موٹاپے کی اہم وجہ نیند کی کمی صحت کے لیے نیند بے حد ضروری ہے۔ یہ جسم اور دماغ میں توانائی کو بحال کرتی ہے۔ جب نیند کم ہو تو انسان سست اور تھکاوٹ محسوس ہو نے لگتا ہے، اور وقت کے ساتھ ساتھ ان فٹ ہو تا جاتا ہے۔ایک ریسرچ کے مطابق، اکثر لوگ … Continue reading کم نیند کی نقصانات