔ اگر آپ اپنے آلے کا بیک لائٹ تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں. تو آپ آئریس سافٹ ویئر استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اسے اپنے مانیٹر کی سفید امیج کو تبدیل کرنے کے لئے ویڈیو کارڈ کا استعمال کرکے استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کو واقعی بہت زیادہ کمی کی چمک کی حد فراہم کرتا ہے۔خود بخود آپ کی مدد کریں Iris میکانی طور پر مانیٹر سے اپنی آنکھوں کا دفاع کرنے میں آپ کی مدد کرے گا اور جب آپ لیپ ٹاپ یا کمپیوٹر اسکرین استعمال کرتے ہیں تو آپ کو لگنے والے آنکھوں کے دباؤ کو کم کردیں گے۔ یہ کمپیوٹر وژن سنڈروم کے علاوہ آنکھوں کی بہت سی دیگر پریشانیوں کے علاج اور روکنے کے لئے ایک بہترین سافٹ ویئر ہے۔ یہ آسانی سے آپ کے کمپیوٹر کی اسکرین کی چمک کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ دن ہے یا رات ہے کیونکہ آئیرس اپنے ماحول کے ساتھ خودکار ایڈجسٹمنٹ سسٹم کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اہم خصوصیات اگر آپ آئرس سے اپنی آنکھوں کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اس موثر اور سستے حل کو استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ سافٹ ویئر PWM ٹمٹماہٹ کے ساتھ آپ کے کمپیوٹر اسکرین کے مضر اثرات کو کم کرے گا۔ چمک کو کم کرنے سے ، یہ آپ کو آنکھوں کی سوکھی ہوئی آنکھوں ، دباؤ اور پی ڈبلیو ایم ٹمٹماہٹ سے پیدا ہونے والے سر درد سے مدد کرتا ہے۔ P PWM استعمال کیے بغیر یہ حیرت انگیز سافٹ ویئر PWM استعمال کیے بغیر آپ کے کمپیوٹر کی روشن روشنی کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ اگر آپ یہ سافٹ ویئر استعمال کریں گے تو آپ اپنے کمپیوٹر کو زیادہ وقت تک استعمال کرسکیں گے۔ کمپیوٹر کے استعمال کے دوران ، آپ کسی دباؤ ، سر درد یا آنکھوں میں دباؤ محسوس کیے بغیر آسانی سے اپنا کام کرسکتے ہیں۔ آئرس سے اپنی آنکھوں کی حفاظت نیلی روشنی کو کم کرتی ہے۔ آپ کے کمپیوٹر مانیٹر سے زیادہ نیلی روشنی آپ کی حیاتیاتی صحت کے لئے سنگین خطرہ ثابت ہوسکتی ہے۔ خوش قسمتی سے آئرس سافٹ ویئر اپنے جدید نقطہ نظر کے ذریعے عملی طور پر تمام خطرات کو ختم کرسکتا ہے۔ اپنی آنکھوں میں آرام کریں جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ عام طور پر ہر شخص کتاب پڑھنے یا کمپیوٹر پر کوئی کام کرتے وقت 20 منٹ میں اپنی آنکھیں ٹمٹماتا ہے۔ اپنی آنکھیں نم کرنے کیلئے آپ کو پلک جھپکانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اپنے کام کے دوران آنکھیں نہیں جھپک رہے ہیں تو ، آپ کی آنکھیں خشک ہوں گی۔ جب آپ طویل عرصے تک اپنا کام کرتے ہیں تو آئریس آپ کو وقفے دینے کو بھی بتا سکتا ہے کیونکہ یہ نقطہ نظر کے حامی ہے۔ زیادہ پانی پیئے .ڈی ہائیڈریشن آنکھوں کی سب سے بڑی پریشانی ہے۔ اگر آپ خشک آنکھوں سے کمپیوٹر اسکرین استعمال کریں گے تو ، یہ آپ کی آنکھوں کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا ، آپ کی آنکھوں کو اپنی کمپیوٹر اسکرین کی چمک سے بچانے کے لئے زیادہ سے زیادہ پانی پینے کی عادت بنائیں۔ نیوز فلیکس 03 مارچ 2021
خیالات کو بدل کر افسردگی سے نمٹناعظیم ترین استاد جو کبھی بھی رہتے تھے کہا: “جیسا کہ ایک شخص اپنے دل میں سوچتا ہے لہذا وہ ہے”۔ جسے آپ مستقل منظر نامے پر مستقل طور پر غور کرتے ہیں وہ لامحالہ ایک طرح کا ہوتا ہے جو اس کا ہوتا ہے۔ لہذا یہ پہلے سے ہی بہتر ہے کہ کسی بھی اور ہر ایک منظر میں ہماری سوچ کو مثبت ہونی چاہئے۔اگر یہاں ایک ثابت شدہ حقیقت ہے کہ یقین ، سائنس اور نفسیاتی سائنس اس پر متفق نظر آتی ہے ، تو یہ ہے کہ دماغ دنیا کی سب سے طاقتور قوت ہے۔ یوگا بابا نے واضح کیا ہے کہ جو بھی ذہن کو سنبھالے گا وہ ایک مضبوط مخلوق ہے۔اس نے کہا ، یہ بات واضح ہے کہ تناؤ سے نمٹنے اور افسردہ چیزوں سے نمٹنے کے لئے ، ہر ایک کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئےہر قدم تیار کرنا چاہئے کیونکہ منفی چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لئے یہ بنیادی ہتھیار ہے۔ دوستو ، سب کچھ ایک منصوبہ سے شروع ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ ، خیالات میں فطری طور پر اس کی حقیقت پیدا کرنے کی صلاحیت ہے کہ یہ آپ کے ذہن میں کیا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، یہ بتانا محفوظ ہوگا کہ ہم سب کو ہمیشہ اپنی ذہنی عادات کو اعتقاد میں تبدیل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے ، بجائے اس کے کہ وہ زیادہ سے زیادہ مقدار میں کفر کریں۔ افسردگی پر قابو پانے کے لئے یہ سب ایک بار سب سے زیادہ بے چین ہیں۔ بے وقوف ، شک ، مایوسی کے جذبات کی خصوصیت ، اگر ہم افسردہ خیالات کو اپنے دماغوں میں مستقل طور پر گھومنے لگاتے ہیں تو ، وہ ہوسکتے ہیں۔ وہ واقعی ہماری تقریر اور فعل میں پھیلاؤ کرنے کی لچک حاصل کرسکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں خوفناک چیزوں کو مشتعل کرسکتے ہیں اور ان چیلنجوں کا سامنا ہے جن کا سامنا ابتدائی جگہ کے اندر افسردہ خیالات کو ہوا دے گا۔ افسردگی سے پیدا ہونے والے مسائل سے نمٹنے کے دوران ، ماہر ماہر نفسیات ولیم جیمز کا یہ خفیہ حوالہ ہے کہ: “ایک غیر یقینی کوشش یا مشکل منظر نامے کے آغاز پر ہمارا اعتقاد یہ ہے کہ ایک عنصر جو ایک خطرے کے خاتمے پر بیمار ہوجاتا ہے”۔اس سے میری بائبل کے اندر ایک اور طاقتور آیت کی یاد آتی ہے جس کو مارک چار آیت 23 میں ملتا ہے: “اگر آپ یقین کریں گے تو ، ہر چیز اس کے ماننے والے کے لئے قابل عمل ہے”۔ہر اقتباسات کے خلاصہ اور اثرات کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ دیکھیں گے کہ کسی بھی منظر نامے میں سادہ ترین پر یقین کرنا اور توقع کرنا ضروری ہے۔ لہذا ایسا کرنے میں آپ ہر چیز کو موقع اور کامیابی کے دائرے میں لے سکتے ہیں۔ کسی بھی طریقہ سے اس کا مطلب یہ نہیں ہوگا کہ ہمیں ہمیشہ پیچھے بیٹھنا چاہئے اور چیزوں کی معجزانہ طور پر ترمیم کی توقع کرنا چاہئے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ہمیں اپنی چیزوں کے بارے میں سوچنے کے عمل میں ابتدائی ترمیم کرنی چاہیئے . ان اقدامات کو انجام دینا چاہئے جو ریاستہائے متحدہ امریکہ کو ہمارے چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے اور ریاستہائے متحدہ امریکہ کو کامیابی کی راہ پر گامزن کرسکیں اور الفاظ ، خیالات اور افعال کی حیثیت سے عوامل کی حیثیت سے ایک دوسرے پر اثرانداز ہوتے ہوئے ، ایک کے علاوہ یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ ان چیلینجز کا سامنا کرنے والے چیلنجز کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تمام 3 عوامل کو یکجا کرنے سے ہر عنصر کو یقینی بنانے میں بہت آسانی ہوسکتی ہے (خاص طور پر ہمارے خیالات) ہمارے افسردگی پر قابو پانے کی سمت پوری طرح متحرک رہتے ہیں۔ میرے دوستو ، اگرچہ ہمارے چیلنجوں کو شکست دینے کے لئے یہ سیدھا سا سیدھا سیدھا سفر نہیں ہونا چاہئے ، لیکن میں آپ کو بھی اس حوالہ کو دوبارہ یاد دلانا چاہوں گا ، “زندگی کے معاملات ایریا یونٹ چاقو جیسی ، جو یا تو ریاستہائے متحدہ امریکہ کی خدمت کرتے ہیں یا ریاستہائے متحدہ امریکہ کو کاٹتے ہیں ، جیسا کہ ہم ان کو بلیڈ یا ہینڈل کے ذریعہ گرفت میں لیتے ہیں: منقطع گرفت} یا بلیڈ کے ذریعہ مسئلہ اور اس میں کمی؛ اسے ہینڈل کے ذریعے پکڑ لیں اور آپ اسے تعمیری استعمال کریں گے اس اقتباس کو ذہن میں رکھیں اور اپنے دوست کو ذہن میں رکھیں کیونکہ دین کو مستقل طور پر رکھنے کی ایک وجہ اور افسردگی سے نمٹنے میں ایک بار سادہ ترین امید کی امید کرنا ہے۔ یہ شاید ایک ایسا عنصر ہے جو نوک پر کامیابی کی ضمانت دے سکتا ہے۔ نیوز فلیکس 03 مارچ 2021